Tutvume vabastava hingamise ühe tunnustatud autoriteedi Dan Brulé soovitatud hingamistehnikatega. Töötoa keskmes on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega, mille järel joome teed. Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises saavad kokku täielik lõdvestus, teadlikkus ja hingamine, üksteist saavad tunnetada keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning oskuslikul tegutsemisel transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava …
Silt: vabastava hingamise õhtu
Vabastava hingamise tehnika. Hingamiskursuse “Rõõm ja kindlus” sissejuhatav kohtumine.
Õpime tehnikat ja tutvume vabastava hingamise võimalustega, uurime ennast ja kursuse teemade olukorda endas. Hingame vabastavalt. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.