Tutvume vabastava hingamise ühe tunnustatud autoriteedi Dan Brulé soovitatud hingamistehnikatega. Töötoa keskmes on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega, mille järel joome teed.
Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises saavad kokku täielik lõdvestus, teadlikkus ja hingamine, üksteist saavad tunnetada keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning oskuslikul tegutsemisel transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava hingamise tehnikaid on sadu.
– alumisse, keskmisse ja ülemisse ruumi hingamine;
– kiire ja aeglane hingamine;
– sügav ja pinnapealne hingamine;
– emotsioonide läbielamisega hingamine;
– ekstaasi hingamine.
Hingame vabastavalt, kasutades vaheldumisi kolme hingamisrütmi ja kahte hingamissügavust.
10.06 töötoa autor ja läbiviija Reet Karro sai inspiratsiooni Dan Brulé 3- ja 6-päevasest hingamiskoolitusest ning tema raamatust “Hinga vabalt”. Töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid tehnikaid. Reet Karro on kogenud hingamisjuhendaja ning kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut. Ta on osalenud kolmel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.
Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.
See kestab 2 tundi, 15 min, 18.15-20.30.
Selga palume panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume
võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks
ja veepudeli.
Töötuba maksab 14 €.
Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.
Räägime vabastavast hingamisest ning meetodi ühe tunnustatud autoriteedi Dan Brulé õpetusest ning teeme läbi tema soovitatavaid tehnikaid. Töötoa keskmes on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega, mille järel joome teed.
Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises ühenduvad lõdvestumine, teadlikkus ja hingamine; üksteist tunnetavad keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava hingamise tehnikaid on sadu.
Hingame vabastavalt, kasutades aktivatsiooni- ja läbitöötamisfaasi ringjat vaheldamist ning ohetega hingamist.
3.06 töötoa autor ja läbiviija Reet Karro sai inspiratsiooni Dan Brulé 3- ja 6-päevasest hingamiskoolitusest ning tema raamatust “Hinga vabalt”. Töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid tehnikaid. Reet Karro on kogenud hingamisjuhendaja ning kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut. Ta on osalenud kolmel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.
Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.
See kestab 2 tundi, 15 min, 18.15-20.30.
Selga palume panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume
võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks
ja veepudeli.
Töötuba maksab 14 €. Kuna see on esimene Dan Brulé õpetatust inspireeritud töötubade kolmikust “Hingamisega vabaduse ja õnnetundeni”, ei ole hilja valida kogu kolmik (39 €), mis teeb töötoa hinnaks 13 €.
Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.
Räägime enesekehtestamisest, autoriteedist ja väe aluseks olevast oma haavatavusega kontaktis olekust filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.
Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis
leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset
ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke
vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada
loomingulist potentsiaali.
Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on materiaalses maailmas millegi ära tegemiseks vajalikud funktsioonid isiklik mõjujõud, tahtejõud, vitaalsus, ja kõrge enesehinnang. Takistav tegur on aga nõrkuse kõrval inerts, mille ületamiseks on vaja hoogu.
Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada liigselt domineerival, agressiivsel, kontrollival või siis nõrga tahtejõuga, madala enesehinnanguga, passiivsel, pikaldasel või hirmude küüsis inimesel.
(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).
Õpitoas räägime väelise tegutsemisega ja seedimisega seotud funktsioonidest ja inertsist, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma väge ja haavatavust.
Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro
on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut,
sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise
juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud
ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.
Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel,
Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud
ruumides.
Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja
pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja
pealevõetavad pleedid on olemas).
Aeg: 19. veebruar 2019.
Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.
Hind: 12/10 €.
Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.
Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.
Räägime seksuaalsusest ja emotsioonidest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.
Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis
leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset
ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke
vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada
loomingulist potentsiaali.
Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on naudingud, seksuaalsus ja emotsionaalne voolavus inimlikud ja algse idee järgi lisaks rahuldusele ka ülenemist ja harmooniat pakkuvad funktsioonid. Kahjuks on neid ajalooliselt kasutatud inimeste kontrolli all hoidmiseks, lisaks on nendega kuni tänaseni seotud häbitunne, tabud, madalaks või teisejärguliseks kuulutamine või valedel eesmärkidel ärakasutamine ja mõnikord ka ühiskondlik hukkamõist.
Eriti võiksid endal seda teemavaldkonda tervendada üliemotsionaalsed, piire seada suutmatud, seksisõltujad, sundhäirega, frigiidsed, impotentsed, emotsioonitud ja naudinguvõimetud inimesed.
(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).
Õpitoas räägime seksuaalse ja emotsionaalse sfääri funktsioonidest ja probleemidest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma emotsionaalse tasandi ja seksuaalse sfääri funktsioone.
Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro
on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut,
sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise
juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud
ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.
Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel,
Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud
ruumides.
Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja
pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja
pealevõetavad pleedid on olemas).
Aeg: 12. veebruar 2019.
Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.
Hind: 12/10 €.
Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.
Tasuda saab ette saaja
Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber
2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.
Räägime füüsilises maailmas ellujäämisest ja maandatusest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.
Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis
leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset
ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke
vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada
loomingulist potentsiaali.
Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on materiaalse tasandi funktsioonid – füüsilises maailmas ellujäämine, olemine ja omamine – sama tähtsad kui mõtlemine, kirgastumine või vaimne täiustumine, sest ilma esimestele rõhku panemata on inimene tasakaalust väljas ja kõrged vaimsed väärtused jäävad saavutamata.
Ühendus materiaalse tasandiga võib tasakaalust väljas olla nii rämpsukogujal, ülipaksul, raskepärasel ja inertsel, ärevuse all kannataval, ülikõhnal, organiseerimatult kõikides suundades tegutsejal kui pidevalt unelmates hõljujal.
(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).
Õpitoas räägime materiaalse tasandi funktsioonidest ja maaühendusest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma materiaalse tasandi funktsioone.
Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro
on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut,
sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise
juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud
ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.
Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel,
Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud
ruumides.
Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja
pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja
pealevõetavad pleedid on olemas).
Aeg: 5. veebruar 2019.
Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.
Hind: 12/10 €.
Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.
Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.
Vabastav hingamine 30. juulil kell 18.15-20.30. Anname rohelise tee kõigile oma soovidele ja unistustele, mis võiksid täituda, kui meil oleks rohkem energiat. Anname neile lisaväge vabastavalt hingates. Hingamissessiooni alguses teeme läbi päevakohase meditatsiooni.
Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali. Loe veel: https://hingamisstuudio.ee/vabastav-hingamine/
30. juuli hingamisõhtu teema on “Oma soovide ja unistuste väestamine hingamisega”.
Räägime (soovi korral) oma soovidest ja unistustest ning anname neile energiat hingates.
Hingamisõhtul me tutvustame end ja räägime teemast. Täispika hingamissessiooni alguses teeme läbi päevakohase meditatsiooni. Hingame Algallika meetodil. Hingamise järel vahetame teelauas muljeid kogetud hingamiselamustest ja lõpetame väeringis.
*****
Koht: Hingamisstuudios, Saekoja 36a-206.
Kaasa võtta magamiskott/tekk pealevõtmiseks ning soovi korral midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid on olemas.
