Rubriigiarhiiv: Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise üritused

Hingamisrännak Tartus

Vabastame pingeid, võtame aja maha, teeme meelele ja kehale restardi ning saame kontakti iseendaga.
Toimub Tartus, Juugakojas.
Juhendab ja hingamist toetab Maarireet.
Oodatud on kõik!


Energiavahetus 18 €, kui tulla üks kord. Rännakuid on selles tsüklis kokku neli. Ettemaksuga maksab …

4 rännakut 64 €,

3 rännakut 50 € ja

2 rännakut 34 €.


Registreerimine tel +37256492769 või reet@juugakoda.ee

Sarnased hingamisrännakud on kavandatud neljaks neljapäevaõhtuks, teemad:

30.09 Juur ja maa.

7.10 Sakraaltšakra ja emotsionaalne voolavus. Päikesepõimik ja vägi.

14.10 Süda ja kaastunne. Kurk ja eneseväljendus.

21.10 Kolmas Silm ja ühendatus. Kroon ja üksolemine.

Senikaua, kui grupp ei ole täis, saab tulla ka ühe korra kaupa, kuid palume kindlasti eelregistreerida.

Postitus: Hingamisterapeut Maarireet on juba üle 10 aasta korraldanud Tartus hingamissündmusi kõigepealt Hingamisstuudio, seejärel Juugakoja alt 🌊 Enamasti oleme liitnud 3-10 järjestikust sündmust temaatiliseks tervikuks, nimetades seda hingamissarjaks või -kursuseks. Sündmused on on muutunud järjest dünaamilisemaks ja ekstaatilisemaks, avardades kõigi osalejate piire. Vabastav hingamine on kasvanud biodünaamiliseks hingamiseks, käivitamiseks tulnud hingamise ette väristamine, keha tantsuline lahtiliigutamine ja ekstaatiline tants.

💃2021. aasta sügisel laenasime hingamissündmuste nimetuse ja formaadi Juhan Noodelt, kelle hingamised Tallinna kesklinnas väga menukaks on osutunud ja kõiki soovijaid ära mahutada ei jõua ja kes Maarireedale, oma suvise biodünaamilise hingamise terapeutide jätkukursuse kaaslasele, lahkesti selleks loa andis. Suur tänu, Juhan Noode ! ♥🙏

Veebipõhine hingamiskoolitus “Vahelihas elastne ja vaba, energia liigub vabalt üles-alla”

Tunnen püsipinges diafragmavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Valdan vahelihase ja ülakõhu piirkonnas salvestunud traumade ja pinge vabastamise baastehnikaid. Luban endal vabamalt hingata ning energiat ülakeha ja alakeha vahel liigutada. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, küllap häälgi tagasihoitud või koguni klomp kurgus, hingame piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Diafragma- ja ülakõhupiirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges diafragmakerevöö tekkimise põhjused ja tagajärjed

  • diafragma- ja ülakõhupiirkonna ideaalne, loomulik olek

  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks

  • kõhuhingamise, naermise, nutmise ja hingamispauside roll

  • diafragmat rakendavad harjutused

  • 4-osaline Osho Kundalini meditatsioon (lõdvestunult värisemine, loovtants, vaikne enesejärgmine ja vaikusemeditatsioon).

Seejärel hingame biodünaamiliselt. Kolmveerandtunnisele suure energiaga hingamisele järgneb veerandtunnine lõpulõdvestus täielikus õndsuses ja seejärel teeme kokkuvõtteid ja energiaringi.

Töötuba toimub veebipõhiselt T, 07.04 kell 17.30-20.30.

Juhendaja on kogenud Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.

Vaja läheb joogamatti, tekki/pleedi, pehmet peaalust (nt kokkupandud salli), sooje sokke ja veepudelit. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või elastsed vabaajariided.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni veebi teel!



Hingamistöötuba “Võimete piiride avardamine Wim Hofi hingamistehnikaga”

TÖÖTUBA ON EDASI LÜKATUD!

Tunnen Wim Hofi põhilist hingamistehnikat. Oskan hingamisega kopsumahtu, vastupidavust ning füüsilist ja vaimset võimekust suurendada. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, küllap häälgi tagasihoitud või koguni klomp kurgus, hingame piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Seekord kasutame Hollandi Jäämehe, Wim Hofi (vt ülemisel pildil) soojendava, jõudu andva ja energetiseerivat hingamistehnikat, mis kogu keha tugevasti aktiveerib ja sel hiljem korralikult lõdvestuda lubab.

Seejärel hingame biodünaamiliselt. Kolmveerandtunnisele suure energiaga hingamisele järgneb veerandtunnine lõpulõdvestus täielikus õndsuses ja seejärel joome teed ning teeme kokkuvõtteid ja energiaringi.

Töötuba toimub veebipõhiselt T, 31.03 kell 17.30-20.30.

Juhendaja on kogenud Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.

Vaja läheb naturaalsest materjalist lina selja alla, joogamatti, tekki/pleedi, pehmet peaalust (nt kokkupandud salli), sooje sokke ja veepudelit. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või elastsed vabaajariided.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni veebi teel!

Hingamistöötuba “Südameenergia vaba voolamine Karuneshi Südamemeditatsiooniga”

Tunnen püsipinges südame- ja rindkerevöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Oskan liigutustega markeerida südamest andmist ja südamega vastuvõtmist ning selle tasakaalu uurida. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, küllap häälgi tagasihoitud või koguni klomp kurgus, hingame piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Meie kasutame Karuneshi aktiivset Südamemeditatsiooni, kus uurime südamest välja ja sissepoole suunduva energia tasakaalu ja nuudame kehapoolte liikumist harmoonilisemaks.

Seejärel hingame biodünaamiliselt. Kolmveerandtunnisele suure energiaga hingamisele järgneb veerandtunnine lõpulõdvestus täielikus õndsuses ja seejärel joome teed ning teeme kokkuvõtteid ja energiaringi.

Töötuba toimub Juugakojas T, 10.03 kell 17.30-20.30.

Juhendaja on kogenud Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina selja alla, kohapeal olemasoleva PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või elastsed vabaajariided.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamistöötuba “Südameenergia vaba voolamine spontaanse mängu ja häälitsustega”

Tunnen püsipinges südame- ja rindkerevöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Avan südame ja luban südameenergial vabalt voolata. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, küllap häälgi tagasihoitud või koguni klomp kurgus, hingame piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Meie kasutame biodünaamilisest hingamisest ja traumavabastusest laenatud võtteid: elame hingamisega sisse inimese rolli, kes väljendab kordamööda puhast viha, rõõmu ja kurbust, samuti kassi, koera ja väikelapse rolli.

Seejärel hingame biodünaamiliselt. Kolmveerandtunnisele suure energiaga hingamisele järgneb veerandtunnine lõpulõdvestus täielikus õndsuses ja seejärel joome teed ning teeme kokkuvõtteid ja energiaringi.

Töötuba toimub Juugakojas T, 03.03 kell 17.30-20.30.

Juhendaja on kogenud Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina selja alla, kohapeal olemasoleva PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või elastsed vabaajariided.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamistöötuba “Eneseväljendus hääle abil, laulmine ja emotsioonide hääleline väljaelamine”

Hingamistöötuba, mille soojenduse ja energiataseme tõstmise osa ajal väljendame emotsioone ja elame välja pingeid lauluga ning teeme venitus-, lõdvestus-, hääle- ja hingamisharjutusi. Töötoa põhiosa on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega. Lõpus jagame teetassi juures hingamiskogemusi ja teeme energiaringi.

Täname foto eest: https://www.tripadvisor.co.nz/LocationPhotoDirectLink-g297701-d12245800-i247650741-Under_the_Banyan_Tree-Ubud_Gianyar_Regency_Bali.html

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, küllap häälgi tagasihoitud või koguni klomp kurgus, hingame piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Meie kasutame biodünaamilisest hingamisest ja traumavabastusest laenatud võtteid: liigutame turja, käsi ja kaela ning ümiseme ja häälime. Saades oma hääle tagasi ka laulame ja improviseerime tuntud laulude viisidel.

Hääleharjutuste ja laulmise järel hingame vabastavalt, lubades samal ajal endal ka häälitseda. Kolmveerandtunnisele suure energiaga hingamisele järgneb veerandtunnine lõpulõdvestus täielikus õndsuses ja seejärel joome teed ning teeme kokkuvõtteid ja energiaringi.

Töötuba toimub Juugakojas T, 18.02 kell 17.30-20.30.

Juhendaja on kogenud Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina selja alla, kohapeal olemasoleva PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või elastsed vabaajariided.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamistöötuba “Takistusteta kurguhingamine, painduvus ja emotsionaalne vabadus”

Tunnen püsipinges kurgu-kaelavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Arendan lõdvestunud olekus paindlikkust ning piirangu- ja hinnanguvaba eneseväljendust. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Kurgu-kaela pingevöö töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges kurguvöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • selle piirkonna ideaalne, loomulik olek
  • võimalused ala lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • lihaseid ja sidekude elavdav tants kui paindlikkuse arendaja
  • artikuleerimata häälitsused ja lõdvestunud olekus liikumine kui võimalus kuuldavale tuua ja uuendada kauges lapsepõlves formuleeritud mõtteid.

Teeme Osho Devavani meditatsiooni, tantsime lihaseid ja sidekude elavdavalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 11. veebruaril 2020 kell 17.30-20.30.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda https://forms.gle/FFk8nW9xRBczAaci6

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamistöötuba “Lõuamaskist vabanedes tekib spontaansus ja elulust”

Tunnen püsipinges suu- ja lõuavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan vaba näomiimika, toon üles allasurutud emotsioone ja õpin ennast piiranguvabalt väljendama. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Suu-lõua piirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • kordame krooniliselt pinges lõuavöö tekkimise põhjuseid ja tagajärgi
  • selle piirkonna ideaalne, loomulik olek
  • võimalused ala lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • füüsiline liikumine ja oma viha ja raevu kogu kehaga välja elamine kui rahulikuks muutev võte ja välja elamise võimalus
  • liikumatus kui täiendav võimalus allasurutud emotsioonide ülestoomiseks.

Teeme Osho Dünaamilist meditatsiooni, tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 4. veebruaril 2020 kell 17.30-20.30.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda https://forms.gle/FFk8nW9xRBczAaci6

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamistöötuba “Suu-lõua ja kurgu-kaelapiirkonna vabastamine”

Tunnen püsipinges lõuavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan vaba näomiimika, saan julgustust žestikuleerimiseks ja enese kogu kehaga väljendamiseks. Vabastan end tabudest valjuhäälselt väljendumise ees ja elan mänguliselt sisse lõvienergiasse, mis tuleb eriti kasuks vaiksetele ja tagasihoidlikele inimestele. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Pinges suu, lõug ja kael

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Suu-lõua ja kaela-kurgu piirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges lõua- ja kurguvöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • selle piirkonna ideaalne, loomulik olek
  • võimalused ala lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • näogrimassid kui nii näo elavdaja kui välja elamise võimalus
  • žestid kui nii keha elavdaja kui eneseväljenduse vahend 
  • häälega väljendumise võimalused ja tähtsus.

Teeme Osho Lõvisüdame meditatsiooni, tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 28. jaanuaril 2020 kell 17.30-20.45.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda https://forms.gle/FFk8nW9xRBczAaci6

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamiskursuse “Olen nauding” 3. töötuba “Silmamaskist vabanedes näen maailma täiuslikkust”

Eesmärk: tunnen püsipinges silmavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan silmade loomuliku, kiirelt kohaneva oleku, parandan otsmiku ja silmapiirkonna verevarustust, lõõgastan-tugevdan näo ülaosa lihaseid. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas edasijõudnutele mõeldud vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineeriv praktiline hingamiskursus “Olen nauding“, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Silmapiirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges silmavöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • otsmiku ja silmade ja silmaümbruse ideaalne, loomulik olek
  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • põlvetõstejooks kui kogu keha ergastaja
  • suured keharingid, kui suur energia liikumapanija
  • silmajooga tähtsus ja põhiharjutused, sh traumavabastuseks.

Lisaks tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Hingamistöötoa hingamisseanss Juugakojas

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 21. jaanuaril 2020 kell 17.30-20.45.

Hind: see töötuba 16 €. Kogu kursusega 3. töötoast liitujale (kes saab kahe esimese korra materjalid veebi teel) kogu kursus ühes osas makstes 168 € või kuumaksetega makstes esimene kuu 39 €. Järgmised kuumaksete tähtajad on 4.02, 3.03 ja 31.03, siis tuleks tasuda 50 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda https://forms.gle/ixy33vUET8XLWFbs7

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Tänu täiusliku maailma kujutise eest: Lars_Nissen_Photoart portaalist Pixabay

Share Button