Sarja eesmärk on vaba energialiikumine kogu süsteemis. Kasutame kaasaegseid, filosoofidoktor Anodea Judithi tšakrateooriaid, harjutusi ja meditatsioone. Hingame vabastavalt läbi kõik tšakrad alt üles. Seejärel praktiseerime manifesteerimist, mis toimib ülalt alla ja vabanemist, mis toimib alt üles.
Hingamine on tähtis võti meie energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde mõjutamiseks.
Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine. Saame parema kontakti oma sügavama olemusega ja samas ka kõiksusega. Lõõgastumine ja hingamisprotsess virgutavad meie kehas elujõudu (pranat), mis uhub oma teelt kõik takistused, seisva energia ja blokeeringud.
Eesti keeles on sügavat ühendatud hingamist hakatud nimetama vabastavaks hingamiseks.
Kõige tõhusam on hingata vabastavalt kord nädalas kindlal nädalapäeval. Sellepärast pakume juba kaheksandat aastat soovijaile võimalust osaleda regulaarsetel grupikoolitustel, mis koonduvad kindla teema ümber, moodustades sarju või kursuseid.
Energiakeskused ehk tšakrad on olnud hingamissarjade teemaks varemgi, kuid siis tuginesime traditsioonilistele materjalidele. Seekord tugineme Anodea Judithi teostele “Wheels of Life” ja “Eastern Body, Western Mind”. Anodea Judith on šamaan, psühholoogiamagister ja filosoofiadoktor terviseteaduste alal, kes ühendab oma uurimustes bioenergeetika, psühholoogia, psühhoteraapia, sotsioloogia, ajalooteaduse, mütoloogia, põliskultuuride, jooga, šamanismi ja müstilise spirituaalsuse uuringud. Tema tšakrakäsitlus on ülimalt kaasaegne ja arvestab Lääne inimese kogemuste ja võimetega.
Anodea Judith on öelnud, et tšakrad on elujõu energia vastuvõtmise, omastamise ja edastamise organisatsioonilised keskused.
“Energiakeskused tasakaalu” koosneb kümnest töötoast, seitse neist pühendatud kindlale energiakeskusele ehk tšakrale ning tema mõjutatavatele elunditele ja aspektidele. Esimene töötuba on sissejuhatav ja viimane kokkuvõttev, eelviimases aga tegeleme kahe võimaliku suunaga: ülemistest tšakratest alumiste suunas toimib manifesteerimine ja alumistest ülemiste suunas vabanemine. Hea, kui kõik tšakrad on blokeeringuvabad ja mõlemad tsüklid tasakaalus.
Hingamise ajal puhastame kõnealust tšakrat, vabastame sinna kogunenud stresse ja tervendame seonduvaid elundeid.
Sarja teemad:
20. 09 Sissejuhatav kohtumine. Tšakrate uurimine ja tšakrahingamine.
06. 12 Lõppkohtumine. Tšakrate koostoime ja vastasmõju. Rõõmustame vaba energialiikumise üle kehas.
Sarja kokkupanija ja koolituste läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.
Kokkusaamised toimuvad Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.
Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).
Igakordne kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30
Põhisarja hinnad:
10 korda 120* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+10+10+10+10+0)
9 korda 110* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+10+10+10+0)
8 korda 100* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+10+10+0)
7 korda 90* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+10+0)
6 korda 80* € (kui maksta korraga või skeemiga 40*+10+10+10+10+0)
5 korda 68* € (kui maksta korraga või 4×14.- + 12.- või 38*+10+10+10+0)
4 korda 55* € (kui maksta korraga või 3×14.- +13.- või 35*+10+10+0)
3 korda 42* € (kui maksta korraga või 3×14.-)
2 korda 28* € (kui maksta korraga või 2×14.-)
1 kord 14 €
* – sisaldab tagastamatut käsiraha 14€
Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Hingamiskoolitus(ed)” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.
Kellele sarja hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse.
