Autori admin postitused

Hingamiskoolitus “Vaagna avamine. Energia vaba voolamine kogu kehas ja naudingu kogemine igas eluavalduses”

Eesmärk: tunnen püsipinges vaagnavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Valdan vaagnasse ja jalgadesse salvestunud traumade ja pinge vabastamise baastehnikaid. Luban endal kogeda naudinguid, olla see, kelleks olen sündinud. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Vaagna ja jalgade piirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges vaagnavöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • vaagna ja jalgade ideaalne, loomulik olek
  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja avamiseks
  • kogu keha orgasmi (mitte segi ajada seksuaalse orgasmiga) mõiste, esilekutsumine ja tähtsus
  • vaagna elastsuste ja liikuvuse, naiselikkuse, mehelikkuse, seksikuse, kompleksivabaduse ja naudingute olulisus ja lubatavus
  • Tanhiti tantristlik aktiivmeditatsioon “Algallika äratamine”, mis ergastab vaagnapõhja ja aktiveerib kogu keha.

Muidugi ka hingame vähemalt 45 minutit vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 21. novembril 2019 kell 18.15-20.30.

Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 € või 5 korra kaart 60 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Hingamistöötuba “Pingevaba kõht ja lõõgastunud olek, kuni triljon mikroelukat hüppab rõõmust”

Eesmärk: tunnen püsipinges kõhuvöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Valdan kõhu piirkonnas salvestunud traumade ja pinge vabastamise baastehnikaid. Luban endal vabamalt hingata ning energiat rinnast ja kõhust edasi vaagnasse liigutada. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Töötoa aktiivosana on seekord kavas Hollandi Jäämehe, Wim Hofi (vt ülemisel pildil) soojendava, jõudu andva ja energetiseeriva hingamistehnika praktiseerimine, mis kõhupiirkonna tugevasti aktiveerib ning sufi pöörlemismeditatsioon, mis aitab leida intensiivses pöörlemises ja liikumises oma igavikulist ja paika jäävat keset (vt alumisel pildil).

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Kõhupiirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • Krooniliselt pinges kõhuvöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • kõhukonna ideaalne, loomulik olek
  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • soolestiku mikrofloora tervise elutähtis roll ja toetamise teed
  • kopsumahtu suurendav, kogu keha ergastav ja külmakartmatuks muutev Wim Hofi hingamine
  • sufi pöörlemismeditatsioon – selle eesmärk ja võimalused, turvaline pöörlemistehnika ja praktiline pöörlemine kahes grupis.

Muidugi hingame vähemalt 45 minutit ka vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 14. novembril 2019 kell 18.15-20.30.

Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69.

Hingamistöötuba “Vahelihas elastne, energia liigub vabalt”

Eesmärk: tunnen püsipinges diafragmavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Valdan vahelihase ja ülakõhu piirkonnas salvestunud traumade ja pinge vabastamise baastehnikaid. Luban endal vabamalt hingata ning energiat ülakeha ja alakeha vahel liigutada. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Diafragma- ja ülakõhupiirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges diafragmakerevöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • diafragma- ja ülakõhupiirkonna ideaalne, loomulik olek
  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • kõhuhingamise, naermise, nutmise ja hingamispauside roll
  • 5-osaline Osho Dünaamiline meditatsioon (kaootiline ninahingamine, plahvatuslik väljaelamine, kõrge üles-alla Huu-hüppamine, tardunud paigalolek ja vabastav tants).

Muidugi ka hingame vähemalt 45 minutit vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 7. novembril 2019 kell 18.15-20.30.

Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 € või 5 korra kaart 60 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Oktoober 2019 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 oktoobris?

Selle kuu energia on tihe ja selles on tunda survet. See on nagu väga kõva madrats või väga täis puhutud pall. Tundub, et on olemas sisemine surve, mis tekitab kõva pealispinna. Sellel metafooril on mitmeid kihte. Kujutle tugevat madratsit; see võib olla kõva ja ebamugav, kuid see võib olla ka toetav ja usaldusväärne. Sel kuul ilmnevad mõlemad dünaamikad. Sinu jaoks on oluline kaaluda, mis sind toetab ja puhata asjadel, mis sind toetavad. Samuti on oluline, et sa enda eest hästi hoolitseksid, kui asjad jäigaks või raskeks muutuvad või kui sa survet tunned.

Selle metafoori teine tähendus on, et see on nagu õhupall, mida täis puhutakse. On tunda sisemist survet, mis väljapoole pressib, sa leiad selle enda sees nii emotsionaalselt kui ka mentaalselt.  Sa leiad seda ka teistes; sa näed inimesi, kes on valmis plahvatama. Paljud inimesed on hädas allasurutud emotsioonidega, ägenemised toimuvad nii väikestel kui ka suurtel viisidel.

Inimestel, sinul kaasa arvatud, on kalduvus näha asjades halvimat või üle reageerida ja teha väikestest probleemidest suured. See kõik on andeksantav ja lõpuks on kõik hästi.

Tundub, et seda sisemist survet põhjustab muutus, mis peab toimuma ja sa oled valmis seda tegema, kuid sa ei tee seda. Täpselt samasugune tunne on tibul muna sees enne koorumist või liblikal enne, kui ta kookoni purustab. See ei ole positiivne ega negatiivne, see on nagu siis, kui oled jõudnud viimase piirini. Kui sa oled selle piirini jõudnud, tunned sa tugevat survet ja ebamugavust enne, kui sa oled võimeline ennast vabaks murdma.

Sel kuul keskendu ja toetu asjadele, mis sind toetavad. Leia viis, kuidas teha rasked asjad enda jaoks toetavaks selle asemel, et muuta nad millekski, mis sind õõnestavad või maha murravad. Mõtle kõvale madratsile ja veendu, et kasutad väljakutseid toe ja stabiilsuse tagamiseks. Lähene väljakutsetele eesmärgitundega ja jõuliselt. Ära lase neil ennast maha murda. Kui sa uurid, kuidas seda teha, kuidas leida surve all heaolutunnet, siis õpid sa sel kuul palju.

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mida me saame sel kuul selle energia rakendamiseks kasutada?

Jah. Sul on kasulik aktiivselt osaleda tegevustes, mis vabastavad pingeid. See ei tähenda siiski lõõgastumist, praegu pole aeg tagasi tõmbuda ega puhata. See on selline tegevus, kus sa vabastad midagi, mis sind seestpoolt survestab – see võiks olla karjumine, jooksmine, laulmine või hüppamine. Päevikupidamine tuleb siin kasuks, sest see on protsess, kus sa räägid ära kõik, mida oled tagasi hoidnud. On aeg vabastada saladused, viha ja isegi rõõm. Leia väljund kõigele, mida oled endas hoidnud ja mis tekitab pinget.

Sa pead siiski oma sõnadele tähelepanu pöörama. Tagasihoitu vabastamine ei tähenda seda, et sa ütled kogu aeg kõigile kõike. Sa pead leidma mingi väljundi endas olevale tagasihoidmisele, kuid see ei pruugi olla inimene, kellel seda kõige rohkem vaja kuulda on. Kui sa leiad midagi, mida on vaja öelda ja vastuvõtja pole veel valmis seda kuulma, leia teine koht, kus seda öelda. Ütle seda oma koerale, kirjuta päevikusse või vala välja sõbrale.

Kõik, mida iganes sa teha saad, et võtta see, mis sind seestpoolt survestab ja lasta see oma elus välja sobival ja looval viisil, tuleb sulle tohutult kasuks. Tuleb kasuks seda pinget vabastada selle asemel, et sellega võidelda; selle asemel võid sa teha tööd survega, mis sind toetab – see on struktuuri tugevus sinu elus. Keskendumine sellele ja nende asjade rajamine aitavad selle kuu energiat rakendada.

/Kanalduse esimene pool. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab küll ühineda siin.

Arvatavasti jääb see kanaldus viimaseks.

Tänu kujutise eest: https://www.webedealing.com/product/mattresses/memory-foam-mattresses/ikidz-blue-blue-full-mattress-and-pillow-2cn/?print

Hingamistöötuba “Südameenergia vaba voolamine” 31.10.2019 Juugakojas

Eesmärk: tunnen püsipinges rindkerevöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Valdan rindkeres, ülaseljas ja kätes salvestunud traumade ja pinge vabastamise baastehnikaid. Luban vabamat ülakeha ja alakeha vahelist energiaringlust. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Südame ja kopsude piirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges rindkerevöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • rindkerepiirkonna, südame ja kopsude ideaalne, loomulik olek
  • käte loomulik väljasirutuv liikumine ja selle pärssimise kultuur
  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • naeru, nutu, möirgamise, loomahäälitsuste ja beebilalina roll
  • naeruteraapia, nututeraapia, raevuteraapia ja rollimängud
  • Karuneshi Südamemeditatsiooni käteliikumist taastav mõju
  • laulmise energeetiline mõju ja hääleharjutused.

Lisaks tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Hingamistöötoa hingamisseanss Juugakojas

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 31. oktoobril 2019 kell 18.15-20.45.

Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 € või 5 korra kaart 60 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas väga põneval koolitusel, millega õnnistame ka remonditud, kolme aknaga ja varasemast märksa avaramat koolitusruumi.

Share Button

Hingamistöötuba “Takistusteta kurguhingamine, painduvus ja emotsionaalne vabadus”

Eesmärk: tunnen püsipinges kaela- ja kurguvöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Saavutan varasemast autentsema ja paindlikuma eneseväljenduse, suhtlemise ja oleku. Saan parema kontakti oma emotsioonide ja loovusega. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Kaela-kurgupiirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges kaelavöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • kaelapiirkonna ja kurgu ideaalne, loomulik olek
  • loomulik, sügav hääle moodustumise mehanism
  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • aeglane ekstaatiline tants kui võimalus elastsuse arendamiseks
  • artikuleerimata häälitsused kui tsenseerimata eneseväljendamise kanal
  • laulmise energeetiline mõju ja hääleharjutused, sh traumavabastuseks.

Lisaks tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Hingamistöötoa hingamisseanss Juugakojas

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 17. oktoobril 2019 kell 18.15-20.30.

Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 € või 5 korra kaart 60 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamisstöötuba “Lõuamaskist vabanedes tekib spontaansus ja elulust”

Tunnen püsipinges lõuavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan vaba näomiimika, saan julgustust žestikuleerimiseks ja enese kogu kehaga väljendamiseks. Vabastan end tabudest valjuhäälselt väljendumise ees ja elan mänguliselt sisse lõvienergiasse, mis tuleb eriti kasuks vaiksetele ja tagasihoidlikele inimestele. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Suu- ja lõuapiirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges lõuavöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • suu ja lõuapiirkonna ideaalne, loomulik olek
  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • näogrimassid kui nii näo elavdaja kui välja elamise võimalus
  • žestid kui nii keha elavdaja kui eneseväljenduse vahend 
  • häälega väljendumise võimalused ja tähtsus.

Lisaks lõvimeditatsioonile tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Hingamistöötoa hingamisseanss Juugakojas

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 10. oktoobril 2019 kell 18.15-20.30.

Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 € või 5 korra kaart 60 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Share Button

Postituste töölaud

Eelmine postitusHingamistöötuba “Keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine”Järgmine postitusTöötuba “Häälestun päevaks Osho tšakrahingamisega” Südame Tarkuse Päeval 19.10.2019

Rubriigid

Facebook

Facebook Members WordPress PluginKasutame WordPressi

Töötuba “Häälestun päevaks Osho tšakrahingamisega” Südame Tarkuse Päeval 19.10.2019

Aktiivne püstiasendis hingamine koos liigutustega, keskendudes kordamööda erinevatele energiakeskustele, kehapiirkondadele ja funktsioonidele, millele järgneb lühike vaikusemeditatsioon ja kogemuste jagamine.

Osho tšakrahingamine on aktiivmeditatsioon, kus spetsiaalne Osho tšakrahingamismuusika, sügav ja kiire hingamine ning valitud kehaliigutused toovad teadlikkust, vitaalsust ja vaikust kõigisse seitsmesse tśakrasse ja kogu ellu.

Meditatsiooni esimeses osas seisavad kõik veidi harkis jalgadega, silmad kinni, hingates muusika ja juhendamise järgi vaheldumisi kordamööda igasse tšakrasse, keskendudes samal ajal nende omadustele ja ülesannetele. Kogemuste kohaselt paljud näevad ja tunnetavaid oma energiaid paremini, kui muul ajal. Teises osas istuvad kõik sirge seljaga maas, vaba ruumi olemasolul heidavad selili või kõhuli ja lihtsalt on vaikuses, olles toimuvale vaatlejad ilma hinnaguteta.

Lõppu jätame aja väikese kokkuvõtte tegemiseks, et kõik saaksid minna päevale vastu lõpetatusse jõudnuna, rõõmsana ja põnevil sel huvitaval päeval veel ees ootavate avastuste ja taipamiste ees.


Töötoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on hingamis- ja reikiõpetaja ning sertifitseeritud biodünaamilise hingamise terapeut. Loodetavasti kunagi ka kutsega täiskasvanute koolitaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. Tema ise teeb tšakrahingamist igapäevaselt oma hommikurituaali osana ning kõige paremad loomeideed tulevadki talle just selle meditatsiooni ajal. Reet eelistab hingata välisõhus, looduses.

Igaks juhuks võib kaasa võtta mati ja/või pleedi. Töötoa hind on Südame Tarkuse Päevade päevapileti sees. Parim on teha seda meditatsiooni tühja kõhuga. Rohkem infot: http://juugakoda.ee

Hingamistöötuba “Silmamaskist vabanedes näen maailma täiuslikkust”

Eesmärk: tunnen püsipinges silmavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan silmade loomuliku, kiirelt kohaneva oleku, parandan otsmiku ja silmapiirkonna verevarustust, lõõgastan-tugevdan näo ülaosa lihaseid. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Silmapiirkonna töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges silmavöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • otsmiku ja silmade ja silmaümbruse ideaalne, loomulik olek
  • võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • põlvetõstejooks kui kogu keha ergastaja
  • suured keharingid, kui suur energia liikumapanija
  • silmajooga tähtsus ja põhiharjutused, sh traumavabastuseks.

Lisaks tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Hingamistöötoa hingamisseanss Juugakojas

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 3. oktoobril 2019 kell 18.15-20.30.

Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 € või 5 korra kaart 60 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Tänu täiusliku maailma kujutise eest: Lars_Nissen_Photoart portaalist Pixabay

Share Button

Hingamistöötuba “Keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine”

Eesmärk: hindan eri meetoditega oma kehapiirkondade energiaga varustatust, elastsust/painduvust ja oma emotsionaalset voolavust. Fikseerin auditi tulemused. Kasutan otstarbekohaselt vabastava hingamise põhitehnikaid, oskan lõdvestuda ja ennast rahustada.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

26.09 toimuva energiaauditi töötoa teemad ja tehnikad:

  • pingepiirkondade ja energiakeskuste süsteem
  • kiire püstiasendis energiaaudit Osho aktiivmeditatsiooni järgi
  • aeglane lamamisasendis energiaaudit juhendamise järgi
  • audititabeli täitmine võrdlusaluse loomiseks

Lisaks tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 26. septembril 2019 kell 18.15-20.30.

Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 €, sularahas kohapeal 15 €. Valida võib ka 3 korra kaarti 37 € või 5 korra kaarti 60 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Tänu kujutise eest: http://verlawade.com/service/the-tree-of-joy/