Tunnen püsipinges suu- ja lõuavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Taastan vaba näomiimika, toon üles allasurutud emotsioone ja õpin ennast piiranguvabalt väljendama. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.
Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.
Suu-lõua piirkonna töötoa teemad ja tehnikad:
- kordame krooniliselt pinges lõuavöö tekkimise põhjuseid ja tagajärgi
- selle piirkonna ideaalne, loomulik olek
- võimalused ala lõdvestamiseks ja elavdamiseks
- füüsiline liikumine ja oma viha ja raevu kogu kehaga välja elamine kui rahulikuks muutev võte ja välja elamise võimalus
- liikumatus kui täiendav võimalus allasurutud emotsioonide ülestoomiseks.
Teeme Osho Dünaamilist meditatsiooni, tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.
Koolitaja on kogenud
hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning
biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja
Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.
Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.
Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.
Aeg: 4. veebruaril 2020 kell 17.30-20.30.
Hind: 16 €.
Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.
Palume registreeruda https://forms.gle/FFk8nW9xRBczAaci6
Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69
Kohtumiseni Juugakojas!