Tunnen püsipinges suu- ja lõuavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan vaba näomiimika, toon üles allasurutud emotsioone ja õpin ennast piiranguvabalt väljendama. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida. Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete …
Rubriik: Vabastava hingamise üritused/koolitused
Hingamistöötuba “Suu-lõua ja kurgu-kaelapiirkonna vabastamine”
Tunnen püsipinges lõuavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan vaba näomiimika, saan julgustust žestikuleerimiseks ja enese kogu kehaga väljendamiseks. Vabastan end tabudest valjuhäälselt väljendumise ees ja elan mänguliselt sisse lõvienergiasse, mis tuleb eriti kasuks vaiksetele ja tagasihoidlikele inimestele. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida. Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid …
Hingamiskursuse “Olen nauding” 3. töötuba “Silmamaskist vabanedes näen maailma täiuslikkust”
Eesmärk: tunnen püsipinges silmavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan silmade loomuliku, kiirelt kohaneva oleku, parandan otsmiku ja silmapiirkonna verevarustust, lõõgastan-tugevdan näo ülaosa lihaseid. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida. Juugakojas on parasjagu käimas edasijõudnutele mõeldud vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineeriv praktiline hingamiskursus “Olen nauding“, kus käiakse läbi kogu keha …
Hingamiskursuse “Naudin iga hetke 2″ 1. töötuba “Reichi süsteem, elustav tants ja vabastav hingamine”
Hingamiskursuse toimumine on küsimärgi all. Juhul, kui gruppi kokku ei saa, jääb see töötuba lihtsalt üksikürituseks ja kursust sellele ei järgne. Kõik huvilised on siiski oodatud! Eesmärk: tunnen Wilhelm Reichi lihasturvisvööde süsteemi ja jälgin enda omi, oskan sihipäraselt kasutada vabastava hingamise põhitehnikaid ning valida keha eri tasapindades liigutavaid ja energiatakistusi ületavaid tantsuliikumisi. Otsustan, kas jätkata …
Hingamiskursuse “Olen nauding” 2. töötuba “Keha energiaaudit” ja kogu keha läbihingamine
Eesmärk: hindan eri meetoditega oma kehapiirkondade energiaga varustatust, elastsust/painduvust ja oma emotsionaalset voolavust. Fikseerin auditi tulemused. Kasutan otstarbekohaselt vabastava hingamise põhitehnikaid, oskan lõdvestuda ja ennast rahustada. “Olen nauding” on vabastava hingamise, biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineeriv praktiline hingamiskursus, mille 14 töötoa käigus käiakse läbi kogu keha pealaest jalatallani ning vabastatakse pingeid ja …
Hingamiskursust “Naudin iga hetke 2” tutvustav töötuba koos hingamisseansiga
Kevadele vastu rõõmsalt, pingevabalt ja energiliselt! Kutsume meie hingamiskursuse “Naudin iga hetke 2” tasuta tutvustusele koos vabastava hingamise seansiga. Tutvustuse eesmärk: olen üldjoontes tuttav Wilhelm Reichi lihasturvise vööde süsteemiga, oskan vähemalt üht moodi vabastavalt hingata ja tean, kuidas hingata emotsioonide läbielamiseks ning kuidas hingata sisemise rahu saavutamiseks. Otsustan, kas soovin jätkata veel 10 nädalat. “Naudin …
Hingamiskursuse “Olen nauding” 1. töötuba “Reichi süsteem, sidekude taaselustav tants ja vabastav hingamine”
Eesmärk: tunnen hästi Wilhelm Reichi lihasturvisvööde süsteemi ja oma püsipinge piirkondi, oskan sihipäraselt kasutada vabastava hingamise põhitehnikaid ning valida keha eri tasapindades liigutavaid ja energiatakistusi ületavaid tantsuliikumisi. “Olen nauding” on vabastava hingamise, biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineeriv praktiline hingamiskursus, mille 14 töötoa käigus käiakse läbi kogu keha pealaest jalatallani ning vabastatakse pingeid …
2020. aasta lahtihingamine
Esimene Juugakoja kõigile mõeldud hingamisüritus alanud aastal. Vaatame hetkeks tagasi lõppenud aastale ja anname rohelise tee oma soovidele ja unistustele, mille täitumist ootame aastalt 2020. Koostame soovitahvli ja anname sellele energiat vabastavalt hingates. Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke …
Hingamis- ja enesearengukoolitus “Energia liikuma totaalse eneseväljenduse, kogukehaliikumise ja hingamisega”
Hingamistöötuba, mille soojenduse ja energiataseme tõstmise osa ajal väljendame emotsioone ja elame välja pingeid ekstaatilise tantsu ja väelauluga ning teeme keha-, hääle-, totaalse eneseväljenduse ja hingamisharjutusi. Töötoa põhiosa on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega. Lõpus jagame teetassi juures hingamiskogemusi ja teeme energiaringi. Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. …
Hingamis- ja enesearengukoolitus “Energia liikuma laulu ja hingamisega”
Hingamistöötuba, mille soojenduse ja energiataseme tõstmise osa ajal väljendame emotsioone ja elame välja pingeid lauluga ning teeme venitus-, lõdvestus-, hääle- ja hingamisharjutusi. Töötoa põhiosa on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega. Lõpus jagame teetassi juures hingamiskogemusi ja teeme energiaringi. Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile …