Sildiarhiiv: vabastava hingamise grupp

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Vägi ja haavatavus”

Räägime enesekehtestamisest, autoriteedist ja väe aluseks olevast oma haavatavusega kontaktis olekust filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on materiaalses maailmas millegi ära tegemiseks vajalikud funktsioonid isiklik mõjujõud, tahtejõud, vitaalsus, ja kõrge enesehinnang. Takistav tegur on aga nõrkuse kõrval inerts, mille ületamiseks on vaja hoogu.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada liigselt domineerival, agressiivsel, kontrollival või siis nõrga tahtejõuga, madala enesehinnanguga, passiivsel, pikaldasel või hirmude küüsis inimesel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime väelise tegutsemisega ja seedimisega seotud funktsioonidest ja inertsist, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma väge ja haavatavust.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 19. veebruar 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Seksuaalsus ja emotsioonid”

Räägime seksuaalsusest ja emotsioonidest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on naudingud, seksuaalsus ja emotsionaalne voolavus inimlikud ja algse idee järgi lisaks rahuldusele ka ülenemist ja harmooniat pakkuvad funktsioonid. Kahjuks on neid ajalooliselt kasutatud inimeste kontrolli all hoidmiseks, lisaks on nendega kuni tänaseni seotud häbitunne, tabud, madalaks või teisejärguliseks kuulutamine või valedel eesmärkidel ärakasutamine ja mõnikord ka ühiskondlik hukkamõist.

Eriti võiksid endal seda teemavaldkonda tervendada üliemotsionaalsed, piire seada suutmatud, seksisõltujad, sundhäirega, frigiidsed, impotentsed, emotsioonitud ja naudinguvõimetud inimesed.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime seksuaalse ja emotsionaalse sfääri funktsioonidest ja probleemidest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma emotsionaalse tasandi ja seksuaalse sfääri funktsioone.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 12. veebruar 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Ellujäämine ja maandatus”

Räägime füüsilises maailmas ellujäämisest ja maandatusest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on materiaalse tasandi funktsioonid – füüsilises maailmas ellujäämine, olemine ja omamine – sama tähtsad kui mõtlemine, kirgastumine või vaimne täiustumine, sest ilma esimestele rõhku panemata on inimene tasakaalust väljas ja kõrged vaimsed väärtused jäävad saavutamata.

Ühendus materiaalse tasandiga võib tasakaalust väljas olla nii rämpsukogujal, ülipaksul, raskepärasel ja inertsel, ärevuse all kannataval, ülikõhnal, organiseerimatult kõikides suundades tegutsejal kui pidevalt unelmates hõljujal.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime materiaalse tasandi funktsioonidest ja maaühendusest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma materiaalse tasandi funktsioone.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 5. veebruar 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Südame äratamine” 23. oktoobril Tartus

Räägime südame käsitlusest Algallika meetodis ja teeme läbi täispika Algallika meetodil vabastava hingamise seansi Binnie Dansby meditatsiooni “Südame äratamine” saatel. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Algallika Protsess ja Hingamistöö on süsteem, mis aitab tervendada eluvähendavaid otsuseid, mis me tegime oma üsasoleku ja sünni ajal. See süsteem on loodud Binnie A. Dansby poolt tema 30-aastase töö tulemusena hingamistreenerina, sünnitajate ettevalmistajana ja sünnitoetajana. Algallika Protsess ja Hingamistöö aitab liikuda ohvriseisundist loojaseisundisse ning propageerib ohutuid ja õrnu hingamispraktikaid.

Nutdanai_ID-10025985Algallika õpetuse kohaselt on Süda üks tähtsamaid energiakeskusi, armastuse asupaik, ülemiste ja alumiste energiakeskuste tasakaalustaja. Südame rakud on väga intelligentsed, neil on oma teadvus. Südame kaudu oleme ühenduses galaktika südamega.

Räägime südames elamisest, südamekesksusest ja teeme läbi Binnie A. Dansby võimsa südame äratamise meditatsiooni, mille käigus avame kõik tšakrad koos oma Sisemise Lapsega. Hingame vabastavalt.  Lõpus hingamiskogemuste jagamine ja väering.

Juhendab ja hingamist toetab Algallika Protsessi ja Hingamistöö ning  Bodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise terapeut Reet Karro.

*****

Aeg: 23.10 kell 18.15-20.45

Koht: Juugakoda Saekoja 36a III korrusel Tartus

Kaasa võtta võimalusel naturaalne lina või pleed sünteetilise matkamati peale, matid ja pealevõetavad pleedid on olemas. Paha ei tee ka villased sokid ja veepudel.

Maksab 15 eurot. Tasuda saab ette: saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro                reet@juugakoda.ee                 tel 56 49 27 69

 

 

 

Kujutise autor: Nutdanai,  http://www.freedigitalphotos.net/

Share Button

Praktiline hingamiskoolitus “Tähelepanu ja fookuse juhtimine hingamisega. Hingamine afirmatsioonidega.” Tartus

Õpime hingama koos inspireerivate ja toetavate mõtete kordamisega, kuni need mõtted lähevad meie alateadvusesse ja muutuvad osaks meie olemusest. Kaasame protsessi ka innustavate mõtete tekitatavad tunded. Koolitus lõpeb vabastava hingamise seansiga afirmatsioonide saatel.

Hingamine on hämmastav kehafunktsioon, mis on ühtaegu autonoomne ja meie kontrolli all. Sobiva tehnikaga hingates saab nii käivituda kui lõdvestuda, puhastuda, mobiliseerida energiavarusid, tuua pinnale allasurutud emotsioone või vabaneda oma aja ära elanud hoiakutest.

30.05 hingamiskoolitusel õpime suunama oma tähelepanu ja fookust, hingates inspireerivate ja toetavate mõtete saatel, neid mõttes korrates, kuni need mõtted lähevad meie alateadvusesse ja muutuvad osaks meie olemusest. See õnnestub, kui kaasame protsessi ka innustavate mõtete tekitatavad tunded. Kõige lihtsam ja baasilisem toetav mõte on “Mul läheb iga päevaga igas suhtes üha paremini ja paremini.” Kuid valida võib ka keerulisemaid ja filosoofilisemaid mõtteid ning afirmatsioone ja deklaratsioone . Üks hingamisteraapia meetod, Algallika Protsess ja Hingamistöö kasutab tervet afirmatsioonide süsteemi, mis on välja töötatud enamikel inimestel esinevate negatiivsete baasuskumuste tervendamiseks. Näiteks afirmatsioon “Olen lahke Universumi süütu laps” asendab negatiivseid baasmõtteid “Elu on ohtlik” ja “Ma olen kindlasti midagi valesti teinud.”

Koolituse teise poole moodustab täispikk hingamisseanss Algallika afirmatsioonide saatel.  Seansil kogetavad sügavad enesesse vaatamised ja lõpuks sügavasse lõdvestusse jõudmine võib olla üllatav nii mõnelegi.

Koolitaja Reet Karro on  diplomeeritud pedagoog, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Koolitus toimub 30.05 2018 Juugakoja hubases hingamisruumis, Saekoja 36a III korusel Tartus.

Kohapeal on olemas joogamatid ja pleedid kõigile. Soovi korral võib kaasa võtta õhukese lina/pleedi mati katmiseks, pehme peaaluse, villased sokid ja veepudeli.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Maksab  13 €, õppuritele, pensionäridele ja töötutele 10 €.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Hingamiskoolitus” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Kellele koolituse hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile taotluse vähendada osavõtutasu 20-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise sooviavalduse. 

Palume registreeruda siin.

Info:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Kohtumiseni!

Share Button

Elu vaimsete seaduste kursus vabastava hingamisega

Kursus algab sissejuhatava kohtumiskorraga ja hingamisega 28.10.2015, järgneb sissejuhatav kohtumiskord ja hingamine  4.11. Kursuse põhiosa, seitsme vaimse seaduse õpitoad koos vabastava hingamisega toimuvad 11.11-23.12 ja viimasel, 10. korral teeme kokkuvõtte kõigist seadustest ja hingame aasta kokkuvõtlikul hingamisel 30.12. Kõik kohtumiskorrad toimuvad kell 18.15-20.30 Hingamisstuudios, läbiviijaks Reet Karro. Kõik on oodatud!

linux fractals 1680x1050 wallpaper_www.miscellaneoushi.com_18Deepak Chopra on kirjutanud raamatu „Edu seitse vaimset seadust”, mis tema enda sõnul võiks sama hästi kanda ka pealkirja „Elu seitse vaimset seadust”. Viimasest variandist me lähtumegi. Ideeks on laiem vaatenurk edule ja küllusele, harmoniseerumine loodusega ning muretu, rõõmus ja armastav loomine.

Chopra järgi on seadus protsess, milles avaldumatu saab avaldunuks, vaatleja vaadeldavaks ja nägija maastikuks ning mille kaudu unistaja avaldab unistuse. „Kõik loomisprotsessid on protsess, mille kaudu Mina ehk jumalikkus väljendab ennast. Liikumises olev teadvus väljendab ennast universumi objektidena igaveses elutantsus. /…/ Universumi füüsilised seadused on tegelikult kogu see liikuva teadvuse ehk liikuva jumalikkuse protsess. Kui mõistame neid seadusi ja rakendame neid oma elus, siis saame luua kõike, mida tahame, sest needsamad seadused, mida kasutab loodus metsa või galaktika või tähe või inimkeha loomiseks, saavad kutsuda esile meiegi sügaivamate soovide täitumise.”

/Deepak Chopra „Edu seitse vaimset seadust”/

Vabastav hingamine on teraapiline hingamistehnika, mille eesmärk on leevendada sünnitrauma ning saada parem kontakt oma sügavama olemusega ja samas ka kõiksusega. Lõõgastumine ja hingamisprotsess virgutavad meie kehas elujõudu (pranat), mis uhub oma teelt kõik takistused, seisva energia ja blokeeringud.

Vabastav hingamine on lihtne, õrn, kuid võimas hingamistehnika, mis ei too teadvusesse mitte ainult meie alateadvuses hoitud uskumusi ja emotsioone, vaid ka suhteid, mis meil on oma kehaga, endaga, oma lähedaste ning maailmaga. Hingamine toimib sillana teadvuse ja alateadvuse, vaimu ning keha vahel. Sessiooni käigus näevad paljud oma probleemide algpõhjusi, tunnetades samal ajal kogu oma potentsiaali ja praeguses olukorras peituvaid mõõtmatuid võimalusi.

Loe veel: http://hingamisstuudio.ee/vabastav-hingamine/.

Nagu paljusid teraapiaid, soovitakse ka vabastavat hingamist rakendada kuurina, regulaarsete ajavahemikega. Üks kord nädalas on väga hea sagedus ja 10 korda järjest loob püsiva terapeutilise efekti. Seetõttu on Hingamisstuudio juba viis aastat pakkunud võimalust osaleda 10 õhtu sarjades või kursustel. Seekordne kursus on „Elu vaimsed seadused.” Kursuse põhiosa moodustavad seitse kohtumiskorda 11. novembrist 23. detsembrini. Sellele eelnevad kaks sissejuhatavat korda (28.10 ja 4.11) ning järgneb kümnes kohtumine, kokkuvõte seadustest. Vabade kohtade olemasolul saab osaleda kursusel ka ühe korra kaupa.

Kursus toimub Hingamisstuudios.

Juhendab ja hingamist toetab Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut Reet Karro. Reet tegutseb vabakutselise tõlkijana ning pakub vabastava hingamise, reiki ja India peamassaaži individuaalseansse, viib läbi reikikursusi ja erinevaid enesearenduskoolitusi.

Kuupäevad ja teemad on:

Sissejuhatavad korrad

 1.      28.10   Vabastav hingamine ja elu vaimsed seadused

 2.      04.11   Sissejuhatus elu vaimsetesse seadustesse ja teraapiagrupi kokkusulatamine

Kursuse põhiosa:

 1.      11.11   Puhta potentsiaalsuse seadus.

Oma olemuselt olen puhta potentsiaalsusega üks. Minu sisemiseks toetusobjektiks on mu enda vaim, mitte välised pidepunktid. Toetudes oma vaimule, olen keskmes.

 2.      18.11   Andmise seadus

Mida rohkem annan, seda rohkem saan. Annan teistele seda, mida soovin ka endale. Kui soovin saada, mida tahan, aitan teistel saada, mida nemad tahavad.

 3.      25.11   Karma ehk põhjuse ja tagajärje seadus

Mida külvan, seda lõikan. Mul on igal hetkel valik ja teen teadlikult ennast toetavaid ja avardavaid valikuid. Vabanen mineviku karmavõlgadest, ületan karma.

 4.      02.12  Vähima pingutuse seadus

Teen vähem ja saavutan rohkem. Lõpuks ma ei tee midagi ja saavutan kõik. On vaid nõrk idee ja see avaldub pingutuseta.

 5.      09.12   Tahte ja soovi seadus

Teadlikku muutust saab teha tahte ja tähelepanuga. Tähelepanu annab energiat ja tahe muundab. Tahte suunamine tähelepanu objektile kutsub esile soovitud tulemuse.

 6.      16.12   Kiindumatuse seadus

Omandamaks midagi, loobun kiindumisest sellesse. Kiindumus põhineb turvatunde puudusel, kiindumatus aga kõhklematul usu minu tõelise Mina jõusse.

 7.      23.12   Dharma ehk elu eesmärgi seadus

Olen avaldunud füüsilises kujus ülima eesmärgi saavutamiseks. Mul on ainulaadne anne inimkonna teenimiseks ja selle avaldumisviis. Leian selle ja väljendan seda.

Kokkuvõtlik kord:

30.12   Kokkuvõte elu vaimsetest seadustest

Teeme kokkuvõtte elu vaimsetest seasustest, koos käidud teest ja aastast 2015.

10 kohtumiskorda koos moodustavad tervikliku ja loogiliselt üles ehitatud programmi. Kuid kasu on juba ühestki osalemiskorrast – kutsume ka aeg-ajalt hingama.

Kaasa võtta: matka- või joogamatt, magamiskott/tekk pealevõtmiseks, veepudel suu kuivamise puhuks ning soovi korral midagi pehmet pea alla.

Kursus maksab: 10 korda/110 €, 9 korda/104€, 8 korda/96€, 7 korda/80€, 6 korda/72€, 5 korda/65€, 4 korda/54€, 3 korda/42€, 2 korda/27€, 1 kord/14€

Kursusetasu võib maksta sularahas kohapeal või eelnevalt kontole Reet Karro FIE a/a EE532200221022815146.

9-10 korda võib maksta ka kolmes osas ja 4-8 korda kahes osas.

Palume ette registreeruda siin:

Info: Reet Karro   reet@hingamisstuudio.ee      tel 56 49 27 69

Kujutis: Linux HD. Vt siit.

Share Button

Vabastava hingamise õhtu

Angela Aru mandala ÜheshingamineVabastav hingamine on teraapiline hingamistehnika, mille eesmärk on leevendada sünnitrauma ning saada tänu võimsamale eluenergia liikumisele kehas parem kontakt endas toimuvaga ja kõigega, mis elab ja hingab.

Hingata on parem toetusega, sest nii ei jää hingaja üksi kõigi vabanevate tunnete ja mälestustega ja terapeut saab teda abistada nende vabastamisel. Hingata saab nii individuaalselt kui rühmas.

24. septembril toimub rühmahingamine, mida juhendab Reet Karro, Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut, reikimeister ja -õpetaja ning vabakutseline tõlkija. Rühm moodustub koha peal, tavaliselt on kohal kogenud hingajaid, kuid teretulnud on ka uued – tehnika õpib kätte kergesti.

Kaasa võtta magamiskott/tekk pealevõtmiseks, veepudel suu kuivamise puhuks ning soovi korral padjake.

Hind: 12 eurot.

Maksta saab ettemaksuna: Reet Karro FIE a/a EE532200221022815146 või sularahas kohapeal.

Palume oma tulekust teada anda:
Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Share Button

Vabastava hingamise õpituba algajatele ja taasalustajatele 3.04.2014

ID-10046751Vabastava hingamise ja Algallika meetodi ABC. Algava vabastava hingamise kursuse tutvustus. Hingame Algallika meetodil, toetavate afirmatsioonide ja tervendavate puudutuste toel. Lõpus jagame hingamisel kogetut teetassi juures ja teeme väeringi.

Vabastav hingamine on hingamisteraapia liik, mis keskendub kehas asuvate pingete vabastamisele läbi ühendatud ja sügava hingamise. Enamik tänapäeva inimesi hingab pinnapealselt. Niimoodi hingates võib tekkida tunne, et hing pitsitab, südames on raske ja ei ole energiat ega jaksu elada. Vabastava hingamise seansil õpetab juhendaja meid muutma oma hingamist sügavamaks ja teadlikumaks. Sügav teadlik hingamine aitab nii keha kui hinge. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/

Algallika Protsess ja Hingamistöö on Binnie A. Dansby loodud süsteem sünnieelselt, sünni ajal ja pärast sündi tehtud eluvähendavate otsuste tervendamiseks. Algallika Protsess ja Hingamistöö on nii filosoofia kui psühho-spirituaalne praktika, mis kasutab hingamist kui vahendit, mille abil vabastada piiravad füsioloogilised ja psühholoogilised mõttemustrid ning stress. On võimalik täielikult vabaneda algsest traumast ning transformeerida alateadlik mulje sünnist õrnaks ning teadlikuks kogemuseks. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/algallika-meetod/

Hingamisstuudio pakub juba neljandat aastat soovijatele võimalust vabastavalt hingata grupis või individuaalselt. Regulaarselt on toimunud 10 korra sarjad, sisuliselt hingamiskursused. Aprilli keskel algabki meil uus hingamiskursus, “Valik olla õnnelik”.

3. aprilli õpituba toimub mattidel istudes ja lebades.  Matid on koha peal olemas, kaasa tuleks kaasa võtta magamiskott või tekk enese katmiseks ja soojendamiseks. Paha ei tee ka villased sokid, pudel vett ja sall või rätik pea alla panemiseks.

Õpituba kestab 3×45 min, ehk kell 18.15-20.30 ja maksab 6 eurot.

Kõik soovijad on oodatud!

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro      reet@hingamisstuudio.ee      tel 56 49 27 69

Kujutis: photostock, http://www.freedigitalphotos.net

Teadliku hingamise õhtu “Lõõgastun oma hingamise hinnanguvaba jälgimise abil” 18.02.2013 Hingamisstuudios

Teadliku hingamise guru Dennis Lewis on loonud tehnika, mille puhul keskendame kogu tähelepanu oma hingamisele. Selle abil me mitte ainult ei rahune, vaid loome sisemise rahu ja kohaloleku, oleme iseenda juures kohal, ilma hinnangute või analüüsita. Märgates, kuidas ka kõige väikesemad emotsionaalsed muutused muudavad meie hingamisrütmi, anname oma keha sisemisele tarkusele võimaluse esile kutsuda sügavaid muutusi ilma ego vahelesekkumiseta.

Loe Dennis Lewise artiklit teadlikust hingamisest ja hingamisharjutuse kirjeldust.

Hingamisõhtul õpime seda tehnikat tavateadvuse juures olles, teeme selle läbi hingamise sissejuhatuseks harjutusena, seejärel alustame vabastava hingamise protsessi, mille käigus tekkinud muutunud teadvuseseisundis teeme harjutuse veel kord läbi, kinnistades seda alateadvusese ja saades selle oma rahunemis-lõõgastumisviiside repertuaari pikemaks ajaks. Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Pärast hingamist jagame kogemust teetassi juures ja lõpetame väeringiga.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 18. veebruaril 18.15-20.30

Hind: 12 eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 2: “Lõõgastumine oma hingamise hinnanguvaba jälgimise abil”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Vabastava hingamise koolitus “Vabastan ja tühistan kõik vanad vanded”

 Alustame jagamisringiga, järgneb teemakohane süvitsiminek ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Lõpeb teelaua ja ommilaulmisringiga.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali. Loe veel: http://hingamisstuudio.ee/vabastav-hingamine/

Hingamisõhtu teema on “Vabastan end vanadest vannetest.”.

„Vannete andmine on sageli seotud rituaalidega või tseremooniatega ning enamasti on see toimunud tunnistajate juuresolekul. See on jõud, mis on paigutanud need vanded nii tugevalt teie teadvusesse ning kutsunud kohale ingleid, kes on aidanud teil hoida neid vandeid kasvõi läbi mitmete kehastuste. Teadke, et iga vannet, mida iganes olete andnud, valvab ingel.

Kui te olete ikka veel mõjutatud minevikus antud abielutõotustest, lepingutest, vannetest, needustest või mõnest siduvast lubadusest, on väga abiks nende tühistamine. Abielu sõlmimine on tseremoonia. Sageli ei vabasta lahutus iseenesest teid veel algse lepingu energiast.

Eelmistes eludes olete andnud vandeid, mis on ikka veel teie energiakehades ning mõjutavad teie elusid. Selles elus aga ei pruugi need vanded teid enam sugugi teenida, pigem võivad nad olla koormaks ning blokeerida teie teekonda. Te võite olla andnud vaesusevandeid, kuulekuse-, kasinuse- või karskusevandeid, vaikimisevandeid, maistest hüvedest loobumise vandeid, alistumise-, meeleparanduse- või patukahetsusevanded.

Samuti võite te olla kellegi poolt neetud või siis ise kedagi neednud. See kõik võib aga avaldada väga blokeerivad mõju teie energiakehadele ning pärssida teie edasiminekut vaimsel teel.”

(Diana Cooperi „Ingli ilmutus” põhjal, kokkuvõte pärineb Valgusesaare lehelt: http://www.valgusesaar.ee/vannetest_vabastamine.htm.)

Hingamisõhtul me tutvustame end ning räägime kogemustest seoses antud vannete ja tõotustega. Täispika hingamissessiooni alguses teeme läbi Diana Cooperi kujustusharjutusest inspireeritud kõigist vannetest vabastamise meditatsiooni. Hingame seekord nii sisse kui välja läbi nina, et saada paremat kontakti eelmiste eludega. Järgnevas jagamisringis vahetame teelauas muljeid kogetud hingamiselamustest, jätkame ommides ja lõpetame kallistusteringis.

*****

Kaasa võtta magamiskott/tekk pealevõtmiseks ning soovi korral midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid on olemas.

Hind:  12 eurot.

Registreerimine ja info:

Reet Karro   reet@hingamisstuudio.ee   tel 56 49 27 69