Valides rahu, valid iseenda

    Palun hinga mõned korrad sügavalt. Aitäh sulle! Jätka teadlikku hingamist ja too oma tähelepanu keha juurde: kuidas su keha ennast tunneb, just praegu? Võta enda jaoks aega. See on sinu aeg. Ilma hinnangut andmata kirjelda endale aistinguid, mida tunned praegu oma jalgades ja reites…oma tuharates ja suguelundites… oma alaseljas ja kõhus. HINGA. Mis …