Rubriigiarhiiv: Vabastava hingamise üritused/koolitused

Rahvusvaheline teadliku hingamise päev Juugakojas

Teadlik hingamine on praktika, kus hingatakse teadlikkuse, kavatsuse ja tähelepanuga oma sisemisele kogemusele praegushetkes.

Lisaks ellujäämise kindlustamisele toimib hingamine sillana vaimu ja keha  ning teadvuse ja alateadvuse vahel. Teadlik hingamine on üks kiiremaid viise südame avamiseks armastusele ja sisemisele rahule ning keha täitmiseks elu ja tervisega.

22. jaanuaril on ülemaailmne teadliku hingamise päev. Päeva eesmärk on tõsta üldist teadlikkust hingamise tervendavast ja heaolu hoidvast väest.

Tähistame rahvusvahelist hingamispäeva Juugakojas, mis loodi Hingamisstuudio baasil. Hingamisstuudio on pakkunud teadlikku hingamist ja vabastavat hingamist alates 2011. aasta 21. jaanuarist. Selle üritusega tähistame ühtlasi ka Hingamisstuudio ja Reet Karro hingamisterapeudina tegutsemise 7. aastapäeva.

Kavas on:

7.30-8.30 Dünaamiline hommikuhingamine lõpulõdvestusega (5 €)

9.00-11.45 Rahulik hommikuhingamine ja hommikupalvus (10 €)

12.15-12.45 Ergastav-lõõgastav lõunapooltund teadliku hingamisega (5 €)

13.15-14.00 Lühiloeng teadlikust hingamisest (Tasuta)

14.00-16.00 Täispikk teadliku hingamise seanss juhendamise ja toetusega (10 €)

16.00-16.45 Võimalus lihtsalt läbi astuda, õnnitleda ja kooki süüa, kui kellelgi see soov peaks olema, aga hingamisajad ei sobi. Tulekusoovist palutakse ette teatada registreerimislehel või SMS-iga tel 56 49 27 69.

18.15-20.30 10 kohtumisega hingamissarja “Tõelise väe vallapäästmine” avakord Tartu kesklinnas, Vanemuise tänavas (15 €)

Osaleda soovija võib registreeruda kogu päevaks, selle osaks või ainult üheks sündmuseks. Sulgudes on ürituste hinnad juhuks, kui osaletakse 1-2 sündmusel. Juhul, kui osaletakse kogu päeval, maksab see koos õhtuse hingamisõhtuga 30 € ja ilma selleta 20 €.

Kohapeal pakutakse pikemate ürituste järel suupisteid ja vett või teed, kell 11.30 ja 15.30 ka kooki. Kes soovib toekamat einet, võib selle kaasa võtta.

Ürituse korraldaja ja läbiviija on kogenud hingamisterapeut Reet Karro, teadliku hingamise ja vabastava hingamise propageerija ning nii Hingamisstuudio kui Juugakoja looja.

Selga: mugavad õhulised kihilised riided, mida saab vajadusel peale panna ja vähemaks võtta.

Kaasa: magamiskott või pleed, soovi korral väike padi, villased sokid, pudel joogivett, paber ja kirjutusvahend.

Tasuda saab ette: saaja OÜ Juugakoda, pank: Swedbank, IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11222, seletus “22.12 hingamispäev” või sularahas kohapeal.

Palun ette registreeruda siin.

Info: reet@juugakoda.ee või tel 56 49 27 69.

Share Button

Toetusega paarishingamine Tartus 21. jaanuaril 2017

Teadlik hingamine on praktika, kus hingatakse teadlikkuse, kavatsuse ja tähelepanuga oma sisemisele kogemusele praegushetkes.

Lisaks ellujäämise kindlustamisele toimib hingamine sillana vaimu ja keha  ning teadvuse ja alateadvuse vahel. Teadlik hingamine on üks kiiremaid viise südame avamiseks armastusele ja sisemisele rahule ning keha täitmiseks elu ja tervisega.

22. jaanuaril on ülemaailmne teadliku hingamise päev. Eesmärk on tõsta üldist teadlikkust hingamise tervendavast ja heaolu hoidvast väest.

Kohtume kell 11 Juugakojas, mis loodi Hingamisstuudio baasil. Hingamisstuudio on pakkunud teadlikku hingamist ja vabastavat hingamist alates 2011. aasta 21. jaanuarist. Selle üritusega tähistame ühtlasi ka Hingamisstuudio 7. sünnipäeva.

Kohtumisel tutvustame end ja oma protsessi, paneme energia mitmesuguste tehnikatega liikuma, räägime hetkeseisust ja jagame ootusi. Õpime toetust ja armastust vastu võtma ning tähepanelikult toetatava seisundit jälgides oma toetust pakkuma. Õpime hingamistoetuse ABC-d. Seejärel jagatakse osalejad  paaridesse.  Paarilised jagavad oma protsessi, küsides vastastikku keskendavaid küsimusi.

Ürituse hingamisosa jaguneb kaheks 1,5-tunniseks teadliku hingamise tsükliks, mille sisse mahub nii aktiivset hingamist kui lõdvestavat rahunemisaega. Üks paariline hingab ja teine on kogu hingamise aja tema juures, öeldes talle afirmatsioone ja puudutades või masseerides teda. kui see on teisele sobiv.  Hingamisterapeut Reet toetab vajadusel neid, kes lisatoetust vajavad. 1,5 h hingamise järel on väike lõunapaus, koha peal pakutakse suupisteid ja teed. Kes soovib toekamat einet, võib selle kaasa võtta. Pärast lõunapausi paarilised vahetuvad.

Lõpus jagame teelauas oma kogemusi ja muljeid.

Paarishingamisel peaks toetaja hingama toetatavaga ühes rütmis, et elada sisse tema maailma. Seega saavad kõik rohkem ja kauem hingata kui tavalise rühmahingamise ajal, samuti saavad kõik rohkem toetust. Teise inimese toetamine muutunud teadvusseisundis ja tema tegeliku olemuse lähedalt nägemine muudab tähelepanelikuks ja hoolivaks. Igal ühel on ka võimalus kogeda täiuslikku toetatust – üks inimene on 1,5 tundi tema päralt, märkab ta vajadusi ja täidab ta soove. Nii saab õppida toetust paremini vastu võtma igas olukorras.

See, et hingatakse paarides, ei tähenda, et peab tulema koos paarilisega. Paarid moodustatakse kohapeal. Kes aga soovib jõuda paarishingamisega elukaaslase, sõbra või pereliikmega suurema läheduseni, võib muidugi hingata koos.

Ürituse korraldaja ja läbiviija on kogenud hingamisterapeut Reet Karro, teadliku hingamise ja vabastava hingamise propageerija ning nii Hingamisstuudio kui Juugakoja looja.

Aeg: 21. jaanuaril kell 11-17.

Koht: Juugakoja mugavas hingamisruumis Tartus, Saekoja 36a III korrusel.

Selga: mugavad õhulised kihilised riided, mida saab vajadusel peale panna ja vähemaks võtta.

Kaasa: magamiskott või pleed, soovi korral väike padi, villased sokid, pudel joogivett, paber ja kirjutusvahend.

Hind: 6-tunnine üritus maksab 20  eurot, ühest perest kahekesi tulnutele kummalegi 16 eurot.

Tasuda saab ette: saaja OÜ Juugakoda, pank: Swedbank, IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 11222, seletus “21.12 paarishingamine” või sularahas kohapeal.

Palume ette registreeruda siin.

Info: reet@hingamisstuudio.ee või tel 56 49 27 69.

Veel illustreerivaid kujutisi paarishingamistest, nii hingamisest kui ettevalmistavast osast:

 

Share Button

Hingamisteraapia ja uue 10 korraga hingamissarja tutvustus

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod.

See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali.

Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/

Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on

  • teadlikkus (Ärkan üles!)

  • lõdvestus (Lasen vabaks!)

  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

Põhineb kahel põhiideel:

1. Enamike inimeste hingamissüsteem ei funktsioneeri optimaalsel tasandil.

2. Kui hingamine juba on vaba ja terve, muutub see terapeutiliseks vahendiks.

(Dan Brulé)

Tõeline vägi on meie kõrgeim potentsiaal – olukord, kus rakendame kõiki oma võimeid, tegutseme oma tipptasemel, õnnelikuna ja vabana piirangutest ja blokeeringutest, andes maailmale maksimaalselt palju ja saades tänulikult ka vastu. Kusjuures selleks ei pea ennast sundima ja pingutama, vaid kõik tuleb kergelt ja nagu iseenesest, sest oleme voos ja jumalikult juhendatud.

Tõelise väe vallapäästmine” koosneb kümnest järjestikusest hingamisõhtust, igaüks pühendatud ühele kindlale hingamistehnikale ja selle rakendusvõimalustele. Kuna kohtume regulaarselt 10 korda (vahele jääb koolivaheajanädal), saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja liigume kolme kuuga tuntavalt oma tõelise väe rakendamiseni lähemale.

Sarja eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Sarja kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamised toimuvad kesklinnas Vanemuise tänavas. Täpne aadress teatatakse registreerumise järel.

Palume kaasa võtta veepudel ja joogamatt, magamiskott või 2 pleedi ja pehme peaalune või sall,  villased sokid ja soe jakk.

Vaata sarja teemasid ja hindu kuulutusest siit.

15.01 kell 18.15-20.30 toimub samas kohas hingamise võimalusi ja sarja tutvustav tasuta hingamisõhtu.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Sarja tunnuspilt pärineb siit. Täname allikat!

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Aastalõpukokkuvõtete tegemine ja tänu saatmine” 27.12.2017 Juugakojas

ID-10096400Aastalõpu eelne aeg on hea aeg kokkuvõtete tegemiseks ja tänu saatmiseks.

Mis oli selle aasta sõnum mulle? Mida avastasin ja õppisin? Mida võitsin ja mida kaotasin? Kes olid mu suurimad õpetajad? Kuidas muutus maailm mu ümber ja mida suutsin endast anda? Kellele olen kõige tänulikum ja keda veel tänada soovin?

Vastame hingamisõhtul mõnele neist küsimustest teadlikkuse juurde jäädes ja mõnedele teistele muutunud teadvuseseisundis. Hingamise ajal saadame tänu kõigile olulistele inimestele ja kõigile episoodilistele tegelastelegi, ilma kelleta me ikkagi hakkama ei saaks.

juhendaja on Reet Karro,

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310

Aeg: K, 27.12.2017 kell 18.15-20.30

Tasu: vabalt valitava suurusega rahasumma või kingitus.

Rahasumma saab maksta eelnevalt pangakontole: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10935, seletus: “hingamisõhtu 27.12” või sularahas kohapeal Kingitus võiks olla teraapistuudios kasutatav (nt lõhnatu küünal, küünlaümbris, fliispleed vms) või, juhul, kui see on söödav, siis tervislik.

Palume varustuseks kaasa võtta tekk/pleed või magamiskott, pehme peaalune, soojad sokid ja veepudel.

Info ja registreerumine:

Reet Karro     reet@juugakoda.ee     tel 56 49 27 69

Share Button

Vabastava hingamise õpituba algajatele ja taasalustajatele Tartus 31.08.2017

ID-10046751

Hingamine on alati kättesaadav võimas vahend oma meeleolu, enesetunde ja hingeseisundi muutmiseks. Hingamisega saab end pingelises olukorras maha rahustada, uimase ja apaatsena aga saame tõsta sobivate hingamistehnikatega oma energiataset. Mõned hingamistehnikad mõjutavad rohkem sümpaatilist, teised jälle parasümpaatilist närvisüsteemi . Tutvume nendega ülevaatlikult ning proovime mitmed neist läbi.

Vabastav hingamine on hingamisteraapia liik, mis keskendub kehas asuvate pingete vabastamisele läbi ühendatud ja sügava hingamise. Enamik tänapäeva inimesi hingab pinnapealselt. Niimoodi hingates võib tekkida tunne, et hing pitsitab, südames on raske ja ei ole energiat ega jaksu elada. Vabastava hingamise seansil õpetab juhendaja meid muutma oma hingamist sügavamaks ja teadlikumaks. Sügav teadlik hingamine aitab nii keha kui hinge. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/

Algallika Protsess ja Hingamistöö on Binnie A. Dansby loodud süsteem sünnieelselt, sünni ajal ja pärast sündi tehtud eluvähendavate otsuste tervendamiseks. Algallika Protsess ja Hingamistöö on positiivse psühholoogia alla liigituv psühho-spirituaalne praktika, mis kasutab hingamist kui vahendit, mille abil vabastada piiravad füsioloogilised ja psühholoogilised mõttemustrid ning stress. On võimalik täielikult vabaneda algsest traumast ning transformeerida alateadlik mulje sünnist õrnaks ning teadlikuks kogemuseks. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/algallika-meetod/

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteem® (BBTRS®) on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsuga; spetsiaalsetel puudutus- ja kehatöö tehnikatel; keha tuuma pinge vabastamise harjutustel; õrnal emotsioonide vabastamise ja meditatsiooni praktikate oskuslikul kombineerimisel.

Biodynamic Breath & Trauma Release System® on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine’i trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Meetod on loodud selleks, et murda läbi keha erinevatest kaitsekihtidest ning vabastada mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge nii kehast kui meelest. BBTRS ® võimaldab meil kogeda kõiki inimestele omaseid tundeid ja emotsioone, avardades samal ajal võimekust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/2017/05/esimese-biodunaamilise-hingamise-ja-trauma-vabastamise-juhendajate-seminari-kogemusi/

Õpitoa viib läbi kvalifitseeritud ja kogenud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise baastaseme praktik Reet Karro.

31. augusti õpituba toimub mattidel istudes ja lebades.  Matid on koha peal olemas, kaasa tuleks kaasa võtta pleed või tekk enese katmiseks ja soojendamiseks. Paha ei tee ka villased sokid, pudel vett ja sall või rätik pea alla panemiseks.

Õpituba kestab 3×45 min, ehk kell 18.15-20.30 ja maksab panka makstes 8 € ja kohapeal sularahas makstes 10 €. Panka makstes palume kindlasti täita viitenumbri väli. Rekvisiidid: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10469.

Kõik soovijad on oodatud!

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Kujutis: photostock, http://www.freedigitalphotos.net

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Valin valguse” 9. augustil 2017

Vabastav hingamine 9. augustil kell 18.15-20.30. Hingamisterapeut Reet Karro korraldatud hingamisõhtu. Alustame jagamisringiga, järgneb teemakohane süvitsiminek ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Lõpeb teelaua ja ommilaulmisringiga.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://hingamisstuudio.ee/vabastav-hingamine/

9.augusti hingamisõhtu teema on “Valin valguse”.

Mis tähendus on Sinu jaoks sõnal VALGUS?

“Kuidas Sulle tundub, kas Sa igapäevaselt elad pigem valguses või varjus?

Valgus – see on võimalus ise valida. Igas olukorras on midagi, mis viib meid edasi, kui vaid tahame seda märgata. Isegi kui oleks lihtsam ennast ohvrina tunda ja otsida kedagi, kes on süüdi.

Valgus – see on teadmine, et alati saab mõista, andestada ja usaldada. Hästi oluline on märgata iseenda vajadusi ja särada iseendale. See on eelduseks, et tõeliselt armastada ja toetada oma lähedasi.

Valgus – see on juhindumine kogu inimkonna, kogu planeedi heaolust, mitte pelgalt isiklikust edust ja toimetulekust. Valgus on võime näha iga toimuvat sündmust ja iga valikut laiemas plaanis. Valguses peitub ka soov tuua valgust reaalsuse pimedatesse nurkadesse, nendeni, kelleni valgus veel jõudnud ei ole.

Valgus – see ongi usk, lootus ja armastus. Valime valguse!” (Teksti autor Kaidi Kübar)

Süvitsiminekuks on seekord Sai Baba „Valgusemeditatsioon”. Oodatud on nii algajad kui kogenud hingajad.

*****

Kaasa võtta pleed/õhuke tekk pealevõtmiseks ning soovi korral midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid on olemas.

Maksab eelnevalt panka makstes 12 eurot ja sularahas kohapeal makstes 14 eurot.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10304.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palun oma tulekust teada anda:

Reet Karro                reet@juugakoda.ee                 tel 56 49 27 69

Kujutis: keerati /www.freedigitalphotos.net/

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Märkan head” 2. augustil 2017

Olen Valgus. Olen Vaim. Olen imepärane, võimekas olend, kes loob oma reaalsuse ise. Kui soovin muuta oma reaalsust, muudan oma mõtlemist. Saan seda teha, mõeldes ja kõneledes uuel ja armastaval moel. Nii kõrvaldan piirangud ja saan teadlikuks meid ümbritseva elu lõpmatusest. Mõistan, et ma juba olen täiuslik, terviklik ja täielik. Iga järgmine päev muutub kergemaks. Ma muudan oma mõtlemist armastuse abil. Ma otsustan armastuse, rahu ja rõõmu mõtete kasuks ning nüüd saan ma juba kaasa aidata planeedi tervendamisele. Mu mõtted on mu parimad sõbrad. (Louise L. Hay raamatust „Elu tervendavad meditatsioonid”).

Minu tähelepanu on võimas tööriist. Kõik, millele pööran tähelepanu, kasvab ja kogub jõudu. Kõik, millest ma välja ei tee, kidub ja kaob minu elust. Kui valin teadlikult märgata vaid head, hakkab head lisanduma ja see võib saavutada lausa üllatuslikud mõõtmed. Olen võimas looja ja ma loon vaid head. Seega: märkan head.

Vabastava hingamise õhtule võivad tulla nii algajad kui kogenud hingajad. Palun kaasa võtta varustus (pleed või tekk, pehme peaalune, soojad sokid ja veepudel). Läbiviija on kvalifitseeritud ja kogenud hingamisterapeut Reet Karro.

Aeg: K, 2. augustil 18.15-20.30.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a III korrusel.

Maksab eelnevalt panka makstes 12 eurot ja sularahas kohapeal makstes 14 eurot.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10304.

Tasuda saab ette: saaja Juugakoda, pank: Swedbank, konto EE752200221066957510, viitenumber 10304 (seletuse väljal õhtu kuupäev, viitenumbri väljal viitenumber) või sularahas kohapeal.

Kõik on oodatud!

Palume registreeruda meilil reet@juugakoda.ee või telefonil 56 49 27 69

Share Button

Vabastava hingamise õhtu

Alustame jagamisringiga, järgneb teemakohane süvitsiminek ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Lõpeb teelaua ja ommilaulmisringiga.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://hingamisstuudio.ee/vabastav-hingamine/

Hingamist toetab Reet Karro, kvalifitseeritud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut.

6. juuli hingamisõhtul me tutvustame end ja räägime hetkel üleval olevatest teemadest. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon Algallika afirmatsioonide ja tervendavate puudutuste saatel.  Järgnevas jagamisringis vahetame teetassi juures muljeid kogetud hingamiselamustest, jätkame ommides ja lõpetame väeringis.

*****

Aeg: 06.07 18.15-20.30.

Koht: Juugakoda

Kaasa võtta tekk pealevõtmiseks ning soovi korral midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid on olemas.

Maksab 14 eurot. Tasuda saab ette OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10223 või sularahas kohapeal.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro  reet@juugakoda.ee    tel 56 49 27 69

Vabastava hingamise rühmaõhtute eelis on koosloomises sündiv sünergia, kõrgem energiatase, rühmaliikmete vastastikune toetus ja rikastavad kogemused. Kui aga eelistate privaatsust, ainult endale suunatud tähelepanu ja toetust, tasub mõelda individuaalseansile.

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Vanade vannete vabastamine”

Alustame jagamisringiga, järgneb teemakohane süvitsiminek ja vabastava hingamise sessioon, kus kõik hingavad koos. Lõpeb teelaua ja ommilaulmisringiga.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://hingamisstuudio.ee/vabastav-hingamine/

12. juuli hingamisõhtu teema on “Vanade vannete vabastamine”.

ID-100233946„Vannete andmine on sageli seotud rituaalidega või tseremooniatega ning enamasti on see toimunud tunnistajate juuresolekul. See on jõud, mis on paigutanud need vanded nii tugevalt teie teadvusesse ning kutsunud kohale ingleid, kes on aidanud teil hoida neid vandeid kasvõi läbi mitmete kehastuste. Teadke, et iga vannet, mida iganes olete andnud, valvab ingel.

Kui te olete ikka veel mõjutatud minevikus antud abielutõotustest, lepingutest, vannetest, needustest või mõnest siduvast lubadusest, on väga abiks nende tühistamine. Abielu sõlmimine on tseremoonia. Sageli ei vabasta lahutus iseenesest teid veel algse lepingu energiast.

Eelmistes eludes olete andnud vandeid, mis on ikka veel teie energiakehades ning mõjutavad teie elusid. Selles elus aga ei pruugi need vanded teid enam sugugi teenida, pigem võivad nad olla koormaks ning blokeerida teie teekonda. Te võite olla andnud vaesusevandeid, kuulekuse-, kasinuse- või karskusevandeid, vaikimisevandeid, maistest hüvedest loobumise vandeid, alistumise-, meeleparanduse- või patukahetsusevanded.

Samuti võite te olla kellegi poolt neetud või siis ise kedagi neednud. See kõik võib aga avaldada väga blokeerivad mõju teie energiakehadele ning pärssida teie edasiminekut vaimsel teel.”

(Diana Cooperi „Ingli ilmutus” põhjal, kokkuvõte pärineb Valgusesaare lehelt: http://www.valgusesaar.ee/vannetest_vabastamine.htm.)

Hingamisõhtul me tutvustame end ning räägime kogemustest seoses antud vannete ja tõotustega. Täispika hingamissessiooni alguses teeme läbi Diana Cooperi kujustusharjutusest inspireeritud kõigist vannetest vabastamise meditatsiooni. Hingame seekord nii sisse kui välja läbi nina, et saada paremat kontakti eelmiste eludega. Järgnevas jagamisringis vahetame teetassi juures muljeid kogetud hingamiselamustest, jätkame ommides ja lõpetame väeringis.

*****

Aeg: 12.07 18.15-20.30.

Koht: Juugakoda

Kaasa võtta tekk pealevõtmiseks ning soovi korral midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid on olemas.

Maksab eelnevalt panka makstes 12 eurot ja sularahas kohapeal makstes 14 eurot.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10223.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro  reet@juugakoda.ee    tel 56 49 27 69

Vabastava hingamise rühmaõhtute eelis on koosloomises sündiv sünergia, kõrgem energiatase, rühmaliikmete vastastikune toetus ja rikastavad kogemused. Kui aga eelistate privaatsust, ainult endale suunatud tähelepanu ja toetust, tasub mõelda individuaalseansile.

Tänu kujutise eest: Vlado, FreeDigitalPhotos.net

Share Button

Kõhu vabastamine harjutuste ja süvahingamisega Tartus. Ühinemine ühismeditatsiooniga Eesti metsade toetuseks.

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus, mida ei sega ei kehas varjatud kujul säiluvad võitle-või-põgene refleksi osalised vallandumised, traumaatilised mälestused, allasurutud emotsioonid, tardumus, raudrüüna mõjuv lihasturvis ega pinges lihased. Selle olukorra saavutamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid. 

Meie pakume välja grupikohtumised, kus treenitud ja terved teevad soojenduseks dünaamilisi meditatsioone, et vabanemine oleks veelgi suurem. Vähetreenitud, krooniliste haiguste ja terviseprobleemidega inimesed valivad energilise liikumise asemel rahustava hingamise, mistõttu ka nende süvahingamine tuleb rahulikum ja mõtlikum, kuid tormiliselt liikuv grupienergia aitab sügavamalt vabastada neilgi. 

Käime läbi kogu keha pealaest varbaotsteni. 

Kõhuvööde hõlmab Wilhelm Reichi süsteemi järgi ka suuri kõhu- ja seljalihaseid ja soolestikku, mis on vooderdatud meie emotsionaalset, mentaalset ja füüsilist seisundit ja meeleolu mõjutava 100 miljoni neuroniga. Selgmised ja külgmised lihased salvestavad meie pinged. Soolestik, meie teine aju reageerib stressile juba imiku- ja väikelapseeast. Stressi mõjul söögitoru kitseneb, soolestik tõmbub kokku, võib tekkida iiveldus, kõhukinnisus või -lahtisus, ärrituva soole sündroom, ja koguni lekkiva soole sündroom.

Lahendus: vabastame oma kõhus, suurtes selja- ja kõhulihastes ja soolestikus salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Kõhusegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kuna samal ajal on kogu Eestis käimas ühismeditatsioon Eesti metsade tervendamiseks, ühineme sellega nii hingamise eel, selle ajal, kui eriti lõpulõdvestuse ajal, kui saadame kogu tekkinud võimsa energia ja kogu armastuse Eesti metsadele. Loe ühismeditatsioonist siit.

Kohtumine toimub Juugakoja avaras hingamisruumis kell 18.15-21.

Kaasa palume võtta teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud rätiku)  ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: kuna üritus on ühendatud ühismeditatsiooniga Eesti metsade toetuseks, on üritus tasuta. Soovijad võivad panustada ruumi üüri maksmisesse kohapeal.

Palume registreeruda siin

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Share Button