Teaduslik tõestus tänulikkuse tervistavale mõjule

Autor dr. Lissa Rankin Tänupühade nädalal väljendavad ameeriklased tänu kõige hea eest oma elus, ise sageli teadmata, et nii nad ka tugevdavad oma tervist ja pikendavad võimalikku eluiga. Ometi on olemas veenvad teaduslikud tõendid tänulikkuse mõju kohta meeleolule, väljavaadetele ja tervisele. Õnnelikud inimesed elavad kuni 10 aastat kauem kui õnnetud ja optimistidel on 77 % madalam …

Vabastava hingamise õhtu “Tänutunne kui loojateadvuse võti” Hingamisstuudios

Tänutunne muudab tänuliku inimese maailma kauniks, rikkaks, tervemaks, elusamaks. Tänulikkus viib meid ära halli pilve alt ja ülendab meid otse loojateadvusesse. Vabastav hingamine 2. oktoobril kell 18.15-20.30. Hingamisterapeut Reet Karro korraldatud hingamisõhtu. Alustame jagamisringiga, järgneb teemakohane süvitsiminek ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Lõpus teejoomine ja väering. Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis …

Vabastava hingamise õhtu “Õhtupalve kui kokkuvõte möödunud päevast” Hingamisstuudios

  Rahuliku une eeldus on tänuliku leppimise ja lõpetatuse tunne, usaldus, et kõige eest on hoolt kantud. Binnie A. Dansby on kirjutanud õhtupalve teksti, millega õhtul ja edaspidi, koduski veel töötame ja hingamisõhtul mediteerime ja hingame. Paljud on selle palvega töötades kogenud suurt tervenemist ja oma olukorra heas suunas muutumist. Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, …

Tänulikkus

Üha rohkem leiab kinnitust see, et tänulik suhtumine inimestesse ja ellu tõstab vaimset, emotsionaalset ja füüsilist heaolu. Inimesed, kes sageli tänu avaldavad, on energilisemad, optimistlikumad ja õnnelikumad. Samuti kogevad tänulikud inimesed vähem depressiooni, kadedust, ahnust ning alkoholismi. Uuringute järgi nad ka teenivad rohkem raha, magavad paremini, ja on tugevama immuunsusega. Seega pole selles maailmas kõige …