Hingamiskoolitus „Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.” 2.06.2020 Juugakojas

Õpime hingama koos inspireerivate ja toetavate mõtete kordamisega, kuni need mõtted lähevad meie alateadvusesse ja muutuvad osaks meie olemusest. Kaasame protsessi ka innustavate mõtete tekitatavad tunded. Koolitus lõpeb vabastava hingamise seansiga afirmatsioonide saatel. Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida …

Töötuba “Enese tasakaalustamine hingamisega. Regulaarne pausidega hingamine.” 26.05.2020 Juugakojas

Õpime ennast tasakaalustama võrdse pikkusega sisse ja välja hingates ning pausi pidades. Koolitus jätkub täispika vabastava hingamise seansiga ja lõpeb kogemuste jagamisega teetassi juures. Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja …

5 kohtumisega hingamiskursus “Hingamisvabadus” Tartus

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod. See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali. Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/ Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on teadlikkus (Ärkan …

Veebipõhine hingamiskoolitus “Vahelihas elastne ja vaba, energia liigub vabalt üles-alla”

Tunnen püsipinges diafragmavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Valdan vahelihase ja ülakõhu piirkonnas salvestunud traumade ja pinge vabastamise baastehnikaid. Luban endal vabamalt hingata ning energiat ülakeha ja alakeha vahel liigutada. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida. Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt …

Hingamistöötuba “Võimete piiride avardamine Wim Hofi hingamistehnikaga”

TÖÖTUBA ON EDASI LÜKATUD! Tunnen Wim Hofi põhilist hingamistehnikat. Oskan hingamisega kopsumahtu, vastupidavust ning füüsilist ja vaimset võimekust suurendada. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida. Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, …

Hingamistöötuba “Südameenergia vaba voolamine Karuneshi Südamemeditatsiooniga”

Tunnen püsipinges südame- ja rindkerevöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Oskan liigutustega markeerida südamest andmist ja südamega vastuvõtmist ning selle tasakaalu uurida. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida. Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust …

Hingamistöötuba “Südameenergia vaba voolamine spontaanse mängu ja häälitsustega”

Tunnen püsipinges südame- ja rindkerevöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Avan südame ja luban südameenergial vabalt voolata. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida. Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, küllap häälgi tagasihoitud …

Wim Hofi hingamistehnika ja võimete piiride avardamine

Nn Hollandi Jäämehe Wim Hofi soojendav, jõudu andev ja energetiseeriv hingamistehnikat aktiveerib kogu keha tugevasti ja lubab sellel hiljem korralikult lõdvestuda. Kopsude jõulist täitmist ning tühjade ja täis kopsudega hingamispause kasutav tehnika parandab vastupidavust, suurendab kopsumahtu ja tugevdab immuunsust. Wim Hof ise on jõudnud selle abil ülivõimeteni ja külmakartmatuseni. Ta on vallutanud mäetippe vaid ujumisriiete väel, viibinud pikalt jäises vees ja ujunud jää all. Tema eeskuju on innustanud teisi, tuhanded inimesed üle kogu maailma võtavad samuti jäävanne ja hingavad samal meetodil.

Šamaanihingamise tehnika

Jõuame hingates kauge mineviku ja šamanistlike läteteni. Minevikukogemused on meie kõigi sees olemas, tihti on vaja nende äratamiseks vaid pimedust, metsa või džunglit, lõkketuld, ürgseid praktikaid või põgusat juhendamist. Saame koguda kaugest minevikust jõudu ning leida seletusi oma tunnetele ja seisunditele. Kindlasti on abiks šamanistlik muusika ja eriti ehtsa šamaanitrummi kõla. Toetume Dan Brulé õpetusele.

Spirituaalse hingamise tehnika

Õpime kõigest takistavast lahti lastes saama ühendust oma jumaliku olemusega. Laseme lahti oma emotsioonidest, tunnetest ja aistingutest, mõtetest ja ideedest, isegi liikumisimpulssidest, et jõuda puhta energia kogemiseni, puhta Vaimuni. Toetume hingamisguru Dan Brulé õpetusele.