Autori admin postitused

Praktiline hingamiskoolitus “Hingamise hinnanguvaba jälgimine. Vabastava hingamise põhitehnikad.”

Õpime oma hingamist hinnanguvabalt jälgima ning kasutama vabastava hingamise kolme põhitehnikat. Teeme läbi täispika hingamisseansi, mille sisse põimime kaks hingamise jälgimise tsüklit.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

Tõelise väe vallapäästmine 3” koosneb kümnest järjestikusest praktilisest hingamiskoolitusest, igaüks pühendatud ühele-kahele kindlale hingamistehnikale ja nende rakendusvõimalustele. Räägime ka oma potentsiaalist ja selleni liikumisest. Hingamise eel tutvume teemakohase hingamistehnikaga ja selle võimalustega, demonstreerime seda ja teeme selle praktiliselt läbi. Hingamisseansi ajal hingame osa aega teemakohase tehnika abil, ülejäänud aja aga kõiki eelnevalt õpitud tehnikaid rakendades, muutudes ajapikku järjest täiuslikumaks hingamistehnikate valdajaks ja vabamaks hingajaks. Kohtumiste vaheajal harjutame tehnikat iga päev 2-3 korda päevas.

18.04 hingamiskoolitusel õpime oma hingamist hinnanguvabalt jälgima ning kasutama vabastava hingamise kolme põhitehnikat.

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss, mille sisse põimime kaks hingamise jälgimise tsüklit. Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Koolitus toimub Juugakoja hubastes ruumides, Tartu Saekoja 36a III korrusel.

Kohapeal on olemas matkamatid ja pleedid. Kaasa võib võtta oma veepudeli, pehme peaaluse või salli ning villased sokid.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Maksab  13 €.  Õpilasele, tudengile, töötule, pensionärile 10 €.

2-9 korra korraga maksmise soodushindu saab vaadata kogu 10 kohtumisega tsükli kuulutusest siit.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse. 

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

Share Button

10 kohtumisega hingamiskoolituste tsükkel “Tõelise väe vallapäästmine 3” Tartus

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod.

See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali.

Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/

Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on

  • teadlikkus (Ärkan üles!)

  • lõdvestus (Lasen vabaks!)

  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

Põhineb kahel põhiideel:

1. Enamike inimeste hingamissüsteem ei funktsioneeri optimaalsel tasandil.

2. Kui hingamine juba on vaba ja terve, muutub see terapeutiliseks vahendiks.

(Dan Brulé)

Tõeline vägi on meie kõrgeim potentsiaal – olukord, kus rakendame kõiki oma võimeid, tegutseme oma tipptasemel, õnnelikuna ja vabana piirangutest ja blokeeringutest, andes maailmale maksimaalselt palju ja saades tänulikult ka vastu. Kusjuures selleks ei pea ennast sundima ja pingutama, vaid kõik tuleb kergelt ja nagu iseenesest, sest oleme voos ja jumalikult juhendatud.

Tõelise väe vallapäästmine” koosneb kümnest järjestikusest praktilisest hingamiskoolitusest, igaüks pühendatud ühele-kahele kindlale hingamistehnikale ja nende rakendusvõimalustele. Iga kohtumise alguses räägime oma potentsiaalist ja selleni liikumisest. Hingamise eel räägime teemakohasest hingamistehnikast ja selle võimalustest, demonstreerime seda ja teeme selle praktiliselt läbi. Hingamisseansi ajal hingame osa aega teemakohase tehnika abil, ülejäänud aja aga kõiki eelnevalt õpitud tehnikaid rakendades, muutudes ajapikku järjest täiuslikumaks hingamistehnikate valdajaks ja vabamaks hingajaks. Kohtumiste vaheajal harjutame tehnikat iga päev 2-3 korda päevas.

10 seanssi loetakse hingamisteraapias teraapiakuuriks, millel on püsiv tervendav mõju. Kuna kohtume regulaarselt 10 korda, saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja liigume kolme kuuga tuntavalt oma tõelise väe rakendamiseni lähemale.

Tsükli eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Kohtumised toimuvad kolmapäeviti. Nädal enne tsükli algust, 11. aprillil, on samas kohas hingamisteraapiat ja sarja “Tõelise väe vallapäästmine 3” tutvustav tasuta hingamiskoolitus.

Teemad:

18. aprill Hingamise hinnanguvaba jälgimine. Vabastava hingamise põhitehnikad.”

25. aprill Ohkamine ja haigutamine. Sügav kõhu-/diafragmahingamine.”

2. mai Hingamise sünkroniseerimine liikumisega.”

9. mai Hingamine ninasõõrmete vaheldamisega. Täielik joogahingamine.

16. mai „Teiste hingamise märkamine. Hoogne pinnapealne hingamine.”

23. mai „Enese tasakaalustamine hingamisega. Regulaarne pausidega hingamine.”

30. mai „Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.”

6. juuni „Südamehingamine ja spirituaalne hingamine.”

13.juuni “Tantrahingamine ja sufihingamine”

20. juuni „Šamaanihingamine. Eesmärkide täidetuse hindamine. Kokkuvõte sarjast.”

 

Tsükli kokkupanija ja koolituste läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamised toimuvad Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Igakordne kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30

Hinnad korraga makstes:

10 kohtumist 100* €

9 kohtumist 94* €

8 kohtumist 86* €

7 kohtumist 78* €

6 kohtumist 69* €

5 kohtumist 59* €

4 kohtumist 48* €

3 kohtumist 37* €

2 kohtumist 25* €

1 kohtumine 13

 

* – sisaldab tagastamatut käsiraha 13€

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Hingamiskoolitus(ed)” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele sarja hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.

 

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Sarja tunnuspilt pärineb siit. Täname allikat!

Share Button

Hingamisteraapia ja uue 10 korraga hingamiskoolituste tsükli tutvustus Tartus

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod.

See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali.

Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/

Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on

  • teadlikkus (Ärkan üles!)

  • lõdvestus (Lasen vabaks!)

  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

Põhineb kahel põhiideel:

1. Enamike inimeste hingamissüsteem ei funktsioneeri optimaalsel tasandil.

2. Kui hingamine juba on vaba ja terve, muutub see terapeutiliseks vahendiks.

(Dan Brulé)

Tõeline vägi on meie kõrgeim potentsiaal – olukord, kus rakendame kõiki oma võimeid, tegutseme oma tipptasemel, õnnelikuna ja vabana piirangutest ja blokeeringutest, andes maailmale maksimaalselt palju ja saades tänulikult ka vastu. Kusjuures selleks ei pea ennast sundima ja pingutama, vaid kõik tuleb kergelt ja nagu iseenesest, sest oleme voos ja jumalikult juhendatud.

Tõelise väe vallapäästmine” koosneb kümnest järjestikusest hingamisõhtust, igaüks pühendatud ühele kindlale hingamistehnikale ja selle rakendusvõimalustele. Kuna kohtume regulaarselt 10 korda, saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja liigume kolme kuuga tuntavalt oma tõelise väe rakendamiseni lähemale. lisaks sellele teeme läbi täispikkusega teraapiakuuri!

Sarja eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Sarja kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamised toimuvad Juugakojas, Saekoja 36a III korrusel Tartus.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Vaata sarja teemasid ja hindu kuulutusest siit.

11.04 kell 18.15-20.30 toimub samas kohas hingamise võimalusi ja sarja tutvustav tasuta hingamiskoolitus, kuhu palume kaasa võtta isikliku hingamisvarustuse (vajadusel täpsustage registreerumisel joogamati saadavust).

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

 

Share Button

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist tutvustav töötuba kehatöö ja hingamisega

Giten Tonkovi loodud teraapiasüsteem Biodünaamiline Hingamine ja Trauma Vabastamine ühendab sügava ühendatud hingamise uudsete teadlike liigutustega, kehateadlikkuse meetoditega, kehatöö ja meditatsiooniga. Selle oskuslikul kombineerimisel turvalise ümbruse ja õige järgnevusega, saab vabastada füüsilistest ja mentaalsetest struktuuridest seal kaua hoitud traumasid ja allasurutud emotsioone. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine põhineb Wilhelm Reichi kehale orienteeritud terapeutilisel lähenemisel ja pingevööndite süsteemil. Lisaks on see ühendatud Peter Levine’i pehme ja õrna trauma vabastamise meetodiga. Selle süsteemi abil saame lahti lasta negatiivsest enesekujundist, hirmust, kroonilisest pingest ja füüsilisest valust. Liigume emotsionaalsesse vabadusse ja saame tagasi vabad, graatsilised liigutused ning piiranguvaba hingamise. Avaneme teiste ja iseenda aksepteerimisele ning elu kõigi võimaluste julgele ja vabale nautimisele.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist õpetab USAs tegutsev Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituut, mis ühendab psühhoteraapia, kehatöö ja hingamise nii kehast kui meelest trauma vabastamise eesmärgil. Seni on Eestile lähim biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeutide väljaõpetamise koht Poola, kuid väljaõpe loodetakse tuua lähimas tulevikus ka Eestisse.

Tartus Hingamisstuudios/ Juugakojas hingamisgruppe juhendav Reet Karro on jõudnud biodünaamilise hingamise terapeudi õpingutel edasijõudnu tasemele. Olles äsja naasnud rahvusvahelise õppeasutuse The Institute of Body-Oriented Healing Arts õppejõu Eryk Dobosz Nisarga järjekordselt terapeudiõppe kursuselt, olles jälle näinud oma silmaga oskuslikult läbiviidud biodünaamilise hingamise seansside kiiret võimestavat mõju ja kogenud seda ka enda peal, soovib ta seda jagada ja jälle teha hingajatega kehast trauma vabastamise ja bioenergia liigutamise harjutusi, tuginedes loetule, läbielatule, õpitule ning kogemustele teise teraapiaameetodi, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina ja reikimeistrina.

16. 04. töötuba on meetodit tutvustav. Räägime traumast, selle tekkimisest ja kehas hoidmisest, 7 pingevöö süsteemist. Kasutame spetsiaalseid tehnikaid keha avamiseks ja kehaenergia liikuvamaks muutmiseks. Juhul, kui kohalviibijate arv võimaldab, teeme sufi pöörlemismeditatsiooni (pildil). Kui ruumi jääb väheks, teeme lihtsalt sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks. Jätkame energia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Töötuba toimub Hingamisstuudios esmaspäeva, 16.04 õhtul kell 18.15-20.30.

Kaasa palume võtta (kirjutusvahendi ja märkmiku), pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli.

Hind: 10€.

Palume registreeruda aadressil reet@juugakoda.ee või tel/SMS 56 49 27 69.

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Hingamiskoolitus 16.04″ või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Share Button

Praktiline hingamiskoolitus “Šamaanihingamine ja kokkuvõtted õpitust” Tartu kesklinnas

Õpime jõudma hingates kauge mineviku ja šamanistlike läteteni. Teeme kokkuvõtteid sarja jooksul omandatust. Koolitus lõpeb vabastava hingamise seansiga šamaanihingamisega šamanistliku muusika ja šamaanitrummi saatel.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

26.03 hingamiskoolitusel õpime jõudma hingates kauge mineviku ja šamanistlike läteteni. Minevikukogemused on meie kõigi sees olemas, tihti on vaja nende äratamiseks vaid pimedust, metsa või džunglit, lõkketuld, ürgseid praktikaid või põgusat juhendamist. Saame koguda kaugest minevikust jõudu ning leida seletusi oma tunnetele ja seisunditele.

Samuti teeme kokkuvõtteid kõigi 9 korra, sh viimase 4 korra jooksul õpitust ja otsustame, mis tehnikaid võikski edasisse hingamis- ja eneseabi repertuaari võtta.

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss ehtsa šamanistliku muusika ja koha peal mängitava šamaanitrummi saatel.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Koolitus toimub kesklinnas Vanemuise tänavas. Täpne aadress teatatakse registreerumise järel.

Palume kaasa võtta veepudel, joogamatt, magamiskott või 2 pleedi ja pehme peaalune või sall, villased sokid ja soe jakk.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Maksab  14 € (kolm koolitust 39 € ja kaks 27 €). Õpilasele, tudengile, töötule, pensionärile 10 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11565. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse. 

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

 

Täname kujutise eest lehte Custom made shamanic drum

Praktiline hingamiskoolitus “Südamehingamine ja spirituaalne hingamine.” Tartu kesklinnas

Õpime jõudma hingamisega südame avanemiseni ning kõigest takistavast lahti lastes saama ühendust oma jumaliku olemusega. Koolitus lõpeb vabastava hingamise seansiga südamehingamise ja sprituaalse hingamisega.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

19.03 hingamiskoolitusel õpime jõudma hingamisega südame avanemiseni ning kõigest takistavast lahti lastes saama ühendust oma jumaliku olemusega.

Tihti räägitakse südamest kui õrnast ja purunevast osast meist (“purunenud süda”, “see murdis ta südame”), kui tegelikult on süda kõige võimsam osa – südame elektromagnetväli on 60 korda võimsam, kui aju oma ja magnetväli ca 5000 korda tugevam kui ajul.  Südame kaudu saame ühenduda enda ja teistega loogikavälistel viisidel. Pikim teekond, mis meil elus läbida tuleb, on keskmiselt 30,5 cm peast südamesse ja südamehingamine on selleks hea võimalus!

Teine õpitav, südamehingamisega hästi kokkusobiv tehnika on spirituaalne hingamine – laseme lahti oma emotsioonidest, tunnetest ja aistingutest, mõtetest ja ideedest, isegi liikumisimpulssidest, et jõuda puhta energia kogemiseni, puhta Vaimuni.

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss juhendamisega südamesse ja lõpuks puhtasse energiasse jõudmiseks.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Koolitus toimub kesklinnas Vanemuise tänavas. Täpne aadress teatatakse registreerumise järel.

Palume kaasa võtta veepudel, joogamatt, magamiskott või 2 pleedi ja pehme peaalune või sall, villased sokid ja soe jakk.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Maksab  14 € (kaks koolitust 27 €). Õpilasele, tudengile, töötule, pensionärile 10 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11565. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse. 

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

Share Button

Praktiline hingamiskoolitus “Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.” Tartus

Õpime hingama koos inspireerivate ja toetavate mõtete kordamisega, kuni need mõtted lähevad meie alateadvusesse ja muutuvad osaks meie olemusest. Kaasame protsessi ka innustavate mõtete tekitatavad tunded. Koolitus lõpeb vabastava hingamise seansiga afirmatsioonide saatel.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

12.03 hingamiskoolitusel õpime hingama koos inspireerivate ja toetavate mõtete kordamisega, kuni need mõtted lähevad meie alateadvusesse ja muutuvad osaks meie olemusest. See õnnestub, kui kaasame protsessi ka innustavate mõtete tekitatavad tunded. Kõige lihtsam ja baasilisem toetav mõte on “Mul läheb iga päevaga igas suhtes üha paremini ja paremini.” Kuid valida võib ka keerulisemaid ja filosoofilisemaid mõtteid ning afirmatsioone ja deklaratsioone . Üks hingamisteraapia meetod, Algallika Protsess ja Hingamistöö kasutab tervet afirmatsioonide süsteemi, mis on välja töötatud enamikel inimestel esinevate negatiivsete baasuskumuste tervendamiseks. Näiteks afirmatsioon “Olen lahke Universumi süütu laps” asendab negatiivseid baasmõtteid “Elu on ohtlik” ja “Ma olen kindlasti midagi valesti teinud.”

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss Algallika afirmatsioonide saatel.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Koolitus toimub kesklinnas Vanemuise tänavas. Täpne aadress teatatakse registreerumise järel.

Palume kaasa võtta veepudel, joogamatt, magamiskott või 2 pleedi ja pehme peaalune või sall, villased sokid ja soe jakk.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Maksab  14 € (kolm koolitust 39 € ja kaks 27 €). Õpilasele, tudengile, töötule, pensionärile 10 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11565. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse. 

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

Share Button

Märts 2018 energeetilises plaanis

Selle kuu energia on kahestunud. Energia tunne on selline, et see on samal ajal nii karm kui ka pehme või kindel ja muutlik. Kujutle tohutut rändrahnu keset jõge. Selle kuu energia on nii see rändrahn kui ka jõgi. Sa leiad, et mõned asjad tunduvad liikumatuna, samal ajal kui teised liiguvad väga kiiresti – võib-olla isegi liiga kiiresti. Selle kuu väljakutseks on ära tunda, mis on mis ja kuidas neid kahte igapäevaelus omavahel sobitada.

Võib juhtuda, et see asi, mida sa tahad, et kiiresti liiguks, liigubki kiiresti või see asi, mida sa tahad, et paigal seisaks, seisabki paigal. Kuid sa märkad ka, et on mõned asjad, mida sa soovid, et aeglustuksid, kuid nad tunduvad liikuvat liiga kiiresti või mõned asjad, mida sa tahad, et liiguks, tunduvad olevat kinni jäänud. Sa leiad, et ei ole palju, mida sa teha saad selle suhtes, kuidas asjad liiguvad või mitte.

Viis, kuidas selle kuu energiaga töötada, on märgata oma eelistust ja lasta siis sellel minna. Tööta, et lasta minna ootusel või oma poolehoiul selle suhtes, kuidas asjad avalduvad. Kui sa seda kogu kuu jooksul praktiseerid, siis on sul võimalik töötada asjadega sellistena nagu nad on ja olla palju efektiivsem. Kui sa aga hoiad kinni oma eelistustest ja püüad teha asju erinevalt sellest, kui nad sel kuul on, siis raiskad sa aega ja liikumist ja oled ebaefektiivne. Selle kuu võti on aktsepteerimine.

Selle kuu teine võti on kohanemisvõime. Tegelikult võib kogu seda kuud vaadelda kui tantsu sinu ja muutuste vahel sinu ümber. Sa võtad olukorra omaks ja siis kohaned olukorraga, siis võtad sa järgmise olukorra omaks ja kohaned sellega ja nii edasi ja nii edasi. See on nagu kõndimine – sa liigud edasi ja tagasi astudes ja samm-sammult lähed sa läbi kuu edasi.

 

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith

Tõlkis Tiina Mills

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

 

Tänu kujutise eest:  Steven Fey

Share Button

EMA liikumise juht Linda-Mari Väli EV 100. aastapäevast

Head sõbrad EMA foorumist!

Kirjutan teile täna suure tunde ajel – tahan soovida õnne, aga samas esitada ka küsimusi, mis minus viimase kuu jooksul toimunud sünnipäevaettevalmistuste ja nende piduliku kulminatsiooni, eilse peo paistel üha pakitsevamalt pead tõstavad.

Kõikjal soovitakse õnne Eesti Vabariigi 100 sünnipäeva puhul, aga hoopis vähem räägitakse selle numbri tähendusest. Lõpuks oli vabariigi loomise näol tegemist ennekõike institutsiooni, aga mitte vaba eestluse kui sellise loomisega. Ma ei sea selle institutsiooni väärtuslikkust meie, siinse rahva jaoks küll kuidagi kahtluse alla, aga selle numbri lausa müstifitseeriv idealiseerimine on muutunud mu meelest kergelt kummaliseks.

Sest kas polnud me siis vabad juba enne muistset vabadusvõitlust ning kas pole siis meil ja meie soome-ugri hõimuvendadel tuhandeid ja tuhandeid aastaid kauget, eelkõige arheoloogiliste, keeleteaduslike ja geneetiliste meetoditega kättesaadavat, eksootilist ajalugu?

Ja teisest küljest – mida tähendab EV 100? Kas ei jää selle aja sisse ka mitte Nõukogude Liidu okupatsioon ja meie maade, samuti meie kultuuri võõrandamine siinsete inimeste käest? Ja kas ei tekkinud vastuolud juba esimese vabariigi sees, vastureaktsiooni valitsevale võimule vapside näol, kellele reageeriti omakorda tsensuuri ja vaikiva ajastu kehtestamisega?

Ajaloo reaalsuskude on keerulisem, kui kõlavad hüüdlaused ja loosungid. Hetkel teeb meie praegune valitsus maksumaksja rahadega massiivset EV 100 (kui toote) turundamiskampaaniat, samal ajal kui kultuuriministeerium pole Eesti pärandkultuuri kaitsjate aastaid kestnud palvetele vaatamata leidnud kuut miljonit eurot, et inventeerida meie 5000 looduslikku pühapaika. Mida arvata vabariigist, kes raiub oma esivanemate hiisi ja mürgitab nende allikaid, järeltuleva soo peale mõtlemata?

Mitu korda me oleksime suutnud meie esivanemate looduslikud pühapaigad ära päästa, kui riik oleks EV 100 turundamisraha hoopis sellesse projekti paigutanud? Ja kas tõesti on meie rahva mälu muutunud sedavõrd katkendlikuks, et lausa igal tänavanurgal peab seisma silt ÕNNE ARMSALE VABARIIGILE, sest vastasel juhul läheks see meil meelest?

Nii et mida õigupoolest tähendab see number, see sada, see vabariik? Anna Haava kirjutas juba enam kui sada aastat tagasi, kaksteist aastat enne vabariigi kui institutsiooni väljakuulutamist need eestlaste kultuurimällu sööbinud värsid, mis kõnelevad palju vanemast kultuurist ja ajaloost, kui see suuremas mõõtkavas üsna tillukeseks kahanev sajand: „Meie ei taha olla, ei ole / vaikiv, ununev lehekülg / aegade-raamatus […] / Meie sammume suure sihi poole / meie tahame elada ja kirjutada / aegade-raamatusse…“

Mu meelest on Haava kirjutanud need värsid otse aegade-raamatusse. Tema teab, ja meie teame, et siinsel maal elab rahvas, kes ei lase ennast ära petta siit üle rammivatel võõra võimu kandjatel, vaheldumisi idast, siis läänest, kord kristlust, siis kommunismi, siis jälle kapitalismi kuulutades.

Sest küsimus on ajas ja küsimus on hoopis, hoopis pikemas mõõtkavas kui üks tilluke sajandike. Mõnes mõttes on metsa, ja ka vete ning maavarade pärast käiv võitlus just küsimus aja väärtustamises – või selle mitte väärtustamises. Meie vesi, maavarad, mets, teised liigid ja atmosäär on aja jooksul planeedi pinnale kogunenud ning siin korrastunud kultuur, sündinud vastastikmõjus kogu ülejäänud universumis sisalduvaga. Aega ei saa asendada millegi muu, kui ainult ajaga. Kui me laseme suure osa aja jooksul kogunenud baaskultuurist paari põlvkonna jooksul peeneks, siis hävitame omaenese elu eelduseks oleva kasvupinnase.

Seepärast võiksime tihemini meenutada, et meie esivanemad tulid maale merest, ja nad said siia tulla, sest alles kõvale kivile kogunenud taimekultuurid tegid maa-elu meile, päritolu poolest vee-elajaile võimalikuks. Võiksime teadvustada, et maa elustik ja meie seosed selle eluga on meie kõige sügavam, otsapidi universumi algusse ulatuv side, mille katkestamine on sama kui vereringe katkestamine inimese südames. Sada aastat ei tähenda selles kontekstis midagi. Küsigem parem, kui vanad on need pühapaigad, mida meie esivanemad sadu ja isegi tuhandeid aastaid hoidsid ning kaitsesid ning mida meie riik laseb praegu vabrikutes paberiks teha või koppadega laiali tassida. Just need paigad on siinse rahva side oma esivanemate ning maaga – oma päriskultuuriga, mille hoidmisest sõltub see, kuidas saavad hoitud meie lapsed.

Aga ma usun ja loodan samamoodi, nagu luuletaja juba nii ammu ette kuulutas, et meie ei taha olla vaikiv, ununev lehekülg aegade raamatus, et „meie sammume suure sihi poole / meie tahame elada ja kirjutada / aegade-raamatusse…“, kus seisab miljoneid ja miljardeid aastaid minevikku ja tulevikku ja kus iga üks võib saada täheks ja sõnaks ja lauseks ja siduda omakorda uusi tähti, sõnu, ja lauseid ja kanda edasi elu tukset, vabaduse tukset, ikka muudkui tuksuda, et „meie ei taha olla, ei ole / vaikiv, ununev lehekülg / aegade raamatus,“ sest meie armastame ja hoiame elu.

Julgust, sõbrad – kõik koos Eestimaa ja kogu maailma abiks!

Avaldatud FB grupis Eesti Metsa Abiks 25. 02.2018.

Hingamisstuudio lehele tõstnud Reet Karro.

Share Button

Pärineme Tagapäikese Maalt ja kasutasime relvade asemel oma võimeid

Räägib eesti Taarausuliste Koja vanem hiislar Addold Mossin.

Mis ajast pärinevad Teile teadaolevad andmed taaraliikumisest ja eestlastest üldse?

Vanimad pärimused jutustavad, et lendasime siia planeedilt, mida kutsuti Tagapäikese Maaks. Meie endine elupaik külmus. Meeda ja Raal olid esimesed, kes külmunud Tagapäikese Maalt õhusõidukitega, mida nimetati Kuuraks ja Vesikuuraks, praegusele Eestimaale tulid.
Selle Tagapäikese Maal oli saavutatud niivõrd kõrge elustandard, et inimesed töötasid ainult tunni päevas ja ülejäänud aeg jäi jumalanna Ilo teenimisele. See tähendab, et nad pühendasid selle aja kunsti, muusika ja kultuuri arendamiseks.

Millal eestlased praegusele planeedile tulid?
Sellest on nüüd 10 205 aastat, kui praeguse Rootsi kohal jää veesurvele järele andis, mistõttu vee pind Balti mere aladel langes 53 kuni 70 meetrit. Siis tõusis merest Eesti ala ja sellega koos tuli valgus. Kui kaua me siin enne jääaega elasime, kuulub juba mütoloogia valdkonda.

Kas lisaks rahvapärimusele ja mütoloogiale on ka teisi tõendeid meie endisaegse kultuuri ja elu kohta nii kauges minevikus?
On ikka. Teadmishimulised araablased ülistasid meie muistsete neidude ilu ja teadsid, et virdepäts – küpsetatud külaleib – ja meest valmistatud jumalatejook – mõdu – ootab võõrast igas kojas.

Cassiodorus, kes elas aastatel 490-584, jutustab muistsete eestlaste võimetest järgmist: „Eestlased kasutasid relvade asemel oma võimeid. Nad olid suutelised inimhulkade silmi moondama. Nad võisid võtta endile hundi või mõne teise kiskja kuju. Nad võisid teeselda taganemist, kuid samas pöörasid ümber ja lõpetasid lahingu tugeva vastulöögiga.”

Tacitus (55-120), kes külastas samuti Eestit, on öelnud: „Eestlased omasid ainuõigust kogu Läänemere merevaigule. Nad on õiglasem rahvas kogu maailmas. Eestlased austasid oma ema kui jumalat ja jumaldasid oma loodust kui ema.”

Kui meie esivanemad juba kord nii targad olid, kas nad tundsid siis ka kirja? (Selle küsimuse peale laotab hr. Mossin minu ette paberilehe paljude lahtimõtestatud kirjamärkidega ning jätkab vestlust)
Tundsime küll. Kirjamärke võib veel praegugi näha talude ustel, uksepiitadel ja rannakülade vanadel tarbeesemetel. Selle pilt- ja kiilkirja vanus ulatub tuhandetesse aastatesse. Tähestik koosneb 45 tähemärgist. Need ei olnud algselt peremärgid, vaid kujunesid selleks hiljem. Uksepiitadesse lõigati nad ennekõike loitsuna selleks, et elada metsavaimudega heas läbisaamises ja paluda andeks tare ehitamiseks maha võetud puude eest. Enne puu maharaiumist anti lubadus, et istutatakse kaks uut. Seda ka tehti. See taaralaste muistne ütlus, et enne kui raiud puu, istuta kaks, on püsinud tänapäevani.

Ajaloolaste väide nagu poleks pilt-kiilkirja jälgi leitud ei pea paika. Kividelt pole neid tõepoolest avastatud, kuid siingi on põhjendus. Teatavasti ei säili taoline kiri paekivis meie niiskes kliimas aastatuhandeid. Pealegi on taaralaste pühades paikades läbi aegade kõvasti laastatud ja hävitatud.

Avaldanud FB grupis Eesti Metsa Abiks Vaike Martin.  Tema andmetel on allikas Päevaleht, 29.september 1994 Timmo Raad

Share Button