Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasuame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida omanegativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.
Teadlikult hingates saab suunata kogu oma tähelepanu valutavasse või probleemsesse kehaosassse või –piirkonda. Sellises armastavas tähelepanus valu lahustub ja haigussümptomid taanduvad. Õpime seda teoorias ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga.
Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.
Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.
Läbiviija: Reet Karro
Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus
Aeg: 4. märtsil 18.15-20.30
Hind: 12 eurot.
Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.
Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (https://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 4: “ Probleemse kehapiirkonna või -osa toetamine hingamise abil.”
Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):
Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69
Kujutise autor: marin, FreeDigitalPhotos.net