Tunnen Wim Hofi põhilist hingamistehnikat. Oskan hingamisega kopsumahtu, vastupidavust ning füüsilist ja vaimset võimekust suurendada. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.
Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame
armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile
püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust
tõenäoliselt pärsitud, küllap häälgi tagasihoitud või koguni klomp
kurgus, hingame piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra
taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.
Seekord kasutame Hollandi Jäämehe, Wim Hofi (vt ülemisel pildil) soojendava, jõudu andva ja energetiseerivat hingamistehnikat, mis kogu keha tugevasti aktiveerib ja sel hiljem korralikult lõdvestuda lubab.
Seejärel hingame biodünaamiliselt. Kolmveerandtunnisele
suure energiaga hingamisele järgneb veerandtunnine lõpulõdvestus
täielikus õndsuses ja seejärel joome teed ning teeme kokkuvõtteid ja
energiaringi.
Töötuba toimub veebipõhiselt T, 31.03 kell 17.30-20.30.
Juhendaja on kogenud Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.
Vaja läheb naturaalsest materjalist lina selja alla, joogamatti, tekki/pleedi, pehmet peaalust (nt kokkupandud salli), sooje sokke ja veepudelit. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või elastsed vabaajariided.
Hind: 16 €.
Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.