Rubriigiarhiiv: Huvitavat ja kasulikku

Wim Hofi hingamistehnika ja võimete piiride avardamine

Nn Hollandi Jäämehe Wim Hofi soojendav, jõudu andev ja energetiseeriv hingamistehnikat aktiveerib kogu keha tugevasti ja lubab sellel hiljem korralikult lõdvestuda.

Kopsude jõulist täitmist ning tühjade ja täis kopsudega hingamispause kasutav tehnika parandab vastupidavust, suurendab kopsumahtu ja tugevdab immuunsust. Wim Hof ise on jõudnud selle abil ülivõimeteni ja külmakartmatuseni. Ta on vallutanud mäetippe vaid ujumisriiete väel, viibinud pikalt jäises vees ja ujunud jää all. Tema eeskuju on innustanud teisi, tuhanded inimesed üle kogu maailma võtavad samuti jäävanne ja hingavad samal meetodil.

Šamaanihingamise tehnika

Jõuame hingates kauge mineviku ja šamanistlike läteteni.

Minevikukogemused on meie kõigi sees olemas, tihti on vaja nende äratamiseks vaid pimedust, metsa või džunglit, lõkketuld, ürgseid praktikaid või põgusat juhendamist. Saame koguda kaugest minevikust jõudu ning leida seletusi oma tunnetele ja seisunditele.

Kindlasti on abiks šamanistlik muusika ja eriti ehtsa šamaanitrummi kõla.

Toetume Dan Brulé õpetusele.

Spirituaalse hingamise tehnika

Õpime kõigest takistavast lahti lastes saama ühendust oma jumaliku olemusega.

Laseme lahti oma emotsioonidest, tunnetest ja aistingutest, mõtetest ja ideedest, isegi liikumisimpulssidest, et jõuda puhta energia kogemiseni, puhta Vaimuni.

Toetume hingamisguru Dan Brulé õpetusele.

Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine elujaatavate mõtetega.

Seda tehnikat kasutades muutume teadlikumaks ja ennast paremini juhtivaks. Õpime hingates suunama oma tähelepanu ja fookust eri kehaosadele, tunnetele ja tundevarjunditele ning hingame inspireerivate ja toetavate mõtete saatel, neid mõttes korrates, kuni tekib võimalus, et need mõtted lähevad meie alateadvusesse ja muutuvad osaks meie olemusest. See õnnestub, kui kaasame protsessi ka innustavate mõtete tekitatavad tunded. Kõige lihtsam ja baasilisem toetav mõte on “Mul läheb iga päevaga igas suhtes üha paremini ja paremini.” Kuid valida võib ka keerulisemaid ja filosoofilisemaid mõtteid ning afirmatsioone ja deklaratsioone . Üks hingamisteraapia meetod, Algallika Protsess ja Hingamistöö kasutab tervet afirmatsioonide süsteemi, mis on välja töötatud enamikel inimestel esinevate negatiivsete baasuskumuste tervendamiseks. Näiteks paljudel esineva negatiivse baasmõtte “Elu on ohtlik” korral on abi afirmatsioonidest “Usaldan elu” ja “Elu armastab mind.”

Kristiina Raie augustis 2019 toimunud energeetilistest muutustest

Planeet Maa ehk Elu Keskuse planeet nagu seda mõned Meistrid energiakeeles kutsuvad – on jõudnud koos oma päikesesüsteemiga jälle piirkonda, kus teadlikel liikidel ehk siis nendel, kelle kehas on kehastunud Vaim Looja olemus – toimub nn Ülestõusmine/Valgustumine/Teadlikuks saamine.
Tavalisel inimesel näeb see välja nii, et inimese kehas aktiveerub kogu tema võimete potentsiaal, vaatamata keskkonnale. Inimene muutub tundlikumaks ja otsib aktiivselt võimalusi kogeda suurt rahulolu ja õnnetunnet enda sees. Ta ei suuda enam kannatada, ennast alla suruda, tuim olla…
Kogu selle segaduse keskel ei saa inimene eriti praegu toetuda ümbritsevale keskkonnale, sest keskkonnamudel on aegunud suures osas.

Inimesed küsivad minult – kuidas saab sellises keskkonnas jaatada? Selgitan veelkord mis on jaatamine – kui ma kedagi jaatan, siis ma:
1. võtan teda sellisena nagu ta praegu on
2. ma austan teise otsuseid ja valikuid ja mõistan, et ta loob nagu hetkel oskab
3.mul ei ole sisemiselt mingit vastuolu selle inimese/olendi suhtes
4. minu suhtumine on kerge ja positiivne või neutraalne, aga mitte negatiivne
5.kogu oma olemusega austan selle inimese/olendi Looja tasandit- tean, et ta on pärit nagu minagi – Algallikast/ Jumalikust energiast.

Jaatades ennast ja kõike enda ùmber, oskan ma samal ajal luua enda sees selgust – oskan valida ja oskan otsust vastu võtta.
Näiteks keegi käitub agressiivselt – ma olen täielikult jaatav selle olendi suhtes, aga ma valin olla temast eemal, teises keskkonnas.

Jaatamise seisund laseb näha ja tunnetada tõde.
Selleks, et näha, mis praegu toimub meie maailmas ja suuremas plaanis – pidin ma saavutama täielikult jaatava seisundi enda sees.

Praegune inimkond, pean silmas – viimased tuhanded aastad eksisteerinud inimliik – oli loodud eelnevast teadlikust inimliigist (nemad elavad kõrgemal tasandil teises kohas). Praegune – mòni tuhat aastat vana – inimliik on muteeritud humanoidliigi poolt, kes on meie jaoks hiiglased. Meie praegune kehaliik teenis neid hiiglaseid põhimõtteliselt orjadena siin – suletud maailmaruumis (meie planeet on palju suurem ja seal piiri taga elavad teised humanoidliigid). Meie liigi kehasid on ära kasutatud kõige jóhkramal moel ja erinevates rollides. Meie kehades on võimete potentsiaal olnud vâhe avatud ja Vaimu Looja tasand on olnud vähem seotud kehaga. Samuti asus meie planeet kaugemal ja nö hämaramas piirkonnas – galaktika osas. Need humanoidhiiglased, said loa luua endale enda näo järgi – neid teenindav liik. Miks said loa?? Sellepärast, et kogu nende loomine ei kõigutanud kohaliku galaktika tasakaalu suuremal määral. Kellelt sai loa? Igas galaktikas on oma nõukogu, juhid jne.

Aga planeet liikus oma päikesesüsteemiga kosmilisel teel edasi ja siin piirkonnas – praegu – aktiveerub inimliigi kehades võimete kogupotentsiaal, kehadesse kehastuvad Vaim Loojad oma kõrgemate tasanditega (mina nimetan – Pùha Vaimu tasand laskub kehasse) ja siin piirkonnas ei saa enam inimliiki ära kasutada.

Kujutage ette – nüüd on see inimliik jäetud (peaaegu juba vaba oma isandatest) maha – KOGU NEGATIIVSE MADALAS SAGEDUSES ÜHISTEADVUSEGA. Inimkehade ALATEADVUSES on palju mustreid, mis on pärit ellujäämistasandilt. Ja nüüd tuleb püsti tõusta ja luua uus maailm endale.

Galaktika tasandil oleme me liigina jälgimise all – kui meie liik on kogu oma aktiveerunud võimete potentsiaaliga HÄVITAVA ENERGIAGA, EITAV JA VASTANDUV, siis aktiveerub liigi hävimisprotsess, et kaitsta kohaliku galaktika TASAKAALU!

IGA INIMESE SISEMINE HÄÄLESTUS MÕJUTAB TULEVASI PROTSESSE MAA PEAL!

Selle info eesmärk on anda selgemalt teada, mis praegu toimub ja mitte mingil juhul hirmutada kedagi.

Praegusel hetkel on sellised valikud –
1. toetada oma häälestusega uue reaalsuse loomist siin maa peal – anda kogu petlik minevik endast vabaks, lõdvestuda, olla jaatav ja luua häälestus enda sees, mis toetab selle inimliigi ja keskkonna säilimist.
2. otsustada, et see kehastus siin on viimane ja valmistuda kunagi lahkuma teadlikult väga kõrges sageduses nii, et siia maailma enam ei kehastu.
3. suhtuda rahulikult ja külmalt sellesse mis toimub, elada tavateadvuse tasandil lihtsat elu edasi ja riskida sellega, et kunagi toimub lahkumine siit kehast ikkagi duaalsel tasandil (madalamas sageduses) ja sattuda uuesti kehastuma kuhugi, kus on valitsejaks need samad (endised) nö isandad, kuna nad on siiani kontrollinud eludevahelises energiaruumis inimeste kehastumist.

Kogu selle loo juures meenutame endale, et meie ise oleme tõeliselt – Vaim Loojad, kes on praegu seotud selle kehaga ja liigiga. Me oleme surematud ja hävimatud kogu oma mäluga ja kogemuste pagasiga.

Hetkel on küsimus – kas me hindame ja väärtustame sisemiselt seda inimliiki, kuhu me oleme sündinud? Kas me väärtustame piisavalt, et toetada selle inimliigi säilimist?
Kui hindame, siis tuleb vastavalt sellele luua enda sees häälestus, mis toetab selle liigi säilimist.

Edu meile kõigile loomises!
KR

Rohkem Kristiina Raie tekste ja videoid leiab Facebooki lehelt Methodraie

Lühiloeng-minitöötuba hingamisest Tartus, Juugakojas Avatud Ettevõtete Päeva raames 2.10.2018

Lühiloeng-minitöötuba kvalifitseeritud hingamisterapeut Reet Karro juhtimisel. Räägime hingamisest, “õigest” ja valest hingamisest ning enese hingamisega reguleerimise võimalustest.

Lühloeng-minitöötoa idee andsid kümned ja kümned inimesed, kes on meie juurde jõudes kurtnud, et neile tundub, et nad hingavad valesti, liiga nõrgalt ja pinnapealselt, ja pingelises olukorras ei hinga üldse.

Rõhutame seisukohti:
1) Hingamine ON ülioluline mitte ainult keha varustamiseks hapnikuga ja ära hingatud õhu väljahingamiseks, vaid ka energiavahetuseks, taastumiseks ja enesereguleerimiseks.
2) Kõigeks selleks peaks hingamine olema piisavalt jõuline ja avatud, kopsumaht küllaldane.
3) Piisavat hingamist takistab mitte niivõrd oskamatus õigesti hingata, kui pikaajalises stressist tingitud lihaspinge või koguni lihasturvis, mille tekkimises ei pea end süüdi tundma
4) Ka lihasturvis on sulatatav õigete tehnikatega
5) kiireks stressitaseme alandamiseks ja rahunemiseks on hea sügav, aeglane läbi nina hingamine, väljahingamine pikem, kui sissehingamine
6) keskmesse jõudmiseks ja meditatiivse saisundi saavutamiseks hoian tähelepanu hingamisel ja kehal
7) energiaga laadimiseks ja jõu kogumiseks hingan kiiresti ja sügavalt (esialgu lühiajaliselt)
8) vajadusel leian koha hingamistehnikate õppimiseks või lihaspingete alandamiseks ning lihasturvise sulatamiseks.

Lühloeng-minitöötoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Üritus toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja http://www.juugakoda.ee/kontakt/ nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides, toolidel istudes.

Hea oleks kaasa võtta isiklik veepudel ja soojemad sokid.

Aeg: 2. oktoober 2018.

Kestus 30 min, kell 10.30-11.00 ja kell 15.30-16.00

Tasuta.

Üritus toimub Avatud Ettevõtete Päeva https://www.facebook.com/events/272910053340602/ raames. Soovi korral võib tulla kohale juba kella 10.00-ks või jääda kella 11.00-ks, kui toimub ringkäik Juugakoja ruumides ja panipaikades, kinkekaartide müük ja küsimuste-vastuste küsimine.

Palume tulekusoovi korral märkida end osalejaks ürituse Facebooki seinal, kirjutada Reedale reet@juugakoda.ee või helistada Reedale tel 56 49 27 69.

Juugakoda on väike teraapia- ja koolituskeskus Tartus, Karlovas, kus toimuvad hingamis-, reiki-, enesearengu- ja tervisekoolitused ning saab võtta hingamis-, energia- ja massaažiteraapiat. http://www.juugakoda.ee/

Kristiina Ehin juunis 2018

Mets pesitseb ja paljuneb ja poegib
kui sinna sisse sõidab harvester
Kui palju tapetakse inimsilm ei loegi
Ei ole kuuljat appikarjetel

Riik õlgu kehitab… ei ole seadust
ja seda teha võtaks palju aega
Kuid linnupoeg vaid palub meie headust
hetke kus ei tuldaks valju saega

Ta kohe tiivad sirutab ja läheb
igaveseks ära sellelt maalt
kus lihtsat halastust on üha vähem
ja üha rohkem ahnet kirvekaart

Siis täitke vaikus tehislindudega
kes säutsuvad ja midagi ei palu
Kord aga päriselu ehtis seda
kännulaant täis kurba kaotusvalu

Liig paljud pagevad siit mujale
hing valus… süda võimalustel valla
Maal mis teeb haiget linnupojale
on liiga häbi inimene olla

/Kristiina Ehin juunis 2018/

Share Button

EMA liikumise juht Linda-Mari Väli EV 100. aastapäevast

Head sõbrad EMA foorumist!

Kirjutan teile täna suure tunde ajel – tahan soovida õnne, aga samas esitada ka küsimusi, mis minus viimase kuu jooksul toimunud sünnipäevaettevalmistuste ja nende piduliku kulminatsiooni, eilse peo paistel üha pakitsevamalt pead tõstavad.

Kõikjal soovitakse õnne Eesti Vabariigi 100 sünnipäeva puhul, aga hoopis vähem räägitakse selle numbri tähendusest. Lõpuks oli vabariigi loomise näol tegemist ennekõike institutsiooni, aga mitte vaba eestluse kui sellise loomisega. Ma ei sea selle institutsiooni väärtuslikkust meie, siinse rahva jaoks küll kuidagi kahtluse alla, aga selle numbri lausa müstifitseeriv idealiseerimine on muutunud mu meelest kergelt kummaliseks.

Sest kas polnud me siis vabad juba enne muistset vabadusvõitlust ning kas pole siis meil ja meie soome-ugri hõimuvendadel tuhandeid ja tuhandeid aastaid kauget, eelkõige arheoloogiliste, keeleteaduslike ja geneetiliste meetoditega kättesaadavat, eksootilist ajalugu?

Ja teisest küljest – mida tähendab EV 100? Kas ei jää selle aja sisse ka mitte Nõukogude Liidu okupatsioon ja meie maade, samuti meie kultuuri võõrandamine siinsete inimeste käest? Ja kas ei tekkinud vastuolud juba esimese vabariigi sees, vastureaktsiooni valitsevale võimule vapside näol, kellele reageeriti omakorda tsensuuri ja vaikiva ajastu kehtestamisega?

Ajaloo reaalsuskude on keerulisem, kui kõlavad hüüdlaused ja loosungid. Hetkel teeb meie praegune valitsus maksumaksja rahadega massiivset EV 100 (kui toote) turundamiskampaaniat, samal ajal kui kultuuriministeerium pole Eesti pärandkultuuri kaitsjate aastaid kestnud palvetele vaatamata leidnud kuut miljonit eurot, et inventeerida meie 5000 looduslikku pühapaika. Mida arvata vabariigist, kes raiub oma esivanemate hiisi ja mürgitab nende allikaid, järeltuleva soo peale mõtlemata?

Mitu korda me oleksime suutnud meie esivanemate looduslikud pühapaigad ära päästa, kui riik oleks EV 100 turundamisraha hoopis sellesse projekti paigutanud? Ja kas tõesti on meie rahva mälu muutunud sedavõrd katkendlikuks, et lausa igal tänavanurgal peab seisma silt ÕNNE ARMSALE VABARIIGILE, sest vastasel juhul läheks see meil meelest?

Nii et mida õigupoolest tähendab see number, see sada, see vabariik? Anna Haava kirjutas juba enam kui sada aastat tagasi, kaksteist aastat enne vabariigi kui institutsiooni väljakuulutamist need eestlaste kultuurimällu sööbinud värsid, mis kõnelevad palju vanemast kultuurist ja ajaloost, kui see suuremas mõõtkavas üsna tillukeseks kahanev sajand: „Meie ei taha olla, ei ole / vaikiv, ununev lehekülg / aegade-raamatus […] / Meie sammume suure sihi poole / meie tahame elada ja kirjutada / aegade-raamatusse…“

Mu meelest on Haava kirjutanud need värsid otse aegade-raamatusse. Tema teab, ja meie teame, et siinsel maal elab rahvas, kes ei lase ennast ära petta siit üle rammivatel võõra võimu kandjatel, vaheldumisi idast, siis läänest, kord kristlust, siis kommunismi, siis jälle kapitalismi kuulutades.

Sest küsimus on ajas ja küsimus on hoopis, hoopis pikemas mõõtkavas kui üks tilluke sajandike. Mõnes mõttes on metsa, ja ka vete ning maavarade pärast käiv võitlus just küsimus aja väärtustamises – või selle mitte väärtustamises. Meie vesi, maavarad, mets, teised liigid ja atmosäär on aja jooksul planeedi pinnale kogunenud ning siin korrastunud kultuur, sündinud vastastikmõjus kogu ülejäänud universumis sisalduvaga. Aega ei saa asendada millegi muu, kui ainult ajaga. Kui me laseme suure osa aja jooksul kogunenud baaskultuurist paari põlvkonna jooksul peeneks, siis hävitame omaenese elu eelduseks oleva kasvupinnase.

Seepärast võiksime tihemini meenutada, et meie esivanemad tulid maale merest, ja nad said siia tulla, sest alles kõvale kivile kogunenud taimekultuurid tegid maa-elu meile, päritolu poolest vee-elajaile võimalikuks. Võiksime teadvustada, et maa elustik ja meie seosed selle eluga on meie kõige sügavam, otsapidi universumi algusse ulatuv side, mille katkestamine on sama kui vereringe katkestamine inimese südames. Sada aastat ei tähenda selles kontekstis midagi. Küsigem parem, kui vanad on need pühapaigad, mida meie esivanemad sadu ja isegi tuhandeid aastaid hoidsid ning kaitsesid ning mida meie riik laseb praegu vabrikutes paberiks teha või koppadega laiali tassida. Just need paigad on siinse rahva side oma esivanemate ning maaga – oma päriskultuuriga, mille hoidmisest sõltub see, kuidas saavad hoitud meie lapsed.

Aga ma usun ja loodan samamoodi, nagu luuletaja juba nii ammu ette kuulutas, et meie ei taha olla vaikiv, ununev lehekülg aegade raamatus, et „meie sammume suure sihi poole / meie tahame elada ja kirjutada / aegade-raamatusse…“, kus seisab miljoneid ja miljardeid aastaid minevikku ja tulevikku ja kus iga üks võib saada täheks ja sõnaks ja lauseks ja siduda omakorda uusi tähti, sõnu, ja lauseid ja kanda edasi elu tukset, vabaduse tukset, ikka muudkui tuksuda, et „meie ei taha olla, ei ole / vaikiv, ununev lehekülg / aegade raamatus,“ sest meie armastame ja hoiame elu.

Julgust, sõbrad – kõik koos Eestimaa ja kogu maailma abiks!

Avaldatud FB grupis Eesti Metsa Abiks 25. 02.2018.

Hingamisstuudio lehele tõstnud Reet Karro.

Share Button

Pärineme Tagapäikese Maalt ja kasutasime relvade asemel oma võimeid

Räägib eesti Taarausuliste Koja vanem hiislar Addold Mossin.

Mis ajast pärinevad Teile teadaolevad andmed taaraliikumisest ja eestlastest üldse?

Vanimad pärimused jutustavad, et lendasime siia planeedilt, mida kutsuti Tagapäikese Maaks. Meie endine elupaik külmus. Meeda ja Raal olid esimesed, kes külmunud Tagapäikese Maalt õhusõidukitega, mida nimetati Kuuraks ja Vesikuuraks, praegusele Eestimaale tulid.
Selle Tagapäikese Maal oli saavutatud niivõrd kõrge elustandard, et inimesed töötasid ainult tunni päevas ja ülejäänud aeg jäi jumalanna Ilo teenimisele. See tähendab, et nad pühendasid selle aja kunsti, muusika ja kultuuri arendamiseks.

Millal eestlased praegusele planeedile tulid?
Sellest on nüüd 10 205 aastat, kui praeguse Rootsi kohal jää veesurvele järele andis, mistõttu vee pind Balti mere aladel langes 53 kuni 70 meetrit. Siis tõusis merest Eesti ala ja sellega koos tuli valgus. Kui kaua me siin enne jääaega elasime, kuulub juba mütoloogia valdkonda.

Kas lisaks rahvapärimusele ja mütoloogiale on ka teisi tõendeid meie endisaegse kultuuri ja elu kohta nii kauges minevikus?
On ikka. Teadmishimulised araablased ülistasid meie muistsete neidude ilu ja teadsid, et virdepäts – küpsetatud külaleib – ja meest valmistatud jumalatejook – mõdu – ootab võõrast igas kojas.

Cassiodorus, kes elas aastatel 490-584, jutustab muistsete eestlaste võimetest järgmist: „Eestlased kasutasid relvade asemel oma võimeid. Nad olid suutelised inimhulkade silmi moondama. Nad võisid võtta endile hundi või mõne teise kiskja kuju. Nad võisid teeselda taganemist, kuid samas pöörasid ümber ja lõpetasid lahingu tugeva vastulöögiga.”

Tacitus (55-120), kes külastas samuti Eestit, on öelnud: „Eestlased omasid ainuõigust kogu Läänemere merevaigule. Nad on õiglasem rahvas kogu maailmas. Eestlased austasid oma ema kui jumalat ja jumaldasid oma loodust kui ema.”

Kui meie esivanemad juba kord nii targad olid, kas nad tundsid siis ka kirja? (Selle küsimuse peale laotab hr. Mossin minu ette paberilehe paljude lahtimõtestatud kirjamärkidega ning jätkab vestlust)
Tundsime küll. Kirjamärke võib veel praegugi näha talude ustel, uksepiitadel ja rannakülade vanadel tarbeesemetel. Selle pilt- ja kiilkirja vanus ulatub tuhandetesse aastatesse. Tähestik koosneb 45 tähemärgist. Need ei olnud algselt peremärgid, vaid kujunesid selleks hiljem. Uksepiitadesse lõigati nad ennekõike loitsuna selleks, et elada metsavaimudega heas läbisaamises ja paluda andeks tare ehitamiseks maha võetud puude eest. Enne puu maharaiumist anti lubadus, et istutatakse kaks uut. Seda ka tehti. See taaralaste muistne ütlus, et enne kui raiud puu, istuta kaks, on püsinud tänapäevani.

Ajaloolaste väide nagu poleks pilt-kiilkirja jälgi leitud ei pea paika. Kividelt pole neid tõepoolest avastatud, kuid siingi on põhjendus. Teatavasti ei säili taoline kiri paekivis meie niiskes kliimas aastatuhandeid. Pealegi on taaralaste pühades paikades läbi aegade kõvasti laastatud ja hävitatud.

Avaldanud FB grupis Eesti Metsa Abiks Vaike Martin.  Tema andmetel on allikas Päevaleht, 29.september 1994 Timmo Raad

Share Button

Rahvusvaheline teadliku hingamise päev Juugakojas

Teadlik hingamine on praktika, kus hingatakse teadlikkuse, kavatsuse ja tähelepanuga oma sisemisele kogemusele praegushetkes.

Lisaks ellujäämise kindlustamisele toimib hingamine sillana vaimu ja keha  ning teadvuse ja alateadvuse vahel. Teadlik hingamine on üks kiiremaid viise südame avamiseks armastusele ja sisemisele rahule ning keha täitmiseks elu ja tervisega.

22. jaanuaril on ülemaailmne teadliku hingamise päev. Päeva eesmärk on tõsta üldist teadlikkust hingamise tervendavast ja heaolu hoidvast väest.

Tähistame rahvusvahelist hingamispäeva Juugakojas, mis loodi Hingamisstuudio baasil. Hingamisstuudio on pakkunud teadlikku hingamist ja vabastavat hingamist alates 2011. aasta 21. jaanuarist. Selle üritusega tähistame ühtlasi ka Hingamisstuudio ja Reet Karro hingamisterapeudina tegutsemise 7. aastapäeva.

Kavas on:

7.30-8.30 Dünaamiline hommikuhingamine lõpulõdvestusega (5 €)

9.00-11.45 Rahulik hommikuhingamine ja hommikupalvus (10 €)

12.15-12.45 Ergastav-lõõgastav lõunapooltund teadliku hingamisega (5 €)

13.15-14.00 Lühiloeng teadlikust hingamisest (Tasuta)

14.00-16.00 Täispikk teadliku hingamise seanss juhendamise ja toetusega (10 €)

16.00-16.45 Võimalus lihtsalt läbi astuda, õnnitleda ja kooki süüa, kui kellelgi see soov peaks olema, aga hingamisajad ei sobi. Tulekusoovist palutakse ette teatada registreerimislehel või SMS-iga tel 56 49 27 69.

18.15-20.30 10 kohtumisega hingamissarja “Tõelise väe vallapäästmine” avakord Tartu kesklinnas, Vanemuise tänavas (15 €)

Osaleda soovija võib registreeruda kogu päevaks, selle osaks või ainult üheks sündmuseks. Sulgudes on ürituste hinnad juhuks, kui osaletakse 1-2 sündmusel. Juhul, kui osaletakse kogu päeval, maksab see koos õhtuse hingamisõhtuga 30 € ja ilma selleta 20 €.

Kohapeal pakutakse pikemate ürituste järel suupisteid ja vett või teed, kell 11.30 ja 15.30 ka kooki. Kes soovib toekamat einet, võib selle kaasa võtta.

Ürituse korraldaja ja läbiviija on kogenud hingamisterapeut Reet Karro, teadliku hingamise ja vabastava hingamise propageerija ning nii Hingamisstuudio kui Juugakoja looja.

Selga: mugavad õhulised kihilised riided, mida saab vajadusel peale panna ja vähemaks võtta.

Kaasa: magamiskott või pleed, soovi korral väike padi, villased sokid, pudel joogivett, paber ja kirjutusvahend.

Tasuda saab ette: saaja OÜ Juugakoda, pank: Swedbank, IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11222, seletus “22.12 hingamispäev” või sularahas kohapeal.

Palun ette registreeruda siin.

Info: reet@juugakoda.ee või tel 56 49 27 69.

Share Button