Sildiarhiiv: kuidas andestada

Andestamine

Binnie A. Dansby Algallika protsessi- ja hingamistöö keskendub nende otsuste tervendamisele, mida me tegime üsasolemise, sünni ja esimeste elutundide ajal ja mis võivad veel ikka avalduda meie elus häirivate mustritena. Protesti, viha, hinnangute ja kriitika näol avalduv hirm peatab eluenergia ja armastuse voo. Süüdistus on alati kohatu, olgu see sisse- või väljapoole suunatud. Andestus annab seevastu ülima vabaduse. See võimaldab meil elada keskendudes edule ja küllusele.

Parim viis andestamise õppimiseks on vabastav hingamine Algallika Protsessi ja Hingamistöö meetodil. APH arsenali hulka kuulub andestamise küsimustik, andestamise meditatsioon ja andestusmõtetega kuulamisplaat. APH järgi on andestamine ühtlasi andmine (forgiving = giving). Kujutleme inimest, kellele on raske andestada, saamas meilt midagi head. Ja meie edasine suhe muutub.