Autori admin postitused

Rahvusvaheline teadliku hingamise päev Juugakojas

Teadlik hingamine on praktika, kus hingatakse teadlikkuse, kavatsuse ja tähelepanuga oma sisemisele kogemusele praegushetkes.

Lisaks ellujäämise kindlustamisele toimib hingamine sillana vaimu ja keha  ning teadvuse ja alateadvuse vahel. Teadlik hingamine on üks kiiremaid viise südame avamiseks armastusele ja sisemisele rahule ning keha täitmiseks elu ja tervisega.

22. jaanuaril on ülemaailmne teadliku hingamise päev. Päeva eesmärk on tõsta üldist teadlikkust hingamise tervendavast ja heaolu hoidvast väest.

Tähistame rahvusvahelist hingamispäeva Juugakojas, mis loodi Hingamisstuudio baasil. Hingamisstuudio on pakkunud teadlikku hingamist ja vabastavat hingamist alates 2011. aasta 21. jaanuarist. Selle üritusega tähistame ühtlasi ka Hingamisstuudio ja Reet Karro hingamisterapeudina tegutsemise 7. aastapäeva.

Kavas on:

7.30-8.30 Dünaamiline hommikuhingamine lõpulõdvestusega (5 €)

9.00-11.45 Rahulik hommikuhingamine ja hommikupalvus (10 €)

12.15-12.45 Ergastav-lõõgastav lõunapooltund teadliku hingamisega (5 €)

13.15-14.00 Lühiloeng teadlikust hingamisest (Tasuta)

14.00-16.00 Täispikk teadliku hingamise seanss juhendamise ja toetusega (10 €)

16.00-16.45 Võimalus lihtsalt läbi astuda, õnnitleda ja kooki süüa, kui kellelgi see soov peaks olema, aga hingamisajad ei sobi. Tulekusoovist palutakse ette teatada registreerimislehel või SMS-iga tel 56 49 27 69.

18.15-20.30 10 kohtumisega hingamissarja “Tõelise väe vallapäästmine” avakord Tartu kesklinnas, Vanemuise tänavas (15 €)

Osaleda soovija võib registreeruda kogu päevaks, selle osaks või ainult üheks sündmuseks. Sulgudes on ürituste hinnad juhuks, kui osaletakse 1-2 sündmusel. Juhul, kui osaletakse kogu päeval, maksab see koos õhtuse hingamisõhtuga 30 € ja ilma selleta 20 €.

Kohapeal pakutakse pikemate ürituste järel suupisteid ja vett või teed, kell 11.30 ja 15.30 ka kooki. Kes soovib toekamat einet, võib selle kaasa võtta.

Ürituse korraldaja ja läbiviija on kogenud hingamisterapeut Reet Karro, teadliku hingamise ja vabastava hingamise propageerija ning nii Hingamisstuudio kui Juugakoja looja.

Selga: mugavad õhulised kihilised riided, mida saab vajadusel peale panna ja vähemaks võtta.

Kaasa: magamiskott või pleed, soovi korral väike padi, villased sokid, pudel joogivett, paber ja kirjutusvahend.

Tasuda saab ette: saaja OÜ Juugakoda, pank: Swedbank, IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11222, seletus “22.12 hingamispäev” või sularahas kohapeal.

Palun ette registreeruda siin.

Info: reet@juugakoda.ee või tel 56 49 27 69.

Share Button

2018. aasta prognoos

Terve aasta, päev-päevalt tuleb kõike muud, kui me ootame ja milleks/kelleks valmis oleme.
Suured muutused alles nüüd kõik algavad, senine on olnud kerge eelsoojendus, kuigi tundub, et mis veel siis muutuda saab, aga saab ja kuidas veel.

Iga päev uues aastas on täidetud millegi väärika ja olulisega, igasse tundi jätkub midagi täiesti uut ja kedagi täiesti enneolematut.
Kõlab nagu utoopiline ulmemuinasjutt, aga maailm pöörab järk-järgult täitsa uue ajajärgu poole ja algav aasta on avapauk.
Mäletate meie Mehukatti ajastut, kus kõik tundus uudne, uus, tundmatu ja ülipõnev? See tuleb taas, aga mõistagi täiesti uues kuues. Meie jõime massiliselt Mehukattit, mingi osa maailmast avastas enda jaoks tablettide „võlud“ ja mingi osa maailmast hakkas kõike plastikust tegema – see aeg peab nüüd ümber saama. Ilma suuremate muutusteta me enam sammugi edasi astuda ei saa, kriitiline piir on täis.

Seega, algav aasta soosib kõike muutuvat, kõiki muutujaid, kõige alustajaid.
Mida laiemalt, pöörasemalt ja julgemalt ette võtate, seda kergemalt ja õnnelikumalt iga päeva mööda saadate.

Hätta jäävad need, kes vana, sisse tallatud rada käia tahavad ja eriti suurest tupikust leiavad end need, kes püüavad käivitada jõuga vanu mudeleid. Ei too tasakaalu ega edu meie valitsuse tagurlikud ja jõulised sammud – lahendus saab olla ainult täiesti uus suund ja selle sunni eest leiavad nad end väga kiiresti uuel aastal. Riigivalitsemises tuleb täiesti segane ja kaootiline aasta, kohati tundub, nagu oleks suur kari koplist jooksu pistnud, karjus kadunud ja karjakoerad uut karja omale otsima läinud.
Uued loodud omavalitused hakkavad algul aruka valitsemise asemel üksteisel sabasulgi välja kiskuma, sest igaüks on kindel, kuidas peaks tegema. Kokkulepped tulevad suure vaevaga alles siis, kui keegi taipab välja pakkuda täitsa uusi lahendusi.

Aga kui vahelduseks inimsuhetest rääkida, siis õnnega koos on need liidud, kes koos midagi uut ette võtavad. Igipõlised linlased otsustavad maale kolida – õnnega koos. Aastakümneid alluvatena töötanud paar otsustab oma ettevõtte luua – taaskord õnnega koos.
Mida suuremaid ja julgemaid muutusi ette võetakse, seda magusam on side teineteisega.
Harmoonia sünnib sel aastal üllatuslikult mitte tasakaalust, vaid just selle puudumisest.
Kes selle rütmi ära tabab, et tasakaalutus on uus tasakaal, on eriti edukad, nii armastuses, töös kui lihtsalt magades.
Vallalistele tuleb üks põnevamaid aastaid läbi aegade. Paljud on vallalised tegelikult sel põhjusel, et kardetakse haiget saada, aga nüüd hammustab neid armastus hoopis kandadest ja seda oodata ei oska keegi 😊
Uuel aastal sündinud suhted on põnevad, särtsakad, väsitavad ja ülimalt magusad – sest mis saab olla pikalt janus olnud südamele parim, kui lõputu armujoogi joomine!
Uskumatult palju tuleb sel aastal kolimisi ette, küll naabermajja, küll uude linna, küll teise riiki.
Seega, kui plaanid kolimisfirmat asutada, kes pakub ka asjade pakkimise teenust, oled edukas esimese aasta kohe kindlasti!
Nii mõnigi meist kolibki terve aasta. Lõpetades kodus asjade pakkimise, ootab juba pakkimine töö juures. Siis suveks suvilasse, talveks korterisse. Keegi pakib pikema komandeeringu tarvis, keegi uue elu alustamise tarvis.
Ja täitsa uus elu ootab nii mõndagi meie hulgast. Mäletate, kunagi ammu unistasite elust mujal. Kuskil, kus on iga päev tasakaalus ja süda rõõmus. See unistus ei täitunud ja vajus unustusse…. et nüüd taas pinnale tõusta ja täituda.

See unistus perekonnast, ilusast kodust, headest inimestest su ümber ja lõpututest südamlikest jalutuskäikudest – see kõik võtab nüüd ilmet ja hakkab sammhaaval sihikindlalt täituma, see aeg on nüüd käes!

Üks omapärane ja teistmoodi aasta on see veel ka selle poolest, et me muudkui näeme unenägusid, selgeid, juhendavaid, ette ennustavaid. Aasta jooksul kujuneb nii mõnelgi välja omamoodi seriaal unenägudest – eelmise öö unenägu jätkub uuel ööl ja ikka väga selge ja eredana.
Unenägudest saavad meie teenäitajad ja juhendajad, seega usaldage neid!

Rahaliselt tuleb vaatamata ettearvamatusele edukas aasta enamusele. Need, kes viimased aastad tööd rassinud on, saavad natuke isegi hinge tõmmata ja aega endale võtta. Viimaste aastatega loodu on sedavõrd tugev ja tark valik olnud, et hakkab nüüd ka rohkem sisse tooma.
Vast kõige meeldivamaks selle aasta jooksul kujuneb inimeste omavaheline suurem ühtsus ja mõistmine. Viimastel aastatel tekkinud äärmuslikud leerid hakkavad tasapisi kaduma ja need poliitilised jõud, kes seda lakkamatult õhutanud on, jäävad sõna otseses mõttes tühjade pihkudega – inimesed on vastandumisest ja jagelemisest väsinud.
Ühtse jõuna mõistavad inimesed, kuidas neid on ära kasutatud ja nendega manipuleeritud.
Poliitikas tuleb hapu aasta, lihtrahvale aasta esimene pool on keeruline ja teine pool ühtsuse ja mõistmisega täidetud.
Olge siis valmis – miski pole ettearvatav ja see on lõppkokkuvõttes väga hea!

Allikas: Väikese Ingli Facebooki lehekülg

Share Button

Toetusega paarishingamine Tartus 21. jaanuaril 2017

Teadlik hingamine on praktika, kus hingatakse teadlikkuse, kavatsuse ja tähelepanuga oma sisemisele kogemusele praegushetkes.

Lisaks ellujäämise kindlustamisele toimib hingamine sillana vaimu ja keha  ning teadvuse ja alateadvuse vahel. Teadlik hingamine on üks kiiremaid viise südame avamiseks armastusele ja sisemisele rahule ning keha täitmiseks elu ja tervisega.

22. jaanuaril on ülemaailmne teadliku hingamise päev. Eesmärk on tõsta üldist teadlikkust hingamise tervendavast ja heaolu hoidvast väest.

Kohtume kell 11 Juugakojas, mis loodi Hingamisstuudio baasil. Hingamisstuudio on pakkunud teadlikku hingamist ja vabastavat hingamist alates 2011. aasta 21. jaanuarist. Selle üritusega tähistame ühtlasi ka Hingamisstuudio 7. sünnipäeva.

Kohtumisel tutvustame end ja oma protsessi, paneme energia mitmesuguste tehnikatega liikuma, räägime hetkeseisust ja jagame ootusi. Õpime toetust ja armastust vastu võtma ning tähepanelikult toetatava seisundit jälgides oma toetust pakkuma. Õpime hingamistoetuse ABC-d. Seejärel jagatakse osalejad  paaridesse.  Paarilised jagavad oma protsessi, küsides vastastikku keskendavaid küsimusi.

Ürituse hingamisosa jaguneb kaheks 1,5-tunniseks teadliku hingamise tsükliks, mille sisse mahub nii aktiivset hingamist kui lõdvestavat rahunemisaega. Üks paariline hingab ja teine on kogu hingamise aja tema juures, öeldes talle afirmatsioone ja puudutades või masseerides teda. kui see on teisele sobiv.  Hingamisterapeut Reet toetab vajadusel neid, kes lisatoetust vajavad. 1,5 h hingamise järel on väike lõunapaus, koha peal pakutakse suupisteid ja teed. Kes soovib toekamat einet, võib selle kaasa võtta. Pärast lõunapausi paarilised vahetuvad.

Lõpus jagame teelauas oma kogemusi ja muljeid.

Paarishingamisel peaks toetaja hingama toetatavaga ühes rütmis, et elada sisse tema maailma. Seega saavad kõik rohkem ja kauem hingata kui tavalise rühmahingamise ajal, samuti saavad kõik rohkem toetust. Teise inimese toetamine muutunud teadvusseisundis ja tema tegeliku olemuse lähedalt nägemine muudab tähelepanelikuks ja hoolivaks. Igal ühel on ka võimalus kogeda täiuslikku toetatust – üks inimene on 1,5 tundi tema päralt, märkab ta vajadusi ja täidab ta soove. Nii saab õppida toetust paremini vastu võtma igas olukorras.

See, et hingatakse paarides, ei tähenda, et peab tulema koos paarilisega. Paarid moodustatakse kohapeal. Kes aga soovib jõuda paarishingamisega elukaaslase, sõbra või pereliikmega suurema läheduseni, võib muidugi hingata koos.

Ürituse korraldaja ja läbiviija on kogenud hingamisterapeut Reet Karro, teadliku hingamise ja vabastava hingamise propageerija ning nii Hingamisstuudio kui Juugakoja looja.

Aeg: 21. jaanuaril kell 11-17.

Koht: Juugakoja mugavas hingamisruumis Tartus, Saekoja 36a III korrusel.

Selga: mugavad õhulised kihilised riided, mida saab vajadusel peale panna ja vähemaks võtta.

Kaasa: magamiskott või pleed, soovi korral väike padi, villased sokid, pudel joogivett, paber ja kirjutusvahend.

Hind: 6-tunnine üritus maksab 20  eurot, ühest perest kahekesi tulnutele kummalegi 16 eurot.

Tasuda saab ette: saaja OÜ Juugakoda, pank: Swedbank, IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11222, seletus “21.12 paarishingamine” või sularahas kohapeal.

Palume ette registreeruda siin.

Info: reet@hingamisstuudio.ee või tel 56 49 27 69.

Veel illustreerivaid kujutisi paarishingamistest, nii hingamisest kui ettevalmistavast osast:

 

Share Button

Jaanuar 2018 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2018 jaanuaris?

Selle kuu energia toob laiaks litsutud või laiali laotatud tunde. See tunne pole selline nagu oleks teile peale astutud või viga tehtud, see on rohkem nii nagu oleks teid õrnalt uude vormi pressitud. Tundub nagu oleksid asjad madalamad – on vähem võimalusi ja vähem ruumi liikumiseks. Kujutlege, et lamate madratsi all. Teid ei litsuta surnuks. Tegelikult võib see olla natuke rahustav ja mugav. Kuid te ei saa eriti liikuda ja te ei näe kaugemale oma ninaotsast. Samamoodi ei saa te palju korda saata ja teil ei ole palju valikuvõimalusi. Kui te püüate teha valikuid, on saadaolevate võimaluste hulk väga väike. Kui te teete valiku, pole teil võimalust sellega kiirelt ja efektiivselt tegutseda.

See kuu toob vaikuse tunde. Tundub nagu oleks universumi hääl summutatud. Teine viis kuidas selle kuu energiat ette kujutada on see, et see on nagu matt värv. Kõigel on vähem sära. Sel kuul võib ette tulle meeleheidet ja mõned teist võivad tunda masendust või lootusetust. Kui need tunded esile kerkivad, võtke seda kui võimalust puhata, aeglustada ja enda vastu hell olla. Ärge pange liiga suurt tähendust meeleheite tundele, mis sel kuul esile võib kerkida. Need emotsioonid näitavad pigem vastust allasuruvale energiale ega ei ole märk sellest, et miski valesti läheks.

Parim, mida sel kuul teha, on võtta üks ülesanne korraga ja üks päev korraga. Laske endal liikuda läbi iga päeva – üks sündmus, üks hingetõmme, üks hetk korraga. Kui te läbi aja liigute, loote te uue rütmi. Kui te võtate vastu piirangud, mis teid ümbritsevad, selle asemel, et nendega võidelda või püüda neid muuta, on selles ilu ja alistumise tunne. See on tarkus, mis sisaldub 2018 aasta jaanuaris.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith

Tõlkis Tiina Mills

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Share Button

Hingamisteraapia ja uue 10 korraga hingamissarja tutvustus

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod.

See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali.

Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/

Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on

  • teadlikkus (Ärkan üles!)

  • lõdvestus (Lasen vabaks!)

  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

Põhineb kahel põhiideel:

1. Enamike inimeste hingamissüsteem ei funktsioneeri optimaalsel tasandil.

2. Kui hingamine juba on vaba ja terve, muutub see terapeutiliseks vahendiks.

(Dan Brulé)

Tõeline vägi on meie kõrgeim potentsiaal – olukord, kus rakendame kõiki oma võimeid, tegutseme oma tipptasemel, õnnelikuna ja vabana piirangutest ja blokeeringutest, andes maailmale maksimaalselt palju ja saades tänulikult ka vastu. Kusjuures selleks ei pea ennast sundima ja pingutama, vaid kõik tuleb kergelt ja nagu iseenesest, sest oleme voos ja jumalikult juhendatud.

Tõelise väe vallapäästmine” koosneb kümnest järjestikusest hingamisõhtust, igaüks pühendatud ühele kindlale hingamistehnikale ja selle rakendusvõimalustele. Kuna kohtume regulaarselt 10 korda (vahele jääb koolivaheajanädal), saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja liigume kolme kuuga tuntavalt oma tõelise väe rakendamiseni lähemale.

Sarja eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Sarja kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamised toimuvad kesklinnas Vanemuise tänavas. Täpne aadress teatatakse registreerumise järel.

Palume kaasa võtta veepudel ja joogamatt, magamiskott või 2 pleedi ja pehme peaalune või sall,  villased sokid ja soe jakk.

Vaata sarja teemasid ja hindu kuulutusest siit.

15.01 kell 18.15-20.30 toimub samas kohas hingamise võimalusi ja sarja tutvustav tasuta hingamisõhtu.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Sarja tunnuspilt pärineb siit. Täname allikat!

Share Button

10 korraga hingamissari “Tõelise väe vallapäästmine” Tartu kesklinnas

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod.

See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali.

Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/

Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on

  • teadlikkus (Ärkan üles!)

  • lõdvestus (Lasen vabaks!)

  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

Põhineb kahel põhiideel:

1. Enamike inimeste hingamissüsteem ei funktsioneeri optimaalsel tasandil.

2. Kui hingamine juba on vaba ja terve, muutub see terapeutiliseks vahendiks.

(Dan Brulé)

Tõeline vägi on meie kõrgeim potentsiaal – olukord, kus rakendame kõiki oma võimeid, tegutseme oma tipptasemel, õnnelikuna ja vabana piirangutest ja blokeeringutest, andes maailmale maksimaalselt palju ja saades tänulikult ka vastu. Kusjuures selleks ei pea ennast sundima ja pingutama, vaid kõik tuleb kergelt ja nagu iseenesest, sest oleme voos ja jumalikult juhendatud.

Tõelise väe vallapäästmine” koosneb kümnest järjestikusest hingamisõhtust, igaüks pühendatud ühele kindlale hingamistehnikale ja selle rakendusvõimalustele. Iga kohtumise alguses räägime oma potentsiaalist ja selleni liikumisest. Hingamise eel räägime teemakohasest hingamistehnikast ja selle võimalustest, demonstreerime seda ja teeme selle praktiliselt läbi. Hingamisseansi ajal hingame osa aega teemakohase tehnika abil, ülejäänud aja aga kõiki eelnevalt õpitud tehnikaid rakendades, muutudes ajapikku järjest täiuslikumaks hingamistehnikate valdajaks ja vabamaks hingajaks. Kohtumiste vaheajal harjutame tehnikat iga päev 2-3 korda päevas. Kuna kohtume regulaarselt 10 korda (vahele jääb koolivaheajanädal), saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja liigume kolme kuuga tuntavalt oma tõelise väe rakendamiseni lähemale.

Sarja eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Teemad:

22. jaanuar „Hingamise hinnanguvaba jälgimine. Vabastava hingamise põhitehnikad.”

29. jaanuar „Ohkamine ja haigutamine. Sügav kõhu-/diafragmahingamine.”

5. veebruar „Hingamise sünkroniseerimine liigutustega.”

12. veebruar „Hingamine ninasõõrmete vahetamisega. Täielik joogahingamine.”

19. veebruar „Teiste hingamise märkamine. Hoogne pinnapealne hingamine. ”

– KOOLIVAHEAEG –

5. märts „Enese tasakaalustamine hingamisega. Regulaarne pausidega hingamine.”

12. märts „Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.”

19. märts „Südamehingamine ja spirituaalne hingamine.”

26. märts (9. aprill) „Tantrahingamine ja sufihingamine.”

2. (16.) aprill „Šamaanihingamine. Eesmärkide täidetuse hindamine. Kokkuvõte sarjast.”

 

Sarja kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamised toimuvad kesklinnas Vanemuise tänavas. Täpne aadress teatatakse registreerumise järel.

Palume kaasa võtta veepudel, joogamatt, magamiskott või 2 pleedi ja pehme peaalune või sall, villased sokid ja soe jakk.

Igakordne kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Hinnad:

10 korda 132* € (kui maksta korraga või skeemiga 52*+10+10+10+10+10+10+10+10+0)

9 korda 120* € (kui maksta korraga või skeemiga 50*+10+10+10+10+10+10+10+0)

8 korda 108* € (kui maksta korraga või skeemiga 48*+10+10+10+10+10+10+0)

7 korda 96* € (kui maksta korraga või skeemiga 46*+10+10+10+10+10+0)

6 korda 84* € (kui maksta korraga või skeemiga 44*+10+10+10+10+0)

5 korda 72* € (kui maksta korraga või skeemiga 42*+10+10+10+0)

1-4 korda  15 €/ kord

* – sisaldab tagastamatut käsiraha 15€

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11222. Seletuseks “Tõelise väe vallapäästmine” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele sarja hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

 

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Sarja tunnuspilt pärineb siit. Täname allikat!

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Aastalõpukokkuvõtete tegemine ja tänu saatmine” 27.12.2017 Juugakojas

ID-10096400Aastalõpu eelne aeg on hea aeg kokkuvõtete tegemiseks ja tänu saatmiseks.

Mis oli selle aasta sõnum mulle? Mida avastasin ja õppisin? Mida võitsin ja mida kaotasin? Kes olid mu suurimad õpetajad? Kuidas muutus maailm mu ümber ja mida suutsin endast anda? Kellele olen kõige tänulikum ja keda veel tänada soovin?

Vastame hingamisõhtul mõnele neist küsimustest teadlikkuse juurde jäädes ja mõnedele teistele muutunud teadvuseseisundis. Hingamise ajal saadame tänu kõigile olulistele inimestele ja kõigile episoodilistele tegelastelegi, ilma kelleta me ikkagi hakkama ei saaks.

juhendaja on Reet Karro,

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310

Aeg: K, 27.12.2017 kell 18.15-20.30

Tasu: vabalt valitava suurusega rahasumma või kingitus.

Rahasumma saab maksta eelnevalt pangakontole: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10935, seletus: “hingamisõhtu 27.12” või sularahas kohapeal Kingitus võiks olla teraapistuudios kasutatav (nt lõhnatu küünal, küünlaümbris, fliispleed vms) või, juhul, kui see on söödav, siis tervislik.

Palume varustuseks kaasa võtta tekk/pleed või magamiskott, pehme peaalune, soojad sokid ja veepudel.

Info ja registreerumine:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Share Button

Detsember 2017 energeetilises plaanis

Selle kuu energia on täis lahkust. See annab hõljumise ja läbi vee liikumise tunnet. Te leiate voolavuse tunde. Asjad, mis on kauaks kinni jäänud, võivad kergemini liikuda, kuid nad ei liigu lineaarselt. Sel kuul liigub kõik hõljuvalt, ebamääraselt. On aeg praktiseerida alistumist ja uskuda protsessidesse, mis on teie püüdluste aluseks. On aeg praktiseerida lõdvestumist töös, millesse te kaasatud olete. Kujutlege, et üritate vees hõljuda – kui te hoiate ennast paigal, kui te olete jäik, siis vajute te põhja. Vees hõljumiseks on vaja, et te lõdvestuksite ja laieneksite – et hingaksite sügavalt sisse ja alistuksite ümbritsevale. See on viis, kuidas sel kuul energiaga töötada. 

Alistumises leiate te sel kuul uskumatu lahkuse, kaastunde ja helduse. Te leiate, et kasulik on praktiseerida usaldust. Usaldage aktiivselt oma sõpru, inimesi enda ümber, oma vaimseid teejuhte ja oma ümbrust. Lubage aktiivselt inimestel ennast toetada ja lubage keskkonnal ennast toetada. Tänu tuleb teile kasuks, sest aitab teil panna oma meel usalduse tundesse või tundesse, mil te teate, et teid toetatakse.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith

Tõlkis Tiina Mills

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Share Button

Vabastava hingamise õpituba algajatele ja taasalustajatele Tartus 31.08.2017

ID-10046751

Hingamine on alati kättesaadav võimas vahend oma meeleolu, enesetunde ja hingeseisundi muutmiseks. Hingamisega saab end pingelises olukorras maha rahustada, uimase ja apaatsena aga saame tõsta sobivate hingamistehnikatega oma energiataset. Mõned hingamistehnikad mõjutavad rohkem sümpaatilist, teised jälle parasümpaatilist närvisüsteemi . Tutvume nendega ülevaatlikult ning proovime mitmed neist läbi.

Vabastav hingamine on hingamisteraapia liik, mis keskendub kehas asuvate pingete vabastamisele läbi ühendatud ja sügava hingamise. Enamik tänapäeva inimesi hingab pinnapealselt. Niimoodi hingates võib tekkida tunne, et hing pitsitab, südames on raske ja ei ole energiat ega jaksu elada. Vabastava hingamise seansil õpetab juhendaja meid muutma oma hingamist sügavamaks ja teadlikumaks. Sügav teadlik hingamine aitab nii keha kui hinge. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/

Algallika Protsess ja Hingamistöö on Binnie A. Dansby loodud süsteem sünnieelselt, sünni ajal ja pärast sündi tehtud eluvähendavate otsuste tervendamiseks. Algallika Protsess ja Hingamistöö on positiivse psühholoogia alla liigituv psühho-spirituaalne praktika, mis kasutab hingamist kui vahendit, mille abil vabastada piiravad füsioloogilised ja psühholoogilised mõttemustrid ning stress. On võimalik täielikult vabaneda algsest traumast ning transformeerida alateadlik mulje sünnist õrnaks ning teadlikuks kogemuseks. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/algallika-meetod/

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteem® (BBTRS®) on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsuga; spetsiaalsetel puudutus- ja kehatöö tehnikatel; keha tuuma pinge vabastamise harjutustel; õrnal emotsioonide vabastamise ja meditatsiooni praktikate oskuslikul kombineerimisel.

Biodynamic Breath & Trauma Release System® on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine’i trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Meetod on loodud selleks, et murda läbi keha erinevatest kaitsekihtidest ning vabastada mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge nii kehast kui meelest. BBTRS ® võimaldab meil kogeda kõiki inimestele omaseid tundeid ja emotsioone, avardades samal ajal võimekust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/2017/05/esimese-biodunaamilise-hingamise-ja-trauma-vabastamise-juhendajate-seminari-kogemusi/

Õpitoa viib läbi kvalifitseeritud ja kogenud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise baastaseme praktik Reet Karro.

31. augusti õpituba toimub mattidel istudes ja lebades.  Matid on koha peal olemas, kaasa tuleks kaasa võtta pleed või tekk enese katmiseks ja soojendamiseks. Paha ei tee ka villased sokid, pudel vett ja sall või rätik pea alla panemiseks.

Õpituba kestab 3×45 min, ehk kell 18.15-20.30 ja maksab panka makstes 8 € ja kohapeal sularahas makstes 10 €. Panka makstes palume kindlasti täita viitenumbri väli. Rekvisiidid: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10469.

Kõik soovijad on oodatud!

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Kujutis: photostock, http://www.freedigitalphotos.net

Share Button

Tartu Reiki Kooli lõpetasid neljas ja viies reiki meister-õpetaja

Tartu Reiki Kool tegutses Tartus 2013. aasta novembrist 2017. aasta juunini, õpetades kolme ja poole aasta jooksul reiki I astmet mitmesajale, reiki II astet poolesajale ja reiki III astet ilma õpetaja astmeta ligi tosinale õpilasele. Reikiõpingute kõrgeim tase on meister-õpetaja koolitus, kuhu jõuavad välja kõige pühendunumad, kes soovivad anda oma oskusi edasi teistele. Tartu Reiki Koolis oli neid senini olnud kolm (Marju Varblane, Mare Jaansoo ja Ene Laius), kuid 2017. aasta kevadel lisandusid veel kaks tublit meister-õpetaja õpilast, Klarika Varik ja Margit Merisalu.

Nagu eelmisedki õpilased, läbisid nad kaks kohapealse koolituse moodulit ja hakkasid seejärel valmistuma õpetaja praktikaks, kommenteerides reiki kaustu ning vaadeldes ja osa aega õpetades reiki loeng-tutvustusel, reiki I astme ja II astme kursustel ning juhendades reiki praktikat. Selle mudeli järgi saab õpilane riskivabalt harjutada õpilaste peal, keda tema ise kokku koguma ei pea ja kelle ees veel täit vastutust ei kanna, täisvastutus lasub päris õpetajal.

18. juunil said reiki meister-õpetaja tunnistuse Klarika Varik Tartust ja Margit Merisalu Harjumaalt. Klarika on läbinud kõik astmed Reeda juures kolme ja poole aasta jooksul ja tegutseb lisaks Tartus lastejooga treeneri ja terapeudina. Margit aga oli läbinud kaks astet teise õpetaja juures. Kui ta otsustas omandada õpetaja astme, valis ta erinevate juhendajate vahel, kuni jäi pidama Reeda juurde, korrates kõigepealt teist astet ja läbides seejärel üksteise järel kolmanda astme ja õpetaja astme. Pikad autosõidud kodu ja kursuse või praktika vahel teda ei kohutanud, sest sõidu ajal sai ta oma mõtted läbi mõelda ja korrata vajalikku.

Pildil tunnistusega värsked meister-õpetajad ja kollase pluusiga nende õpetaja Reet Karro.

21. juunil nimetati Tartu Reiki Kool ümber Tartu JK Energiakooliks, mis ühendab Tartu Reiki Kooli ja Hingamisstuudio koolituspoolt. Tartu JK Energiakool hakkab õpetama lisaks reikile muid energiaga seotud distsipliine ja hingamisteraapiat. Reikikursuste formaadid muutuvad lihtsamaks ja traditsioonilisemaks.

Loodame, et edaspidi on meil veelgi rohkem nii tublisid meister-õpetaja õpilasi, kui on olnud Marju, Mare, Ene, Klarika ja Margit.

Share Button