Sildiarhiiv: teadlik hingamine

Elu vaimsete seaduste kursus vabastava hingamisega

Kursus algab sissejuhatava kohtumiskorraga ja hingamisega 28.10.2015, järgneb sissejuhatav kohtumiskord ja hingamine  4.11. Kursuse põhiosa, seitsme vaimse seaduse õpitoad koos vabastava hingamisega toimuvad 11.11-23.12 ja viimasel, 10. korral teeme kokkuvõtte kõigist seadustest ja hingame aasta kokkuvõtlikul hingamisel 30.12. Kõik kohtumiskorrad toimuvad kell 18.15-20.30 Hingamisstuudios, läbiviijaks Reet Karro. Kõik on oodatud!

linux fractals 1680x1050 wallpaper_www.miscellaneoushi.com_18Deepak Chopra on kirjutanud raamatu „Edu seitse vaimset seadust”, mis tema enda sõnul võiks sama hästi kanda ka pealkirja „Elu seitse vaimset seadust”. Viimasest variandist me lähtumegi. Ideeks on laiem vaatenurk edule ja küllusele, harmoniseerumine loodusega ning muretu, rõõmus ja armastav loomine.

Chopra järgi on seadus protsess, milles avaldumatu saab avaldunuks, vaatleja vaadeldavaks ja nägija maastikuks ning mille kaudu unistaja avaldab unistuse. „Kõik loomisprotsessid on protsess, mille kaudu Mina ehk jumalikkus väljendab ennast. Liikumises olev teadvus väljendab ennast universumi objektidena igaveses elutantsus. /…/ Universumi füüsilised seadused on tegelikult kogu see liikuva teadvuse ehk liikuva jumalikkuse protsess. Kui mõistame neid seadusi ja rakendame neid oma elus, siis saame luua kõike, mida tahame, sest needsamad seadused, mida kasutab loodus metsa või galaktika või tähe või inimkeha loomiseks, saavad kutsuda esile meiegi sügaivamate soovide täitumise.”

/Deepak Chopra „Edu seitse vaimset seadust”/

Vabastav hingamine on teraapiline hingamistehnika, mille eesmärk on leevendada sünnitrauma ning saada parem kontakt oma sügavama olemusega ja samas ka kõiksusega. Lõõgastumine ja hingamisprotsess virgutavad meie kehas elujõudu (pranat), mis uhub oma teelt kõik takistused, seisva energia ja blokeeringud.

Vabastav hingamine on lihtne, õrn, kuid võimas hingamistehnika, mis ei too teadvusesse mitte ainult meie alateadvuses hoitud uskumusi ja emotsioone, vaid ka suhteid, mis meil on oma kehaga, endaga, oma lähedaste ning maailmaga. Hingamine toimib sillana teadvuse ja alateadvuse, vaimu ning keha vahel. Sessiooni käigus näevad paljud oma probleemide algpõhjusi, tunnetades samal ajal kogu oma potentsiaali ja praeguses olukorras peituvaid mõõtmatuid võimalusi.

Loe veel: http://hingamisstuudio.ee/vabastav-hingamine/.

Nagu paljusid teraapiaid, soovitakse ka vabastavat hingamist rakendada kuurina, regulaarsete ajavahemikega. Üks kord nädalas on väga hea sagedus ja 10 korda järjest loob püsiva terapeutilise efekti. Seetõttu on Hingamisstuudio juba viis aastat pakkunud võimalust osaleda 10 õhtu sarjades või kursustel. Seekordne kursus on „Elu vaimsed seadused.” Kursuse põhiosa moodustavad seitse kohtumiskorda 11. novembrist 23. detsembrini. Sellele eelnevad kaks sissejuhatavat korda (28.10 ja 4.11) ning järgneb kümnes kohtumine, kokkuvõte seadustest. Vabade kohtade olemasolul saab osaleda kursusel ka ühe korra kaupa.

Kursus toimub Hingamisstuudios.

Juhendab ja hingamist toetab Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut Reet Karro. Reet tegutseb vabakutselise tõlkijana ning pakub vabastava hingamise, reiki ja India peamassaaži individuaalseansse, viib läbi reikikursusi ja erinevaid enesearenduskoolitusi.

Kuupäevad ja teemad on:

Sissejuhatavad korrad

 1.      28.10   Vabastav hingamine ja elu vaimsed seadused

 2.      04.11   Sissejuhatus elu vaimsetesse seadustesse ja teraapiagrupi kokkusulatamine

Kursuse põhiosa:

 1.      11.11   Puhta potentsiaalsuse seadus.

Oma olemuselt olen puhta potentsiaalsusega üks. Minu sisemiseks toetusobjektiks on mu enda vaim, mitte välised pidepunktid. Toetudes oma vaimule, olen keskmes.

 2.      18.11   Andmise seadus

Mida rohkem annan, seda rohkem saan. Annan teistele seda, mida soovin ka endale. Kui soovin saada, mida tahan, aitan teistel saada, mida nemad tahavad.

 3.      25.11   Karma ehk põhjuse ja tagajärje seadus

Mida külvan, seda lõikan. Mul on igal hetkel valik ja teen teadlikult ennast toetavaid ja avardavaid valikuid. Vabanen mineviku karmavõlgadest, ületan karma.

 4.      02.12  Vähima pingutuse seadus

Teen vähem ja saavutan rohkem. Lõpuks ma ei tee midagi ja saavutan kõik. On vaid nõrk idee ja see avaldub pingutuseta.

 5.      09.12   Tahte ja soovi seadus

Teadlikku muutust saab teha tahte ja tähelepanuga. Tähelepanu annab energiat ja tahe muundab. Tahte suunamine tähelepanu objektile kutsub esile soovitud tulemuse.

 6.      16.12   Kiindumatuse seadus

Omandamaks midagi, loobun kiindumisest sellesse. Kiindumus põhineb turvatunde puudusel, kiindumatus aga kõhklematul usu minu tõelise Mina jõusse.

 7.      23.12   Dharma ehk elu eesmärgi seadus

Olen avaldunud füüsilises kujus ülima eesmärgi saavutamiseks. Mul on ainulaadne anne inimkonna teenimiseks ja selle avaldumisviis. Leian selle ja väljendan seda.

Kokkuvõtlik kord:

30.12   Kokkuvõte elu vaimsetest seadustest

Teeme kokkuvõtte elu vaimsetest seasustest, koos käidud teest ja aastast 2015.

10 kohtumiskorda koos moodustavad tervikliku ja loogiliselt üles ehitatud programmi. Kuid kasu on juba ühestki osalemiskorrast – kutsume ka aeg-ajalt hingama.

Kaasa võtta: matka- või joogamatt, magamiskott/tekk pealevõtmiseks, veepudel suu kuivamise puhuks ning soovi korral midagi pehmet pea alla.

Kursus maksab: 10 korda/110 €, 9 korda/104€, 8 korda/96€, 7 korda/80€, 6 korda/72€, 5 korda/65€, 4 korda/54€, 3 korda/42€, 2 korda/27€, 1 kord/14€

Kursusetasu võib maksta sularahas kohapeal või eelnevalt kontole Reet Karro FIE a/a EE532200221022815146.

9-10 korda võib maksta ka kolmes osas ja 4-8 korda kahes osas.

Palume ette registreeruda siin:

Info: Reet Karro   reet@hingamisstuudio.ee      tel 56 49 27 69

Kujutis: Linux HD. Vt siit.

Share Button

Vabastava hingamise õhtu

Angela Aru mandala ÜheshingamineVabastav hingamine on teraapiline hingamistehnika, mille eesmärk on leevendada sünnitrauma ning saada tänu võimsamale eluenergia liikumisele kehas parem kontakt endas toimuvaga ja kõigega, mis elab ja hingab.

Hingata on parem toetusega, sest nii ei jää hingaja üksi kõigi vabanevate tunnete ja mälestustega ja terapeut saab teda abistada nende vabastamisel. Hingata saab nii individuaalselt kui rühmas.

24. septembril toimub rühmahingamine, mida juhendab Reet Karro, Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut, reikimeister ja -õpetaja ning vabakutseline tõlkija. Rühm moodustub koha peal, tavaliselt on kohal kogenud hingajaid, kuid teretulnud on ka uued – tehnika õpib kätte kergesti.

Kaasa võtta magamiskott/tekk pealevõtmiseks, veepudel suu kuivamise puhuks ning soovi korral padjake.

Hind: 12 eurot.

Maksta saab ettemaksuna: Reet Karro FIE a/a EE532200221022815146 või sularahas kohapeal.

Palume oma tulekust teada anda:
Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Share Button

Teadliku hingamise õhtu “Vabanen valust suunatud hingamise abil” 04.03.2013

Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasuame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida omanegativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.

Kujutis eutor: marin, FreeDigitalPhotos.netTeadlikult hingates saab suunata kogu oma tähelepanu valutavasse või probleemsesse kehaosassse või –piirkonda. Sellises armastavas tähelepanus valu lahustub ja haigussümptomid taanduvad. Õpime seda teoorias ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga.

Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 4. märtsil 18.15-20.30

Hind: 12 eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 4: “ Probleemse kehapiirkonna või -osa toetamine hingamise abil.”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kujutise autor: marin, FreeDigitalPhotos.net

 

Teadliku hingamise õhtu “Kasutan oma närvisüsteemi arukalt ja reguleerin seda hingamise abil” 25.02.2013

Teadlikult hingates saab vastavalt eesmärgile rakendada nii oma sümpateetilist kui parasümpateetilist närvisüsteemi. Õpime seda teadlikult ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga.

Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 25. veebruaril 18.15-20.30

Hind: 12 eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 3: “Sümpateetilise ja parasümpateetilist närvisüsteemi rakendamine hingamise abil.”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Dennis Lewis teadlikust hingamisest ja hingamisteadlikkusest

Teadlik hingamine: hingamisteadlikkuse eksperiment

Katkendid Dennis Lewise raamatust “Free Your Breath, Free your Life” (eesti keeles: Vabasta oma hingamine, vabasta oma elu).

Dennis Lewise raamatTeadlik hingamine, mida tuntakse ka hingamisteadlikkuse nime all, pakub meile intiimse sissevaate iseendasse. Hingamisteadlikkust praktiseeritakse maailma suurtes spirituaalsetes traditsioonides – sh taoismis, hinduismis, budismis, islamis ja kristluses – osana üleüldisest spirituaalse arengu ja ärkamise tööst. Samuti praktiseeritakse seda paljudes meditatiivsetes, somaatilites ja terapeutilistes süsteemides tervise, eneseavastamise ja enesemuutmise eesmärgil. Püüd kogeda siin ja praegu, et oleme hingavad olendid eksistentsi suures müsteeriumis on üks suurimaid jõupingutusi, mida saame teha omaenda füüsilise, emotsionaalse ja spirituaalse heaolu nimel.

Kuna enamik meist on täielikus teadmatuses oma hingamisest, peaks teadlik hingamine olema esimene samm mis tahes isekavandatud hingamistöö programmis. Õppides teadvustama oma hingamist, õppides oma väljahingamise ja sissehingamise mustreid ilma sekkumise või manipuleerimiseta teadlikult jälgima, hakkame sügavamalt mõistma, kuidas on hingamine seotud meie sisemaailma ja eluga.

Nagu kirjutab hingamistöö teerajaja Ilse Middendorf, “Teadlikkus hingetõmmete mustrist hõlmab nii füüsilist kogemust kui ka meie tõelist olemust, viisi, kuidas me oma elujõu välismaailmas laiali laotame. Just hingamine, millel lubame omatahtsi tulla ja minna, annab jõudu meie eluprotsesside põhirütmidele.”

Teadlik hingamine ei loo mitte ainult kindlat alust kõigile muudele hingamistöö vormidele, vaid on ka iseendast transformatsiooniline. Teadlik hingamine aitab luua sisemist vaikust ja kohalolekut. See aitab meil ka olla iseenda juures kohal ilma hinnangute või analüüsita. Teadvustades, kuidas me tegelikult ühel või teisel hetkel hingame, tajudes ja tundes, kuidas hingamine kujundab meie emotsioone ja suhtumisviise ning sise- ja välispingeid, ja kuidas need omakorda hingamist kujundavad, vabastame oma keha ja aju tarkuse esile kutsuma õhkõrnu heasuunalisi muutusi ilma ego sekkumiseta.

Kui eksperimenteerite järgneva hingamisteadlikkuse praktikaga, eriti alguses, tehke seda vaikses olukorras ja piirduge umbes 15–20 minutiga. Saades rohkem kogemusi oma hingamise lühiajalise jälgimisega vaikses olukorras, märkate, kuidas muutute spontaalselt teadlikumaks oma hingamisest ka muul ajal kogu päeva jooksul, kui see on tõeliselt oluline – näiteks sattudes stressiolukorda. Just sellistes olukordades oma hingamisest teadlik olemine, oskus jälgida oma hingamist ja vaadelda, kuidas see on seotud teie mõtete, emotsioonide, liigutuste ja asenditega muudab järk-järgult iseendast teie stressi- ja muude probleemide lahendusviise.

Istuge nüüd vaikselt toolile või, rätsepaistmes, padjale, sulgege silmad, pange käed kokku ja sülle või asetage peopesad põlvedele ja lihtsalt tunnetage end istumas ja hingamas. Lubage elustuda kogu keha tunnetusel. Kasutades teadlikkust oma aistingutest, võimet kuulata sissepoole, märgake, kuidas keha avaldab raskust toolile või padjale, naha kihelemist, keha kuju ja vormi, mis tahes lihaspingeid jne – kõike korraga.

Jõudes tunnetuslikult isenda sügava üleüldise tajumiseni, märgake, mis teie kehas sissehingamise ja väljahingamise ajal liigub. Tajuge, kuidas õhk liigub ninna ja sealt välja ja kõiki muid hingamisega seotud aistinguid. Kui kerkivad üles mõtted, tunded või hinnangud, kuidas tuleks hingata paremini, lihtsalt teadvustage neid ja lubage neil kohe minna. Ärge neid edasi mõelge ega nende mõjul kuidagi käituge. Ärge püüdke oma hingamist korrigeerida. Lihtsalt jälgige ja tunnetage ni palju, kui suudate, oma hingamist läbi kõigi sisemiste aistingute, liigutuste ja kehatuksete.

Kui olete valmis, lõpetage igasugune pingutamine ja lihtsalt nautige isennast istumas ja hingamas. Kas hakkate nüüd tajuma end hingava olendina?

Kui olete lõpetanud, lihtsalt tõuske püsti ja jätkake päevatoimetusi. Ülejäänud ajal kogu päeva jooksul keskenduge iseendale iga paari tunni järel ja märgake, kuidas te hingate. Lihtsalt tunnetage ja jälgige. Ärge püüdke oma hingamist muuta.

Saades teadlikumaks selles, kuidas te erinevates tingimustes hingate, kuidas näiteks hingamine stressiolukorras kiireneb ning kuidas ja kus see pingestub, või kuidas te erinevates emotsionaalsetes seisundites sageli ebateadlikult hinge kinni hoiate, hakkab teadlikkuse valgus iseendast teie hingamist turvalisel, tervislikul ja loomulikul viisil muutma.

Autoriõigus 2004-2010: Dennis Lewis. Seda katkendit raamatust Free Your Breath, Free Your Life (Shambhala Publications, (peatükk 1, “Meetodid hingamisega töötamiseks”) ei või mingil viisil taasesitada ilma autori või kirjastaja kirjaliku loata.

Loe ingliskeelset originaalartiklit.

Tõlkija Reet Karro, kellel on artikli avaldamiseks eesti keeles Dennis Lewise kirjalik luba.

Teadliku hingamise kursuse tutvustus ja täispikk hingamissessioon 4. veebruaril 2013 Hingamisstuudios

Angela Aru mandala ÜheshingamineRäägime hingamisest ja selle võimalustest ning Hingamisstuudios järgmisel nädalal algavast teadliku hingamise kursusest. Seejärel teeme läbi täispika vabastava hingamise sessiooni. Pärast hingamist jagame kogetut teetassi juures ja lõpetame väeringiga.

Üritus toimub:

04.02.2013E kell 18.15-20.30

Kestus:

2 h 15 min

Hind:

10 eurot (kursusele tulijatel arvestame 3 eurot sellest juba ettemaksuks kursuse eest

Terminit „teadlik hingamine” on kasutatud nii vabastava hingamise sünonüümina kui eraldi mõistena teadliku hingamistehnika valimise kohta vastavalt eesmärgile. Kursusel me kasutame teadlikku hingamist viimases tähenduses ja õpime paremat enesejuhtimist erinevate hingamistehnikate abil.

Eesmärk on osata valida sobivat hingamistehnikat, olenevalt sellest, kas eesmärgiks on rahunemine ja lõõgastumine, keskendumine, energia kogumine, loovuse äratamine või oma tunnetega kontakti saamine ning õppida end igal ajahetkel hingamisega toetama.

Tutvustusel räägime hingamisest, vabastavast hingamisest ja teadlikust hingamisest ning hingamise võimalustest. Osalejad saavad ülevaate Hingamisstuudios järgmisel nädalal algavast teadliku hingamise aktiivkursusest ja vastused võimalikele küsimustele. Loe kursusest lähemalt.

Seejärel teeme läbi täispika vabastava hingamise sessiooni, et saada kontakti oma tegelike tunnete ja mõtetga ning meie kehas toimuvaga. Pärast hingamist jagame kogetut teetassi juures ja lõpetame väeringiga. Kõik on oodatud!

Kaasa võtta magamiskott/tekk pealevõtmiseks ning soovi korral midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid on olemas.

Info ja registreerimine:

Reet Karro   reet@hingamisstuudio.ee   tel 56 49 27 69

Teadliku hingamise kursus I: Eneseregulatsioon ja enesejuhtimine teadliku hingamise abil. (10 kohtumist, veebruarist aprilli keskpaigani)

Terminit „teadlik hingamine” on kasutatud nii vabastava hingamise sünonüümina kui eraldi mõistena teadliku hingamistehnika valimise kohta vastavalt eesmärgile. Kursusel me kasutame teadlikku hingamist viimases tähenduses ja õpime paremat enesejuhtimist erinevate hingamistehnikate abil.

Eesmärk on osata valida sobivat hingamistehnikat, olenevalt sellest, kas eesmärgiks on rahunemine ja lõõgastumine, keskendumine, energia kogumine, loovuse äratamine või oma tunnetega kontakti saamine ning õppida end igal ajahetkel hingamisega toetama.

Igal kohtumiskorral räägime hingamise olulisusest ja hingamise võimalustest oma meeleseisundi ja energiataseme reguleerimisel. Kohtumise praktiline osa algab iga kord erineva hingamsharjutusega alates lihtsatest tehnikatest nagu oma hingamise sekkumiseta jälgimine ja lõpetades juba ümberõppimist eeldavatega nagu viha transformeerimine armastuseks ning stressiseisundi muutmine rahuks ja rõõmuks. Praktilise osa teine pool on teadlik sügav ühendatud hingamine, mille käigus vabanevad toksiinid ja stress ning saame kontakti oma sügavama olemusega. Hingamine algab süvitsiminekuga, mille ajal lõdvestame täielikult oma keha, viime ajuvõnked alfasagedusele ja harjutame õpitud hingamistehnikat uuesti, nüüd juba muutunud teadvuseseisundis, misläbi see kinnistub meie kehamällu ja alateadvusesse.

Regulaarsetest kohalkäijatest moodustub toetav grupp, mis on omaette lisaväärtus.

Kursuse kokkupanija ja läbiviija on kvalifitseeritud hingamisterapeut, inglise filoloog, tõlkija ja pedagoog Reet Karro.

Reet on lõpetanud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeudi 3-aastase põhiõppe ja 1-aastase superviisorikoolituse ning tegutseb juba 3. aastat igapäevaselt hingamistoetajana, enesearengugruppide juhendajana ja reikiõpetajana omaloodud Hingamisstuudios.

Kursuse eesmärgid:

–         tunda inimese hingamismehhanismi ja hingamise tavapärast kulgu

–         osata end hingamise jälgimise abil analüüsida

–         tunda ajutegevuse erinevusi eri võnkesageduse juures

–         õppida aeglustama oma aju võnkesagedust vastavalt vajadusele

–         tunda eri teadvusseisundeid ja osata oma teadvusseisundit muuta

–         õppida rakendama vastavalt vajadusele kas sümpaatilist või parasümpaatilist närvisüsteemi

–         osata muuta viha ja stressi rahuks ja tasakaaluks

–         õppida toetama valutavat või ebamugavust tekitavat kehapiirkonda

–         osata lahustada ebameeldivat emotsiooni seda alla surumata

–         õppida saama kontakti oma alateadvusega ja seda muutma

–         tugevdada oma intuitsiooni ja inspiratsiooni

–         leida uusi, endale sobivaid ressursse ja tehnikaid enese paremaks juhtimiseks, oma enesetunde parandamiseks ja seisundi reguleerimiseks

–         tulla välja argirutiinist ja saada uut energiat edasiminekuks

–         leida toetav arengukeskkond, rikastada end teiste inimeste kogemustega ja luues ühes koos hingates suurema energia

Kohtumiste teemad:

  1. Hingamismehhanism. Ajulained. Teadvusseisundid.
  2. Lõõgastumine oma hingamise hinnanguvaba jälgimise abil.
  3. Sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi rakendamine hingamise abil.
  4. Probleemse kehapiirkonna või -osa toetamine hingamise abil.
  5. Kõhuhingamine, selle eelised ja võimalused.
  6. Rinnahingamine, selle eelised ja võimalused.
  7. Hingamisintegratsioon/kohaloleku praktika (Colin P.Sissoni järgi).
  8. Viha muutmine rahuks ja lõõgastusseisundiks hingamise abil.
  9. Hingamine eesmärgiga tugevdada ühendust oma spirituaalsusega.
  10. Stressivabadusse ja sisemisse tasakaalu jõudmine hingamise abil.

Kursus põhineb kogumikul „The Complete Breath. A Professional Guide to Health and Wellbeing.”(2012, koostaja Jim Morningstar, autorid tänapäevased hingamistöö eestvedajad ja edasiarendajad, nagu Leonard Orr, Stanislav Grof, Binnie A. Dansby, Dennis Lewis jt) ning Binnie A. Dansby Algallika Protsessi ja Hingamistöö ja Colin P. Sissoni hingamisintegratsiooni põhimõtetel.

Kursusest sai algselt osa võtta kahte moodi. Võis tulla vabakuulajana ehk tavalise hingamishuvilisena, käies kohal neil kordadel kui kursusel vabu kohti ja/või endal huvi ja tahtmist on, mingeid kohustusi omamata. Aga võis osaleda ka aktiivse õppijana, sõlmides enne kursust koolituslepingu, kus on kirjas õigused ja kohustused, tehes igaks korraks kirjalikke kodutöid, mis omakorda eeldavad teemakohaste artiklite lugemist, ja kirjutades enne viimast kohtumist 1-2 leheküljelise lõputöö. Aktiivsed õppijad saavad kursuse eest maksta ühes, kahes või kolmes osas, maksetähtajad on fikseeritud koolituslepingus ning nad saavad pärast kursust kauni sertifikaadi, mille võib raamida ja seinale asetada, ja koolitustõendi, kuhu on akadeemiliste tundide kaupa märgitud läbi võetud teemad, täies mahus osalemise korral 40 akadeemilist tundi, kuna iga kirjalik kodutöö annab 1 tunni lisaks.

Koolitus toimub:

11.02.2013 -15.04.2013E kell 18.15-20.30

Ainemaht:

40 akadeemilist tundi

Hind:

Korraga makstes 105 eurot (koos käibemaksuga), 2-3 osas makstes 111 eurot (koos käibemaksuga).

Koolitusest aktiivse õppijana enam osa võtta ei saa, see tähtaeg on möödas.

Kui leiate endale huvipakkuva teema ja soovite tulla kohale vabakuulajana, ehk hingamishuvilisena, teatage palun oma soovist Reeda kontaktidel. Üksik osalemiskord maksab 12 eurot, kolm korda korraga makstes 33 eurot. Seda võib maksta pangakontole Reet Karro FIE a/a 221022815146 või sularahas kohapeal.

Kaasa võtta magamiskott/tekk pealevõtmiseks ning soovi korral midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid on olemas.

Lisainfo:

Reet Karro   reet@hingamisstuudio.ee   tel 56 49 27 69