Eesmärk: hindan uuesti oma kehapiirkondade energiaga varustatust, elastsust/painduvust ja oma emotsionaalset voolavust. Fikseerin auditi tulemused ja võrdlen neid kursuse 2. töötoas kirja pandutega. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.
Juugakojas on lõppemas 10 vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivast praktilisest hingamistöötoast koosnev kursus, kus käidi läbi kogu keha ning vabastati pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.
28.11 toimuva kokkuvõtliku töötoa teemad ja tehnikad:
- kiire püstiasendis energiaaudit Osho aktiivmeditatsiooni järgi
- aeglane lamamisasendis energiaaudit juhendamise järgi
- võrdleva audititabeli täitmine
- lõputants
- lõpulaulud
- lõpu totaalne eneseväljendus
- lõpphingamine vabastava hingamise meetodil.
Koolitaja on kogenud
hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning
biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja
Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.
Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.
Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.
Aeg: 28. novembril 2019 kell 18.15-20.45.
Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 €.
Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.
Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9
Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69