Sildiarhiiv: väehingamine

Vabastava hingamise koolitus “Vägi õhust ja väehingamine”

Portaali Livestrong.com kaasautor Brian Connoly sõnul on väehingamine segu hingamistehnikatest süvahingamisest Pranayama jooga hingamiseni. Väehingamisega, milles diafragmahingamise käigus rakendatakse kogu kopsu, käivad tavaliselt kaasas sellised praktikad nagu meditatsioon, laulmine, jooga ja südameveresoonkonnda tugevdavad harjutused. Samal ajal kui mõnedes tehnikates harrastatakse tugevaid, jõulisi sissehingamisi ja väljahingamisi hingamisteede ja –õõnte puhastamiseks ja pulsi kiirendamiseks, on paljud väehingamistehnikad hoopiski lõdvestavad ja neid võib sooritada kõikjal. Vt http://www.livestrong.com/article/218638-power-breathing-technique/

Üritusel me tutvustame end ning räägime oma energiataseme tõstmisest hingamise abil. Praktilise harjutusena teeme väe rohkendamisele suunatud hingamisharjutusi. Süvitsiminek on Binnie A. Dansby „Algallika meditatsioon” rõhuga hingamist ülistavatele mõtetele. Järgneva hingamissessiooni põhiafirmatsioon on „Turvaline on hingata vabalt ja suurelt.”Lõpus vahetame muljeid kogetud hingamiselamustest, jätkame ommides ja lõpetame väestavate kallistustega.

*****

Info ja registreerimine:

Reet Karro                reet@hingamisstuudio.ee  tel 56 492 769