Autori admin postitused

Olete siin Maal uustulnuk – Brenda Hoffmanni kanaldus 19. septembrist 2022

Kallid lugejad!

On aeg endale andestada. Kuigi olete tõenäoliselt lugenud midagi sarnast ka mujalt ja tundnud end süüdi, et endale ei andestanud.

See, milles tunnete end süüdi, juhtus tõenäoliselt teie endises 3D elus ja -maailmas. Olete karistanud end mõtete, sõnade ja tegude eest, mis juhtusid enne, kui kutsusite ellu oma uue olemuse.

Seda, mis oli, enam ei ole.

Kui karistate end millegi eest, mis juhtus pärast ülemineku ellukutsumist, siis teete seda seetõttu, et järgite jätkuvalt 3D maailma õige-vale määratlusi.

Te ei saa luua uut maailma uute energiatega, tuginedes sellele, mis varem oli.

Astute oma uude täiskasvanuikka uudistavate ja ettevaatlike sammudega, kartes teha vigu. Nagu 3D teismeline, kardate, et üks sõnavääratus või üks vale tegevus võiks teie elu jäädavalt rikkuda. Või et võite rikkuda erilise hetke oma ebakindlate sammudega sellesse uude maailma. Mõtted, mis on jäänukid teie 3D elust.

Kuid nii nagu te ei pane imikule tema arenemise ajal pahaks ühtki tegevust, mida ta teeb, ei ole vale ka miski, mida teete või ütlete teie. Te õpite olema teie ise. Lõpptulemuseks on uus olend uues maailmas. Olete lihtsalt olemise asemel kellekski saamise pisut hõredas olekus.

Seega kohanete kiiresti uute eesmärkide, tegevuste ja koostoimete või suhtlusega. Seda, mis oli, enam ei ole. See, mis saab olema, pole veel valmis.

Kuigi teete enda arvates palju valesamme, tähendavad need Universumite silmis vaid seda, et te katsetate oma uusi oskuseid ja huvisid.

Te õpite olema teie ise. Laske sellel olla. Nii nagu lubate imikul katsetada uusi liigutusi ja tehnikaid.

See, mis teile tundub huvitav, põnev või raske, muutub tõenäoliselt teie uues elus oluliseks.

Te ei saa teha vigu, sest te olete uus olend uues maailmas. Ainuke võimalus endale praegu liiga teha on uskuda, et peate järgima 3D võimuvahendajaid või juhiseid, hoolimata vastupidistest sisesõnumitest.

Imikud õpivad kuidagi kõndima, rääkima ja manööverdama ilma suurema abita perelt või sõpradelt. Ja kõik imikud teevad seda üksteise järel mõne kuu jooksul. Kuidas on see võimalik? Kas võib juhtuda, et nad kuulavad oma sisehäält viisil, mida ei saa mõõta?

Enamik täiskasvanuid usub, et imikud ei tee midagi valesti – nad lihtsalt õpivad seda, mida neil on vaja oma keskkonnas elamiseks. Teie praegune olemus on lähedasem vastsündinu omale kui sellele 3D täiskasvanule, kes te kunagi olite. Nii enda kui ka imikute puhul järgige oma sisehääli, muretsemata selle pärast, mis on õige või vale.

Õpite, kuidas kohaneda oma uue keskkonnaga võimalikult kiirel ja praktilisel viisil.

Väikelapse kommentaare peetakse enamasti naljakaks, mitte valeks ja need unustatakse, välja arvatud juhul, kui täiskasvanu või vanem õde-vend neid näiliselt sobimatuid kommentaare teistele edastab. Nii on see ka nüüd teie puhul. Võib-olla ütlete midagi ilma seda väidet oma 3D sõeluri abil töötlemata. Kuid igaüks, keda see kommentaar solvab, teeb seda tõenäoliselt oma sisseharjunud 3D reeglite tõttu.

Te õpite olema teie ise ilma 3D filtriteta. Nii nagu imikud õpivad kõndimise, rääkimise ja motoorika juhtimise põhitõdesid.

Lubage endal sotsiaalsetes olukordades teha seda, mis tundub õige, selle asemel, mis peaks olema õige. Teist on saamas uus teie ise – see pole ilmtingimata lihtne ülesanne – täpselt nii, nagu see oli siis, kui väljusite universumist, et saada imikuks 3D Maal. Lubage endal eksida (ainult mõttes). Lubage endal testida oma keskkonda ja olemust, kui avastate oma uut maailma uue füüsilise olendina. Olend ei pruugi olla uus silmaga vaadates, kuid oskuste ja võimete poolest kindlasti.

Olete uus olend, kes õpib, kuidas selles uues maailmas mugavalt ja rõõmsalt elada. Olgu nii. Aamen.

Autoriõigus 2009–2022, Brenda Hoffman. Kõik õigused kaitstud. Seda sisu võib vabalt teistega jagada, ajaveebidesse postitada ja uudiskirjadesse lisada, kuid säilitage selle artikli terviklikkus, lisades selle autori/kanali:  Brenda Hoffman ja allika veebisaidi link: http://www.LifeTapestryCreations.com

Hingamisstuudio Katre Teraapiaruumis

Urmas Vaino mandala “Kõrgem Teadvus” Katre Teraapiaruumi seinal

Võimalus pühendada üks õhtu iseendale – tulla päriselt kohale, tantsida, nii biodünaamiliselt, vabastavalt kui lõdvestavalt hingata, jõuda südameenergiasse, kohtuda oma Sisemise Lapsega ja vaadata oma olukorda ka Kõrgema Väe seisukohast. Lahkudes on tunne, nagu koorem oleks õlgadelt maha pandud ja energiavaru lõpmatu. Head enesele aja võtmist!

Sõnaveebi andmetel tähendab stuudio tele- ja raadiosaadete salvestamise koha, ja kinofilme tootva ettevõtte kõrval ka loomeinimese ateljeed ning praktilise õppekavaga kooli või kursuseid kunstnike, näitlejate vms ettevalmistamiseks. Hingamisstuudio on praegu ise püsiva ruumita, toimides pop-up stuudio või ateljeena, kuhu tulevad kokku piiritu loomepotentsiaaliga inimesed (nagu me kõik), kes saavad seal hoogu juurde iseenda loomisel.

Reet Karro

Hingamisstuudio tegija on hingamisterapeut ja kutseta täiskasvanukoolitaja Reet Karro (Maarireet), erialalt inglise filoloog ja inglise keele õpetaja ning tõlkemagister. Hingamisterapeudina on ta sertifitseeritud kahe hingamisteraapia koolkonna – Algallika protsessi ja hingamistöö ning BBTRSi (biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse) poolt. Lisaks on ta ennast täiendanud mitmete teiste hingamiskoolitajate (Dan Brulé, Lena Kristina Tuulse, Bo Wahlström, Rani Spets jt) juures, läbinud täiendkoolitusi nii ametlikes õppeasutustes kui mitteformaalsete juhendajate juures. Lisaks on ta läbinud kõik reikiastmed ja pühitsetud reiki meister-õpetajaks. Hingamisterapeudina on ta töötanud gruppidega ja eraklientidega juba 11, reikiõpetajana aga 10 aastat. Arvukaid kogemusi on talle pakkunud ka tema enda elu.

Kohtumine kestab kaks ja pool tundi – piisav aeg rahulikuks kulgemiseks, enda kõrgenergiaks ette valmistamiseks, täispikaks hingamisseansiks mõnusa pika lõpulõdvestusega ja turvaliseks reaalsusesse jõudmiseks ja maandamiseks pärast seda.

Individuaalne BBTRSi seanss ei sobi südamehaiguse, kõrge vererõhu, krambivalmiduse, silma siserõhuhäirete, ravi vajavate vaimsete häirete, 1. trimestri raseduse puhul ja alla 16 aasta vanustele. Grupis ei pruugi energiatase üldse nii kõrgele tõusta, kuid kui on tervisekahtlusi, võiksite sellest teada anda.

Sündmus toimub Katre Teraapiaruumis Tartu, Küütri 3 N, 22.09 kell 18.30-21.00 ja maksab 25 €.

Tulla soovijail palutakse kirjutada reet@hingamisstuudio.ee, helistada tel 56492769 (Reet) või registreeruda vormil https://forms.gle/gwMJ24dAAn97rUX57

Registreerumiskinnituse saamisel võib maksta osavõtutasu panka

Saaja: OÜ Juugakoda, konto: EE752200221066957510 (Swedbank). Viitenumber: 202219 Seletus: Hingamiskoolitus 22.09

Soovitame kohale tulla kihilistes, kortsumist mittekartvates ja liigutamist võimaldavates riietes ja kaasa võtta hingamisvarustuse: jooga- või matkamatt, täispikk pleed, tekk või magamiskott, soojad sokid ja veepudel.

Kohtumiseni katre Teraapiaruumis

Hingamisstuudio Helisevas Sõnumis

Heliseva Sõnumi ruum Tartu, Gildi 3

Võimalus pühendada üks õhtu iseendale – tulla päriselt kohale, tantsida, nii biodünaamiliselt, vabastavalt kui lõdvestavalt hingata, jõuda südameenergiasse, kohtuda oma Sisemise Lapsega ja vaadata oma olukorda ka Kõrgema Väe seisukohast. Lahkudes on tunne, nagu koorem oleks õlgadelt maha pandud ja energiavaru lõpmatu. Head enesele aja võtmist!

Sõnaveebi andmetel tähendab stuudio tele- ja raadiosaadete salvestamise koha, ja kinofilme tootva ettevõtte kõrval ka loomeinimese ateljeed ning praktilise õppekavaga kooli või kursuseid kunstnike, näitlejate vms ettevalmistamiseks. Hingamisstuudio on praegu ise püsiva ruumita, toimides pop-up stuudio või ateljeena, kuhu tulevad kokku piiritu loomepotentsiaaliga inimesed (nagu me kõik), kes saavad seal hoogu juurde iseenda loomisel.

Reet Karro

Hingamisstuudio tegija on hingamisterapeut ja kutseta täiskasvanukoolitaja Reet Karro (Maarireet), erialalt inglise filoloog ja inglise keele õpetaja ning tõlkemagister. Hingamisterapeudina on ta sertifitseeritud kahe hingamisteraapia koolkonna – Algallika protsessi ja hingamistöö ning BBTRSi (biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse) poolt. Lisaks on ta ennast täiendanud mitmete teiste hingamiskoolitajate (Dan Brulé, Lena Kristina Tuulse, Bo Wahlström, Rani Spets jt) juures, läbinud täiendkoolitusi nii ametlikes õppeasutustes kui mitteformaalsete juhendajate juures. Lisaks on ta läbinud kõik reikiastmed ja pühitsetud reiki meister-õpetajaks. Hingamisterapeudina on ta töötanud gruppidega ja eraklientidega juba 11, reikiõpetajana aga 10 aastat. Arvukaid kogemusi on talle pakkunud ka tema enda elu.

Kohtumine kestab kaks ja pool tundi – piisav aeg rahulikuks kulgemiseks, enda kõrgenergiaks ette valmistamiseks, täispikaks hingamisseansiks mõnusa pika lõpulõdvestusega ja turvaliseks reaalsusesse jõudmiseks ja maandamiseks pärast seda.

Individuaalne BBTRSi seanss ei sobi südamehaiguse, kõrge vererõhu, krambivalmiduse, silma siserõhuhäirete, ravi vajavate vaimsete häirete, 1. trimestri raseduse puhul ja alla 16 aasta vanustele. Grupis ei pruugi energiatase üldse nii kõrgele tõusta, kuid kui on tervisekahtlusi, võiksite sellest teada anda.

Sündmus toimub Heliseva Sõnumi ruumides Gildi 3 P, 18.09 kell 18.30-21.00 ja maksab 25 €.

Tulla soovijail palutakse kirjutada reet@hingamisstuudio.ee, helistada tel 56492769 (Reet) või registreeruda vormil https://forms.gle/gwMJ24dAAn97rUX57

Registreerumiskinnituse saamisel võib maksta osavõtutasu panka

Saaja: OÜ Juugakoda, konto: EE752200221066957510 (Swedbank). Viitenumber: 202219 Seletus: Hingamiskoolitus 18.09

Soovitame kohale tulla kihilistes, kortsumist mittekartvates ja liigutamist võimaldavates riietes ja kaasa võtta hingamisvarustuse: jooga- või matkamatt, täispikk pleed, tekk või magamiskott, soojad sokid ja veepudel.

Kohtumiseni Helisevas Sõnumis!

Maagiline Muinastulede öö Pärnus

Foto: https://www.facebook.com/kalmerphoto

Olin valmis laupäeva hilisõhtul pärast Kleeri sünnipäevapidu kohe ämma-äia koju magama suunduma, kuid mulle vastu jalutanud elukaaslane Meelis kutsus mind hoopis randa, et vaadata, kas Pärnu rannas on veel märke Muinastulede öö pidustustest. 🔥🔥🔥 Jalutuskäik teatrihoonest mereranda oli väga lõbus – igal nurgal lauldi ja pidutseti. Pidu käis ka Rannahoones. Rand ise oli kottpime ja valgustamata. Siiski võtsime kingad jalast ja suundusime veepiirile. Vastu puhus erakordselt soe meretuul. Muinastulede öö lõkke alus veel põles ja selle ümber oli inimesi. 🔥🔥🔥 Siin-seal hubises ka küünlatulesid – inimesed olid tahtnud süüdata oma isiklikku Muinastulede öö tuld. 🕯️🕯️🕯️ Hakkasime kõndima mööda mereäärt Meelise vanemate kodule lähemale – vaja oli jõuda surfiklubini, ületada Ranna puiestee ja Tammsaare puiestee ja jõuda kortermajadeni selle ääres.

Meil oli lõbus, naersime ja rääkisime. Möödusime Rannahotellist ja mitmest väiksemast kohvikust või peopaigast, kus inimesed tantsisid ja lõbutsesid. 💧💧💧 Korraga langesid meile jahedad trummeldavad veepiisad ja järgmisena juba raheterad. Raksatas äike. ⛈️ Hakkasime kodu poole jooksma, kuid vastutuul oli nii kõva, et tundus, et seisame paigal. Äkiliselt tõusnud tormituul mürises. 🌊🌊🌊 Meile jooksis vastu inimesi, kes arvatavasti jooksid oma hotellide poole. Kostus kiljumist ja karjumist. Ma ise karjusin eneselegi ootamatult ka, sest rasked raheterad lõid kõlksudes vastu hambaid, suud ma aga poleks suutnud kinni hoida, sest siis ma poleks saanud piisavalt hingata, õhku aga vajasin ma oma emotsioonide maandamiseks. 😁

Emotsioonid olid üleval, sest tundus, et tuul läheb veelgi tugevamaks, tormimüra veelgi kõrvulukustavamaks, paduvihm ja rahe raskemaks. Oli tunne, et see ongi see ammuennustatud maailmalõpp. 🌩️ Mille ärahoidmist meie armastuse väe läbi ma üksteist aastat tagasi, meie kurameerimise ajal ükskord unes nägin. Vähemasti oleme me koos. Nägime, kuidas surfiklubi juures igasugu sildid, viidad ja reklaamid tuule käes kõiguvad. Tundus, et veel natuke ja need tulevad kinnitusest lahti ning võivad meile pihta lennata. Ja kui tuul veelgi tugevneb, haarab see meidki kaasa. 🌬️🌬️🌬️ Seda ei võinud juhtuda! Hakkasin jooksu pealt oma maandust tugevdama. Maandus, millega mul on elu jooksul raskusi olnud – see ei võinud praegu alt vedada! Tundus, et õnnestus! Samuti tekitasin meie kahe ümber energeetilise mulli, mis kaitseks meid tormis ringi lendlevat katuste ja lahtikistud esemete eest. Seda ei olnud joostes üldsegi raskem teha kui meditatsiooniasendis. Otsekui oleksime praktiseerinud aktiivmeditatsiooni! Aitäh, Osho! Aitäh, Nisarga! ❣️

Kui surfiklubi juures mere äärest eemaldusime, jäid tuul ja müra vaiksemaks. Vaibus ka rahe. Vihma veel sadas, ent märksa talutavamalt. Jõudsime koju läbimärgadena, kuid ühe seikluse võrra rikkamana. Maailmalõpp sai jälle ära hoitud 😊

Hingamisstuudio terapeut, täiskasvanukoolitaja ja RK Reikikooli reikiõpetaja Reet

Reet Karro

2022

The magic night of Ancient Lights in Pärnu

Foto: https://www.facebook.com/kalmerphoto

I was ready to go straight home to sleep after my friend’s birthday party in Pärnu on Saturday night, but my partner Meelis, who was walking to meet me, invited me to the beach instead to see if there was anything left from the Ancient Lights celebrations. http://www.ancientlights.eu/en 🔥🔥🔥 The walk from the city centre to the beach was very amusive – there was singing and partying at every corner. The beach itself was pitch black and unlit. However, we took off our shoes and headed to the water’s edge. An exceptionally warm sea breeze blew against us. The base of the Ancient Lights bonfire of was still burning and there were people around it. 🔥🔥🔥 There were also candle lights here and there – lots of people had wanted to light their own fire, too. 🕯️🕯️🕯️ We started walking along the seaside closer to Meelis’ parents’ home – we needed to walk along the beach to the surf club, cross several boulevards and reach the apartment building where they lived.

We had fun, laughed and talked. We passed beach hotels and several smaller cafes or parties where people were dancing and having fun. 💧💧💧 All of a sudden cool tumbling drops of water fell on us and then hailstones. Thunder rumbled. ⛈️ We started running towards home, but the headwind was so strong that it seemed like we were standing still. A suddenly risen storm wind roar. 🌊🌊🌊 We were met by people who were probably running towards their hotels. There was screaming and yelling. I suddenly started to scream too, because the heavy hailstones rattled against my teeth, but I would not have been able to keep my mouth shut, because then I would not have been able to breathe enough, but I needed air to calm my emotions. 😁

My emotions were running high because it seemed that the wind would get even stronger, the noise of the storm even more deafening, the torrential rain and hail heavier. There was a feeling that this was the long-predicted end of the world. 🌩️ Which I dreamed of preventing through the power of our love eleven years ago, during our courtship. At least we're together. We saw all kinds of signs, signs and advertisements swaying in the wind at the surf club. It seemed that a little more and they would come loose and could hit us. And when the wind gets stronger, it takes us with it. 🌬️🌬️🌬️ It couldn't happen! I started to strengthen my grounding on the run. A grounding that I have struggled with throughout my life - it couldn't fail now! It seemed to work! I also created an energetic bubble around the two of us to protect us from the roofs and broken objects flying around in the storm. It was no more difficult to do this while running than it was in the meditation position. As if we had been practicing active meditation! Thank you Osho! Thank you Nisarga! ❣️
As we moved away from the sea at the surf club, the wind and noise also became quieter. The hail also stopped. It was still raining and thundering, but much quieter. We arrived home soaked, but richer for one adventure. The end of the world had been averted again 😊

Reet Karro
A breathwork therapist and Reiki Master

Muljeid hingamisteraapia BBTRSi terapeutide kursuselt Männiku Metsatalus augustis 2022

Olles üle elanud madalseisu, andnud ära suured ja ilusad ruumid ning olnud lähedal hingamisterapeudi tööst loobumisele, olin üllatunud kutsest hakata augustis Männiku Metsatalus BBTRSi kursusel assistendiks. Minu standardid on alati kõrged olnud, oleksin soovinud olla assistendina ideaalne eeskuju kõigile ja õnnistus kogu seltskonnale. Kuidas minna sinna, kui Su energiatase parasjagu nii kõrge ei ole?

Olen väga rõõmus, et kursuse korraldaja Kristina Antšaki kutse siiski vastu võtsin. Kuigi alguses tundsin end teistega võrreldes kohmaka, ebasportliku ja inimpelguriks muutununa, oli mul siiski tugev aluspõhi. Mu keha tõmbus teiste siredate ja sportlike kehade mõjul sirgemaks ja tuletas meelde varem saavutatud elastsuse. Maaühendus taastus ja tugevnes. Suhtlemisoskus paranes kiiresti. Tervislik taimetoit, millest tegin veganvaliku, muutis mind iga päevaga puhtamaks. Maa pakkus maaenergiat ja tiigis ujumine lahustas pinged. Pöörased tantsud lisasid vastupidavust ja looduses viibimine sulatas stressi. Saun avas poore ja südant.

Mõistev õpetaja Nisarga Eryk Dobosz korraldas lisaks kogu gruppi hõlmavatele tegevustele tööd paarides, kolmikutes ja nelikutes, mis lasi tutvuda mõnede rühmakaaslastega veelgi põhjalikumalt ja lisas turvatunnet. Grupis oli imehea huumorimeelega ja võrratult ägedaid inimesi. Sain kolm korda ka ise biodünaamiliselt hingata, mis mõjus avardavalt ja energiat muutvalt. Mu suhtlemisoskus ja eriti inglise keeles suhtlemise oskus paranes.

Assistendina ma end täiesti laitmatuna ei tundnud. Kuid õnneks olid ülejäänud assistendid imeinimesed Helen Haava ja Toby Duerr, kelle ülienergiline tegutsemine mindki edasi kandis, kui mina juba oma avaneva Sisemise Lapsega kimpus olin. Tänu Helenile pesime igal õhtul koolitusruumi ja selle eesruumi põrandad, isegi kui väga väsinud olime. Helen ja Tobias laulsid seda tehes lustlikult ooperiaariaid. Aitäh!

Kursuse teises pooles hakkasin saama üllatuslikku tagasisidet – ma mõjuvat turvatunnet tekitavalt, rahustavalt, inimestele meeldib minu isetu teenimine. Mitu inimest tahtis mind hingamispaariliseks valida, kuid ma ei saanud assistendina neile paariliseks hakata. Siiski tekitas hea tunde, et nad mind välja valisid.

Mõistsin, kui oluline on meisterlikuks terapeudiks saamisel olla kursusel assistent, jälgida kõikide protsesside kulgemist, mitte vaid enda ja oma paarilise oma, nagu paarilise hingamisseanssi juhtides. Muljet avaldas kõikide inimeste paralleelse avanemise pealtnägemine. Kuidas üks kaitsekiht teise järel kadus, kuni paljastus õrn ja haavatav, süütu ja puhas olend või olemus. Nagu mul endalgi. Empaatia tugevnes niivõrd, et teise tunded olid sama hästi ka sinu omad. Assistendina oli vaja endalt tihti küsida, kas grupikaaslane vajab toetust, või vaba ruumi enda ümber. Õrnade olenditega oli vaja olla õrn ja delikaatne. Tekkis mulje, et tavaelus käitume üksteisega kui elevandid portselanipoes. Sellepärast vajamegi nii palju kaitsekihte.

Samal ajal tugevdasid meie pöörased tantsud kõikide füüsist ja vaimu. Mõned pehmodena kursusele tulnud muutusid sitkemaks ja vastupidavamaks, mehed mehisemaks ja naised naiselikumaks. Sisemine vägi paiskus esile. Alaväärsustunne tuli välja, sai märgatud ja sulatatud. Nii mõnedki rühmakaaslased rõõmustasid, et tunnevad oma täis potentsiaali avanemist ja tunnetavad oma autentset olemust.

Võrratult tore oli kogeda, et kõik ebameeldivad, valusad ja isegi talumatud tunded ja seisundid on ajutised ja asenduvad peatselt nauditavamate olekutega, kui lubada neil lihtsalt olla ja nendega mitte võidelda. Kõik oli üle minev ja ümber kujunev. Ja ümberringi kogesid teised samu või sarnaseid tundeid ja olid sinu tunnete suhtes mõistvad.

Meie grupis oli rohkem välismaalasi (Ühendkuningriigist, Šveitsist, Saksamaalt, Norrast, Rootsist, Soomest, Itaaliast, Portugalist, USAst) kui eestlasi, nii mehi kui naisi. Oli  üsna mitu arsti, meedikut, terapeuti ja psühhoterapeuti. Eestlased olid kõik varem BBTRSi kursusel käinud ja juba alustanud seansside pakkumist või vahetamist. Enamik välismaalasi olid algajad, kuid mõned neist olid õppinud veebi teel BBTRSi pakkuma, mida saab ka õppida veebi teel. Nende jaoks oli uus kontaktseansside kõrgem energiatase, intensiivsemad emotsioonid ja julgem iseloom – veebis tuleb olla ettevaatlik ja liikuda edasi aeglaselt, et kliendi protsessid üleliia ei aktiveeruks – nii nagu reaalilmas ju veebis terapeut teda toetada ei saaks. Samuti nautisid nad puudutustega toetamist ja ise puudutuste vastuvõtmist, mis samuti veebis puudu jääb.

Grupp sulandus iga päevaga rohkem kokku, viimasel õhtul ei tahetud enam koolitussaalist lahkudagi, tants käis hiliste õhtutundideni.

Järgmisel päeval oligi lõpupäev. Olin pärast hilja magama saamist väsinud ja ei maganud korralikult välja. Lümf ei liikunud ja ma ei tundnud ennast mõnusalt. See paistis välja lõpupiltidel, mille pärast hiljem piinlikkust tundsin. Kahetsesin hiljem neid vaadates ja pakkusin endale kaastunnet. Õnneks olid kõik teised piltidel väga kenad ja vahetud.

Meie vahetu suhtlemine jätkus Whatsappis, kus rühmaliikmed said üksteist edasi toetada, ehkki suurem osa juba Euroopat mööda laiali ja mõni hoopis teisel pool maakera. See andis nii palju turvatunnet.

Pärast kursust hakkasin uuesti hommikuti Emajõe äärde jooksma ja seal energiaharjutusi tegema, nagu olen teinud BBTRSi maailma sattumisest peale (2017). See annab nii palju päevale juurde, kui hommikul oled ennast avanud ja kõik energiad käivitanud. Keha jätkas puhastumist ja tagasi aktiivsemasse, virgemasse, liikuvamasse, rühikamasse olekusse muutumist.

Läksin Männikule küsimusega, kas jätkata hingamisterapeudi ja reikiõpetajana. Vastus oli jah !!! Teadsin kogu aeg, et talvel ja kevadel ei saanudki Universum eriti kedagi minu juurde saata, kuna mul ei olnud piisavalt energiat teiste aitamiseks. Männikul saadud positiivne tagasiside lisas eneseusku. Kui energia vabalt voolab, saan teha seda, milleks olen siia ilma tulnud. Sest mul on selleks andeid ja potentsiaali.

Sügisel on mul lähenemas plaaniline operatsioon. Pärast seda jätkan tööd terapeudina. Võib-olla juba enne sedagi veebi kaudu või kodukülastustena, eks näeb J

❤️ Suur tänu kutsujad, suur tänu kaaslased ja õpetajad! Aitäh! Aitäh! Aitäh! ❤️

Hingamisterapeut ja kutseta täiskasvanukoolitaja Reet Karro (Maarireet)

Hingamisrännak Tartus

Vabastame pingeid, võtame aja maha, teeme meelele ja kehale restardi ning saame kontakti iseendaga.
Toimub Tartus, Juugakojas.
Juhendab ja hingamist toetab Maarireet.
Oodatud on kõik!


Energiavahetus 18 €, kui tulla üks kord. Rännakuid on selles tsüklis kokku neli. Ettemaksuga maksab …

4 rännakut 64 €,

3 rännakut 50 € ja

2 rännakut 34 €.


Registreerimine tel +37256492769 või reet@juugakoda.ee

Sarnased hingamisrännakud on kavandatud neljaks neljapäevaõhtuks, teemad:

30.09 Juur ja maa.

7.10 Sakraaltšakra ja emotsionaalne voolavus. Päikesepõimik ja vägi.

14.10 Süda ja kaastunne. Kurk ja eneseväljendus.

21.10 Kolmas Silm ja ühendatus. Kroon ja üksolemine.

Senikaua, kui grupp ei ole täis, saab tulla ka ühe korra kaupa, kuid palume kindlasti eelregistreerida.

Postitus: Hingamisterapeut Maarireet on juba üle 10 aasta korraldanud Tartus hingamissündmusi kõigepealt Hingamisstuudio, seejärel Juugakoja alt 🌊 Enamasti oleme liitnud 3-10 järjestikust sündmust temaatiliseks tervikuks, nimetades seda hingamissarjaks või -kursuseks. Sündmused on on muutunud järjest dünaamilisemaks ja ekstaatilisemaks, avardades kõigi osalejate piire. Vabastav hingamine on kasvanud biodünaamiliseks hingamiseks, käivitamiseks tulnud hingamise ette väristamine, keha tantsuline lahtiliigutamine ja ekstaatiline tants.

💃2021. aasta sügisel laenasime hingamissündmuste nimetuse ja formaadi Juhan Noodelt, kelle hingamised Tallinna kesklinnas väga menukaks on osutunud ja kõiki soovijaid ära mahutada ei jõua ja kes Maarireedale, oma suvise biodünaamilise hingamise terapeutide jätkukursuse kaaslasele, lahkesti selleks loa andis. Suur tänu, Juhan Noode ! ♥🙏

Reet Karrol täitub 21. jaanuaril 10. aasta terapeudina töötamist

Reet Karro 21. jaanuaril 2011

Tartu teraapiakeskus Hingamisstuudio avas uksed Raekoja plats 8 III korruse väikeses 7 m2 toakeses 21. jaanuaril 2011. Nimi leiutati vastusena maja haldava Tartu Kultuurkapitali palvele – majajuhile oli vaja ruumi iseloomustavat lühidat ja arusaadavat nime. Aasta pärast koliti sama platsi Vabaduse puiestee äärsesse pangamajja Raekoja plats 20 ja kahe aasta pärast vaiksemat kohta otsides äärelinna, Karlovasse, Saekoja 36a II korrusele 17 m2 ruumi. Praegustes 48 m2 suurustes ruumides ollakse 2017. aasta algusest, esialgu ikka veel Hingamisstuudio ja juunist alates juba Juugakoja nime all. Nimi Juugakoda kanaldus vastusena palvele leida nimi, mis oleks suupärane, kuid eesti keeles midagi konkreetset ei tähendaks, nii et see sobiks iga teraapia või meetodi jaoks ja tegeliku sisu saaks sellele anda ise. Pärast ruumile teise nime andmist jäi Hingamisstuudio vaid hingamise teemalise veebilehe nimeks, mis pikka aega tuli otsinguportaalides vabastava hingamise materjale otsides välja esimeste hulgas. Juugakoda on aga praegu nii teraapiakeskuse kui veebilehe kui FB lehe nimi.

Tegelikult ei ole teraapiakeskuse nimi esmatähtis. 21. jaanuaril täitub 10 aastat terapeudina töötamist hingamisterapeut ja täiskasvanukoolitajal Reet Karrol (Maarireedal). 10 aasta jooksul on tema juures käinud pooletuhande üksikkliendi ringis ja sadu gruppe. Inimesed on jaganud oma kordumatuid lugusid, hinganud ja usaldanud, arenenud ja tervenenud. Selle aja jooksul on Reet ise kõvasti arenenud – lõpetanud Algallika protsessi ja hingamistöö terapeudi õpingud Binnie Dansby juures, mis tal Hingamisstuudio asutamise ajal alles pooleli olid, õppinud reikimeister-õpetajaks ja India peamassaaži tegijaks, läbinud 2-aastase biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeudi väljaõppe, täiendanud ennast kõigis õpitud teraapiates, Dan Brulé lühematel ja pikematel terapeudiõppe baaskoolitustel, õppinud juurde veidi Barsi ja EFT-d, kristalliteraapiat, Wim Hofi meetodit ja heliteraapiat jne jne, sekka käinud ka peavoolu koolitustel ja püüdnud saada kutsega täiskasvanukoolitajaks. Iga õpitud meetod on jätnud oma jälje, kuid kõige enam meeldib Reedale teha suure energiaga tehnikaid, kus energia liigub silmaga nähtavalt ja võimalikud on kiired muutused.

Enamiku aja sellest 10 aastast, on Reet koostanud ka Hingamisstuudio/Juugakoja uudiskirju, kus lisaks saabuvatele sündmustele on tutvustatud alternatiivseid terviseuudisi, Eesti ja maailma uudisi ning teateid uue, õiglase ja jätkusuutliku ühiskonnakorralduse saabumisest. Parematel päevadel valmis igal nädalal uus uudiskiri. Viimasel ajal on Reet võtnud endale rohkem hingetõmbeaega ja uudiskirjad jäänud märgatavalt harvemaks, kuid nende ilmumise plaan on jätkuv.

21. jaanuaril toimub Juugakojas ILMA TOETUSETA ühishingamine, kuhu on oodatud inimesed, kes on eelnevalt vähemalt kolm korda Reet Karro toetusel hinganud. Kohaletulnud jagavad oma protsessi ja tulevikusoove (nii isiklikke kui Reedale kui terapeudile). Seejärel tantsitakse energia liikumapanekuks natukene, siis heidetakse ringis põrandale ja hakatakse kõik koos muusika saatel hingama, toetades ennast ise. Kõik visualiseerivad võimalikult head tulevikku endale, maailmale ja Juugakojale. Pärast tunniajalist hingamist jagatakse nähtud pilte ja luuakse ühisvisiooni.

Kõige lõpuks juuakse termostest leiget teed ja süüakse veidi pidulikumaid suupisteid kui tavaliselt.

Koht on Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, teejuhised. Aeg neljapäeval, 21.01 kell 18.15-20.45 (kui juttu jätkub kauemaks, on meil aega kella 22-ni).

Sissepääsutasu ei ole, hea meelega võetakse vastu kingitusi ja annetusi ning muud abi. Näiteks kui keegi, kellel on endal arvestatavalt hingamiskogemust ja parimal juhul ka mingi teraapia väljaõpe või kogemus soovib mitte hingata, vaid hingajaid toetada, on see teretulnud. Või kui keegi soovib hingamise ajal hoopis ette valmistada suupisteid ja teha värsket kuuma teed, on see samuti teretulnud, aga ärge jätke ennast ilma hingamisvõimalusest, kui Teie juhatus teid selgelt teisiti ei suuna!

See kuulutus jääb ainult Hingamisstuudio ja Juugakoja kodulehtedele, ei lähe Facebooki.

Palun teatage tulekusoovist, kirjutades reet@juugakoda.ee või saates SMS tel 56492769.

Täname ja loodetavasti kohtume!

Hingamiskursus “Hingamisvabadus”

Kursuse eesmärk on õppida kasutama eri hingamistehnikaid, muutudes ajapikku järjest täiuslikumaks hingamistehnikate valdajaks ja vabamaks hingajaks. Iga kord tutvume mõne uue hingamistehnikaga, harjutame seda ja siis integreerime seda varem õpitud tehnikatega täispika hingamisseansi jooksul. Enne hingamist tantsime ekstaatiliselt, kogu keha liikuma pannes ja kõiki energiaid äratades. Saame endale ka kolmeks kuuks enesearengu tugigrupi.

Ekstaatiliselt hingav kaunis naine

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod.

See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali.

Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/

Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on

  • teadlikkus (Ärkan üles!)
  • lõdvestus (Lasen vabaks!)
  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

Põhineb kahel põhiideel:

1. Enamike inimeste hingamissüsteem ei funktsioneeri optimaalsel tasandil.

2. Kui hingamine juba on vaba ja terve, muutub see terapeutiliseks vahendiks.

(Dan Brulé)

Hingamisvabadus on meie põhiõigus. Ometi rakendavad paljud seda vaid minimaalsel määral ja viimasel ajal on mitmed valmis selle üldse käest andma. Meie kursuse eesmärk on õppida hingama vabamalt ja täielikumalt ning tunnetada ennast mängu juhtijana, mitte saatuse mängukannina. Võtta hingamisvabadus ja enesejuhtimine täielikult enda kätte.

“Hingamisvabadus” koosneb kümnest järjestikusest hingamistöötoast, mis pühendatud kindlatele hingamistehnikatele ja nende rakendusvõimalustele. Iga kohtumise alguses jagame oma protsessi. Hingamise eel räägime teemakohasest hingamistehnikast ja selle võimalustest, demonstreerime seda ja teeme selle praktiliselt läbi. Lisaks tantsime. Hingamisseansi ajal hingame osa aega teemakohase tehnika abil, ülejäänud aja aga kõiki eelnevalt õpitud tehnikaid rakendades, muutudes ajapikku järjest täiuslikumaks hingamistehnikate valdajaks ja vabamaks hingajaks. Kohtumiste vaheajal harjutame tehnikat iga päev 2-3 korda päevas. Kuna kohtume regulaarselt 10 korda, saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja liigume selle ajaga tuntavalt edasi.

Kursuse eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Töötubade teemad:

28.01 „Sissejuhatus teemasse. Põhilised vabastava hingamise tehnikad”

04.02 “Sidekude liikumapanev tants ja kogukehaliikumine”

11.02 “Keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine”

18.02 „Enese tasakaalustamine hingamisega. Regulaarne pausidega hingamine.”

*** vaheaeg ***

04.03 „Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.”

11.03 „Südamehingamine.”

18.03 Spirituaalne hingamine

25.03 „Šamaanihingamine.”

1.04 Wim Hofi hingamistehnika ja võimete piiride avardamine

8.04 Eesmärkide täidetuse hindamine. Uus energiaaudit. Kokkuvõte.

Kursuse kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Kokkusaamised toimuvad Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus.https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Meil on olemas hingamisvarustus, kuid soovi korral võib selle ka ise kaasa võtta. Sellisel juhul võtta kaasa joogamatt, 2 pleedi ja pehme peaalune või sall. Igal juhul tuleks kaasa võtta pudel joogiveega, villased sokid ja jakk pärast hingamist selgapanekuks.

Igakordne kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Hinnad:

korraga makstes 100 €. Töötoa kaupa makstes 13 €/ töötuba eelnevalt panka või 15€/ töötuba sularahas koha peal.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202112, seletuseks “Hingamisvabadus” ja kuupäev(ad). Või maksta sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      te

Hingamistehnikate õpituba algajatele ja taasalustajatele Tartus 14.01.2021

Tutvume rahustav-lõõgastava hingamise, Algallika protsessi ja hingamistöö, biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse ning Dan Brulé hingamismeisterlikkusega. Praktiseerime igat ühte prooviks 3-5 minutit ja teeme seejärel läbi täispika vabastava hingamise seansi eri meetodite järgi. Lõpuringis teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Hingamine on alati kättesaadav võimas vahend oma meeleolu, enesetunde ja hingeseisundi muutmiseks. Hingamisega saab end pingelises olukorras maha rahustada, uimase ja apaatsena aga saame tõsta sobivate hingamistehnikatega oma energiataset. Mõned hingamistehnikad mõjutavad rohkem sümpaatilist, teised jälle parasümpaatilist närvisüsteemi . Tutvume nendega ülevaatlikult ning proovime mitmed neist läbi.

Vabastav hingamine on hingamisteraapia liik, mis keskendub kehas asuvate pingete vabastamisele läbi ühendatud ja sügava hingamise. Enamik tänapäeva inimesi hingab pinnapealselt. Niimoodi hingates võib tekkida tunne, et hing pitsitab, südames on raske ja ei ole energiat ega jaksu elada. Vabastava hingamise seansil õpetab juhendaja meid muutma oma hingamist sügavamaks ja teadlikumaks. Sügav teadlik hingamine aitab nii keha kui hinge. Loe edasi: https://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/

Algallika Protsess ja Hingamistöö on Binnie A. Dansby loodud süsteem sünnieelselt, sünni ajal ja pärast sündi tehtud eluvähendavate otsuste tervendamiseks. Algallika Protsess ja Hingamistöö on positiivse psühholoogia alla liigituv psühho-spirituaalne praktika, mis kasutab hingamist kui vahendit, mille abil vabastada piiravad füsioloogilised ja psühholoogilised mõttemustrid ning stress. On võimalik täielikult vabaneda algsest traumast ning transformeerida alateadlik mulje sünnist õrnaks ning teadlikuks kogemuseks. Loe edasi: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/algallika-protsess-ja-hingamistoo/

Biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse süsteem (BBTRS) on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsuga; spetsiaalsetel puudutus- ja kehatöö tehnikatel; keha tuuma pinge vabastamise harjutustel; õrnal emotsioonide vabastamise ja meditatsiooni praktikate oskuslikul kombineerimisel.

Meetod on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine’i trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Meetod on loodud selleks, et sulatada keha erinevad kaitsekihid ning vabastada mentaalne, füüsiline ja emotsionaalne pinge nii kehast kui meelest. BBTRS võimaldab meil kogeda kõiki inimestele omaseid tundeid ja emotsioone, avardades samal ajal võimekust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse. Loe edasi: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/biodunaamiline-hingamine-ja-trauma-vabastamine/

Hingamisguru Dan Brulé propageeritav hingamismeisterlikkus jätab hingajale suure vabaduse ja äratab temas Sisemise Õpetaja. Tema metoodika järgi läbi viidud protsessis juhib hingajat dünaamiline muusika, valguse muutumine ja põgus juhendamine. Hingamisrütmid on erinevad ja hingaja saab nende vahel tahtmist mööda valida. See võimestab ja muudab teadlikumaks.

Õpitoa viib läbi Reet Karro, kes on kvalifitseeritud ja sertifitseeritud hingamisterapeut kahe diplomiga, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse oma. Dan Brulé juures on ta käinud kolmel nädalalõpuseminaril ning 6-päevasel terapeudiõppe baaskursuse avakoolitusel.

Reet kutsub kõiki algajate õpitoal osalenuid ka samas kohas toimuvale 10 töötoaga hingamiskursusele “Ärkveloleku vägi“, mis algab jaanuari viimasel nädalal ja toimub aprilli keskpaigani.

14. jaanuari õpituba toimub mattidel istudes ja lebades.  Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on koha peal olemas, kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või pleedi külje alla, sünteetilise mati peale. Paha ei tee ka villased sokid, pudel vett ja sall või rätik pea alla panemiseks.

Õpituba kestab kell 18.15-20.30 ja maksab 10 €.  Võib maksta eelnevalt panka või sularahas kohapeal. Pank: OÜ Juugakoda, IBAN EE752200221066957510 (Swedbank), viitenumber 202112, seletus “õpituba 14.01”.

Kõik soovijad on oodatud!

Palume registreeruda siin: https://forms.gle/jYyok4Tc8EDwtjyb7

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee   tel 5649 2769

Kujutis: photostock, http://www.freedigitalphotos.net

Share Button