Rubriigiarhiiv: Vabastava hingamise üritused/koolitused

Tšakraid mööda ülalt alla ja alt üles. Manifesteerimistsükli ja vabastamistsükli õpituba vabastava hingamisega.

Räägime vastassuundades toimuvast vabastamisest ja manifesteerimisest filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, visualiseerime ja hingame vabastavalt, keskendudes enese järjest suuremale vabastamisele füüsilise maailma haardest ja millegi konkreetse manifesteerimisele, ideevälgatusest kuni selle materiaalses maailmas eksteerivaks esemeks muutmiseni. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub Kolmas Silm meie kulmupiirkonnas ning kujuneb välja murdeeas. Tema funktsioonid on intuitsioon, kujutlusvõime, enesereflektsioon, mõtestamine, õige tõlgendamine, ülemeeleline taju ja selgeltnägemine.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime manifesteerimis- ja vastamistsüklist, vajadusel õpime hingamistehnikat, visualiseerime ja hingame vabastavalt, keskendudes enese järjest suuremale vabastamisele füüsilise maailma haardest ja millegi konkreetse manifesteerimisele, ideevälgatusest kuni selle materiaalses maailmas eksteerivaks esemeks muutmiseni.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 29. november 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba 29.11”, või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

 

Tänu kujutise eest: https://openclipart.org/detail/170936/up-and-down-colored

 

Share Button

Intuitsioon ja visioon – Kolmanda Silma tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime Kolmandast Silmast filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt, keskendudes Kolmandale Silmale ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on kulmude vahekohast veidi kõrgemale avanev Kolmas Silm ehk vaimusilm indigosinine. Kolmas Silm on seotud meie ajuripatsi, kõrgema närvisüsteemi ja ajuga ning mõjutab meie kõrgemaid mõtlemisoskuseid, intuitsiooni, ettenägelikust ja inspiratsiooni.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub Kolmas Silm meie kulmupiirkonnas ning kujuneb välja murdeeas. Tema funktsioonid on intuitsioon, kujutlusvõime, enesereflektsioon, mõtestamine, õige tõlgendamine, ülemeeleline taju ja selgeltnägemine.

Kolmas Silm võib korrast ära olla nii keskendumisraskustega, halva mäluga, halva nägemisega, ettekujutamisvõimeta, kõike eitaval kui peavalude, õudusunenägude, hallutsinatsioonide või luulude all kannataval inimesel. Sõltuvusele kalduvad inimesed võivad korrast ära Kolmanda Silma puhul hakata sõltuma  hallutsionogeenidest (seentest ja kaktustest saadavad ained, narkokanep, marihuaana, hašiš, kokaiin, amfetamiin, LSD, ecstasy) ning ka vastupidi, nende ainete tarvitamine viib Kolmanda Silma tasakaalust välja.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime Kolmandast Silmast, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma Kolmandat Silma.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 15. november 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba 15.11”, või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

 

Suhtlus, väljendus, loovus – kurgutšakra tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime kurgutšakrast filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt, keskendudes kurgutšakrale ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on kurgupiirkonnas paiknev kurgutšakra helesinist/sinakasrohelist värvi. See on seotud meie suhtlemise, meeleorganite ja hääleaparaadiga ning mõjutab meie loovuse väljendamist, siirust, ausust ja vastuvõtlikkust.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub kurgutšakra meie kõris ning kujuneb välja ajaperioodil 7.-12. eluaastani. Tema funktsioonid on eneseväljendus, kommunikatsioon, loovus ja resonants.

Kurgutšakra võib korrast ära olla nii lakkamatult lobiseval, kuulamisvõimetul, rääkimist pelgaval, kokutaval kui kõnevõimetul inimesel. Sõltuvustele kalduvad inimesed võivad korrast ära kurgutšakra puhul hakata kuritarvitama opiaate (heroiin, metadoon, fentanüül, kodeiin, morfiin) või narkokanepit (marihuaanat, hašišit). Ja vastupidi – nende ainete kuritarvitamine viib kurgutšakra tasakaalust välja.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime kurgutšakrast, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma kurgutšakrat.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 8. november 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette: saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba 8.11”, või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Vabastava hingamise tehnikate õpituba algajatele Tartus 30.10.2018

ID-10046751

Räägime Algallika Protsessist ja Hingamistööst, Biodünaamilisest Hingamisest ja Trauma Vabastamisest ning Dan Brulé hingamismeisterlikkusest. Teeme läbi täispika vabastava hingamise seansi nende kõigi kolme meetodi järgi. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Hingamine on alati kättesaadav võimas vahend oma meeleolu, enesetunde ja hingeseisundi muutmiseks. Hingamisega saab end pingelises olukorras maha rahustada, uimase ja apaatsena aga saame tõsta sobivate hingamistehnikatega oma energiataset. Mõned hingamistehnikad mõjutavad rohkem sümpaatilist, teised jälle parasümpaatilist närvisüsteemi . Tutvume nendega ülevaatlikult ning proovime mitmed neist läbi.

Vabastav hingamine on hingamisteraapia liik, mis keskendub kehas asuvate pingete vabastamisele läbi ühendatud ja sügava hingamise. Enamik tänapäeva inimesi hingab pinnapealselt. Niimoodi hingates võib tekkida tunne, et hing pitsitab, südames on raske ja ei ole energiat ega jaksu elada. Vabastava hingamise seansil õpetab juhendaja meid muutma oma hingamist sügavamaks ja teadlikumaks. Sügav teadlik hingamine aitab nii keha kui hinge. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/

Algallika Protsess ja Hingamistöö on Binnie A. Dansby loodud süsteem sünnieelselt, sünni ajal ja pärast sündi tehtud eluvähendavate otsuste tervendamiseks. Algallika Protsess ja Hingamistöö on positiivse psühholoogia alla liigituv psühho-spirituaalne praktika, mis kasutab hingamist kui vahendit, mille abil vabastada piiravad füsioloogilised ja psühholoogilised mõttemustrid ning stress. On võimalik täielikult vabaneda algsest traumast ning transformeerida alateadlik mulje sünnist õrnaks ning teadlikuks kogemuseks. Loe edasi: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/algallika-protsess-ja-hingamistoo/

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteem® (BBTRS®) on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsuga; spetsiaalsetel puudutus- ja kehatöö tehnikatel; keha tuuma pinge vabastamise harjutustel; õrnal emotsioonide vabastamise ja meditatsiooni praktikate oskuslikul kombineerimisel.

Biodynamic Breath & Trauma Release System® on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine’i trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Meetod on loodud selleks, et murda läbi keha erinevatest kaitsekihtidest ning vabastada mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge nii kehast kui meelest. BBTRS ® võimaldab meil kogeda kõiki inimestele omaseid tundeid ja emotsioone, avardades samal ajal võimekust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse. Loe edasi: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/biodunaamiline-hingamine-ja-trauma-vabastamine/

Hingamisguru Dan Brulé propageeritav hingamismeisterlikkus jätab hingajale suure vabaduse ja äratab temas Sisemise Õpetaja. Tema metoodika järgi läbi viidud protsessis juhib hingajat dünaamiline muusika, valguse muutumine ja põgus juhendamine. Hingamisrütmid on erinevad ja hingaja saab nende vahel tahtmist mööda valida. See võimestab ja muudab teadlikumaks.

Õpitoa viib läbi Reet Karro, kes on kvalifitseeritud ja sertifitseeritud hingamisterapeut kahe diplomiga, Algallika Protsessi ja Hingamistöö ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise oma. Dan Brulé juures on ta käinud kahel nädalalõpuseminaril ja terapeudiõppe baaskursusel.

30. oktoobri õpituba toimub mattidel istudes ja lebades.  Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on koha peal olemas, kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või pleedi külje alla, sünteetilise mati peale. Paha ei tee ka villased sokid, pudel vett ja sall või rätik pea alla panemiseks.

Õpituba kestab 3×45 min, ehk kell 18.15-20.30 ja maksab 15 €. Panka makstes palume kindlasti täita viitenumbri väli. Rekvisiidid: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 1018016.

Kõik soovijad on oodatud!

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Kujutis: photostock, http://www.freedigitalphotos.net

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Südame äratamine” 23. oktoobril Tartus

Räägime südame käsitlusest Algallika meetodis ja teeme läbi täispika Algallika meetodil vabastava hingamise seansi Binnie Dansby meditatsiooni “Südame äratamine” saatel. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Algallika Protsess ja Hingamistöö on süsteem, mis aitab tervendada eluvähendavaid otsuseid, mis me tegime oma üsasoleku ja sünni ajal. See süsteem on loodud Binnie A. Dansby poolt tema 30-aastase töö tulemusena hingamistreenerina, sünnitajate ettevalmistajana ja sünnitoetajana. Algallika Protsess ja Hingamistöö aitab liikuda ohvriseisundist loojaseisundisse ning propageerib ohutuid ja õrnu hingamispraktikaid.

Nutdanai_ID-10025985Algallika õpetuse kohaselt on Süda üks tähtsamaid energiakeskusi, armastuse asupaik, ülemiste ja alumiste energiakeskuste tasakaalustaja. Südame rakud on väga intelligentsed, neil on oma teadvus. Südame kaudu oleme ühenduses galaktika südamega.

Räägime südames elamisest, südamekesksusest ja teeme läbi Binnie A. Dansby võimsa südame äratamise meditatsiooni, mille käigus avame kõik tšakrad koos oma Sisemise Lapsega. Hingame vabastavalt.  Lõpus hingamiskogemuste jagamine ja väering.

Juhendab ja hingamist toetab Algallika Protsessi ja Hingamistöö ning  Bodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise terapeut Reet Karro.

*****

Aeg: 23.10 kell 18.15-20.45

Koht: Juugakoda Saekoja 36a III korrusel Tartus

Kaasa võtta võimalusel naturaalne lina või pleed sünteetilise matkamati peale, matid ja pealevõetavad pleedid on olemas. Paha ei tee ka villased sokid ja veepudel.

Maksab 15 eurot. Tasuda saab ette: saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro                reet@juugakoda.ee                 tel 56 49 27 69

 

 

 

Kujutise autor: Nutdanai,  http://www.freedigitalphotos.net/

Share Button

Hingamistehnikate töötuba “Hingan rõõmsalt, suurelt ja vabalt” Südame Tarkuse Päevadel 2018

Räägime lühidalt hingamisest, “õigest” ja valest hingamisest ning enese hingamisega reguleerimise võimalustest. Õpetame kiirelt seansil rakendatavaid hingamistehnikaid ja teeme läbi täispika hingamissessiooni koos keha lõdvestamise, erinevate hingamistehnikate katsetamise ja lühikese lõpujagamisega.

Idee selleks töötoaks on andnud kümned ja kümned inimesed, kes on meie juurde jõudes kurtnud, et neile tundub, et nad hingavad valesti, liiga nõrgalt ja pinnapealselt, ja pingelises olukorras ei hinga üldse.

Rõhutame seisukohti:

1) hingamine ON tõesti ülioluline mitte ainult keha varustamiseks hapnikuga ja ära hingatud õhu väljahingamiseks, vaid ka energiavahetuseks, taastumiseks ja enesereguleerimiseks.

2) kõigeks selleks peaks hingamine olema piisavalt jõuline ja avatud, kopsumaht küllaldane.

3) piisavat hingamist takistab mitte niivõrd oskamatus õigesti hingata, kui pikaajalises stressist tingitud lihaspinge või koguni lihasturvis, mille tekkimises ei pea end süüdi tundma

4) ka lihasturvis on sulatatav õigete tehnikatega

5) kiireks stressitaseme alandamiseks ja rahunemiseks on hea sügav, aeglane läbi nina hingamine, väljahingamine pikem, kui sissehingamine

6) keskmesse jõudmiseks ja meditatiivse saisundi saavutamiseks hoian tähelepanu hingamisel ja kehal

7) energiaga laadimiseks ja jõu kogumiseks hingan kiiresti ja sügavalt (esialgu lühiajaliselt)

8) vajadusel leian koha hingamistehnikate õppimiseks või lihaspingete alandamiseks ning lihasturvise sulatamiseks.

Töötoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest.

Aeg: pühapäeval, 21. oktoobril kell 16.00-18.00

Koht: Südame Tarkuse Päevad, Tartu, Vanemuise 48, klass nr 4

Võimaluse korral võtta töötuppa kaasa matt ja tekk/pleed. Osa matte on ka koha peal olemas.

Töötuba on Südame Tarkuse Päevade päevapileti sees. Soovi korral võib toetada klassiruumi rendi maksmist.

Rohkem infot: http://juugakoda.ee

E-post: reet@juugakoda.ee

Share Button

Armastus ja suhted – südametšakra tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime südametšakrast filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt, keskendudes südamele ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on rinnanibude kõrgusel paiknev südametšakra helerohelist värvi. See on seotud meie hingamise, vereringe ja tunnetusega ning mõjutab meie süütuse tunnet, empaatiat, tänutunnet ja kaastunnet.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub südametšakra meie südamepiirkonnas ning kujuneb välja ajaperioodil 4.-7. eluaastani. Tema funktsioonid on armastus, suhted, tasakaal, kaastunne ja eneseaktsepteerimine.

Südametšakra võib korrast ära olla nii kaassõltuval, nõrkade piiridega, possessiivsel, armukadedal, ülihäbelikul, eraklikul, üksildasel, empaatiatundeta, kibestunud kui ülikriitilisel inimesel. Sõltuvustele kalduvad inimesed võivad korrast ära südametšakra puhul hakata kuritarvitama alkoholi, tubakat (suitsetamist), suhkrut, marihuaanat või jääda sõltuvusse armastusest.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime südametšakrast, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma südametšakrat.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 18. oktoober 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Vägi ja haavatavus – päikesepõimiku tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime päikesepõimikust filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt, keskendudes päikesepõimikule ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on ülakõhu keskel või 3 sõrmelaiust nabast kõrgemal paiknev päikesepõimik päikesekollast värvi. See on seotud meie seedimise, ainevahetuse ja intiimsfääriga ning mõjutab meie eneseteadvust, aktiivsust ja mõjukust.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub energeetiline päikesepõimiku keskus meie füüsilises-anatoomilises närvipõimikus nimega päikesepõimik ning kujuneb välja ajaperioodil pooleteise aasta vanusest 4. eluaasta lõpuni. Tema funktsioonid on vägi, tahtejõud, vitaalsus, ja eneshinnang.

Päikesepõimik võib korrast ära olla nii ülidomineerival, üliagressiivsel, ülikontrollival, üliagressiivsel kui  ka nõrga tahtejõuga, madala enesehinnanguga, liigpassiivsel, pikaldasel või hirmunud inimesel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime päikesepõimikust, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma päikesepõimikut.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 11. oktoober 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Seksuaalsus ja emotsioonid – sakraaltšakra tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime sakraaltšakrast filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt, keskendudes sakraaltšakrale ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on 3 sõrmelaiust nabast allpool paiknev sakraaltšakra oranži värvi. See on seotud meie alateadvuse, tundeelu ja intiimsfääriga ning mõjutab meie paarisuhteid ja pereõnne.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub sakraaltšakra meie alakehas, genitaalides, alaseljas ja puusades ning kujuneb välja ajaperioodil 6 kuust teise eluaasta lõpuni. Tema funktsioonid on naudingud, seksuaalsus ja emotsionaalne voolavus.

Sakraaltšakra võib korrast ära olla nii üliemotsionaalsel, piire seada suutmatul, seksisõltujal, sundhäirega, frigiidsel, impotentsel, emotsioonitul kui kõigist naudingutest hoiduval inimesel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime sakraaltšakrast, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma sakraaltšakrat.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 4. oktoober 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Ellujäämine ja maandatus – juurtšakra tasakaalustamise õpituba vabastava hingamisega Tartus

Räägime juurtšakrast filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt, keskendudes juurtšakrale ja tema funktsioonidele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Ida tervendussüsteemides tuntud seitsme tšakra õpetuse järgi on  päraku ja genitaalide vahel paiknev juurtšakra punast värvi. See on baasenergia tšakra, seotud meie kasvamise, arenemise ja ellujäämisega, hirmu, turvatunde ja baasusaldusega. See mõjutab meie immuunsust ja füüsilist vastupidavust.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub juurtšakra meie selgroo alaosas (õndrapõimikus) ja kujuneb välja looteeast esimese eluaasta lõpuni. Tema funktsioonid on füüsilises maailmas ellujäämine, olemine ja omamine.

Juurtšakra võib korrast ära olla nii rämpsukogujal, ülipaksul, raskepärasel ja inertsel, ärevuse all kannataval, ülikõhnal, organiseerimatult kõikides suundades tegutsejal kui oma kehast pidevalt väljalendajal.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime juurtšakrast, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma juurtšakrat.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 27. september 2018.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button