Autori admin postitused

Juuni 2019 energeetiliss plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 juunis?

See kuu toob kaasa väga sügava ja hoolitseva energia. On tasasel nõlval libisemise tunne. Sel kuul võid leida kergenduse tunnet, kuid see on mõnevõrra illusoorne, sest sa jätkad tegutsemist suure surve all. Kergendus tuleb sellest, et juunis on sinu jaoks rohkem toetust, kui sa survega kohtud. Kui sa selle kergenduse tunde leiad, siis on oluline, et sa ei muutuks enesega rahulolevaks ega liialt lõdvestunuks – et sa ei astuks eemale oma väljakutsetest. Sa töötad kõvasti, et kujundada oma elu läbi tehtud valikute. Olgu see kergenduse tunne sulle julgustuseks, et edasi pressida. Lase kergendusel enda eest hoolitseda, et saaksid oma tööd ergutada. Sel kuul on väga oluline, et sa kasutaksid seda saabuvat energiat edasiliikumiseks, mitte tagasi tõmbumiseks, puhkuseks või asjade vältimiseks.

Leia sel kuul struktureeritud viis oma edenemise jälgimiseks. Sea eesmärgid või pöördu tagasi oma eesmärkide poole ja loo ajakava, mille abil saad ennast pidevalt kontrollida. Jää sel kuul edasi pressides valvsaks. Kui sa seda teed, võib see olla sügavalt produktiivne, tervendav, hoolitsev ja põnev kuu. Kui sa oma edenemist kontrolli all ei hoia – kui sa astud tagasi, väldid konflikti või püüad sel kuul liiga palju puhata – siis näed, et seinad sinu ümber hakkavad koomale tõmbuma ja sa satud olukorda, kus tunned ennast lõksus olevana, petetuna või lämmatatuna. Kui see toimuma hakkab, jätka oma tööd. Kui sind järsku üllatab ootamatu lõks või satud segadusse tundes, et sind lämmatatakse, siis ära loo enda peas lugu, et kõik on halvasti või et keegi on halb. Selle asemel hinga sügavalt sisse, vaata üle oma esialgsed eesmärgid ja jätka oma tööd. Jätka edasipressimist töös, mida sa teinud oled ja sa leiad uuesti oma ruumi.

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mis aitavad meil selle kuu energiat rakendada?

On hea aeg keskenduda tõe rääkimisele ja tõe kuulamisele. On nii oluline, et kõik, mida sa ütled ja teed resoneeriks sellega, mis on sinu jaoks tõeliselt õige. Samuti on oluline, et sa kuulaksid väga avatult, et eristada tõde. Sa pead suutma omaks võtta asju, mida sa enne eitanud oled või millele sa oled vastupanu osutanud. Kui miski on tõsi ja sa tead, et see on tõsi ja sa tõesti seisad sellega silmitsi ja sa võid öelda, et see on tõsi, siis lihtsalt võta see omaks ja lase sel olla.

Samal ajal on oluline, et sa kasutaksid sel kuul eristamise võimet, et kindlaks määrata ja lasta minna asjadel, mis pole tõesed või mis enam sinuga ei resoneeri. On hea aeg pettuse ülevaatamiseks ja hävitamiseks. Ole väga valiv selle suhtes, milliseid sõnumeid sa oma südamesse ja meelde lubad. Vaata kõik hoolikalt üle, peaaegu nii nagu oleksid sa faktide kontrollija või jurist. Püüa kindlaks teha, mis on tõeline tõde ja avastada milline on su enda tõde faktide suhtes. Pea meeles, et välised faktid on ainult üks tõe kiht, millega tuleb arvestada, ja et sul on oma ainulaadne reageering ja oma ainulaadne lugu seoses tõega, millega sa kokku puutud. On oluline, et sa mõlemad omaks võtaksid ja paljastaksid need lood endas, millega tuleb uuesti tegeleda ja ümber kirjutada nii, et sa võiksid saada parimaks inimeseks, kes sa oled määratud olema.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Vabastava hingamise töötuba “Ekstaatilised hingamispraktikad, piirangutest vabanemine ja õnne kogemine.” 17.06.2019 Tartus


Õpime vabastava hingamise ühe tunnustatud autoriteedi Dan Brulé soovitatud ekstaatilisi hingamistehnikaid. Töötoa keskmes on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega, mille järel joome teed.

Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises saavad kokku täielik lõdvestus, teadlikkus ja hingamine, üksteist saavad tunnetada keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning oskuslikul tegutsemisel transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava hingamise tehnikaid on sadu.

Ekstaatiliselt hingav kaunis naine

17.06 töötoas tutvume järgmiste hingamistehnikatega:

– sufi hingamine;

– šamaanihingamine;

– liikumisega hingamine;

– häälitsustega hingamine;

– piiravatest uskumustest vabaks hingamine.

Hingame vabastavalt, kasutades õpitud liigutusi ja häälitsusi, asendi muutmist ning ekstaatilisi ja šamanistlikke saatemuusikaid.

17.06 töötoa autor ja läbiviija Reet Karro sai inspiratsiooni Dan Brulé 3- ja 6-päevasest hingamiskoolitusest ning tema raamatust “Hinga vabalt”. Töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid tehnikaid. Reet Karro on kogenud hingamisjuhendaja ning kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut. Ta on osalenud kolmel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2 tundi, 15 min, 18.15-20.30.

Selga palume panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Töötuba maksab 14 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://forms.gle/WVvB4VnmP6GdsQDc7 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Vabastava hingamise töötuba “Kolm hingamisruumi ja täielik hingamisvabadus. Ekstaasi integreerumine.” 10.06.2019 Tartus

Tutvume vabastava hingamise ühe tunnustatud autoriteedi Dan Brulé soovitatud hingamistehnikatega. Töötoa keskmes on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega, mille järel joome teed.

Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises saavad kokku täielik lõdvestus, teadlikkus ja hingamine, üksteist saavad tunnetada keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning oskuslikul tegutsemisel transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava hingamise tehnikaid on sadu.

10.06 töötoas tutvume järgmiste hingamistehnikatega:

– alumisse, keskmisse ja ülemisse ruumi hingamine;

– kiire ja aeglane hingamine;

– sügav ja pinnapealne hingamine;

– emotsioonide läbielamisega hingamine;

– ekstaasi hingamine.

Hingame vabastavalt, kasutades vaheldumisi kolme hingamisrütmi ja kahte hingamissügavust.

10.06 töötoa autor ja läbiviija Reet Karro sai inspiratsiooni Dan Brulé 3- ja 6-päevasest hingamiskoolitusest ning tema raamatust “Hinga vabalt”. Töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid tehnikaid. Reet Karro on kogenud hingamisjuhendaja ning kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut. Ta on osalenud kolmel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2 tundi, 15 min, 18.15-20.30.

Selga palume panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Töötuba maksab 14 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://forms.gle/WVvB4VnmP6GdsQDc7 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Share Button

Vabastava hingamise töötuba “Ohetega hingamine. Aktivatsiooni- ja läbitöötamisfaasi ringjas vaheldamine.” 3.06.2019 Tartus

Räägime vabastavast hingamisest ning meetodi ühe tunnustatud autoriteedi Dan Brulé õpetusest ning teeme läbi tema soovitatavaid tehnikaid. Töötoa keskmes on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega, mille järel joome teed.

Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises ühenduvad lõdvestumine, teadlikkus ja hingamine; üksteist tunnetavad keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava hingamise tehnikaid on sadu.

3.06 töötoas tutvume järgmiste hingamistehnikatega:

– kolmnurkne hingamine (sisse-välja-paus);

– kõhuhingamine;

– ohetega hingamine;

– ringjas (ühendatud, pausideta) hingamine.

Hingame vabastavalt, kasutades aktivatsiooni- ja läbitöötamisfaasi ringjat vaheldamist ning ohetega hingamist.

3.06 töötoa autor ja läbiviija Reet Karro sai inspiratsiooni Dan Brulé 3- ja 6-päevasest hingamiskoolitusest ning tema raamatust “Hinga vabalt”. Töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid tehnikaid. Reet Karro on kogenud hingamisjuhendaja ning kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut. Ta on osalenud kolmel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2 tundi, 15 min, 18.15-20.30.

Selga palume panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Töötuba maksab 14 €. Kuna see on esimene Dan Brulé õpetatust inspireeritud töötubade kolmikust “Hingamisega vabaduse ja õnnetundeni, ei ole hilja valida kogu kolmik (39 €), mis teeb töötoa hinnaks 13 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://forms.gle/WVvB4VnmP6GdsQDc7 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Tänu kujutise eest: https://www.energytherapy.biz/2017/09/26/a-breathing-exercise-to-take-you-higher/

Share Button

Vabastava hingamise töötubade kolmik “Hingamisega vabaduse ja õnnetundeni” 3.-17.06.2019

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde muutmiseks.

Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises saavad kokku täielik lõdvestus, teadlikkus ja hingamine, üksteist saavad tunnetada keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning oskuslikul tegutsemisel transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava hingamise tehnikaid on sadu.

Tartus Juugakojas 3.-17. mail toimuvate vabastava hingamise töötubade eesmärgiks on õppida kasutama vabastava hingamise paljusid võimalusi, jõudes elusama oleku ja iseenesliku õnnetundeni :). Osalejad saavad praktilisi koduülesandeid, mille regulaarne täitmine võib kaasa tuua suuri muutusi. Programmi koostaja sai inspiratsiooni Dan Brulé 3- ja 6-päevasest hingamiskoolitusest ja tema raamatust “Hinga vabalt”. Toimub kolm töötuba:

3.06 Ohetega hingamine. Aktivatsiooni- ja läbitöötamisfaasi ringjas vaheldamine.

10.06 Kolm hingamisruumi ja täielik hingamisvabadus. Ekstaasi integreerumine.

17.06 Ekstaatilised hingamispraktikad, piirangutest vabanemine ja õnne kogemine.

Iga töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid tehnikaid. Kolmiku programmi on koostanud ja töötubasid juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut. Ta on osalenud kolmel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.

Töötoad toimuvad Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

Need kestavad 2 tundi, 15 min, 18.15-20.30.

Selga palume panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Kogu kolmik maksab korraga makstes 39* € või iga üksik töötuba 14 €.

Kellele see hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise ettepaneku.

*= sisaldab 14€ tagastamatut ettemaksu.

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.
Mitteosalemisest teatamisel kuni kaks nädalat enne kolmiku algust tagastame 100% tagastamatut käsiraha (14 €) ületavast tasutud summast; kui teatatakse kuni 7 tööpäeva varem, tagastame 50%. Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata kolmikule või ühele kohtumisele tulemata jätmise või kolmiku jooksul katkestamise korral raha tagasi ei maksta, küll saab kasutamata jäänud ettemaksu kasutada järgmistel töötubadel või ka individuaalteraapiatel.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://forms.gle/WVvB4VnmP6GdsQDc7 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Share Button

Mai 2019 energeetika

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 mais?

Selle kuu energial on surve tunne. See surve pole ei negatiivne ega positiivne, see on lihtsalt surve. Sel kuul nõuab kõik mingisugust survet või pingutust. Selle surve tunne on selline, mida võiks tunda savi pottsepa käe all. See on vormitav, kuid vajab pingutust ja selle kuu pingutus võib olla meeldiv nagu pottsepal on meeldiv saviga töötada. Sel kuul on vaja survet.

Maikuus on tunne, et te kõik pressite väljapoole ja nihkute liikudes edasi. Sa võid kujutleda, et oled savipalli sees ja püüad teha endale ruumi, milles elada. Sa surud kogu kuu jooksul väljapoole mitmetes erinevates suundades, sageli samaaegselt. Ajal, mil sa oma maailma ja reaalsust kujundad, õpid sa kuidas sirutuda ja laieneda. Väljapoole laienemine ei juhtu mitte sinuga, vaid see toimub läbi sinu pingutuse – ja see pingutus võib olla meeldiv. Samamoodi nagu pottsepp voolib savi, võib see nõuda pingutust ja olla samal ajal meeldiv. Ja kui sa avardumisega töötad, on sul tavalisest parem võimalus oma reaalsust määratleda – luua ruum, milles sa oled. Seega läbi oma pingutuste saad sa paremini kujundada maailma, milles sa elad. Ja lõpuks, kui sa väljapoole avardud, hakkad sa kogema survet, mida tuntakse ka piiranguna.

See metafoor, kus sa savipalli sisemuses endale ruumi uuristad, on mõeldud selleks, et kirjeldada tõsiasja, et sa tõepoolest tegeled sellega, et luua maagilist ruumi, mis sinu maailma määratleb. Kui sa kohtad piiranguid, mida kehtestavad teised või sa ise või lihtsalt maailm sellisena nagu ta on – võta neid piiranguid kui võimalust survet avaldada ja avarduda. Ära avalda survet võideldes või vastupanu osutades. Selle asemel avalda survet uurides kus on ruumi liikumiseks ja avardumiseks. Kui sa kujutled ennast savipalli sisse ja uuristad sellesse ruumi, ei saa sa suruda sama koha peale üha uuesti ja uuesti, sest siis võid sa oma uue ruumi seina sisse augu teha. Sa pead pidevalt ümber hindama kus on surve õigustatud ja kus on see võimalik. Kogu kuu jooksul sa vajutad ja saad veidi liikuda ja siis pead sa liikuma teise kohta ja vajutama seal. Sa vajutad üles ja vajutad alla; vajutad külje peale ja edasi kõigis suundades.

Ole kogu kuu jooksul üha uuesti valmis muutma seda kuidas ja kuhu sa avardud. Niipea, kui sul on ühel küljel veidi ruumi, pööra ümber ja vaata, kuidas saad sa teisi külgi laiendada. Sel kuul on oluline olla tasakaalus. Avardu karjääris ja isiklikus elus; avarda enda sisemist maailma ja välist maailma. Tegele oma lihtsate sõprussuhetega ja suhetega, mis on keerulised. Ära luba ühelgi oma elu osal seiskuda, selle asemel leia koht, kuhu vajutada ja vormi oma elu iga valdkonda. Kui sa seda kogu kuu jooksul teed, vaid väike vajutus korraga, siis leiad sa, et su elu tundub teistsugune. Su elu tundub sinu jaoks olevat avaram ja mugavam, sest sa surud ja vormid seda omal viisil ja lood enda ümber sobivaima kuju. See tõepoolest toimib, üks väike samm korraga. Iga kord, kui sa survet tunned, vajuta sinna piisavalt, et luua rohkem ruumi ja siis pöördu tegelema järgmise teemaga. See on sel kuul ilus pingutus ja töö.

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mis aitavad meil selle kuu energiat kõige paremini kasutada?

Kasulik on kasutada kõikvõimalikke töövahendeid konfliktide lahendamiseks ja kasutada neid vaheldumisi vastavalt olukorrale. Mõned kasutavad huumorit, mõned ausust või kaastunnet. Sa võid kasutada pehmust või püsti tõusta ja asjade eest võidelda. Head on paljud erinevad lähenemisviisid konfliktile, kui neid kasutatakse armastuse ja austusega. Sel kuul on oluline, et kasutaksid neist nii paljusid, kui võimalik.

Sageli ilmutab surve või piirang ennast konfliktina; olgu see siis sisemine konflikt iseendaga või väline konflikt teistega või konflikti tunne kogu maailmaga. Kuna selle kuu energia hõlmab endas kohtumist survega ja vaatamist kas saad liikuda sinna, kuhu sa enne ei saanud, siis on oluline, et sul oleks erinevaid vahendeid konfliktiga tegelemiseks. Kasuta igat võimalikku vahendit, et nende konfliktidega tegeleda ja leia viis, kuidas avarduda väljapoole.

Teine tegevus, mis sind teenib, on iga paari päeva tagant maha istuda ja vaadata läbi oma elu peamised alad. Sa võid teha graafiku või kujutise, mis näitab sinu elu erinevaid valdkondi, et sa saaksid need kõik üle vaadata. Veendu, et sa liigud ja avardud igas oma elu osas ja et sa kogemata mõnda ala liiga kauaks soiku ei jätaks. Jällegi, mõtle endast savipalli sees. Kui sa üritad kõigis suundades avarduda ja luua pall, millel on võrdse suurusega küljed, ei taha sa jätta ühte ala liiga kauaks ilma surveta või see ala muutub liiga paksuks ja kogu struktuur hakkab kokku varisema. Hoolitse sel kuul iga päev kogu pildi eest.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Vabastava hingamise õhtu “Koopa põhja” 13.05.2019 Juugakojas

Vabastav hingamine on kaasaegne integreeriv ja avardav kehateraapia. Vabastavalt saab hingata väga erinevalt, nt kiiresti või aeglaselt, sügavalt või pinnapealselt või veel kümnetel eri viisidel.  Juugakojas kasutatakse erinevaid hingamismeetodeid, seekordne tehnika rakendab biodünaamilse hingamise ja traumavabastuse süsteemi.

13. mai hingamisõhtul teeme hingamise käigus läbi rännaku poolhämaras sügavikus asuva koopa juurde ja selle põhja, avastades rännaku käigus uusi aspekte iseendast ja põhjas loodetavasti igivana ja elutarga osa endast. Meid toetab šamanistlik muusika.

Õhtut juhendab ALGALLIKA Protsess ja Hingamistöö terapeut Reet Karro.

Selga palutakse panna mugavad rõivad ning soovi korral kaasa võtta naturaalsest materjalist lina/pleedi sünteetilise joogamati peale, pehme peaaluse (nt salli), soojad sokid ja veepudeli.

Õhtu toimub Juugakojas, spetsiaalselt kehateraapiatele kohandatud ruumis 13. mail kell 18.15-20.30 ja maksab 13 €.

Tulekusoovist palutakse teatada meiliaadressil reet@juugakoda.ee või SMS-iga telefoninumbril 56492769.

Kohtumiseni hingamisõhtul!

Tänu foto eest: http://shamanik.cgsociety.org/art/matte-3ds-painting-max-photoshop-dark-cave-884993

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Tuletorni tippu” 20.05.2019 Tartus

Vabastav hingamine on kaasaegne integreeriv ja avardav kehateraapia. Vabastavalt saab hingata väga erinevalt, nt kiiresti või aeglaselt, sügavalt või pinnapealselt või veel kümnetel eri viisidel.  Juugakojas kasutatakse erinevaid hingamistehnikaid, seekord Binnie A. Dansby loodud meetodit ALGALLIKA Protsess ja Hingamistöö, mis on turvaline ja õrn, sobides ka kroonilistele haigetele ja lapseootel naistele.

20. mai hingamisõhtul teeme hingamise käigus läbi rännaku hingematvalt ilusal kaljumaastikul asuva tuletorni juurde ja selle tippu, avastades rännaku käigus uusi aspekte iseendast ja tipus loodetavasti oma eluülesande.

Õhtut juhendab ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut Reet Karro.

Selga palutakse panna mugavad rõivad ning soovi korral kaasa võtta naturaalsest materjalist pleedi/teki sünteetilise joogamati katmiseks, pehme peaaluse (nt salli), soojad sokid ja veepudeli.

Õhtu toimub Juugakojas, spetsiaalselt kehateraapiatele kohandatud ruumis 20. mail kell 18.15-20.30 ja maksab 13 €.

Tulekusoovist palutakse teatada meiliaadressil reet@juugakoda.ee või SMS-iga telefoninumbril 56492769.

Kohtumiseni hingamisõhtul!

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Südame äratamine” 29.05.2019 Tartus

Räägime südame käsitlusest Algallika meetodis ja teeme läbi täispika Algallika meetodil vabastava hingamise seansi Binnie Dansby meditatsiooni “Südame äratamine” saatel. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Algallika Protsess ja Hingamistöö on süsteem, mis aitab tervendada eluvähendavaid otsuseid, mis me tegime oma üsasoleku ja sünni ajal. See süsteem on loodud Binnie A. Dansby poolt tema 30-aastase töö tulemusena hingamistreenerina, sünnitajate ettevalmistajana ja sünnitoetajana. Algallika Protsess ja Hingamistöö aitab liikuda ohvriseisundist loojaseisundisse ning propageerib ohutuid ja õrnu hingamispraktikaid.

Nutdanai_ID-10025985Algallika õpetuse kohaselt on Süda üks tähtsamaid energiakeskusi, armastuse asupaik, ülemiste ja alumiste energiakeskuste tasakaalustaja. Südame rakud on väga intelligentsed, neil on oma teadvus. Südame kaudu oleme ühenduses galaktika südamega.

Räägime südames elamisest, südamekesksusest ja teeme läbi Binnie A. Dansby võimsa südame äratamise meditatsiooni, mille käigus avame kõik tšakrad koos oma Sisemise Lapsega. Hingame vabastavalt.  Lõpus hingamiskogemuste jagamine ja väering.

Juhendab ja hingamist toetab Algallika Protsessi ja Hingamistöö ning  Bodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise terapeut Reet Karro.

*****

Aeg: K, 29.05 kell 18.15-20.30

Koht: Juugakoda Saekoja 36a III korrusel Tartus

Kaasa võtta võimalusel naturaalne lina või pleed sünteetilise matkamati peale, matid ja pealevõetavad pleedid on olemas. Paha ei tee ka villased sokid ja veepudel.

Maksab 13 eurot. Tasuda saab ette: saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro                reet@juugakoda.ee                 tel 56 49 27 69

 

 

Kujutise autor: Nutdanai,  http://www.freedigitalphotos.net/

Share Button

Aprill 2019 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 aprillis?

Selle kuu energia on kokkusuruv. Kõik liigub kõikidest suundadest kokku ühte punkti. See võib tunduda nagu sissepoole langemine. Selle kuu energiast võib mõelda kui mustast august, ent ilma kohutavate tagajärgedeta. On palju tühjuse tunnet, tunnet et kõik saab kokku üheks asjaks. On vaakumi tunne. Sulle tundub, et sind tõmmatakse sissepoole.

Pööra sel kuul tähelepanu tõmbamise tundele. See tunne on nagu surve midagi teha, ärevil olemine koosoleku või tähtaja pärast või süü tundmine millegi pärast, mida sa arvad, et peaksid või ei peaks tegema. Iga kord, kui sa tunned ümbritseva maailma tõmmet, peatu. Iga kord, kui tunned, et miski pole päris õige, peatu. Pane tähele seda tunnet ja arvesta, et see, mis algab nagu tõmbamisega, et sa midagi maailmas teeksid, on tegelikult tõmme sissepoole ja see tõepoolest tõmbab sind sissepoole.

Sel kuul tundub tõesti, et kõik püüab sind enda keskmesse tõmmata, nagu kutsuksid sa ennast väga tungivalt koju. Miski ei toimi sinu jaoks sel kuul kuni sa ei pöördu oma sügavaima osa poole. Mil iganes kerkib üles probleem või küsimus, küsi endalt: „Mis see minus on?“, „Mis kutsub mind mu enda sügavusest?“, „Millele tuleb vastus leida minu ja mu enda vahel?“ See on väga enesekeskne kuu, heas mõttes.

Kui sa sellesse pühendud ja jätkad kogu kuu jooksul enda isiklikku uurimist, muutuvad asjad väga lihtsaks. See, mis tundub olevat lai seeria sündmusi või väljakutseid, koondub üheks lihtsaks asjaks. Sinu elus on üks tähtsaim teema või küsimus, või mingi algne haav, mis annab vastuse ja lahenduse kõigile sündmustele, mis sinu jaoks esile kerkivad. Kui sa endalt pidevalt küsid „Mis minu sees tõmbab?“ ja „Mida pean ma enda jaoks tegema?“, siis sa leiad, et peaaegu kõik, mis su elus toimub, koondub ühele lihtsale asjale.

Sa leiad, et esile kerkib uus teema või et vana teema tuleb tagasi. Teema, mis korraldab kõiki teisi asju, mida sa oma elus teed. See on väga põnev kuu, kuid ka väga keeruline. Seda tõmbamise tunnet on mitmel viisil raske hallata. Lihtsalt pea meeles, et kui tundub, et sind tõmmatakse välja maailma, siis kaalu, mida sind endast sissepoole mõistma tõmmatakse.

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mis aitavad meil selle kuu energiat hallata või rakendada?

Kasulik on iga päev tühjendada ruum isiklikuks uurimiseks. Kasuks tuleb päeviku pidamine, igapäevased pikad jalutuskäigud ja muul moel mõtisklemine oma kogemuste üle. Veeda aega, et tegeleda suhtega iseendaga. Näiteks, ära jaluta koos sõbraga, vaid mine üksi, et ennast tunnetada, kuulata ja uurida, mis sügaval sinu sees toimub. See oleks sinu vaimne praktika. See oleks samasugune rutiin nagu hammaste harjamine – miski, mida sa teed kord või paar päevas regulaarselt kogu kuu jooksul. Tee sellest oma meditatsioonipraktika. Tee sellest oma palvepraktika. Tee sellest iga päev prioriteet. Lukusta see oma päeva ja pühenda sellele vähemalt kakskümmend minutit, kui mitte kauem; aega, mil sul pole segajaid ja mitte mingit muud tegevust peale iseenda kuulamise.

Kirjutamine on suurepärane vahend, et aidata su meelel keskenduda küsimustele „Mida ma tunnen?“ „Mida ma vajan?“ „Mida olen ma valesti teinud?“ „Mida ma parandada tahan?“ „Mis on minu jaoks õige?“ Mida rohkem sa seda teed, seda parem. Kuid kõige olulisem on see, et teeksid seda järjekindlalt iga päev. Lihtsalt pühendu sel kuul. Sa ei pea seda kogu oma ülejäänud elu tegema, kuid aprillis pühendu sellele ja vaata, mis toimub.  

Kui sa tõesti oma mõtted üles kirjutad, kui sa kogu selle aja jooksul päevikut pead, siis see, milleni sa jõuad, on kaart, mis aitab sul tuvastada selle ainsa teema, mida sa otsid ja mis vastab sinu jaoks paljudele küsimustele. Kirjutamine aitab sul selgemalt näha, kuhu see kõik sinu jaoks minemas on ja milline on või saab olema sinu keskne teema.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.