Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasutame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada. Teadlikult hingates …
Rubriik: Teadliku hingamise koolitused
Teadliku hingamise koolitus “ Hingan diafragma abil, muutudes rahulikuks, meditatiivseks ja intuitiivseks” Hingamisstuudios
Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasutame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negatiivsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada. Teadlikult hingates …
Teadliku hingamise õhtu “Vabanen valust suunatud hingamise abil” 04.03.2013
Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasuame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida omanegativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada. Teadlikult hingates saab …
Teadliku hingamise õhtu “Kasutan oma närvisüsteemi arukalt ja reguleerin seda hingamise abil” 25.02.2013
Teadlikult hingates saab vastavalt eesmärgile rakendada nii oma sümpateetilist kui parasümpateetilist närvisüsteemi. Õpime seda teadlikult ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga. Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus. Läbiviija: Reet Karro Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II …
Teadliku hingamise õhtu “Lõõgastun oma hingamise hinnanguvaba jälgimise abil” 18.02.2013 Hingamisstuudios
Teadliku hingamise guru Dennis Lewis on loonud tehnika, mille puhul keskendame kogu tähelepanu oma hingamisele. Selle abil me mitte ainult ei rahune, vaid loome sisemise rahu ja kohaloleku, oleme iseenda juures kohal, ilma hinnangute või analüüsita. Märgates, kuidas ka kõige väikesemad emotsionaalsed muutused muudavad meie hingamisrütmi, anname oma keha sisemisele tarkusele võimaluse esile kutsuda sügavaid …
Hingamisõhtu “Hingan, aeglustun ja loon” 11. veebruaril 2013 Hingamisstuudios
Tuletame meelde koolis õpitut inimese hingamise kohta ja saame teada uut. Käsitleme ka aju võnkesageduse ja eri teadvusseisundite olemust ja mõju meile. Praktiline osa on sügav teadlik ühendatud hingamine, mille käigus proovime järele oma aju võnkesageduse aeglustamise ja teadvusseisundi muutmise, saades parema kontakti iseendaga ja oma alateadvuses toimuvaga. Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus. …
Teadliku hingamise kursuse tutvustus ja täispikk hingamissessioon 4. veebruaril 2013 Hingamisstuudios
Räägime hingamisest ja selle võimalustest ning Hingamisstuudios järgmisel nädalal algavast teadliku hingamise kursusest. Seejärel teeme läbi täispika vabastava hingamise sessiooni. Pärast hingamist jagame kogetut teetassi juures ja lõpetame väeringiga. Üritus toimub: 04.02.2013E kell 18.15-20.30 Kestus: 2 h 15 min Hind: 10 eurot (kursusele tulijatel arvestame 3 eurot sellest juba ettemaksuks kursuse eest Terminit „teadlik hingamine” …
Teadliku hingamise kursus I: Eneseregulatsioon ja enesejuhtimine teadliku hingamise abil. (10 kohtumist, veebruarist aprilli keskpaigani)
Terminit „teadlik hingamine” on kasutatud nii vabastava hingamise sünonüümina kui eraldi mõistena teadliku hingamistehnika valimise kohta vastavalt eesmärgile. Kursusel me kasutame teadlikku hingamist viimases tähenduses ja õpime paremat enesejuhtimist erinevate hingamistehnikate abil. Eesmärk on osata valida sobivat hingamistehnikat, olenevalt sellest, kas eesmärgiks on rahunemine ja lõõgastumine, keskendumine, energia kogumine, loovuse äratamine või oma tunnetega kontakti …