Autori admin postitused

Seksuaalsus ja emotsioonid – sakraaltšakra tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime sakraaltšakrast filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt, keskendudes sakraaltšakrale ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on 3 sõrmelaiust nabast allpool paiknev sakraaltšakra oranži värvi. See on seotud meie alateadvuse, tundeelu ja intiimsfääriga ning mõjutab meie paarisuhteid ja pereõnne.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub sakraaltšakra meie alakehas, genitaalides, alaseljas ja puusades ning kujuneb välja ajaperioodil 6 kuust teise eluaasta lõpuni. Tema funktsioonid on naudingud, seksuaalsus ja emotsionaalne voolavus.

Sakraaltšakra võib korrast ära olla nii üliemotsionaalsel, piire seada suutmatul, seksisõltujal, sundhäirega, frigiidsel, impotentsel, emotsioonitul kui kõigist naudingutest hoiduval inimesel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime sakraaltšakrast, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma sakraaltšakrat.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 4. oktoober 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Ellujäämine ja maandatus – juurtšakra tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime juurtšakrast filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt, keskendudes juurtšakrale ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on  päraku ja genitaalide vahel paiknev juurtšakra punast värvi. See on baasenergia tšakra, seotud meie kasvamise, arenemise ja ellujäämisega, hirmu, turvatunde ja baasusaldusega. See mõjutab meie immuunsust ja füüsilist vastupidavust.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub juurtšakra meie selgroo alaosas (õndrapõimikus) ja kujuneb välja looteeast esimese eluaasta lõpuni. Tema funktsioonid on füüsilises maailmas ellujäämine, olemine ja omamine.

Juurtšakra võib korrast ära olla nii rämpsukogujal, ülipaksul, raskepärasel ja inertsel, ärevuse all kannataval, ülikõhnal, organiseerimatult kõikides suundades tegutsejal kui oma kehast pidevalt väljalendajal.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime juurtšakrast, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma juurtšakrat.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 27. september 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Tunnetus ja teadlikkus – kroontšakra tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime kroontšakrast filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi ja hingame vabastavalt, keskendudes kroontšakrale ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Hingamine on tähtis võti meie energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde mõjutamiseks. Sügavalt ja ühendatult ehk vabastavalt hingates saame parema kontakti oma sügavama olemusega ja samas ka kõiksusega. Lõõgastumine ja hingamisprotsess virgutavad meie kehas elujõudu (pranat), mis uhub oma teelt kõik takistused, seisva energia ja blokeeringud.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on meie pealae kõrgeima tipu kohal asetsev kroontšakra violetne, viimasel ajal aga on see hakanud paljudel heledamaks muutuma, kuni piimjasvalge toonini välja. Kroontšakra on seotud meie käbinäärme ja ajuga tervikuna. See mõjutab meie vaimsust, harmoonilisust, terviklikkust ja arengulist täiuslikkust. Läbi kroontšakra saame juhatust oma Kõrgemalt Minalt.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub kroontšakra meie ajukoores ja kujuneb välja kogu meie elu jooksul. Tema funktsioonid on tunnetus, teadlikkus, teadvus ja mõtted,  enesekohane funktsioon aga eneseteadvus. Kroontšakra ülesanded on mõistmine, olemine, tarkus, elutarkus, teadvus ja spirituaalne ühendus. Tema algaine on mõte, identiteet aga universaalne ja transpersonaalne. Kroontšakra arhetüüp on maag, Tark.

Kroontšakra deemon on kinnijäämine. Liigaktiivse kroontšakraga inimene on kas üleliia intellektuaalne või spirituaalne või hoopiski segaduses või kahestunud teadvusega. Blokeeritud kroontšakraga inimest võivad kimbutada õpiraskused, spirituaalne skeptitsism, piiratud uskumused, materialism või apaatia. Sõltuvusele kalduvad inimesed võivad korrast ära kroontšakra puhul hakata sõltuma usust või spirituaalsetest praktikatest.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime kroontšakrast, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma kroontšakrat.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 22. november 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

 

 

Share Button

September 2018 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2018 septembris?

 See kuu toob maailmas kaasa tohutu energia, toetuse ja armastuse. Kaastunde sissevool on väga suur. Justkui tamm oleks purunenud ja kõik vaimsed ressursid, vaimsed teejuhid, inglid ja lähedased, kes on igatsenud sind aidata, pääsevad sulle äkitselt ligi uuel viisil. See toetuse sissevool on olemas ka füüsilisel tasandil. Tundub nagu saaks kokku kogukond, inimesed tulevad su ellu ja te kõik leiate üksteist ja ärkate üksteise jaoks ja taipate, et te olete üksteise jaoks kogu aeg olemas olnud. See käib mõlema poole kohta – alati on olnud inimesi, kes on sind valmis toetama, ja sina oled alati olnud valmis kõiki teisi toetama.  

Sel kuul on palju teha, eriti mis puudutab sõprussuhete loomist, partnerluse rajamist ja koostöö võimaluste uurimist. Koostöö on kõige olulisem. Praegu pole aeg aeglustumiseks; pole aeg armsaks, hellaks hoolitsuseks. Väljakutsed, millega sa silmitsi seisad, on suuremad, kui kunagi varem, ja see pöörlemise tunne, kiired muutused ja raskused, millega sa juulis ja augustis kokku puutusid, jätkuvad septembris. Sel kuul ei saa sa puhata – selle asemel saad sa uute ressursside sissevoolu, mis aitavad sul tööd jätkata. 

Väga oluline on pöörata tähelepanu suhetele ja pühenduda tööle suhetega oma elus. Olgu see siis kellelegi andestamine, kellelegi ruumi tegemine, kellegi kuulamine või oma tõe rääkimine kellelegi – mis iganes peab sinu suhetes toimuma, et need oleksid sinu jaoks kasulikumad, on töö, mis tuleb sel kuul ära teha. Lase minna küsimusel, kes on süüdi või kuidas asjad oleksid pidanud olema. Lase minna sellel, mis pidi selle inimesega juhtuma ja selle asemel küsi endalt: kuni see inimene minu elus on, kuidas saan ma seda suhet enda jaoks kõige kasulikumaks muuta? Kuidas saab see suhe juhatada mind minu parima minani? Seda silmas pidades uuri viise, kuidas saad sa suhteid kujundada ja teha enda elus ruumi rohkematele suhetele.  

On aeg rohkem enda sisse lubada selle asemel, et püüda ennast välja lülitada või ignoreerida asju, mis kasulikud ei ole. Uuri, kuidas kasutada kogemusi oma elus, selle asemel, et püüda kontrollida, kuidas asjad lähevad. Pea meeles, et oma sisemuselt on kõik inimesed head ja kõik püüavad anda endast parima. Te vajate üksteist rohkem, kui kunagi varem. Keskne tõde inimeste kohta on keskne tõde kõige kohta universumis – et te tõesti olete kõik Üks. Inimestena olete te selles koos ja te olete omavahel sügavalt seotud. Sa ei saa ignoreerida, lasta minna või sulgeda osa inimkonnast ilma sulgemata osa endast. 

See ei tähenda, et sa pead laskma igaühel teha sulle seda, mis neile meeldib. On oluline, et sa hoiaksid tugevaid ja terveid piire ja et sa eemalduksid kahjulikest suhetest ja olukordadest. Kuid on olemas viise, kuidas kõik saavad sulle kasulikud olla, isegi inimesed, keda sa väldid. Kokkuvõttes on aeg avaneda ja lubada. Ava uksi, ava aknaid, lase rohkem inimesi sisse, lase rohkem küsimusi sisse ja lase rohkem valgust sisse.

 

Kas on mingeid erilisi harjutusi, mis meile sel kuul kasulikud on? 

Kuna sel kuul toimub nii palju, on oluline olla hästi organiseeritud. Sa oled juba niigi ülekoormatud probleemide ja õppetundidega, millega sa silmitsi seisad. Nii paljudel asjadel tuleb silm peal hoida ja nüüd on sinu poole tulemas tohutu abi, mis ei tule lihtsal viisil. Kui abi tuleb läbi suhete, on see sageli keeruline. Seega on nüüd veelgi rohkem asju, mida tuleb jälgida. 

Leia viise, kuidas sel kuul asju hästi korraldada. See võib sisaldada rituaale, mida sa igapäevaselt teed, et hoida silm peal sellel, kuhu asjad kuuluvad või mis järgmisena juhtuma hakkab. See võib tähendada kalendri või nimekirjade pidamist ja seda, kuidas leida viise oma plaanide edastamiseks teistele. Kasuta tehnoloogiat, et edastada nimekirju või kalendreid või kasuta telefoni või muid seadmeid, et korrastada oma meelt ja edastada organiseeritud viisil seda, mida vaja. Selleks, et ellu jääda ja ka selleks, et olla edukas, on oluline olla organiseeritud ja kasutada ära kogu armastus ja abi, mis sinu poole tuleb. Praegu on nii kaootiline aeg ja nii palju toimub, et sa võid kergesti saada ülekoormatuks ja tunda nagu oleks kõik kadunud ja millelgi poleks mõtet, kuid tegelikult on see uskumatult optimistlik, abivalmis ja põnev kuu.

/Kanalduse 1. ja 2. osa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith

Tõlkis Tiina Mills

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Täname kujutise eest: http://www.theartofancientwisdom.com/top-archangels-time/

September on Juugakojas Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuu

Juugakoda on väike teraapiakeskus Tartus, kus tegutseb hingamisterapeut, reikiõpetaja ja energeetiline massöör Reet Karro. Reet, kes on olnud juba 7 aastat kvalifitseeritud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut, lõpetas augustis 2018 Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Süsteemi (BBTRS) sertifitseeritud juhendaja 2-aastase koolituse. Nüüd on ta suures õhinas pakkuma selle teraapia seansse rohkematele inimestele juba täisõigustega terapeudina (1,5 aastat pakkus ta BBTRSi praktikandina, õigusega tegeleda ainult täiesti tervete inimestega). Täisõigustega terapeut võib töötada ka kontrolli all olevate krooniliste haiguste ning paranemisfaasis olevate ägedate haigustega inimestega, vanuritega jt eri gruppidega. Kindlaks välistuseks jäävad edaspidigi alla 16-aastased, rasedad ning inimesed raskete vaimsete häiretega (nt luuludega skisofreenia), osteoporoosiga, lähima kuu jooksul toimunud vigastuste või operatsioonidega, kõrgvererõhktõvega, infarktiohuga ning kõikide seisunditega, mille puhul on keelatud tavalisest kiirem hingamine ja tavatempost hoogsam liikumine. (Kahtluse korral palume järele küsida). 

Giten Tonkovi loodud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Süsteem on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsu, eriliste puudutus- ja kehatöö tehnikate ning süvapingete vabastamise harjutustega.

Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise süsteem (BBTRS) tugineb põhimõttele, et sünnil, lapsepõlves ja kogu elu jooksul läbi elatud traumaatilised sündmused ja eluperioodid salvestuvad kehamälus traumaatiliste mälestustena ja tekitavad eri kehapiirkondades kroonilist lihaspinget, mis mõjutab elustiili ja arusaamu elust ning tähelepanuta jätmisel võib süveneda ja tekitada haigusseisundeid.Nt pingest krooniliselt kokkutõmbunud ja juba jäigastunud diafragma ei võimalda sügavalt ja vabalt hingata, elust rõõmu tunda. See loob arusaama võimaluste piiratusest, elu ahistavusest, vaesusest ja puudusest.

Erinevalt vestlusteraapiatest, mis alustavad inimese aitamist düsfunktsionaalsete mõtete ja käitumise uurimisest ja korrigeerimisest, alustatakse BBTRS-s kehast – uuritakse selles toimuvat, energia tardumist või seiskumist ja aidatakse see uuesti liikuma. Tähelepanu tuuakse kõigepealt aistingutele ja seejärel tunnetele.  Tõenäoliselt on mõnes meie keha piirkonnas säilinud tardumust, mis võis tekkida raske sünni, narkoosiga operatsiooni või räige vägivalla kogemisel, kui tundsime, et vastupanu on mõttetu (loomad kukkuvad selles olukorras maha kui surnud). Tardumuse all on alati võitle-või-põgene reaktsioon (mingi osa meist soovis siiski ära joosta või võidelda, tegutsemiskäsk anti, kuid seda ei õnnestunud täita. Kiskja poolt unustatud tardunud saakloom kõigepealt vähkreb ja raputab end ning hakkab seejärel jooksma, pühkides endalt kogu stressi, inimesed seda kahjuks instinktiivselt teha ei oska.) Seansi käigus leiame tardunud energiaga kohti, püüame muuta tardumust võitle-või-põgene reaktsiooniks ja viia kõik avastatud võitle-või-põgene impulsid reaalse tegutsemiseni ja loomuliku lõpuni. Samal ajal väldime retraumatiseerimist ja liiga ägedaid reaktsioone, kõik toimub kliendile turvalises tempos ja sobiva intensiivsusega.

Biodynamic Breath & Trauma Release System® on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Avame keha erinevad kaitsekihid ning vabastame mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge nii kehast kui meelest. BBTRS ® võimaldab meil kogeda kõiki inimtundeid ja emotsioone, avardades samal ajal suutlikkust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse.

BBTRS ® teraapiaseansil vabastatakse kehasse salvestunud pingeid ja traumasid ülevalt alla, üks pingevöö korraga, kasutades selleks liikumist, tantsu, süvahingamist ürgse muusikaga, heliteraapiat, aroomiteraapiat, punktimassaaži, sidekoe massaaži, suunavaid küsimusi ja juhendamist. Nii hingaja kui terapeut kannavad elastseid, liigutamist võimaldavaid riideid, terapeut kasutab lisaks salvestatud muusikale elavat muusikat – kõristit, šamaanitrummi, helikaussi, tuulekella jms, viirukit, eeterlikku maheõli ja tuunimisharki. Loe seansi kohta siit.

2-aastase BBTRS ® sertifitseeritud juhendaja koolituse on Eestis lõpetanud viis inimest, üks tegutseb Hiiumaal, kolm Tallinnas ja Reet Karro Tartus, Juugakojas.

Loe Reet Karro lõpetamisest siit.

September on Juugakojas Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuu. 1.-30. septembril makstes maksab BBTRSi 2-tunnine kohtumine 40 € (tavaliselt 60/50 €). (BBTRSi teraapiakuur koosneb 5-8 kohtumisest).

4 kohtumise eest 160 € maksnud saavad 5. korra tasuta (5 kohtumisega kuuri), 5 kohtumise eest 200 € maksnud saavad 6. kohtumise tasuta (6 kohtumisega kuuri), 6 kohtumise eest 240 € maksnud saavad 7. kohtumise tasuta (7 kohtumisega kuuri) ja 7 kohtumise eest 280 € maksnud saavad 8. korra tasuta (8 kohtumisega kuuri). Kuuriga saab läbida kõik pingevööd, 8 kohtumisega iga pingevöö eraldi, 5-7 kohtumisega rohkem või vähem kokku pandult.

Alates 2. kohtumisest võib valida ka 30 minutit lühema ja 10 € odavama seansi. Sellisel juhul ei alustata seanssi 30-minutilise aktiivmeditatsiooniga, vaid 5-10-minutilise liikumise/venitusega ning 5-8 korraga kuur maksab vastavalt 130-220 €.

Teraapia eest tuleks maksta septembris, kuid kasutada võib makstud teraapiaid detsembri lõpuni.

Kõik, kes soovivad BBTRSi kohta lähemalt kuulda või seda praktiliselt kogeda, on oodatud Juugakotta Saekoja 36a III korrusel Tartus neljapäeva, 6. septembri õhtupoolikul, kui kell 16.15-17.45 toimub tasuta loeng-tutvustus, kell 18.15-20.30 aga praktiline töötuba koos hingamisseansiga (10 €).

Olete lahkesti oodatud!

BBTRSi seansid saab kokku leppida meilil reet@juugakoda.ee või telefonil 56 49 27 69 (Reet).

 

Share Button

Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Süsteemi töötuba 6.09.2018 Tartus

Katsetame kõiki selle meetodi elemente, tantsime laiendavat tantsu ning hingame sissejuhatavalt ja kaht ülemist pingevööd vabastades. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise süsteem (BBTRS®) kasutab sügavat ühendatud hingamist keha energiaga laadimiseks ning kindlate lihaspinge vööde ja emotsionaalsete mustrite aktiveerimiseks. Sessioonid on kavandatud seeriana, ergutamaks ja tasakaalustamaks keha ja meelt peatallast varbaotsani.

Teraapiasse on integreeritud somaatilised ja loovad liikumisharjutused kogu keha väristamisest loovtantsuni, mis panevad keha vibreerima ja aitavad lahti lasta kinnihoitud energia. Teada on heli- ja aroomiteraapia mõju närvisüsteemile. Kasutatakse teadlikku puudutust energiavälja mõjutamisest süvamassaažini, õrna emotsioonide vabastamist ja meditatsioone aktiivmeditatsioonidest vaikuses istumiseni.

Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse.

BBTRS ® ei sobi alla 16-aastastele, rasedatele, raskete vaimsete häiretega, epilepsiaga, glaukoomiga, osteoporoosiga, kõrgvererõhktõvega, infarktiohuga, vähem kui 30 päeva tagasi toimunud traumade ja operatsioonide korral. Kahtluse korral võib üle küsida.

BBTRS ® teraapiaseansil vabastatakse kehasse salvestunud pingeid ja traumasid ülevalt alla, üks pingevöö korraga, kasutades selleks liikumist, tantsu, süvahingamist ürgse muusikaga, heliteraapiat, aroomiteraapiat, punktimassaaži, sidekoe massaaži, suunavaid küsimusi ja juhendamist. Nii hingaja kui terapeut kannavad elastseid, liigutamist võimaldavaid riideid, terapeut kasutab lisaks salvestatud muusikale elavat muusikat – kõristit, šamaanitrummi, helikaussi, tuulekella jms, viirukit, eeterlikku maheõli ja tuunimisharki. Loe seansi kohta siit.

BBTRS ® juhendaja koolituse on Eestis lõpetanud viis inimest, üks tegutseb Hiiumaal, kolm Tallinnas ja Reet Karro Tartus, Juugakojas.

September on Juugakojas Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuu. Loe lähemalt siit.

Meie 6. septembri töötuba toimub kell 18.15-20.30 Juugakojas, Saekoja 36a III korrusel ja maksab 10 €. Kell 16.15-17.45toimub samas kohas tasuta selle meetodi loeng-tutvustus, kuhu võib samuti registreeruda.

Töötoale tulnud võiksid autoaknale panna käsitsi kirjutatud sildi “Juugakoda” (nii on kokku lepitud majahalduriga üle 2h kestvate ürituste tarvis).

Palume selga panna elastsed riided ning kaasa võtta veepudel ja soovi korral naturaalsest materjalist riideese pleedi katmiseks.

Palume registreeruda siin või oma tulekust teada anda:

Reet Karro    reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

Share Button

Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise süsteemi tutvustav lühiloeng 6.09.2018 Tartus

Tutvume Biodünaamilise Hingamise ja Truma Vabastamise meetodi lähtekohtade ja elementidega, saame vastused küsimustele ja otsustame, kas soovime jääda samal õhtul algavale töötoale, või hoopiski kokku leppida teraapiakuuri, mis on septembris eriti soodsate tingimustega. Või kui saame teada, et tervis biodünaamilist hingamist ei kannata, saame muid soovitusi või lühiinfot teiste hingamisteraapia meetodite kohta.

Giten Tonkovi loodud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise süsteem (BBTRS) tugineb põhimõttele, et sünnil, lapsepõlves ja kogu elu jooksul läbi elatud traumaatilised sündmused ja eluperioodid salvestuvad kehamälus traumaatiliste mälestustena ja tekitavad eri kehapiirkondades kroonilist lihaspinget, mis mõjutab arusaamu elust ning tähelepanuta jätmisel võib süveneda ja tekitada haigusseisundeid.

Erinevalt vestlusteraapiatest, mis alustavad inimese aitamist düsfunktsionaalsete mõtete ja käitumise uurimisest ja korrigeerimisest, alustatakse BBTRS-s kehast – uuritakse selles toimuvat, energia tardumist või seiskumist ja aidatakse see uuesti liikuma. Tähelepanu tuuakse kõigepealt aistingutele ja seejärel tunnetele.  Tõenäoliselt on kehas mälestusi tardumusest, mis võis tekkida raske sünni, narkoosiga operatsiooni või räige vägivalla kogemisel, kui tundsime, et vastupanu on mõttetu (loomad kukkuvad selles olukorras maha kui surnud). Tardumuse all on alati võitle-või-põgene reaktsioon (mingi osa meist soovis siiski ära joosta või võidelda, tegutsemiskäsk anti, kuid seda ei õnnestunud täita. Kiskja poolt unustatud tardunud saakloom hakkab kõigepealt jooksma ja seejärel vähkreb ja raputab end.). Seansi käigus leiame tardunud energiaga kohti, püüame muuta tardumust võitle-või-põgene reaktsiooniks ja viia kõik avastatud võitle-või-põgene impulsid reaalse tegutsemiseni ja loomuliku lõpuni. Samal ajal väldime retraumatiseerimist ja liiga ägedaid reaktsioone, kõik toimub kliendile turvalises tempos ja sobiva intensiivsusega.

BBTRS on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsu, eriliste puudutus- ja kehatöö tehnikate ning süvapingete vabastamise harjutustega.

Biodynamic Breath & Trauma Release System® on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Avame keha erinevad kaitsekihid ning vabastame mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge nii kehast kui meelest. BBTRS ® võimaldab meil kogeda kõiki inimtundeid ja emotsioone, avardades samal ajal suutlikkust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse.

BBTRS ® ei sobi alla 16-aastastele, rasedatele, raskete vaimsete häiretega, osteoporoosiga, kõrgvererõhktõvega, infarktiohuga, vähem kui 30 päeva tagasi toimunud traumade ja operatsioonide korral. Kahtluse korral võib üle küsida.

BBTRS ® teraapiaseansil vabastatakse kehasse salvestunud pingeid ja traumasid ülevalt alla, üks pingevöö korraga, kasutades selleks liikumist, tantsu, süvahingamist ürgse muusikaga, heliteraapiat, aroomiteraapiat, punktimassaaži, sidekoe massaaži, suunavaid küsimusi ja juhendamist. Nii hingaja kui terapeut kannavad elastseid, liigutamist võimaldavaid riideid, terapeut kasutab lisaks salvestatud muusikale elavat muusikat – kõristit, šamaanitrummi, helikaussi, tuulekella jms, viirukit, eeterlikku maheõli ja tuunimisharki. Loe seansi kohta siit.

2-aastase BBTRS ® sertifitseeritud juhendaja koolituse on Eestis lõpetanud viis inimest, üks tegutseb Hiiumaal, kolm Tallinnas ja Reet Karro Tartus, Juugakojas.

Loe Reet Karro lõpetamisest siit.

September on Juugakojas Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuu. Loe kuu kohta siit. 1.-30. septembril makstes maksab BBTRSi 2-tunnine kohtumine 40 € (tavaliselt 60/50 €). (BBTRSi teraapiakuur koosneb 5-8 kohtumisest).

4 kohtumise eest 160 € maksnud saavad 5. korra tasuta (5 kohtumisega kuuri), 5 kohtumise eest 200 € maksnud saavad 6. kohtumise tasuta (6 kohtumisega kuuri), 6 kohtumise eest 240 € maksnud saavad 7. kohtumise tasuta (7 kohtumisega kuuri) ja 7 kohtumise eest 280 € maksnud saavad 8. korra tasuta (8 kohtumisega kuuri). Kuuriga saab läbida kõik pingevööd, 8 kohtumisega iga pingevöö eraldi, 5-7 kohtumisega rohkem või vähem kokku pandult.

Alates 2. kohtumisest võib valida ka 30 minutit lühema ja 10 € odavama seansi. Sellisel juhul ei alustata seanssi 30-minutilise aktiivmeditatsiooniga, vaid 5-10-minutilise liikumise/venitusega ning 5-8 korraga kuur maksab vastavalt 130-220 €.

Teraapia eest tuleks maksta septembris, kuid kasutada võib makstud teraapiaid detsembri lõpuni.

Meie 6. septembri tutvustus toimub kell 16.15-17.45 Juugakojas, Saekoja 36a III korrusel ja on tasuta. Ainult loengule tulnud võiksid autoaknale panna parkimiskella algusajaga. Kes tulevad nii tutvustusele kui töötoale, võiksid panna selle asemel käsitsi kirjutatud sildi “Juugakoda” (nii on kokku lepitud majahalduriga üle 2h kestvate ürituste tarvis). Loengul tulevad kasuks soojad sokid ja veepudel. Loengu käigus paneme energia vahepeal ka liikuma, nii et hea, kui riietus ei kardaks liigutamist.

Neil, kes tõenäoliselt jäävad ka samas kohas kell 18.15-20.30 toimuvale töötoale, palume selga panna elastsed riided ning kaasa võtta veepudel ja soovi korral naturaalsest materjalist riideese pleedi katmiseks. Tutvustus on tasuta. Õhtune töötuba maksab 10 €.

Palume registreeruda vormil või oma tulekust teada anda:

Reet Karro    reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

Share Button

10 kohtumisega hingamiskoolituste sari “Energiakeskused tasakaalu!”

Sarja eesmärk on vaba energialiikumine kogu süsteemis. Kasutame kaasaegseid, filosoofidoktor Anodea Judithi tšakrateooriaid, harjutusi ja meditatsioone. Hingame vabastavalt läbi kõik tšakrad alt üles. Seejärel praktiseerime manifesteerimist, mis toimib ülalt alla ja vabanemist, mis toimib alt üles.

Hingamine on tähtis võti meie energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde mõjutamiseks.

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine. Saame parema kontakti oma sügavama olemusega ja samas ka kõiksusega. Lõõgastumine ja hingamisprotsess virgutavad meie kehas elujõudu (pranat), mis uhub oma teelt kõik takistused, seisva energia ja blokeeringud.

Eesti keeles on sügavat ühendatud hingamist hakatud nimetama vabastavaks hingamiseks.

Kõige tõhusam on hingata vabastavalt kord nädalas kindlal nädalapäeval. Sellepärast pakume juba kaheksandat aastat soovijaile võimalust osaleda regulaarsetel grupikoolitustel, mis koonduvad kindla teema ümber, moodustades sarju või kursuseid.

Energiakeskused ehk tšakrad on olnud hingamissarjade teemaks varemgi, kuid siis tuginesime traditsioonilistele materjalidele. Seekord tugineme Anodea Judithi teostele “Wheels of Life” ja “Eastern Body, Western Mind”. Anodea Judith on šamaan, psühholoogiamagister ja filosoofiadoktor terviseteaduste alal, kes ühendab oma uurimustes bioenergeetika, psühholoogia, psühhoteraapia, sotsioloogia, ajalooteaduse, mütoloogia, põliskultuuride, jooga, šamanismi ja müstilise spirituaalsuse uuringud. Tema tšakrakäsitlus on ülimalt kaasaegne ja arvestab Lääne inimese kogemuste ja võimetega.

Anodea Judith on öelnud, et tšakrad on elujõu energia vastuvõtmise, omastamise ja edastamise organisatsioonilised keskused.

“Energiakeskused tasakaalu” koosneb kümnest töötoast, seitse neist pühendatud kindlale energiakeskusele ehk tšakrale ning tema mõjutatavatele elunditele ja aspektidele. Esimene töötuba on sissejuhatav ja viimane kokkuvõttev, eelviimases aga tegeleme kahe võimaliku suunaga: ülemistest tšakratest alumiste suunas toimib manifesteerimine ja alumistest ülemiste suunas vabanemine. Hea, kui kõik tšakrad on blokeeringuvabad ja mõlemad tsüklid tasakaalus.

Hingamise ajal puhastame kõnealust tšakrat, vabastame sinna kogunenud stresse ja tervendame seonduvaid elundeid.

Sarja teemad:

20. 09  Sissejuhatav kohtumine. Tšakrate uurimine ja tšakrahingamine.

27. 09  Ellujäämine ja maandatus. Juurtšakra tasakaalustamise õpituba.

04. 10  Seksuaalsus ja emotsioonid. Sakraaltšakra tasakaalustamise õpituba.

11. 10  Vägi ja haavatavus. Päikesepõimiku tasakaalustamise õpituba.

18. 10  Armastus ja suhted. Südametšakra tasakaalustamise õpituba.

                           – 2-nädalane vaheaeg –

08. 11  Suhtlus, väljendus, loovus. Kurgutšakra tasakaalustamise õpituba.

15. 11  Intuitsioon ja visioon. Kolmanda Silma tasakaalustamise õpituba.

22. 11 Tunnetus ja teadlikkus. Kroontšakra tasakaalustamise õpituba.

29. 11  Ülalt alla ja alt üles. Manifesteerimistsükli ja vabastamistsükli õpituba.

06. 12  Lõppkohtumine. Rõõmustame vaba energialiikumise üle kehas.

Sarja kokkupanija ja koolituste läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamised toimuvad Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Igakordne kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Põhisarja hinnad:

10 korda 120* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+10+10+10+10+0)

9 korda 110* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+10+10+10+0)

8 korda 100* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+10+10+0)

7 korda 90* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+10+0)

6 korda 80* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+0)

5 korda 68* € (kui maksta korraga või 4×14.- + 12.- või 38*+10+10+10+0)

4 korda 55* € (kui maksta korraga või 3×14.- +13.- või 35*+10+10+0)

3 korda 42* € (kui maksta korraga või 3×14.-)

2 korda  28* € (kui maksta korraga või 2×14.-)

1 kord  14 €

* – sisaldab tagastamatut käsiraha 14€

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Hingamiskoolitus(ed)” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele sarja hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse. 

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

 

10 kohtumisega hingamissari 20.09-06.12.2018 (PDF)

 

 

Share Button

August 2018 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata augustis 2018?

Selle kuu energia kiigub edasi ja tagasi – ja mõnikord kõikides suundades. Kui sa mäletad juulikuu metafoori, siis oli see nagu pöörlev tornaado või orkaan, nüüd on tormist jäänud katkine märk, mis oma posti otsas kiigub. Selle kuu potentsiaal on tunne nagu sa kiiguksid ja iga järgneva liikumisega vaatad sa uude suunda. Sinu väljavaade muutub iga hetkega.

Muutused, mida sa sel kuul koged, on korrapäratud, ja sul võib olla raske oma rütmi leida või orienteeruda. Sa leiad, et aeg liigub kiiresti ja siis äkki väga aeglaselt. Sa leiad, et optimism tuleb kergelt ja siis järsku oled sa meeleheitel. Tootlikkus tuleb ja läheb ja see ei toimu nii rütmiliselt, et saaksid sellele loota. Sa pead olema kohanemisvõimeline. Tegele sellega, mis ette tuleb; selle asemel, et seada ootusi või püüda sundida asju olema teisiti, kui nad on. Sa leiad, et mõned päevad on uskumatult produktiivsed, kerged, lihtsad ja toredad. Sa leiad, et teised päevad on väga rasked, aeglased ja loiud. Sa leiad, et ühel päeval on mõne inimesega tore koos olla ja järgmisel päeval on see raske. Sa leiad, et su meeleolu muutub üsna kiiresti ja märkad, et ka teiste inimestega on nii. Kohane sellega. Ära raiska aega sellele, et muuta asju teistsugusteks, kui nad on.

Kui sa valgustumisprotsessi läbid, pakub see kuu sulle kuldse võimaluse uurida, kuidas kohaneda kiirete muutustega. See hõlmab endas õppimist, kuidas paremini oma keskkonda lugeda, kuidas tajuda tõde selle kohta, mis on praegu sinu jaoks olemas ja siis sellega töötada; selle asemel, et teeselda, et seda ei ole olemas või sundida seda millekski, mida see ei ole. Kui sa seda suudad, siis võib selle kuu kiikuv energia pakkuda sulle päris lõbusat sõitu. Kui sa jätkuvalt püüad muuta asju millekski, mida nad ei ole, siis leiad sa end eksinuna, pettununa ja võib-olla isegi hirmununa. Sa ei saa endale lubada eituses olemist. Maailm muutub kiiresti ja sind kutsutakse osalema selles, et täita maailma armastusega rohkem, kui kunagi varem. Kui toimuvad muutused, pead sa selle tööga silmitsi seisma, kääri oma käised üles ja tegutse. Ära oota, et asjad aeglustuksid või lihtsaks muutuksid enne, kui osaled.

Kas on mingeid kindlaid tegevusi, mis meile sellel kuul kasuks tulevad?

Kasulik on leida midagi, millele sa loota saad, mis sind stabiilsena hoiab; samamoodi nagu iluuisutaja vaatab ühte punkti ajal, mil ta pöördeid teeb. Kuigi kuu on täis muutusi, leia see üks asi, millele sa loota saad ja hoia oma tähelepanu sellel. Mil iganes sa ennast eksinuna tunned, too oma tähelepanu sellele asjale. See võib olla meditatsioonipraktika, hea sõber, kes on su mõistuse hääleks, lemmikkoht, kus hoovis istuda, laul, või midagi muud. Leia see asi, mida sa kogu kuu jooksul kasutada saad, et ennast stabiilsena hoida.

Kasulik on ka aeglustuda. Kui sa sel kuul kahtled, võta aeg maha. Mil iganes sa raskustes oled, aeglusta sammu. Aeglusta oma hingamist. Peatu hetkeks enne, kui hakkad tundma, mõtlema, otsustama või tegutsema. Anna endale hetk, et päeva jooksul mitmeid kordi peatuda. Aeglusta. Olgu see sinu jaoks selle kuu mantra.

/Kanalduse 1. ja 2. osa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith

Tõlkis Tiina Mills

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Täname kujutise eest:

https://www.deviantart.com/sedorrr/art/Swinging-in-the-sunset-266198489

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Kohtumine Sisemise Õpetajaga” 30. augustil 2018 Tartus

Alustame jagamisringi ja teema tutvustusega, järgneb vabastava hingamise sessioon juhendamisega Sisemise Õpetajaga kontakti saamiseks. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Vabastavalt hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Sellise hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

Kõige nauditavam vabastava hingamise juures on see, et siin ei ole terapeut kliendist teadjama positsioonil, tuues teda “vale mõtlemise” juurest “õige mõtlemise” juurde, vaid nii terapeut kui klient usaldavad kliendi Sisemist Õpetajat, kellega kontakti saamine ja kellelt juhenduse saamine ongi seansi põhiline ülesanne.

Selleks aitab terapeut kliendil võimalikult täielikult lõdvestada keha ja sisemised pinged, jätta kõrvale mõtted ja välismaailm ning minna sügavale protsessi, seda ja kogetavat usaldades. Seda me 30. augustil teemegi. Õpetajaga kontakti saamine sõltub igaühe lõdvestumis- ja avanemisvalmidusest.

*****

Toimub 30. augustil kell 18.15-20.30

Oodatud on nii kogenud kui algajad hingajad.

Kaasa võtta soovi korral midagi naturaalset pea ja külje alla. Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Maksab 12 € (tudengitele, töötutele, pensionäridele 10 € .  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2018016.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro    reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

 

Share Button