Autori admin postitused

Hingamistöötuba “Mõistuse seatud tõketest vabanemine” 9.07.2020 Juugakojas

Õpime kasutama vabastaval hingamisel tekkivat muutunud teadvusseisundit tavapärastest küllustõketest ja reaalsusloome komistuskividest lahti laskmiseks.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

9.07 töötoa teema on “Ületan mõistuse seatud tõkked”.

Sukeldume kvantfüüsika põhitõdedesse. Uurime, mis komistuskive meie enda kaine mõistus ja loogiline mõtlemine meile täiusliku maailma loomisel seada võivad. Süvitsiminekul teeme retke läbi oma maailma pideva taasloomise protsessi. Kõrvaldame takistused, loome külluse maatriksi ja jõuame tõdemuseni, et oleme ise küllus. Hingame Algallika meetodil, Algallika afirmatsioonide saatel.

Seda kõike võimaldab vabastav hingamine.

Töötoa kavandaja ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö ning Biodünaamilise Hingamise ja Traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju ja -kursuseid on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Aeg: 09.07 18.15-20.30.

Töötuba toimub Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus. https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Meil on olemas hingamisvarustus, kuid soovi korral võib selle ka ise kaasa võtta. Sellisel juhul võtta kaasa joogamatt, 2 lina ja pehme peaalune või sall. Igal juhul tuleks kaasa võtta pudel joogiveega, sokid ja mingi üleriie pärast hingamist selgapanekuks.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Hind: 15 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015, seletuseks “töötuba” ja kuupäev(ad). Või maksta sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Tänu kujutise eest: Daniel B. Holeman

Hingamistöötuba “Minnalaskmine kõigel kasutuks muutunul” 2.07.2020 Juugakojas

Õpime kasutama vabastaval hingamisel tekkivat muutunud teadvusseisundit vaid harjumusest või kohusetundest alal hoitud asjadest, hoiakutest, mõttemustritest ja emotsionaalsetest päästikutest lahti laskmiseks.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

2.07 töötoa teema on “Minnalaskmine kõigel kasutuks muutunul”.

Inimene vajab õnneks väga vähe. Hea oleks, kui kõik meile kuuluvad asjad teeksid meile rõõmu, oleksid kaunid ja otstarbekad. Asju peaks olema piisavalt vähe, et energia saaks nende vahel liikuda. Uusi asju tuleks soetada väga valivalt. Olemas olevad üleliigsed, tarbetuks muutunud asjad tuleb saata oma teed. Ei piisa vaid keldrisse või kolikambrisse panekust – seni, kui need on meile kuuluvas ruumis, on need meie energias. Vaja on neist täielikult vabaneda, mis tähendab äramüümist, -kinkimist või minemaviskamist. Õnneks on meil nii jäätmejaamad kui riiete kogumiskastid, annetuslistid ja –keskkonnad.

Samuti võiksime vabaneda vanadest kahjulikest harjumustest, hirmu- ja puudusemõtetest, pikalt endaga kantud etteheidetest, hinnangutest, kriitikast, negatiivsusest jms. Aeg-ajalt kulub ära mõtete korrastamine ja ka emotsionaalne suurpuhastus.

Seda kõike võimaldab vabastav hingamine, suurpuhastus enda sees.

Töötoa kavandaja ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö ning Biodünaamilise Hingamise ja Traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Aeg: 02.07 18.15-20.30.

Töötuba toimub Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus. https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Meil on olemas hingamisvarustus, kuid soovi korral võib selle ka ise kaasa võtta. Sellisel juhul võtta kaasa joogamatt, 2 lina ja pehme peaalune või sall. Igal juhul tuleks kaasa võtta pudel joogiveega, sokid ja mingi üleriie pärast hingamist selgapanekuks.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Hind: 15 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015, seletuseks “töötuba” ja kuupäev(ad). Või maksta sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Tänu kujutise eest:https://www.realtor.com/advice/home-improvement/decluttering-myths-organized-home/

Hingamistöötuba “Vanade vannete vabastamine”

Õpime kasutama vabastaval hingamisel tekkivat muutunud teadvusseisundit oma eksistentsi jooksul antud vannete, lubaduste ja meid enam mitte teenivate, kuid energeetiliselt jõus olevate ja energiat kulutavate kokkulepete tühistamiseks.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

Juugakojas toimub neljal juuni-juuli neljapäevaõhtul suvekursus “Energiatõketest vabaks ja looma”, kus õpime vabanema loomist takistavatest energiablokeeringutest ja looma soovitud reaalsust vabastaval hingamisel tekkivas muutunud teadvusseisundis.

Esimese, 25.06 töötoa teema on “Vanade vannete vabastamine”.

ID-100233946„Vannete andmine on sageli seotud rituaalidega või tseremooniatega ning enamasti on see toimunud tunnistajate juuresolekul. See on jõud, mis on paigutanud need vanded nii tugevalt teie teadvusesse ning kutsunud kohale ingleid, kes on aidanud teil hoida neid vandeid kasvõi läbi mitmete kehastuste. Teadke, et iga vannet, mida iganes olete andnud, valvab ingel.

Kui te olete ikka veel mõjutatud minevikus antud abielutõotustest, lepingutest, vannetest, needustest või mõnest siduvast lubadusest, on väga abiks nende tühistamine. Abielu sõlmimine on tseremoonia. Sageli ei vabasta lahutus iseenesest teid veel algse lepingu energiast.

Eelmistes eludes olete andnud vandeid, mis on ikka veel teie energiakehades ning mõjutavad teie elusid. Selles elus aga ei pruugi need vanded teid enam sugugi teenida, pigem võivad nad olla koormaks ning blokeerida teie teekonda. Te võite olla andnud vaesusevandeid, kuulekuse-, kasinuse- või karskusevandeid, vaikimisevandeid, maistest hüvedest loobumise vandeid, alistumise-, meeleparanduse- või patukahetsusevanded.

Samuti võite te olla kellegi poolt neetud või siis ise kedagi neednud. See kõik võib aga avaldada väga blokeerivad mõju teie energiakehadele ning pärssida teie edasiminekut vaimsel teel.”

(Diana Cooperi „Ingli ilmutus” põhjal, kokkuvõte pärineb Valgusesaare lehelt: http://www.valgusesaar.ee/vannetest_vabastamine.htm.)

Hingamisseansi käigus teeme läbi Diana Cooperi kujustusharjutusest inspireeritud kõigist vannetest vabastamise meditatsiooni.

*****

Kursuse kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö ning Biodünaamilise Hingamise ja Traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Aeg: 25.06 18.15-20.30.

Töötuba toimub Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus. https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Meil on olemas hingamisvarustus, kuid soovi korral võib selle ka ise kaasa võtta. Sellisel juhul võtta kaasa joogamatt, 2 pleedi ja pehme peaalune või sall. Igal juhul tuleks kaasa võtta pudel joogiveega, soojad sokid ja jakk pärast hingamist selgapanekuks.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Hind: 15 €. Veel ei ole hilja registreeruda kogu 4-osalisele kursusele “Energiatõketest vabaks ja looma“. Sel juhul on hinnad korraga makstes:

4 korda 56* €, 3 korda 45* €, 2 korda 30* €.

* – sisaldab tagastamatut käsiraha 15€

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015, seletuseks “Suvekursus” või “töötuba” ja kuupäev(ad). Või maksta sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Tänu kujutise eest: Vlado, FreeDigitalPhotos.net

Share Button

Hingamise suvekursus “Energiatõketest vabaks ja looma!” Juugakojas

Õpime vabanema loomist takistavatest energiablokeeringutest ja looma soovitud reaalsust vabastaval hingamisel tekkivas muutunud teadvusseisundis.

Suvekursuse töötoad toimuvad Juugakojas, Saekoja 36a-310 http://hingamisstuudio.ee/kontakt-2/, algavad kell 18.15 ja lõpevad kell 20.30 või väheke varem. Räägime teemast, vahel täidame küsimustikke või teeme harjutusi, iga kord teeme hingamise alguses läbi teemakohase süvitsimineku, hingame, lõpus joome teed jagame hingamiskogemusi ja lõpetame väeringis.

Toimub 4 töötuba nädalaste vahedega alates 25. juunist. Kuupäevad ja teemad:

25. juuni “Vanade vannete vabastamine

2. juuli “Minnalaskmine kõigel kasutuks muutunul

9. juuli “Mõistuse seatud tõketest vabanemine

16. juuli “Soovitud tegelikkuse loomine”.

Seni kui kohti on, võib osaleda ka ühe korra kaupa. Enamasti ongi suviti inimesed liikuvamad ja ei tee plaane pikaks ajaks ette, arvestame sellega :)

Koolitab ja hingamist toetab  hingamisterapeut Reet Karro, ALGALLIKA protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Kokkusaamised toimuvad Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus.https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Meil on olemas hingamisvarustus, kuid soovi korral võib selle ka ise kaasa võtta. Sellisel juhul võtta kaasa joogamatt, 2 pleedi ja pehme peaalune või sall. Igal juhul tuleks kaasa võtta pudel joogiveega, soojad sokid ja jakk pärast hingamist selgapanekuks.

Igakordne kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Hinnad korraga makstes:

4 korda 56* €, 3 korda 45* €, 2 korda 30* €, 1 kord 15 €.

* – sisaldab tagastamatut käsiraha 15€

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015, seletuseks “Suvekursus” ja kuupäev(ad). Või maksta sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Hingamiskoolitus „Šamaanihingamine. Eesmärkide täidetuse hindamine. Kokkuvõte.” Tartus

Õpime jõudma hingates kauge mineviku ja šamanistlike läteteni. Teeme kokkuvõtteid kursuse jooksul omandatust. Koolitus lõpeb vabastava hingamise seansiga šamaanihingamisega šamanistliku muusika ja vahepeal ka ehtsa šamaanitrummi saatel.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

Hingamisguru Dan Brulé järgi on hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi:

  • teadlikkus (Ärkan üles!)
  • lõdvestus (Lasen vabaks!)
  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

16.06 hingamiskoolitusel õpime jõudma hingates kauge mineviku ja šamanistlike läteteni. Minevikukogemused on meie kõigi sees olemas, tihti on vaja nende äratamiseks vaid pimedust, metsa või džunglit, lõkketuld, ürgseid praktikaid või põgusat juhendamist. Saame koguda kaugest minevikust jõudu ning leida seletusi oma tunnetele ja seisunditele.

Samuti teeme kokkuvõtteid kogu kursuse, sh viimase 4 korra jooksul õpitust ja otsustame, mis tehnikaid võikski edasisse hingamis- ja eneseabi repertuaari võtta.

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss ehtsa šamanistliku muusika ja koha peal mängitava šamaanitrummi saatel.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog ning kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut ja lisaks Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Koolitus toimub Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Kohapeal on olemas joogamatid ja pleedid kõigile. Soovi korral võib kaasa võtta õhukese lina/pleedi mati katmiseks, teise pleedi pealevõtmiseks, pehme peaaluse, villased sokid ja veepudeli.

Aeg: 16.06 kell 18-20.30, kestus 2,5 tundi.

Maksab  15 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

Hingamiskoolitus „Südamehingamine ja spirituaalne hingamine” 9.06 Juugakojas


Õpime jõudma hingamisega südame avanemiseni ning kõigest takistavast lahti lastes saama ühendust oma jumaliku olemusega. Koolitus lõpeb vabastava hingamise seansiga südamehingamise ja sprituaalse hingamisega.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

Hingamisguru Dan Brulé järgi on hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi:

  • teadlikkus (Ärkan üles!)
  • lõdvestus (Lasen vabaks!)
  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

9.06 hingamiskoolitusel õpime jõudma hingamisega südame avanemiseni ning kõigest takistavast lahti lastes saama ühendust oma jumaliku olemusega.


Tihti räägitakse südamest kui õrnast ja purunevast osast meist (“purunenud süda”, “see murdis ta südame”), kui tegelikult on süda kõige võimsam osa – südame elektromagnetväli on 60 korda võimsam, kui aju oma ja magnetväli ca 5000 korda tugevam kui ajul.  Südame kaudu saame ühenduda enda ja teistega loogikavälistel viisidel. Pikim teekond, mis meil elus läbida tuleb, on keskmiselt 30,5 cm peast südamesse ja südamehingamine on selleks hea võimalus!


Teine õpitav, südamehingamisega hästi kokkusobiv tehnika on spirituaalne hingamine – laseme lahti oma emotsioonidest, tunnetest ja aistingutest, mõtetest ja ideedest, isegi liikumisimpulssidest, et jõuda puhta energia kogemiseni, puhta Vaimuni.


Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss juhendamisega südamesse ja lõpuks puhtasse energiasse jõudmiseks.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, kahe hingamisteraapiameetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Koolitus toimub Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Kohapeal on olemas joogamatid ja pleedid kõigile. Soovi korral võib kaasa võtta õhukese lina/pleedi mati katmiseks, teise pleedi pealevõtmiseks, pehme peaaluse, villased sokid ja veepudeli.

Kestus 3,3 ak tundi, kell 18.00-20.30.

Maksab  15 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

Share Button

Hingamiskoolitus „Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.” 2.06.2020 Juugakojas

Õpime hingama koos inspireerivate ja toetavate mõtete kordamisega, kuni need mõtted lähevad meie alateadvusesse ja muutuvad osaks meie olemusest. Kaasame protsessi ka innustavate mõtete tekitatavad tunded. Koolitus lõpeb vabastava hingamise seansiga afirmatsioonide saatel.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

Hingamisguru Dan Brulé järgi on hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi:

  • teadlikkus (Ärkan üles!)
  • lõdvestus (Lasen vabaks!)
  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

2.06 hingamiskoolitusel muutume teadlikumaks ja ennast paremini juhtivaks. Õpime suunama oma tähelepanu ja fookust, hingates inspireerivate ja toetavate mõtete saatel, neid mõttes korrates, kuni need mõtted lähevad meie alateadvusesse ja muutuvad osaks meie olemusest. See õnnestub, kui kaasame protsessi ka innustavate mõtete tekitatavad tunded. Kõige lihtsam ja baasilisem toetav mõte on “Mul läheb iga päevaga igas suhtes üha paremini ja paremini.” Kuid valida võib ka keerulisemaid ja filosoofilisemaid mõtteid ning afirmatsioone ja deklaratsioone . Üks hingamisteraapia meetod, Algallika Protsess ja Hingamistöö kasutab tervet afirmatsioonide süsteemi, mis on välja töötatud enamikel inimestel esinevate negatiivsete baasuskumuste tervendamiseks. Näiteks paljudel esineva negatiivse baasmõtte “Elu on ohtlik” korral on abi afirmatsioonidest “Usaldan elu” ja “Elu armastab mind.”

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss Algallika afirmatsioonide saatel.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, kahe hingamisteraapiameetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Koolitus toimub Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Kohapeal on olemas joogamatid ja pleedid kõigile. Soovi korral võib kaasa võtta õhukese lina/pleedi mati katmiseks, teise pleedi pealevõtmiseks, pehme peaaluse, villased sokid ja veepudeli.

Kestus 3,3 ak tundi, kell 18.00-20.30.

Maksab  15 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

Töötuba “Enese tasakaalustamine hingamisega. Regulaarne pausidega hingamine.” 26.05.2020 Juugakojas

Õpime ennast tasakaalustama võrdse pikkusega sisse ja välja hingates ning pausi pidades. Koolitus jätkub täispika vabastava hingamise seansiga ja lõpeb kogemuste jagamisega teetassi juures.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

Hingamisguru Dan Brulé järgi on hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi:

  • teadlikkus (Ärkan üles!)
  • lõdvestus (Lasen vabaks!)
  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

26.05 hingamiskoolitusel õpime ennast teadlikult tasakaalustama kahte moodi, kolmnurka hingates (hingates teatud ajavahemiku jooksul sisse, sama pikalt välja ja tehes sama pika pausi) ning ruutu hingates (hingates teatud ajavahemiku jooksul sisse, tehes sama pika pausi, hingates sama pikalt välja ja tehes jällegi sama pika pausi). Kolmnurka hingamine on nende tehnikate populariseerija Dan Brulé andmetel eriti rahustav. Ruutu hingamine aga tugevdab mentaalset fookust ja keskendumisvõimet, Mõlemad tasakaalustavad närvisüsteemi ja on head keskmesse viivad ajatäited.

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss vahelduvate muusikate järgi.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, kahe hingamisteraapiameetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Koolitus toimub 26.05 2020 Juugakojas, Saekoja 36a III korrusel Tartus. https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Palume kaasa võtta veepudel, joogamatt, magamiskott või 2 pleedi ja pehme peaalune või sall, villased sokid ja soe jakk.

Kestus 3,3 ak tundi, kell 18.00-20.30.

Maksab  15 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

5 kohtumisega hingamiskursus “Hingamisvabadus” Tartus

Vabalt hingav kaunis naine

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod.

See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali.

Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/

Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on

  • teadlikkus (Ärkan üles!)
  • lõdvestus (Lasen vabaks!)
  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

Põhineb kahel põhiideel:

1. Enamike inimeste hingamissüsteem ei funktsioneeri optimaalsel tasandil.

2. Kui hingamine juba on vaba ja terve, muutub see terapeutiliseks vahendiks.

(Dan Brulé)

Hingamisvabadus on meie põhiõigus. Ometi rakendavad paljud seda vaid minimaalsel määral ja viimasel ajal on mitmed valmis selle üldse käest andma. Meie kursuse eesmärk on õppida hingama vabamalt ja täielikumalt ning tunnetada ennast mängu juhtijana, mitte saatuse mängukannina. Võtta hingamisvabadus ja enesejuhtimine täielikult enda kätte.

“Hingamisvabadus” koosneb viiest järjestikusest hingamistöötoast, igaüks pühendatud ühele kindlale hingamistehnikale ja selle rakendusvõimalustele. Iga kohtumise alguses jagame oma protsessi. Hingamise eel räägime teemakohasest hingamistehnikast ja selle võimalustest, demonstreerime seda ja teeme selle praktiliselt läbi. Hingamisseansi ajal hingame osa aega teemakohase tehnika abil, ülejäänud aja aga kõiki eelnevalt õpitud tehnikaid rakendades, muutudes ajapikku järjest täiuslikumaks hingamistehnikate valdajaks ja vabamaks hingajaks. Kohtumiste vaheajal harjutame tehnikat iga päev 2-3 korda päevas. Kuna kohtume regulaarselt 5 korda, saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja liigume selle ajaga tuntavalt edasi.

Kursuse eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Teemad:

19. mai „Sissejuhatus teemasse. Põhilised vabastava hingamise tehnikad”

26. mai „Enese tasakaalustamine hingamisega. Regulaarne pausidega hingamine.”

2. juuni „Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.

9. juuni „Südamehingamine ja spirituaalne hingamine.”

16. juuni Šamaanihingamine. Eesmärkide täidetuse hindamine. Kokkuvõte.

Kursuse kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö ning Biodünaamilise Hingamise ja Traumavabastuse terapeut, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Kokkusaamised toimuvad Juugakojas, Saekoja 36a-310 Tartus.https://www.juugakoda.ee/kontakt/kuidas-tulla-juugakotta/

Meil on olemas hingamisvarustus, kuid soovi korral võib selle ka ise kaasa võtta. Sellisel juhul võtta kaasa joogamatt, 2 pleedi ja pehme peaalune või sall. Igal juhul tuleks kaasa võtta pudel joogiveega, villased sokid ja jakk pärast hingamist selgapanekuks.

Igakordne kestus 2 tundi 30 min, kell 18.00-20.30

Hinnad korraga makstes:

5 korda 70* €, 4 korda 58* €, 3 korda 43* €, 2 korda 29* €, 1 kord 15 €.

* – sisaldab tagastamatut käsiraha 15€

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 202015, seletuseks “Hingamisvabadus” ja kuupäev(ad). Või maksta sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Aprill 2020 energeetilises plaanis

Aprillikuu toob meile palju huvitavat, mõnele veel rohkem hirmu ja teistele veel rohkem innukust. Saab näha tugevat piiri nende inimeste vahel, kes valivad jääda hirmudesse ja mõtlevad, et maailm nende eest kõik otsustab ja nende vahel, kes oskavad ise vastutada oma elu eest ja teha valikuid. Inimesi, kes on jätkuvalt hirmudes on rohkem ja mõned nendest võivad rünnata neid, kes ise tahavad otsustada enda elu üle. See aeg näitab meile kõigile, millele inimesed on orienteerunud kas hirmudele või valivad valgust. Hirm hakkab ennast peitma heade kavatsuste ja vajalike piirangute taga. Aprilli energiad võivad tekkida hirmudes olevatele inimestele väsimust, valguse valinud inimestele soojust.

Kergelt saab tunnetada neid, kes valib valgust, kes viibib kõrgetes vibratsioonides,nende vaatenurgad on ühised. Tekib võimalus koostööks ja vabanemine piirangutest. Valguse valimine näitab teed teistele. Hirmus elavad inimesed võivad veel rohkem tugevdada enda positsiooni, nad hakkavad oma hirmu kandma enda laubal kui pitsatit. Kuid mida Sa ise kaugemal oled nende inimeste hirmudest, seda vähem Sa neid kohtad ja varsti sa mõistad, et oled nii kaugel sellest kõigest, et tunned, et see mis toimub on lihtsalt kuulujutud, vanad uudised, mis hiljem muutuvad mingiteks lugudeks ja Sind mitte kuidagi ei puuduta. Praegu maailma muutub Sinu silmade ees, luba sellel toimuda.
Kui Sind vähe huvitab see, mis praegu toimub välismaailmas, üks päev sa ärkad ja Sinuni jõuab uudis, et on juhtunud globaalsed sündmused ja Sina pole märganud millal see on toimunud. Sa imestud, kergitad kulme ja lähed edasi oma teed.

Aprillikuu on vabanemise kuu, me vabaneme vanadest dogmadest, programmidest, piirangutest. Samas aprillis hakkab realiseeruma kõik see, mida Sa endast kiirgad ja mõtled. Praegu aktiivselt sulgub vana, modelleerivad uued mustrid ja ideed, mida hakkavad ennast ilmutama suve algusest. Tunda on kogu inimkonna väsimust. On materialiseerunud kõik peamised hirmud, mida inimesed on endas kandnud: hirm tunda puudust ja olla millestki ilma, surma hirm, ohutunne, sisemine paanika. Nendes vibratsioonides me oleme kaua elanud ja see räägib sellest, et suurem osa inimesi mõtleb negatiivsed ja omavad sarnased ootused.

Pidi toimuma see mis lammutab vana maailma, vanad reeglid ja korra, tekitab uue reaalsuse ja paneb inimesed teisiti mõtlema. Ka aprilli kuu toob protsesside materialiseerumist, mis võivad tekkida imelikul kombel ja mida ei saa ignoreerida ja mida pole võimalik prognoosida, see võib olla mis iganes (tulnukad tulevad maale😊)
Inimeste isiklikes eludes see võib olla heaoluperiood, taassünd, vaimne kasv. Sõltub sellest millised on inimese enda kavatsused ja sisemised seisundid ja millised plaanid inimene oma tulevikuks loob. Meie ees alles hakkavad avanema suured ja võimsad võimalused. Aprillikuu energiad on hästi võimsad, mis puhastavad ja vabastavad, koristab probleemid ja takistused. Kui sa kardad tuleviku tähendab Sinul puuduvad positiivsed kavatsused ja usaldus elu suhtes. Pööra tähelepanu sellele, mis Sinuga toimub, arenevatele tingimustele ja võimalustele, ka siis kui need tunduvad Sulle ebareaalsetena.

Kergus jookseb kõiges, kuid hirm jääb veel püsima, eriti võib olla seda saab tunda aprilli keskel, võib taas langeda immuunsus. Selleks, et oleks kergem Sa vajad päikese energiat ja valgust, D vitamiine ja B rühma vitamiine, kuid ka see seisund möödub. Mitmed inimesed võivad tunda ennast kui loomad puuris. Tunnevad muretsemist, ängi, rahulolematust ja nad taas kord süstivad seda läbi massmeedia ühiskonda, inimeste vastu. Ürita olla väljaspool seda, see on vaid teadvuse üleminek tasemele, kui taastub kord. Hinga armastus, valgust, kergust, rahu, heaolu. Pane silmad kinni ja hinga! Kõik on hästi!

/Teadja Alexis Varinurm/