Autori admin postitused

Vabastava hingamise õpituba muusika ja liikumisega “Intuitsioon ja visioon”

Räägime intuitsioonist, nägemisest, selgeltnägemisest mõtlemisest ja mõtestamisest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on omavahel seotud meie kõrgemad funktsioonid intuitsioon, kujutlusvõime, enesereflektsioon, mõtestamine, tõlgendamine, ülemeeleline taju ja selgeltnägemine.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada keskendumisraskustega, halva mäluga, halva nägemisega, ettekujutamisvõimeta, üliskeptilistel ning peavalude, õudusunenägude, hallutsinatsioonide või luulude all kannatavatel inimestel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime intuitsioonist ja inspiratsioonist, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 26. märts 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Tänu kujutise eest: https://www.one-mind-one-energy.com/intuition.html

Vabastava hingamise õpituba muusika ja liikumisega “Suhtlus, väljendus, loovus.”

Räägime suhtlemisest, eneseväljendusest ja loovusest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi seonduvad meie kilpnäärme ja meeleelunditega eneseväljendus, kommunikatsioon, loovus ja resonants.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada pidevalt jutlevatel, kuulmisraskustega, rääkimist pelgavatel ja/või kõneprobleemidega inimestel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime eneseväljendusest, suhtlemisest ja loovuses, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 19. märts 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Tänu kujutise eest: http://www.the21stclc.com/creativity-innovation/

Vabastava hingamise õpituba muusika ja liikumisega “Armastus ja suhted.”

Räägime armastusest, andestusest, kaastundest ja suhetest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on südametasandi funktsioonid armastus, suhted, tasakaal, kaastunne ja eneseaktsepteerimine.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada kaassõltuvatel, nõrkade piiridega, possessiivsetel, armukadedatel, ülihäbelikel, eraklikel, üksildastel, empaatiatundeta, kibestunud ning ülikriitilistel inimestel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime südametasandi funktsioonidest ja armastusest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma südametasandi funktsioone.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 5. märts 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Veebruar 2019 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 veebruaris?


Selle kuu energia on kiire ja kerge. See pöörleb erinevates suundades, kuid jätkab edasiliikumist. Sa võid kujutleda jõge paljude suurte kividega, mis tekitavad keeriseid ja lompe. Tundub, et iga tilk vett jõuab lõpuks alla, kuid nii palju on peatumist ja tagasiminekut, pöörlemist ja suunamuutust. Sa leiad, et kui sead eesmärgi ja liigud otsejoones edasi, siis sel kuul sa eksid ja pettud. Kui sa aga sead lõdvema eesmärgi ja lased elul ennast selles suunas viia, siis saavutad sa lõpuks eesmärgi ja kogud teekonnal väärtuslikke kogemusi.


Sel kuul on oluline, et oleksid avatud uutele kogemustele ja et oleksid nii enda kui teistega kannatlik. Alustatud asjad ei lähe ootuspäraselt ja sa pöördud ringiga tagasi ja alustad uuesti. See on veidi nagu füsioteraapia peale vigastust. Sa oled haavatud ja kõik sinu vanad haavad kerkivad esile. Viimased aastad on planeedil Maa olnud väga rasked ja kõigil teil on oma haavad. See kuu on veidi nagu füsioteraapia protsess, kus sa pead tegema väikesti liigutusi ja nendega edasi liikuma ja soovima uuesti alustada ja olema kannatlik ja alustama uuesti ja leidma viisi, kuidas olla rahul väikeste saavutustega. See on parim lähenemine veebruari energiale.


Lisaks sellele, on sel kuul ka väga armastav, mänguline ja lustakas energia. Keset üha uuesti ja uuesti alustamise ja tagasipöördumise pettumust, on olemas võimalus kõike lõbusaks muuta. Kujutle, et oled haldjas, kes läbib füsioteraapiat või väike laps, kes mängib. Sa eksid, alustad uuesti ja see just ongi lõbus osa.


Kas on mingeid erilisi tegevusi, mis meid 2019 veebruaris kõige paremini teenivad?


Sel kuul on kasulik pidada arvet oma eesmärkide üle ja selle üle, kuidas sa nende suunas liigud. See ei tähenda seda, et peaksid ennast halvasti tundma, kui asjad ei lähe nii, nagu sa planeerisid, vaid pigem seda, et sul oleks koht, kus sa saaksid väärtuslikke teadmisi koguda. Praegu oleks hea aeg pidada päevikut, kuhu sa kirjutad üles mõned oma eesmärgid selle kuu kohta ja jälgid neid. Kirjuta iga eesmärk lehele ja siis kirjuta iga päev veidike, mida sa proovisid, kuidas see läks ja kuidas sa pead homme oma uut ideed uuesti alustama. Kui sa seda iga päev oma päevikus teed, aitab see sul näha, et sa üldiselt liigud edasi. Sel kuul, mistahes päeval võid sa tunda, et sa ei liigu edasi. Päeviku pidamine kinnitab sulle, et edasiliikumine toimub.

Kui sa suuremat pilti mäletad, aitab see sul leida ka huumorimeelt ja kergust. Mõtle sellele, kuidas sa oma päeva planeerisid ja vaata päeva lõpus tagasi ja sa näed kui kohutavalt teisiti see läks. See annab sulle võimaluse näha seda üldise eesmärgi kontekstis ja pidada meeles, et see on üks pahupidi kuu. See aitab sul asja vabamalt võtta. Kuid kui sa lihtsalt oma päeva läbid, võid sa päeva lõpus tunda pinget kõige selle suhtes, mis lahendamata jäi. Siis, kui sa oma päevikuga maha istud ja kõik üles kirjutad, võid sa öelda, „okei, ma õppisin seda ja ma alustan uuesti ja see on okei.“ See annab sulle üldise perspektiivi, mis on emotsionaalselt rahustav.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Vägi ja haavatavus”

Räägime enesekehtestamisest, autoriteedist ja väe aluseks olevast oma haavatavusega kontaktis olekust filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on materiaalses maailmas millegi ära tegemiseks vajalikud funktsioonid isiklik mõjujõud, tahtejõud, vitaalsus, ja kõrge enesehinnang. Takistav tegur on aga nõrkuse kõrval inerts, mille ületamiseks on vaja hoogu.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada liigselt domineerival, agressiivsel, kontrollival või siis nõrga tahtejõuga, madala enesehinnanguga, passiivsel, pikaldasel või hirmude küüsis inimesel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime väelise tegutsemisega ja seedimisega seotud funktsioonidest ja inertsist, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma väge ja haavatavust.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 19. veebruar 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Seksuaalsus ja emotsioonid”

Räägime seksuaalsusest ja emotsioonidest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on naudingud, seksuaalsus ja emotsionaalne voolavus inimlikud ja algse idee järgi lisaks rahuldusele ka ülenemist ja harmooniat pakkuvad funktsioonid. Kahjuks on neid ajalooliselt kasutatud inimeste kontrolli all hoidmiseks, lisaks on nendega kuni tänaseni seotud häbitunne, tabud, madalaks või teisejärguliseks kuulutamine või valedel eesmärkidel ärakasutamine ja mõnikord ka ühiskondlik hukkamõist.

Eriti võiksid endal seda teemavaldkonda tervendada üliemotsionaalsed, piire seada suutmatud, seksisõltujad, sundhäirega, frigiidsed, impotentsed, emotsioonitud ja naudinguvõimetud inimesed.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime seksuaalse ja emotsionaalse sfääri funktsioonidest ja probleemidest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma emotsionaalse tasandi ja seksuaalse sfääri funktsioone.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 12. veebruar 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Ellujäämine ja maandatus”

Räägime füüsilises maailmas ellujäämisest ja maandatusest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on materiaalse tasandi funktsioonid – füüsilises maailmas ellujäämine, olemine ja omamine – sama tähtsad kui mõtlemine, kirgastumine või vaimne täiustumine, sest ilma esimestele rõhku panemata on inimene tasakaalust väljas ja kõrged vaimsed väärtused jäävad saavutamata.

Ühendus materiaalse tasandiga võib tasakaalust väljas olla nii rämpsukogujal, ülipaksul, raskepärasel ja inertsel, ärevuse all kannataval, ülikõhnal, organiseerimatult kõikides suundades tegutsejal kui pidevalt unelmates hõljujal.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime materiaalse tasandi funktsioonidest ja maaühendusest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma materiaalse tasandi funktsioone.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 5. veebruar 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Vabastava hingamise tehnika. Hingamiskursuse “Rõõm ja kindlus” sissejuhatav kohtumine.

Õpime tehnikat ja tutvume vabastava hingamise võimalustega, uurime ennast ja kursuse teemade olukorda endas. Hingame vabastavalt.  Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

10 kohtumisega vabastava hingamise kursuse “Rõõm ja kindlus” eesmärk on saavutada vaba, liikuv, rõõmus ja sihiteadlik olek. Kasutame selleks uusimaid, kaasaegseid materjale, harjutusi ja meditatsioone. Hingame vabastavalt, tegeledes oma elu oluliste teemade ja kvaliteetidega. Lisaks sellele liigume, tantsime, tajume ja haistame, vaatame iseendasse ja täiustame end.

Sissejuhataval kohtumisel T, 29.01 kell 18.15-20.30 Juugakojas tutvume kasutatavate hingamis- ja liikumistehnikatega ning teeme läbi täispika hingamisseansi erinevate, just vastavate kvaliteetide hindamiseks sobivate tehnikate ja saatemuusikate järgi, uurides kursuse teemade seisu endas (Kuidas on mul lood maandatuse ja maaühendusega, enda füüsilises maailmas kehastamisega jne).

Kursuse koostaja, koolitaja ja hingamistoetaja on kogenud ja kvalifitseeritud hingamisterapeut Reet Karro, kes ise hingab vabastavalt aastast 2002 ja on õppinud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise terapeudiks ning pakkunud juba 8 aastat hingamisteraapia individuaal- ja rühmaseansse.

*****
Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist pleed/tekk mati ja keha vahele), rätik või sall pea alla, villased sokid jalga ja pudel joogivett. Kunstmaterjalist alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Iga kohtumine maksab 15 €, kuid võib ka tutvuda kogu kursuse teemade ja kogu kursuse või selle 2-3 osas tasumise hindadega, mis tulevad soodsamad. Loe siit.

Registreerimine: https://goo.gl/forms/QUC08cWYHalZwZJz1

Info:
Reet Karro
reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Share Button

Hingamisstuudio sünnipäeva hingamishommik 21. jaanuaril 2019

Vabastav hingamine 21. jaanuaril kell 10-12.15. Hingamisterapeut Reet Karro korraldatud hingamishommik. Alustame tutvumise, venitus- ja hingamisharjutustega , järgneb kogu keha lõdvestus, lühike juhendatud meditatsioon ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Hingamise järel jagame kogetut pidulikus teelauas ja teeme väeringi.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

21. jaanuaril 2011 avatud Hingamisstuudio saab 21.01.2019 juba 8-aastaseks. Kuni 2017. aastani pakkus see soovijatele võimalust eri meetoditega vabastavalt hingata, energiatööga tegeleda ja energeetilist massaaži nautida. Hingamisstuudio koolitustelt ja teraapiatelt käis läbi kõige erinevamad inimesi üksi, paari, pere ja grupi kaupa, abi saadi nii tervise-, elu- kui psüühiliste probleemide korral. Tänaseks on samal baasil loodud firma OÜ Juugakoda ja ka meie teraapiakeskust nimetatakse Juugakojaks. Hingamisstuudio on jäänud veebileheks. Mõlema hing ja tegija on endiselt hingamisterapeut, reikimeister-õpetaja ja energeetiline massöör Reet Karro.

Alustame tutvumisega ning hingamis- ja venitusharjutustega , järgneb kogu keha lõdvestus, lühike juhendatud meditatsioon ja meie varasemalt traditsioonisel, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö meetodil vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Väljatulekuetapp on tavalisest veerand tundi pikem, et nautida täiega. Hingamise järel jagame kogetut teed juues ja tavalisest pidulikumaid suupisteid mekkides ja laulame mantrat OM.

*****

Kaasa võib võtta magamiskotti või teki, aga võib kasutada ka meie oma + soe kapuutsiga jakk või õhuke müts, villased sokid ja veepudel.

Aeg: 21.01.2019 kell 10-12.15.

Kestus 2 tundi 15 min.

Koht: Juugakoda.

Hind: vaba annetus.

Tasuda saab ette pangakontole: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015, seletus: “hingamishommik 21.01” või sularahas/natuuras kohapeal.

 

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro                reet@juugakoda.ee                 tel 56 49 27 69

Tänu kujutise eest: veeb.

Share Button

Jaanuar 2019 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime me oodata 2019 jaanuaris?

Selle kuu energiat on raske kirjeldada. Üldine tunne sisaldab lämmatavat vaikust. On tunne nagu vee all, kus sa ei kuule ega näe midagi selgelt. See on rahulik kaugusesse kaduv või taanduv summutatud tunne. Teine viis, kuidas selle kuu energiat kirjeldada, on nagu oleksid oopiumi või muude narkootiliste ainete mõju all, kui asjad tunduvad udused või hägused ja sa tunned ennast sisemiselt väga vaikselt. Hoolimata sellest uimasuse tundest, on selle kuu energeetiline potentsiaal selline, et palju hakkab toimuma. Tundub, et keset lämmatamise või kadumise tunnet toimub palju. Sellel kuul on ka haavatavuse tunne. Kujutle äsjasündinud hiirepoega – pime ja õrn, kuid siiski tegevusest ümbritsetud. Väga tähtis on sellel udusel ja haavataval ajal enda ja teiste eest hästi hoolitseda.

Teine metafoor selle kuu kohta on betoonis kinni olemine. Tundub, et sa ei saa minna, kuhu sa tahad ega teha mida sa tahad. See pole selline tunne nagu oleksid lõksus või et sind blokeerib sein või mingi takistus. See on see, et sa tõepoolest ei suuda ennast oma enda passiivsusest välja kiskuda. Palju on võimalusi ennast ja teisi karmilt arvustada. Paljud teist mõtlevad selliseid mõtteid nagu: „Mis mul viga on? Miks ma ei suuda olla produktiivsem? Miks ma nii laisk olen?“ Sa leiad pideva mentaalse jutuvada selle kohta, kui raske on asju teha või oma eesmärkide poole liikuda.

Oluline on endale meelde tuletada, et paljud võitlused, millega sa sel kuul kokku puutud, tulevad millestki suuremast kui sa ise. See aeglane ja segane energia, millega sa silmitsi seisad, pole sinu süü – isegi, kui sa kaldud olema laisk või kipud asju edasi lükkama. Vähemalt sel kuul matab sind enda alla see ülekaarduv energia ja sa võid sammu kõrvale astuda ja enda süüdistamise lõpetada. Tundub nagu paneks kosmos teid kõiki kuuks ajaks narkoosi alla. See on justkui üritaks universum teile puhkust anda.

Sa näed palju toimumas. Sa näed inimesi otsuseid tegemas, tehakse vigu ja kogu kuu jooksul avanevad plaanide osad. Paljud teist tunnevad ennast ebaefektiivsena, kui te nendes tegevustes osaleda püüate. Sel kuul vaata ja õpi aktsepteerima olema piiratud osalusega. Anna endale andeks, kui sa ei saa teha kõike, mida suudad. Nüüd on aeg puhkuseks, andestuseks ja anna endale puhkehetk keset jätkuvat võitlust.

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mida me kasutada saame, et selle kuu energiaga töötada?

Kasulik on välja arendada aeglane ja kindel igapäevane rütm. On aeg kasutada lihtsaid igapäevaseid harjumusi, mis aitavad sul ilma paljude otsusteta läbi iga päeva liikuda. On aeg olla metoodiline ja aeglane. Sel kuul vali täpselt ette, mida sa järgmisel päeval teed. Näiteks, planeeri mida sa igal päeval hommikusöögiks sööd ja veendu, et see on käepärast. Vali täpselt millisest kruusist sa jood ja pane see eelmisel õhtul valmis. Nii palju kui võimalik, pane kõik igaks päevaks valmis, et vähendada otsuseid, mida sa tegema pead.

Kujutle, et oled neelanud morfiumi või muud narkootilist ainet ja selle tõttu ei ole sa võimeline tegema paljusid igapäevaseid otsuseid ega navigeerima läbi tundmatute päevasündmuste. Sea sisse lihtne rutiin, mida sa saad järgida ilma liiga palju mõtlemata. Ainult sellel kuul sea sisse kindel hommikusöök, kindel lõuna ja tee samu asju samal viisil iga päev kogu kuu jooksul. See aitab sul edasi liikuda, kui sulle tundub, et oled betoonis kinni. Kui sa juba tead, mida lõunaks süüa, siis võid sa lõunatada ilma et peaksid otsustama, mida süüa. See käib tosina väikeste otsuste kohta – mida selga panna, mida süüa, kellega rääkida ja nii edasi.

Nii palju kui võimalik, tee sel kuul enda jaoks ette ära rutiinsed otsused. Loo igapäevane rütm ja liigu läbi kuu astudes sammu korraga läbi oma igapäevase rütmi. Selleks ajaks, kui veebruari jõuad, leiad sa tõenäoliselt loovuse, vabaduse ja lõbususe pahvatuse. Veebruar toob liikumist ja uue võimaluse. Jaanuaris aktsepteeri piiranguid, andesta endale ja liigu edasi kindlalt ja metoodiliselt.

/Kanalduse 1. ja 2. osa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith

Tõlkis Tiina Mills

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Täname kujutise eest lehte.

Share Button