Autori admin postitused

Vabastava hingamise õhtu “Kohtumine Sisemise Õpetajaga” 30. augustil 2018 Tartus

Alustame jagamisringi ja teema tutvustusega, järgneb vabastava hingamise sessioon juhendamisega Sisemise Õpetajaga kontakti saamiseks. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Vabastavalt hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Sellise hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

Kõige nauditavam vabastava hingamise juures on see, et siin ei ole terapeut kliendist teadjama positsioonil, tuues teda “vale mõtlemise” juurest “õige mõtlemise” juurde, vaid nii terapeut kui klient usaldavad kliendi Sisemist Õpetajat, kellega kontakti saamine ja kellelt juhenduse saamine ongi seansi põhiline ülesanne.

Selleks aitab terapeut kliendil võimalikult täielikult lõdvestada keha ja sisemised pinged, jätta kõrvale mõtted ja välismaailm ning minna sügavale protsessi, seda ja kogetavat usaldades. Seda me 30. augustil teemegi. Õpetajaga kontakti saamine sõltub igaühe lõdvestumis- ja avanemisvalmidusest.

*****

Toimub 30. augustil kell 18.15-20.30

Oodatud on nii kogenud kui algajad hingajad.

Kaasa võtta soovi korral midagi naturaalset pea ja külje alla. Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Maksab 12 € (tudengitele, töötutele, pensionäridele 10 € .  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2018016.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro    reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

 

Share Button

Vabastava hingamise töötuba “Minu elu eesmärk” 23. augustil 2018

Hingamisterapeut Reet Karro juhitud töötuba. Alustame jagamisringi ja teema tutvustusega, järgneb teemakohane harjutus ning seejärel süvitsiminek ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Vabastavalt hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Sellise hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

23.08 töötoa teema on „Minu elu eesmärk”.

“Vaimne areng väljendub südame avanemises, ilumeele arenemises ning võimes kogeda enam armastust ja kaastunnet. Elu võib olla kerge. Kõrgem eesmärk on alati see, mida sa armastad. Sa õpid ning kasvad kõige läbi, mida sa lood.

Sa elad piirideta maailmas ning avardudes võid sa ületada kõik, mida oled seni teadnud. See on vaid illusioon, et sul pole seda, mida tahad. Täida oma mõtted sellega, mida sa luua tahad, ning sa saavutad eesmärgi. Elueesmärk on alati seotud teega, mille oled valinud oma vabal tahtel.

/Sanaya Roman “Elamine rõõmus”/

Kas oled kunagi mõelnud, mis on Sinu siinolemise sügavam mõte, mis on Sinu elu eesmärk? Miks sa oled siin just praegu? Kuidas Sa mõjutad neid, kes on sinu ümber?

Algallika õpetuse järgi on iga inimene oluline, et universum oleks täiuslik. Igaühel on anda oma panus. Sina oled oluline osa suuremast koosloomisest ja koosolemisest. Me oleme ühendatud armastuses kõigega, mis elab ja hingab.

 Mis on Sinu olemise sügavam eesmärk? Missugune on Sinu panus? Kuidas olla siin parimal võimalikul viisil?

Neile küsimustele vastuste leidmisel on abiks meie töötuba neljapäeval 23. augustil. Olulisim on muidugi täispikk hingamisseanss. Enne seda teeme elueesmärgi väljaselgitamise harjutuse, hingamist saatva meditatsiooni käigus aga palume oma elueesmärki endale lihtsalt näidata. Hingamise järel jagame kogetut.

*****

Toimub 23. augustil kell 18.15-20.30

Oodatud on nii kogenud kui algajad hingajad.

Kaasa võtta soovi korral midagi naturaalset pea ja külje alla. Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Maksab 12 € (tudengitele, töötutele, pensionäridele 10 € .  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2018016.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro    reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

 

Share Button

Juuli 2018 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2018 juulis?

Sellel kuul on pöörlev energia; kõik liigub ringi pööreldes ja tsüklitena. Tundub nagu pöörleksid asjad üsna kiiresti, nagu tornaado. Kuid see energia on ka väga pehme, nagu oleks see polsterdatud või nagu kannaksid sa kaitsevarustust. Sa võid seda energiat ette kujutada, kui pöörlevat dervišt ruumis, mis on täis patju. Kuigi toimub palju ja palju muutub ja sul võib sel kuul olla raskusi oma tee leidmisega, tundub siiski, et sa oled kaitstud.

Kui sa nii palju orienteerud, et seda nautida, siis võib see energia tuua palju võimalusi lõbutsemiseks. Siiski, ükskõik kui palju sa püüad või kui hästi sul läheb, on selles kuus siiski aegu, mil sa oled sügavalt segaduses. On aegu, mil sa tunned, et sind on nii palju ringi keerutatud, et sa ei suuda enam korralikult seista või et sul läheb süda pahaks. Sel kuul võid isegi tunda pearinglust.

Segadusesoleku tunne ilmneb nii sinu isiklikus elus, kui ka kollektiivses maailmas. Sa näed, et on raske, isegi võimatu valida rada ja seda mööda edasi liikuda. Niipea, kui sa orienteerud ja astud sammu edasi, muutub kõik. Sa pöörad ümber uue nurga ja kõik näeb teistmoodi välja.

Esimene asi, mis sind sel kuul aitab, on olla nii kohanemisvõimeline, kui sa vähegi suudad. Muutu, vaata uuesti ja muutu uuesti, siis vaata uuesti ja muutu uuesti ja nii edasi. Nüüd on sul võimalus harjutada kiirendatud valgustumise teel olemist. Võime muutuda ilma ennast kaotamata on valgustatud olendiks olemise keskne omadus. See on nagu meistriklass, kuidas muutuda ilma, et olla kinni selles, et asjad oleksid nii nagu sa arvad, et nad olema peavad ja siiski säilitada enesetaju, et pidevalt tulla tagasi selle juurde, kes sa tegelikult oled, mida sa tegelikult usud ja mis on sulle kõige olulisem. Sa pead pidevalt nende asjade juurde tagasi pöörduma, üha uuesti ja uuesti ilma kaitsereaktsioonita, ilma reageerimata ja ilma vihaseks või kibestunuks muutumata. Kui sa üha ringi ja ringi pöörled, püüa leida elegantsi ja armu tunnet.

Kas on mingeid erilisi praktikaid, mis meid sel kuul teenivad?

Kuigi sa oled kaitstud ja asjad on pehmendatud, tuleb sulle otseselt kasuks, kui sead enda jaoks igasugusid kaitse vorme. Sea endale psüühiline kaitse läbi meditatsioonipraktikate ja palve. Sea inimesed, kes sind armastavad, sel kuul enda ümber. Veeda aega lähedastega ja väldi sel kuul eraldumist. Kontrolli oma füüsilist ümbruskonda ja veendu, et oled kaitstud ja paremini hoolitsetud. Tee oma toolid mugavamaks. Kanna paremini toetavaid jalanõusid. Kanna õiget riietust, et veenduda, et sul on mugav ja oled kaitstud, mis iganes tegevuse juures. Paku endale füüsilisel tasandil polsterdust ja tuge.

Väldi sel kuul eraldatud olemist. Sel kuul on üksi olemine või enda üksikuna tundmine sügavalt kahjulik. See ei tähenda, et sa ei saa üldse üksi olla, kuid sel kuul on tõesti oluline, rohkem, kui kunagi varem, et sa suurendad lähedustunnet inimestega, keda sa armastad. Otsi ja märka ühendust, mis sul on inimestega enda ümber – nii inimestega, kes on sulle kallid, kui ka inimestega, kes on võõrad. Tee tõesti kõik, mida suudad, et võidelda eraldatuse tundega – tundega, et sa pead kõigega ise hakkama saama ja keegi sind ei aita. Selle asemel märka viise, kuidas inimesed üksteist aidata tahavad ja igatsevad olla lähedasemad.

Otsi ja liigu võimaluste suunas, et luua sidemeid, olgu see siis lihtne silmside või naeratus tundmatuga või sügav vestlus või öö veetmine lähedase inimese juures või teha asju, et olla lähedased.  Vaadake, kuidas noored koos aega veedavad. Nad veedavad üksteisega suhtes olles palju aega. Nad ööbivad üksteise juures, lähevad koos jalutama, nad otsivad iga võimalust, et teisi kaasa haarata, kui neid asi huvitab või neil on nendega turvaline olla. Kohe, kui nende tunnid lõpevad, hakkavad nad üksteisega rääkima. Nad jalutavad koos puntides. Nad on üksteisest sügavalt huvitatud ja see viib läheduseni, mis eksisteerib nagu kangas läbi iga päeva ja öö. Võtke omaks mõned sellised käitumisviisid ja selles sisalduv lähedus. Sulle ei tule kasuks, kui käitud nagu teismeline, kuid võta see osa ühtsusest ja uuri, kuidas saad sa seda oma elus edasi arendada.

Kuna see kuu on segadusseajav ja kuna nii palju muutub, pead sa vältima eraldatust. Kui sa veedad palju aega üksinda või kui sa sel kuul tunned ennast eraldi ja üksi olevat, võid sa ennast kaotada ja see on kõige olulisem. Sa võid sel kuul enda teelt eksida. Veendu, et ümbritsed ennast lähedastega ja asetad ennast inimkonna kangasse, et sa ära ei eksiks.

 

/Kanalduse 1. ja 2. osa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith

Tõlkis Tiina Mills

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Täname kujutise eest: https://dailynewsegypt.com/2016/06/21/whirling-dervish-the-legacy-of-rumis-spiritual-rituals/

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Vanade vannete vabastamine”

Alustame jagamisringiga, järgneb teemakohane süvitsiminek ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Lõpeb teelaua ja ommilaulmisringiga.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

5. juuli hingamisõhtu teema on “Vanade vannete vabastamine”.

ID-100233946„Vannete andmine on sageli seotud rituaalidega või tseremooniatega ning enamasti on see toimunud tunnistajate juuresolekul. See on jõud, mis on paigutanud need vanded nii tugevalt teie teadvusesse ning kutsunud kohale ingleid, kes on aidanud teil hoida neid vandeid kasvõi läbi mitmete kehastuste. Teadke, et iga vannet, mida iganes olete andnud, valvab ingel.

Kui te olete ikka veel mõjutatud minevikus antud abielutõotustest, lepingutest, vannetest, needustest või mõnest siduvast lubadusest, on väga abiks nende tühistamine. Abielu sõlmimine on tseremoonia. Sageli ei vabasta lahutus iseenesest teid veel algse lepingu energiast.

Eelmistes eludes olete andnud vandeid, mis on ikka veel teie energiakehades ning mõjutavad teie elusid. Selles elus aga ei pruugi need vanded teid enam sugugi teenida, pigem võivad nad olla koormaks ning blokeerida teie teekonda. Te võite olla andnud vaesusevandeid, kuulekuse-, kasinuse- või karskusevandeid, vaikimisevandeid, maistest hüvedest loobumise vandeid, alistumise-, meeleparanduse- või patukahetsusevanded.

Samuti võite te olla kellegi poolt neetud või siis ise kedagi neednud. See kõik võib aga avaldada väga blokeerivad mõju teie energiakehadele ning pärssida teie edasiminekut vaimsel teel.”

(Diana Cooperi „Ingli ilmutus” põhjal, kokkuvõte pärineb Valgusesaare lehelt: http://www.valgusesaar.ee/vannetest_vabastamine.htm.)

Hingamisõhtul me tutvustame end ning räägime kogemustest seoses antud vannete ja tõotustega. Täispika hingamissessiooni alguses teeme läbi Diana Cooperi kujustusharjutusest inspireeritud kõigist vannetest vabastamise meditatsiooni. Hingame seekord nii sisse kui välja läbi nina, et saada paremat kontakti eelmiste eludega. Järgnevas jagamisringis vahetame teetassi juures muljeid kogetud hingamiselamustest, jätkame ommides ja lõpetame väeringis.

*****

Aeg: 5.07 18.15-20.30.

Koht: Juugakoda

Soovi korral võtta kaasa naturaalsest materjalist pleed sünteetilise mati katmiseks ja midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Maksab 12 eurot.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2018016.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro  reet@juugakoda.ee    tel 56 49 27 69

Vabastava hingamise rühmaõhtute eelis on koosloomises sündiv sünergia, kõrgem energiatase, rühmaliikmete vastastikune toetus ja rikastavad kogemused. Kui aga eelistate privaatsust, ainult endale suunatud tähelepanu ja toetust, tasub mõelda individuaalseansile.

Tänu kujutise eest: Vlado, FreeDigitalPhotos.net

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Rännak läbi seitsme vikerkaarevärvi ja toetavate mõtete”

Teeme täispika vabastava hingamise seansi käigus läbi rännaku läbi seitsme vikerkaarevärvi, nendega seonduvate kehapiirkondade ja baasmõtete. Vabastame negatiivseid baasmõtteid ja võtame endasse uut head.

Vabastav hingamine on kaasaegne integreeriv ja avardav kehateraapia. Vabastavalt saab hingata väga erinevalt, nt kiiresti või aeglaselt, sügavalt või pinnapealselt või veel kümnetel eri viisidel. Üks võimalus on Binnie A. Dansby loodud meetod ALGALLIKA Protsess ja Hingamistöö, mis on turvaline ja õrn, sobides ka kroonilistele haigetele ja lapseootel naistele.

Õhtut juhendab ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut Reet Karro.

Selga palutakse panna mugavad rõivad ning soovi korral kaasa võtta naturaalsest materjalist pleedi sünteetilise mati katmiseks, pehme peaaluse (nt rätiku), soojad sokid ja veepudeli. Joogamatid ja pealevõetavad pleedid on kohapeal olemas.

Õhtu toimub Juugakojas, spetsiaalselt kehateraapiatele kohandatud ruumis N, 12. juulil kell 18.15-20.30 ja maksab 12 €.

Tulekusoovist palutakse teatada meiliaadressil reet@juugakoda.ee või SMS-iga telefoninumbril 56492769.

Kohtumiseni hingamisõhtul!

Share Button

Vabastava hingamise töötuba “Valin valguse” 28. juunil 2018

Alustame jagamisringiga, järgneb teemakohane süvitsiminek ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Lõpeb teelaua ja ommilaulmisringiga.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

28. juuni töötoa teema on “Valin valguse”.

Mis tähendus on Sinu jaoks sõnal VALGUS?

“Kuidas Sulle tundub, kas Sa igapäevaselt elad pigem valguses või varjus?

Valgus – see on võimalus ise valida. Igas olukorras on midagi, mis viib meid edasi, kui vaid tahame seda märgata. Isegi kui oleks lihtsam ennast ohvrina tunda ja otsida kedagi, kes on süüdi.

Valgus – see on teadmine, et alati saab mõista, andestada ja usaldada. Hästi oluline on märgata iseenda vajadusi ja särada iseendale. See on eelduseks, et tõeliselt armastada ja toetada oma lähedasi.

Valgus – see on juhindumine kogu inimkonna, kogu planeedi heaolust, mitte pelgalt isiklikust edust ja toimetulekust. Valgus on võime näha iga toimuvat sündmust ja iga valikut laiemas plaanis. Valguses peitub ka soov tuua valgust reaalsuse pimedatesse nurkadesse, nendeni, kelleni valgus veel jõudnud ei ole.

Valgus – see ongi usk, lootus ja armastus. Valime valguse!” (Teksti autor Kaidi Kübar)

Süvitsiminekuks on seekord Sai Baba „Valgusemeditatsioon”. Oodatud on nii algajad kui kogenud hingajad.

*****

Kaasa võtta soovi korral midagi naturaalset pea ja külje alla. Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Maksab 12 €.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2018016.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro    reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69


Share Button

Kristiina Ehin juunis 2018

Mets pesitseb ja paljuneb ja poegib
kui sinna sisse sõidab harvester
Kui palju tapetakse inimsilm ei loegi
Ei ole kuuljat appikarjetel

Riik õlgu kehitab… ei ole seadust
ja seda teha võtaks palju aega
Kuid linnupoeg vaid palub meie headust
hetke kus ei tuldaks valju saega

Ta kohe tiivad sirutab ja läheb
igaveseks ära sellelt maalt
kus lihtsat halastust on üha vähem
ja üha rohkem ahnet kirvekaart

Siis täitke vaikus tehislindudega
kes säutsuvad ja midagi ei palu
Kord aga päriselu ehtis seda
kännulaant täis kurba kaotusvalu

Liig paljud pagevad siit mujale
hing valus… süda võimalustel valla
Maal mis teeb haiget linnupojale
on liiga häbi inimene olla

/Kristiina Ehin juunis 2018/

Share Button

Praktiline hingamiskoolitus „Tantrahingamine ja sufihingamine.”

Õpime liigutama hingamisega energiat kehas alt üles ja ülevalt alla, Maast Taevasse ja Taevast Maasse, südamest seksuaalkeskusesse ja tagasi. Toome südamesse Jumala ja puhastame ennast ürgelementidega. Koolituse põhiosa on vabastava hingamise seanss tantrahingamise ja sufihingamisega.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

Tantra on iidne India uskumuste süsteem ja praktika, mis kasutab seksuaalenergiat, et laiendada oma teadlikkust ja kogeda ekstaasi. Sufism jällegi islami müstiline vool, mis on suunatud vahetu isikliku kogemuse kaudu jumaliku tõe ja armastuse otsingutele. Meie kasutame 13.06 hingamiskoolitusel turvalisi ja osalejale oma ruumi jätvaid tehnikaid mõlemast süsteemist. Õpime hingamisega energiat kehas liigutama ja ennast ürgelementidega puhastama.

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss koos tantra- ja sufihingamisega.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Koolitus toimub K, 13.06 2018 Juugakojas, Saekoja 36a III korusel Tartus.

Kohapeal on olemas joogamatid ja pleedid kõigile. Soovi korral võib kaasa võtta õhukese lina/pleedi mati katmiseks, pehme peaaluse, villased sokid ja veepudeli.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Maksab  13 €, õppuritele, pensionäridele ja töötutele 10 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse. 

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

 

Tänu kujutise eest: https://liveanddare.com/sufi-meditation

 

Share Button

Juuni 2018 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2018 juunis? 

Selle kuu energia on avarduv ja toetav. Tundub nagu oleksid just trepist üles roninud ja astunud uuele tasandile. Võtab minutikene aega, et kohaneda uuele maastikule sisenemisega. Sel kuul võid tunda end kõrgemal, toetatuna ja mõnevõrra elevil olevana. Sellegipoolest on tunne, et info küllus, mis korraga tuleb, matab sind enda alla. On palju seda, millega harjuda. 

Oluline on liikuda aeglaselt ja kasutada iga võimalust suurema pildi nägemiseks. Võta päeva lõpus aega, et mõtiskleda oma kogemuste üle. Küsi palju küsimusi ning istu ja oota vastuseid. Aeg-ajalt eemaldu detailidest ja vaata enda ümber. Kõige suhtes, mida sa sel kuul koged, mõtle laiemale kontekstile. Üldiselt on energia väga armastav, hooliv ja toetav. See uus maastik on nagu roheline aas täis metslilli ja päikesepaistet. Siin on palju, mida nautida, kuid esimesel hetkel välja avarusse astudes, võib kõike tunduda liiga palju.

 

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mida me teha saame, et selle kuu energiat kõige paremini kasutada? 

On kasulik ennast igal võimalikul tasandil toetada. Söö hästi, tee trenni, puhka korralikult ja hoolitse kõige eest, mis su südant rusub. On aeg, mil on eriti oluline eemaldada mentaalsed ja emotsionaalsed häirijad. Leia viis, kuidas lahendada lahendamata konflikt. Isegi, kui teine inimene sinuga ei suhtle, leia viis, kuidas see oma südames lahendada. Veendu, et oled teinud kõik, mida vaja, et olla joondunud enda kõrgeima versiooniga. Lahenda kõik sisemised konfliktid. Kui su elus on kohti, kus sa ütled ühte, aga teed teist, kus su teod ei vasta sinu väärtustele, siis on oluline need nüüd lahendada või leida viis kuidas endaga võimalikult paremini kooskõlas olla. 

On aeg tõusta parema versioonini endast. Tõsta ennast kõrgemale tasandile. On aeg, et võtta parem vastutus oma tegude eest. On aeg, et seista sirgelt ja olla uhke selle üle, kes sa oled ja kelleks sa muutumas oled. On aeg olla nii avatud ja aus, kui vähegi võimalik. Vastuta selle eest, mida oled valesti teinud või mida sa pole minevikus tahtnud omaks võtta. On aeg olla see suurem, julgem ja vapram inimene, kes sa alati oled tahtnud olla. 

Kui sellisel viisil toimid, toetab sind selle kuu energia. Seda tuleb teha lahendades iga konflikti, iga küsimuse, iga väikese nurgakese, mille sa oled ära peitnud. On aeg kõrvaldada südamest häbi lastes valgusel sellele paista, olla silmitsi oma tunnetega ja lasta endal neid tunda, tuua valgusesse kõik, mida sa varjanud oled. Juunis oled sa väga hästi toetatud. Võib-olla on inimesi, kes on hädas sellega, mida sul jagada on, mida sul anda on; kui sa oled joondunud enda võimalikult parima minaga, siis toetatakse sel kuul sinu tööd.

 

/Kanalduse 1. ja 2. osa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith

Tõlkis Tiina Mills

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Täname kujutise eest https://www.huffingtonpost.com/2014/02/03/chinas-huangshan-mountain_n_4688620.html?guccounter=1

Praktiliste hingamiskoolituste nelik “Huvitavad hingamistehnikad”

Neli praktilist hingamiskoolitust igal kolmapäevaõhtul Tartus. Õpime suunatud hingamisega jõudma endasse, oma sisemisse rahusse ja saama spirituaalseid kogemusi. Iga koolitus koosneb uute hingamistehnikate tutvustamisest ja läbitegemisest ning täispikast vabastava hingamise seansist koos õpitud tehnikatega.

Huvitavad hingamistehnikad” koosneb neljast järjestikusest hingamisõhtust, igaüks pühendatud ühele kindlale hingamistehnikale ja selle rakendusvõimalustele. Igal kohtumisel räägime teemakohasest hingamistehnikast ja selle võimalustest, demonstreerime seda ja teeme selle praktiliselt läbi. Hingamisseansi ajal hingame osa aega teemakohase tehnika abil, ülejäänud aja aga kõiki eelnevalt õpitud tehnikaid rakendades, muutudes ajapikku järjest täiuslikumaks hingamistehnikate valdajaks ja vabamaks hingajaks. Kohtumiste vaheajal harjutame tehnikat iga päev 2-3 korda päevas. Kuna kohtume regulaarselt 4 korda, saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja muutume kuu ajaga tuntavalt.

Sarja eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Teemad:

30. mai Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.

6. juuni Südamehingamine ja spirituaalne hingamine.

13. juuni Tantrahingamine ja sufihingamine.

20. juuni „Šamaanihingamine. Eesmärkide täidetuse hindamine. Kokkuvõte sarjast.”

 

Sarja kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise edasijõudnud praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamised toimuvad Juugakoja hubases ja heade proportsioonidega hingamisruumis.

Kohapeal on olemas matid ja pealevõetavad pleedid. Soovi korral võib kaasa võtta veepudeli,õhukese pleedi või lina mati peale, külje alla, ning pehme peaaluse või salli ja soojad sokid.

Igakordne kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Hinnad:

4 korda 50* €, 3 korda 39* €, 2 korda 27* €, 1 kord 14 €.

* – sisaldab tagastamatut käsiraha 14€

Õpilastele, tudengitele, pensionäridele ja töötutele üksikkord 10 €, kaks korda 20* €, kolm korda 30* € ja kogu nelik 40* €.

* – sisaldab tagastamatut käsiraha 10€

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11565. Seletuseks “Tõelise väe vallapäästmine” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele sarja hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

 

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Sarja tunnuspilt pärineb siit. Täname allikat!

Share Button