Rubriigiarhiiv: Reiki

Reikiravi toimepõhimõtted – Haripriya Suraj’ artikkel

MD002567Inimesed tahavad sageli teada, kas reikiga saab terveks ravida eluohtlikest haigustest või kergematestki haigustest. Paljud arvavad, et see on mingi imeravim, mis tuleb lihtsalt alla neelata ja sellele järgneb imeline paranemine näiliselt lootusetutest haigustest.

Selgitame siinkohal, et see ettekujutus reikist kui imeravimist on üks populaarsetest reiki müütidest.

Holistilisest vaatenurgast vaadeldakse haigust kui midagi, mis toimub mitmetel olemistasanditel. Haigus lööb välja ja paistab silma füüsilisel tasandil ehk kehas. Ja esimene raviliin tegeleb tavaliselt tervenemisega sellel tasandil, kuna seal on see kõige ilmsem ja põhjustab silmaganähtavaid kahjustusi. Kuid haiguse juured on tihti teistes olemisseisundites, nt mentaalsel, emotsionaalsel ja spirituaalsel tasandil.

Haiguse olemasolu peenkehades ei ole nii silmnähtav, kuna see on vaevumärgatav ja raskesti tuvastatav, mitte nagu füüsilisel tasandil.

Optimaalses seisundis funktsioneeriv keha on üks ideaalsemaid tervendajaid, mida võib ette kujutada. See saab pingutusteta jagu haigustest ja probleemidest. Sellest saab aru, vaadeldes üldiselt terveid lapsi. Lapsed paranevad kiiresti kõikvõimalikest haigustest, millest paranemine võtab täiskasvanutel palju rohkem aega. Ja mida vanemaks inimene saab, seda kauem läheb tal isegi näiliselt lihtsatest infektsioonidest, vigastustest ja haigustest paranemiseks.

Enamik meist ei küsi iial, miks see nii on. Me lihtsalt eeldame, et see on osa vananemisprotsessist ja unustame selle.

Ent tegelikult on põhjus elujõus, mis ei toimi enam tõhusalt ja optimaalsel tasandil. Seetõttu paraneme meie aeglasemalt kui lapsed. Meid elus hoidev ja keha tervenemise eest vastutav energia on elujõud ehk Qi. See on kütus, mis paneb keha liikuma. Aja jooksul me kuhjame oma füüsilisse, mentaal- ja emotsionaalkehasse nii palju kola, et see takistab elujõu voolamist. Selle tulemusena laguneb järk-järgult keha isetervendusmehhanism ja me ei saa ennast enam sama pingevabalt tervendada, nagu lapsed.

Reikit praktiseerides me kanaldame läbi enda jumalikult juhitud elujõu energiat. See energia puhastab meie keha järkjärguliselt toksiinidest ja tasakaalutustest. Kui keha saab puhtaks, paraneb elujõu liikumine kehas. Selle tulemuseks on tõhusam terviseseisund ja suurem heaolu. Heaoluseisundi paranedes saab keha end loomulikult tervendada.

Siit nähtub, et reiki peamine funktsioon on keha kaasasündinud isetervendamisvõime tugevdamine. See ei ole lihtsalt tablett, mis neelatakse alla, et haiguse sümptomid üleöö kaoksid. Reikiga tervendamine algab palju sügavamalt tasandilt. Reikiga tervendamine algab haiguse süvapõhjuse juurest, mis on peaaegu alati elujõuenergia voolu tõkestatus.

Seega ei saa reikit vaadelda kui arstiabi asendajat erakorraliste olukordade puhul ega haiguste imeravi. Seda tuleks vaadelda ja mõista õiges valguses, et saada reiki tervendavast mõjust maksimaalset kasu.

Kehal on loomulik iseparanemisvõime.Juhul, kui keha on heas vormis ja hästi hoolitsetud, suudab ta end ise tervendada.
Reiki aitab kehal teha seda, milleks see loomulikult loodud on – ENNAST TERVENDADA!

Artikli autor Haripriya Suraj on reikimeister Indias.

Artikkel on tõlgitud inglise keelest. Originaal, „The Mechanics of Reiki Healing” on avaldatud portaalis Reiki Rays 30. aprillil 2014.
Tõlkis Reet Karro, www.hingamisstuudio.ee/reiki.
Artikkel on kaitstud autoriõigusega.

Reikipraktiku areng – Pamela Miles’i artikkel

Self-Reiki Badge

Vastus küsimusele “Miks minna reiki kursusele?” tundub olevat ilmselge. Reiki kursustel käiakse reikit õppimas.

Aga mis reiki on?

Reiki on praktika, spirituaalne tervendamispraktika, midagi meditatsioonisarnast, kuid märksa lihtsam (ütlen seda meditatsiooniarmastajana, kes hakkas mediteerima 50 aasta eest).
Reiki kursustel käiakse reikit praktiseerimas.

Heade reikikursuste üheks osaks ongi reikipraktika, nii kursusel koos teiste õpilastega kui iseseisvalt kodus. Nii kujuneb kindlustunne, õpilane saab hakkama reiki praktiseerimisega ja praktiseerib õigesti.

Esimese astme reiki pole sugugi raske. Tegelikult on seda õppida nii lihtne, et paljud õpilased hakkavad lausa otsima, mis neil kahe silma vahele jäi, või mida nad valesti teevad. Neil on raske omaks võtta reiki lihtsust, kuni nad kogevad, kui mõjus see lihtne praktika on.

Reiki esimese astme kursus, mis hõlmab mitmeid reikipraktika sessioone, aitab algajad sellest algsest ebakindlusest üle.

 

Alusta algusest

Ole rahul sellega, et alustad algusest ja püsid mõnda aega seal. Õpi praktiseerima esimese astme käed-peal reikit kui asja iseendas ja tee seda iseenda jaoks. Seejärel jätka praktiseerimist iga päev, päevagi vahele jätmata.

Pärast esimese astme kursuse läbimist ja kontaktreiki selgeks saamist arened Sa reikipraktikuna eeskätt järjekindla igapäevase reiki praktiseerimise kaudu.
Uute tehnikate juurdeõppimine Sind ei arenda, eriti kui teha seda enneaegu. On suur vahe, kas teha midagi viis korda või viis aastat.

Kui Sul on kontakt reikikogukonnaga, kellega üheskoos praktiseerida või seansse vahetada ja võimalus saada pidevat mentorlust kvalifitseeritud õpetajalt, võib sellest olla palju tuge, kuid kõige olulisem on areng, mis toimub läbi igapäevase isikliku praktika.
Ilma igapäevase praktiseerimiseta ei teki õpilasel sügavat arusaama sellest praktikast ega tervendamisest.

Sellest ei saa üle ega ümber.

 

Miks ei pruugi kõrgemate astmete reiki kursusi vaja olla

Inimesel, kes praktiseerib reikit kodus ja ei kavatse saada elukutseliseks reikivahendajaks, ei ole vaja minna pärast esimese astme kursust enam järgmistele reiki kursustele. Võib-olla soovid Sa pärast mõnda aega praktiseerimist esimese astme kursust korrata, kuid see ei ole hädavajalik.
Reikipraktikut ei arenda kursustel käimine, vaid reiki praktiseerimine.

Teise astme kursusele mineku kogu mõte seisneb teise astme reikipraktika selgekssaamises. Teise astme praktika õppimine ei tee Sind paremaks reikipraktikuks. Kui Sa tegelikult teise astme tehnikaid praktiseerima ei hakka, oleks kursus vaid aja ja raha raiskamine.

Mis tahes reiki meistrikoolituse läbimine – kui tahes pika või sügava – enne kui Sa oled vanal heal viisil (tegeliku praktiseerimise kaudu) reikipraktikuna arenenud – ei muuda Sind paremaks, edasijõudnumaks reikipraktikuks. See kõigest annab Sulle juurde tehnikaid, mille kasutamiseks Sa ei pruugi veel valmis olla.

 

Reikipraktika alustoed

Mis juhtub siis, kui inimesed õpivad tehnikaid enne, kui neil on kogemustest ja elutarkusest kogunenud tugev alus nende oskuste toetamiseks? Selle küsimuse üle tasuks mõtiskleda.
Mis puutub reikipraktikasse, siis meil pole tõesti vaja rohkem teadmisi, vaid elutarkust. Elutarkus tuleb ajaga.

Praktiseerige. Vaadelge. Mõtisklege. Korrake.

Artikkel on tõlgitud inglise keelest. Originaal, „Reiki Practitioner Development” on avaldatud veebilehel Reiki Medicine and Self Care with Pamela Miles.
Tõlkis Reet Karro, www.hingamisstuudio.ee/reiki.
Artikkel on kaitstud autoriõigusega.

Reiki holistilised meetodid [Chicago] eeslinnades järjest populaarsemad – Isabel Andrews’i artikkel

ReikiNimetus „reiki” kõlab võõrapäraselt. Tavapärasema meditsiiniga harjunud inimeste jaoks võivad selle kergel puudutusel põhinevad meetodid ja holistiline filosoofia tunduda isegi veel võõrapärasemad. Kuid järjest kasvava reiki praktikute seltskonna jaoks on see sajanditevanune Jaapani tervendamisvorm ülimalt lihtne ja loomulik. Reiki tähendab muide elujõu energiat.

Mina olen üks neist praktikuist. Kunagi olin skeptik, kes paar-kolm aastat tagasi reiki otsa sattus. Pärast mitmeid järjestikusi kriitilisi terviseolukordi, sealhulgas suure verekaotusega operatsiooni, oli mu energiatase pidevalt madal ja mu immuunsüsteem välja kurnatud. Arst soovitas mulle lisaks tavapärasele ravile reikit. Kuid reikiga tutvudes – näiliselt midagi ei toimugi, ainult praktik paneb käed haige kehale või selle ümber – kahtlesin, kas see ikka mulle sobib.

Nimi oli kummaline ja see tehnika tundus kõike muud kui konkreetne ja sihipärane. Kuid kuna soovitaja oli arst, võis selles siiski midagi olla.

Mu esimene reiki seanss lükkas kõik kahtlused ümber. Reikimeister kasutas mu kehas ja selle ümber oleva energia tajumiseks ja ümbersuunamiseks kergeid käeliigutusi. Ilma mind puudutamata ega survet avaldamata suutis ta saavutada käegakatsutavaid tulemusi.

Tunnetasin füüsilisi aistinguid. Üle kogu keha pulseeris lohutav soojus. Oli suur rahu ja lõdvestumise tunne.

Järgmiste seanssidega mu stressitase langes, valu alanes ja väsimus hakkas kaduma. Siis otsustasingi läbida reiki I astme kursuse.

Niisiis kuidas see toimib?

Reiki tasakaalustab kliendi bioplasma ehk bioenergia, et taastada tema heaoluseisund. Reikiravi tekitab lõdvestuse, mis võimaldab hakata kehal end ise tervendama.

Saaja lamab massaažilaual, samal ajal kui praktik tajub tema keha energiat, asetades käed ta kehale või keha kohale.

Kasutatakse eri kätepositsioone, mõnikord koos lisaliigutustega, mis meenutavad energiavälja patsutamist, silumist või kammimist.

Paljud kätepositsioonid põhinevad tšakrasüsteemil – keha energiakeskustel, kuhu koondub eri tüüpi energia.

Tihti kogevad saajad kõrgenenud keha-meele teadlikkust, energia voolamist läbi keha või emotsionaalset vabanemist.

Mõned kirjeldavad tunnet, et neid toetab kõrgem jõud.

Reikiravi saajalt ei nõuta midagi peale avatuse reikiravi ja tervenemise suhtes.

Mind ei häiri, kui meid eri määral usutakse — meie juurde jõuab skeptilistest isikutest kuni energiatöö tõhususse kindlalt uskujateni.

Reiki rakendused on laiaulatuslikud. Reiki meetodit saab kasutada täiendava ravina füüsiliste sümptomite, nt krooniline valu, peavalud või ärritunud soole sündroom. Kuid see edendab ka spirituaalset, emotsionaalset ja vaimset heaolu.

Mõned inimesed saavad reikist kergendust, kui nad tunnevad end ebakindlalt või õnnetutesse eluolukordadesse kinni jäänutena. Kuigi paljud reiki praktikud hoiduvad väitmast, et nad ravivad inimese terveks, toetab reiki igal juhul heaolu, võib leevendada sümptomeid ja seda kasutatakse sageli koos füüsiliste vaevuste tavapärasema ravi ning emotsionaalsete ja vaimsete probleemide psühholoogilise või psühhiaatrilise nõustamisega.

Mina sain reiki koolituse Jaapani-Ameerika reiki meistrilt ning hakkasin kiiresti praktiseerima iseenda peal. Pärast reiki meistrilt avasin oma praksise Naperville’s sealse integratiivse (ehk tavameditsiini ja alternatiivmeditsiini kombineeriva) heaolu keskuse juures. Nüüd õpetan ise reikit.

Mu õpilased õpivad reiki alusteadmisi, sh ajalugu ja kätepositsioone ning neil on võimalus neid kaasõpilaste peal harjutada.

Ühepäevase kursuse lõpetanutel on õigus praktiseerida enda ja lähedaste peal ning neil on võimalus saada professionaalseteks reiki meistriteks pärast kahe täiendava järjestikuse kursuse läbimist.

Kuna eeslinnades levib info reikist, märkan paljude inimeste suhtumises märgatavat muutust.

Kui alguses jõllitasid inimesed mind tühja pilguga, kui neile oma ametit nimetasin, siis täna on järjest rohkemad selle tehnikaga kursis ja soovivad hea meelega kogeda selle pakutavat tervenemist ja toetust.

Reikist on suures osas saanud uus jooga.

Kindlasti tuleks mainida ka ühenduse ja inimliku puudutuse väge. Ootan igatsusega päeva, millal inimesed ei mõtle kaks korda järele, enne kui kasutavad reikit enda ja teiste eest hoolitsemiseks, sest reiki – see energeetiline elujõud – on meis kõigis.

Artikli autor Isabel Andrews on reikimeister USAs Chicago eeslinnas Naperville’s.

Artikkel on tõlgitud inglise keelest. Originaalartikkel “Reiki’s holistic methods gaining traction in suburbs” ilmus ajalehe Chicago Tribune elektroonilises väljaandes 23.04.2014.

Tõlkija Reet Karro, www.hingamisstuudio.ee. Artikkel on kaitstud autoriõigusega.

 

Kujutis: &koia& / Foter / Creative Commons Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

Reikiravi Euroopa tervishoiuasutustes – Christin Bjergbakke’i artikkel

Reiki haiglasAmeerika Ühendriikides pakub reikiravi patsientidele ja nende omastele ühe suurem hulk haiglaid ja polikliinikuid. USA koosneb 50-st eri suuruse ja asustustihedusega osariigist, igaühes erinev tervishoiu vallas tegutsemise õiguslik raamistik.

Euroopas on olukord mõnevõrra sarnane selles osas, et Euroopa Ühendus koosneb 28 riigist, igaühes omad seadused ja traditsioonid. Mõned riigid on teisest edumeelsemad, kuid üldiselt muutuvad nii praktikud kui kliendid järjest teadlikumaks reikipraktika tavalisse tervishoiusüsteemi integreerimise eelistest.

Hispaania reikimeister John Curtin ja tema 3000-liikmeline organisatsioon Foundacion Sauce, on leidnud 400 vabatahtlikku, kes pakkusid Madriidi haiglates 2013. aastal üle 8000 reikiseansi. Reikisse on pühitsetud ligi 100 meditsiinitöötajat ja haiglates jagatakse materjale.

Mõnedes Saksa liidumaades pakutakse reikit lisaprotseduurina vähiravi ja füsioteraapia juurde.

Reikiorganisatsioonid Šveitsis ja Iirimaal üritavad välja arendada kutselist reikipraktika süsteemi ja neis mõlemas riigis kompenseerib reikiravi ka rida tervisekindlustusseltse.

Ühendkuningriigis lõi aastal 2012 täiendmeditsiini ja loodusravi nõukogu (Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC)) reikipraktikute vabatahtliku üleriigilise registri. Ühendkuningriigi reikiföderatsioon (UK Reiki Federation) oli üks 11-st alternatiivravi grupist, keda kutsuti koostama eneseregulatsiooni standardeid, mis veenaksid avalikkust ja tervishoiusüsteemi, et reikispetsialistid vastavad riiklikele nõuetele.

Taani tervishoiunõukogu on alates aastast 2007 andnud Taani tervendajate assotsiatsiooni (Healer-Ringen) liikmetele kutsetunnistusi. Kutsetunnistus on riiklik tunnustus, et praktik on läbinud valitud alal vähemalt 660 tundi kombinatsioonis kursustega psühholoogiast, füsioloogiast, anatoomiast ja kliinilise praktikaga. Üks tund vastab 45 minutile juhendatud koolitusele või auditoorsele tunnile.

Kutsetunnistustel on sama ülesanne, nagu Ühendkuningriigiski – veenda üldsust, et professionaalsed reikipraktikud on hästi koolitatud. Tervishoiunõukogu lubab kõiki Taani haiglates viibivaid patsiente ravida täiend- ja alternatiivmeditsiini praktikutel patsiendi valikul ja patsiendi kulul. Vaatamata sellisele tunnustussüsteemile ei ole reikipraktikute tegutsemine Taani haiglates või hospiitsides endiselt eriti levinud.

Kui õed, arstid ja teised tervishoiutöötajad reikiravi kogevad ja reikipraktika kohta usaldusväärset teavet saavad, tervitavad nad tõenäoliselt toetust, mida reikiravi personalile, patsientidele ja omastele pakub.

_____________

–         Lisateave: http://reikiinmedicine.org/clinical-practice/reiki-treatment-european-health-care/#sthash.7vFq0KUN.dpuf

Artikkel on lühendatult tõlgitud inglise keelest. Originaal „Reiki Treatment in European Healthcare Settings by Christin Bjergbakke”  on avaldatud portaalis Reiki, Medicine and Self Care with Pamela Miles. Tõlkija Reet Karro http://hingamisstuudio.ee/reiki/ Artikli sisu on kaitstud autoriõigustega.

Tänu kujutise eest: http://www.harthosp.org/integrativemed/therapies/reikitherapy/default.aspx

Reikiravi aitab südamerabandusega patsiente

Reiki südameleMainekas teadusajakirjas JACC (Journal of American College of Cardiology) avaldatud teaduslik uuring reiki mõjust akuutse koronaarsündroomi järel (Effects of Reiki on Autonomic Activity Early After Acute Coronary Syndrome. Rachel S.C. Friedman, Matthew M. Burg, Pamela Miles, Forrester Lee, and Rachel Lampert J. Am. Coll. Cardiol. 2010;56;995-996.)

Ülaltoodud ühes kõige mainekamas eelretsenseeritavas teadusajakirjas avaldatud uuringu põhjal paranes infarkti järel kuni kolme päeva jooksul 20-minutilise reikiravi seansi saanud patsientide meeleolu ja südame löögisageduse muutlikkus (HRV). Lähem seletus allpool.

Infarkt on stressirohke sündmus, mis nagu muudki stressirohked sündmused, tekitab stressivastuse (ehk stressitaseme tõusu). Stressis keha on väiksema vastupidavusega ja vähem võimeline suurema stressiga toime tulema. Seega on äsja infarkti saanud patsiendil suurem võimalus järgmine saada. Arstidele on see ohtlik tsükkel hästi teada ja kardioloogias on peaeesmärk patsiendi vastupidavuse ja stressitaluvuse taastamine.

Paranemine südameinfarkti järel

Seetõttu antakse tavapärases haiglaravis infarkti järel beetablokaatoreid, ravimeid, mis aitavad kehal stressitaluvust tõsta. Kuid nende toime on aeglane ja kõik patsiendid ei talugi neid.

Yale’i ülikooli teadlased tahtsid teada, kas mõni mittefarmakoloogiline sekkumine oleks sama tõhus, toimiks kiiremini, oleks patsientidele ohutu ja aitaks neil end paremini tunda.

Miks peaksid kõrgtehnoloogises haiglas arstid olema huvitatud patsientide paremast enesetundest? Sest on teada, et enese subjektiivselt paremini tundmine mõjutab objektiivselt tervist paremuse suunas. On hästi dokumenteeritud, et negatiivne stress mõjutab negatiivselt autonoomse närvisüsteemi (ANS) funktsioneerimist ja seetõttu ka südamehaigust (ANS kontrollib südame löögisagedust).

See randomiseeritud kontrollgrupiga uuring uuris mitteinvasiivseid ravimiteta sekkumisi, mille eesmärk on patsientide kiirem paranemine südameinfarktist. Valiti kolm katseisikute gruppi.

  • Grupp 1 (12 patsienti) puhkas vaikselt ja segamatult.

  • Grupp 2  (13 patsienti) kuulas aeglase tempoga meditatiivset klassikalist muusikat.

  • Grupp 3 (12 patsienti) sai reikiväljaõppega meditsiiniõdedelt 20-minutilise reikiseansi.

Patsientide näitajaid mõõdeti enne uuringut ja uuringu järel ning mõõtetulemusi võrreldi. Seejärel võrreldi gruppide mõõtetulemusi omavahel.

Sekkumise (puhkuse, muusika või reiki) mõju mõõdeti kahe näitajaga: emotsionaalne seisund ja südame löögisageduse muutlikkus (HRV), füsioloogiline näitaja, mis näitab, kas patsiendi keha stressivastusest paraneb.

Patsiendid hindasid ennast nii positiivsete seisundite (õnnelik, lõõgastunud, rahulik) kui negatiivsete seisundite (stressis, vihane, kurb, pettunud, murelik, hirmunud, ärev) osas.

Reikiuuringu tulemused

Reikiravi parandas kõiki positiivseid emotsionaalseid seisundeid ja vähendas kõiki negatiivseid seisundeid. Kolme grupi võrdluses oli reikit saanud grupi emotsionaalse seisundi muutused kõige positiivsemad ja ainult puhanutel kõige väiksemad positiivsed muutused.

Reikiravi parandas ka südame löögisageduse muutuvust. Selgunud kasu oli võrreldav beetablokaatorite uuringul saadud kasuga.

Lisaks sellele näitas uuring, et reikiravi saab pakkuda ka intensiivraviosakonnas. See on oluline. Mõnikord näitab uuring, et mõne sekkumise tulemused on head, kuid see pole intensiivraviosakonnas teostatav. Ükski patsient ei kogenud mingit vastumõju.

Selle uuringu kohaselt parandas reikiravi puhkamise ja muusika kuulamisega võrreldes märkimisväärselt patsientide meeleolu ja südame löögisageduse muutlikkust. Jääb küll palju vastamata küsimusi, näiteks see, kui kaua kestab reikiravist saadav kasu.

On vaja palju rohkem uuringuid. Kuid see on juba hea algus.

Lisateave: http://reikiinmedicine.org/clinical-practice/reiki-heart-attack-reik/#sthash.XnrcLg4w.dpuf

Artikkel on tõlgitud inglise keelest. Originaalartikkel “Reiki Treatment Helps Heart Attack Patients” on avaldatud veebisaidil “Reiki, Medicine and Self Care with Pamela Miles”. Tõlkija Reet Karro, http://hingamisstuudio.ee/reiki/. Artikkel on kaitstud autoriõigustega.

Kujutis: osa portaalist http://www.freedigitalphotos.net pärinevast posterist, autoriks smarnad.

Reikiga enesetervendamisest Patti Deschaine’i järgi

Reiki endaleEnesetervendamine on reikipraktika nurgakivi. Selle tähtsa sammu hooletusse jätmine võib tekitada kurnatuse ja eraldatuse tunde. Vaid minutitega saab ühenduda energiaga ja kavandada uue kursi kogu päevale. Regulaarselt enesetervendamist harrastavad praktikud saavad sellest kasu väga mitmel moel. Regulaarse enesetervendamise tulemuseks on enesekindlus, kõigutamatu rahu, valu leevenemine, lõõgastumine, tarkus ja rahu jms.

Kuidas siis alustada teekonda enesetervendamise juurde?

Looge kodus püha koht, kus teid ei segata, või minge rahulikku kohta värskes õhus.  Lülitage välja elektroonilised segajad, teler, telefon, arvuti. Süüdake küünal, pange mängima vaikne muusika. Värskes õhus olles häälestuge loodusele ja sulage kokku ümbrusega.  Suurendage oma teadvelolekut end ümbritsevast elust. Kaaluge oma praktika rikastamist eeterlike õlide või kristallidega. Kristallid neelavad ja võimendavad energiat, nende sisse on ilus vaadata ja neid on armas käes hoida. Aroomiteraapia eeterlike õlidega võib teie kogemust imelistel viisidel täiustada. Kui olete enesetervendamisega harjunud, saate seda teha kus iganes, ükskõik millal teil kas või paar minutit vaba aega on.

Tundke end mugavalt, sulgege silmad ja tehke paar sügavat puhastavat hingetõmmet. (Kui olete õppinud reikisümboleid,) kasutage energiaühenduse tugevdamiseks ja võimendamiseks jõusümbolit ja harmooniasümbolit.

Kutsuge kohale vaimsed teejuhid. Paluge neilt abi, et nad reikipraktikat oma kohalolekuga austaksid ja suunaksid tervendamise vajalikku kohta.

Esitage taotlus – valguse ja armastuse, tervenemise ja külluse taotlus. Öelge endale nt: “Avan end jumalikule tervendamisele ja armastusele. ”Korrake üle reiki põhitõed.

Just täna

olen vaba vihast,

vaba muretsemisest,

teen oma tööd hoolsalt,

olen tänulik,

olen lahke kõigi eluolendite vastu.

Nüüd ühenduge järgemööda kõigi tšakratega, kasutades järgmisi kätepositsioone.   Iga tšakra juures korrake kolm korda valjusti järgmist fraasi:

Tasakaalustan ja puhastan kroontšakra.

Tasakaalustan ja puhastan kolmanda silma.

Tasakaalustan ja puhastan kurgutšakra.

Jätkake, kuni kõik alltoodud kätepositsioonid on tehtud ja kõik tšakrad puhastatud ja tasakaalustatud. Tehke igat positsiooni nii kaua, kui teile meeldib. Kasutage oma intuitsiooni.  Visualiseerige tšakratega töötades nende värve.

Kroontšakra – mõlemad käed pealael – aitab keskendumisprobleemide ja peavalude puhul ning loob spirituaalset ühendust. Kroontšakra värv on puhas valge.

Kõrvad – üks käsi kummalgi kõrval.  – aitab tasakaalu-, kuulmis- ja nina kõrvalkoobaste probleemide korral.

Silmad/meelekohad – üks käsi kummalgi silmal – aitab nägemisprobleemide ja peavalude korral ning aitab saada spirituaalseid sisekaemusi. Kolmanda silma värv on lilla või violetne.

Pea ja kaela tagakülg – üks käsi kuklal ja teine kaela tagaosal – aitab aju-, kaela- ja seljaajuvedeliku probleemide ning peavalude korral.

Õlad – käed rinnal risti, käed õlgadel. Tervendab õlgu, kõri, harknääret ja kaela. Võib olla abi aktsepteerimise leidmisel.

Kõritšakra – kõri, söögitoru, kilpnääre ja suhtlemine. Kõritšakra värv on sinine.

Südametšakra – süda, kopsud, hingamisprobleemid, armastus ja kaastunne, ühendus teiste inimeste ja loomadega. Südametšakra värv on roheline.

Päikesepõimik – magu, maks, põrn, isiklik jõud ja vanadest traumadest lahtilaskmine. Päikesepõimiku värv on kollane.

Sakraaltšakra – kõhunääre, soolestik, seedimine. Sakraaltšakra värv on oranž.

Juurtšakra – alakeha, puusad, sigimine, maandus. Juurtšakra värv on punane.

Järgmisena liiguvad käed …

selja keskosale – selg, neerud, kõhunääre. Süütunde tervendamine.

alaseljale – selg, ristluu. Toetab maandatust ja turvatunnet.

reitele – käed reitele, säärtele, puusadele. Eesmärk on tugevus ja stabiilsus.

põlvedele – käed kummalegi põlvele. Suurendab paindlikkust.

labajalgadele – läbi labajalgade pääseb ligi kõigile organitele.

Kui olete võtnud endale aega kõik kätepositsioonid läbi teha, olete teinud head tööd ja peaksite tundma end suurepäraselt! Kui tegite ka lühema variandi, saate ikkagi suurt kasu. Iga päev ei pruugi meil enesetervendamiseks ja mediteerimiseks piiramatult aega jätkuda. Õnnitlege end, et pühendasite aega universaalse energia ja tervenemisega ühendumisele.  Valmistage endale positiivse mõttega inglikaart, mida päev läbi kaasas kannate.  Ja kui tunnete, et teil pole enesetervendamiseks aega, mõelge nii: enda valguse ja armastusega tervendamine on esimene samm teiste tervendamise suunas ja lõppeesmärk on ühinemine teiste valgustöö tegijatega, et tervendada maailma.  See on tõeliselt oluline.

Patti Deschaine

Artikkel on lühendatult tõlgitud inglise keelest. Originaal „Self Healing and Reiki” http://reikirays.com/5906/self-healing-and-reiki/ on avaldatud portaalis Reiki Rays 2. detsembril 2013. Tõlkija Reet Karro http://hingamisstuudio.ee, reikilehekülg http://hingamisstuudio.ee/reiki/. Artikli sisu on kaitstud autoriõigustega.

Tänu kujutise eest: photobucket.com

Tervenemiskriis – Miguel Vidali artikkel

ID-10069662Paljudel järgnevad esimesele reiki või energiatöö seansile häirivad sümptomid või vaevused. Samad sümptomid võivad esineda ka reikipühitsuse järel, paastudes või emotsionaalsete kriiside korral. Asjassepühendamatu jaoks on üsna ebaharilik, et ta otsustab ühel päeval reiki ära proovida, lepib lootusrikkalt kokku seansi või koolituse aja, aga selle järel algab iiveldus, kõhulahtisus, kurguvalu vms. See inimene arvab, et reiki ei sobi talle ja tema tervis halvenes. Püüame selgitada nende sümptomite põhjust ja otstarvet.

 

Mis on tervenemiskriis?

Tervenemiskriis on meie kehas toimuv protsess, mille käigus meie füüsiline keha vabastab temas kuhjunud toksiine ning meie mentaal- ja emotsionaalkeha vabastavad meile kahjulikke mõttemustreid ja emotsioone.

Tervenemiskriisi ajal võime kogeda järgmisi füüsilisi sümptomeid:

  • suurenenud higistamine. Toksiinid võivadki vabaneda higiga, mille lõhn võib olla tavalisest tugevam. Soovitame mitte kasutada (RK: alumiiniumit sisaldavat või intensiiv)deodoranti, et higieritust mitte pidurdada.

  • sagedam urineerimine. Teine võimalus toksiinide väljutamiseks on uriiniga. Neerud reguleerivad vere koostist, väljutades jäägid uriini kaudu. Tervenemiskriisis võib uriini värvus, lõhn, paksus ja läbipaistvus muutuda. Selle pärast pole vaja muretseda.

  • sagedam roojamine. Toksiinid väljuvad ka seda kanalit pidi. Kui protsess on intensiivne, võime vajada sagedamini tualetis käimist. Ka rooja välimus, lõhn ja konsistents võivad muutuda.

  • nahalööbed ja –ärritused. Meil võib välja lüüa nahalööve, vistrikud või huuleohatis. Nahk on järgmine toksiinide väljutamise kanal. Kui see on juhtunud, on parem mitte kemikaale kasutada, las loodus ja aeg teevad oma töö.

  • oksendamine on harvem näht, kuid tuleb ette. See on äkilisem toksiinide väljutamise moodus, mida keha kasutab tõenäoliselt juhul, kui ta on raskelt saastunud. Mitte muretseda, oksendamine möödub iseenesest.

  • külmetuse või gripi sümptomid. Need on vajalikud toksiinide eemaldamiseks hingamisteedest. Näeme suurenenud limaeritust, kurgu punetust jms. Sellisel juhul ei tule meile kasuks külmetuse või gripi vastased ravimid. Nähud lähevad iseenesest üle, kui keha on protsessiga ühele poole saanud.

  • peavalu. Toksiinide eemaldamine kehast võib põhjustada peavalu. Sümptomeid saab kergendada reikiga (Miguel Vidal lubab kasutada ka paratsetamooli), kuid peavalu lakkab lõplikult, kui protsess on lõpule jõudnud. (RK: Kogemuste kohaselt aitab peavalu vastu ka ohtralt sidruniga vee ja taimetee joomine.)

  • palavik. Keha kasutab palavikku toksiinide põletamiseks. See võib kesta paar päeva, palavikku ei tohiks alla võtta, kui see ei muutu ülikõrgeks.

  • minevikutraumade valud. Reiki sessioon või pühitsus võib meis uuesti vallandada juba paranenuks arvatud minevikutrauma vaevused. See tähendab, et vigastus ei ole tegelikult täielikult paranenud ja annab end suure energia mõjul uuesti tunda, et juba lõplikult terveneda.

 

Tervenemiskriisi ajal võime kogeda järgmisi mentaalseid ja emotsionaalseid sümptomeid:

  • viha. Viha kuhjub maksas. Kui oleme sinna palju viha kogunud, mida me ei ole õigesti väljendanud, võib see ilmneda pärast reiki saamist. Katsetage viha transformeerimist millekski positiivseks või lihtsalt täistopitud koti/padja tagumist. Igal juhul ärge maandage oma viha mõne teise inimese peal, kes milleski süüdi ei ole.

  • kurbus. Kurbus koguneb kopsudesse. Võime veeta kurbuses mitmeid päevi, püüdes mõista selle põhjust ja mõistes, et need emotsioonid on osa tervenemisest.

  • hirm. Hirm koguneb neerudesse. Kui oleme minevikus palju hirmu tundnud ja seda neerudesse kuhjanud, võib see pärast reiki saamist põhjuseta välja lüüa. Võib aga ka juhtuda, et Elu saadab meid pärast reiki saamist olukorda, kus on põhjust hirmu tunda. Julgust! On aeg hirmule vastu astuda. Kui te seda teete, mõistate, et see on arvatust kergem ja tegelikult pole karta midagi.

  • vihkamine. Vihkamine kuhjub südames. Võib juhtuda, et tervenemiskriisi ajal väljendame teiste inimeste või olukordade vastu vihkamist. Võiksime välja selgitada vihkamise allika. Võime meenutada, millal oleme tundnud respekti või armastuse puudumist lähedaste poolt või mingil moel haiget saanud. Praegu on hea aeg ära lahendada konfliktid, mis meil oma armastatud lähedastega on.

  • ärevus. Ärevus kuhjub maos. Tervenemisprotsessi vältel võime osa sellest ärevusest uuesti kogeda. Püüa endas selgusele jõuda. Muretsemine on kahjulik, elamine siin ja praegu lubab meil elada vabana ärevuse ja murede survest.

 

Mis siis, kui teeksime järelduse, et oleme tervenemas?

Sellise holistilise ehk keha, vaimu ja hinge hõlmava tervendamise protsessis, nagu reiki on, tuleb puhastada nii oma füüsilist kui metaal-emotsionaalkeha. See on võimatu ilma toksiinide väljutamiseta ning allasurutud emotsioonide ja teadvustamata mõttemustrite vabastamiseta. See protsess võib olla raskesti talutav, kuid olles selle läbinud, on meil parem ja kergem enesetunne ja me mõistame, et see tuli meile kasuks.

Mitte igaüks ei koge kõiki sümptomeid ja võrdsel määral. Nende ilmnemine võib mõnikord olla vaevumärgatav. Samuti ei pruugi need kohe reiki või reikipühitsuse saamisele järgneda, vahel löövad need välja alles paar päeva hiljem. Samuti erineb nende kestus – paarist päevast nädalate või kuudeni. Oluline on reikiravi kuuri või pühitsuste seeriat vaevuste pärast mitte katki jätta – vastasel korral jätame end ilma põhjalikust puhastumisest ja püsivast tervenemisest.

Lühidalt: mida iganes me kogeme, näitab see, et oleme läbimas tervenemisprotsessi, me mõistame ja aktsepteerime seda ja lubame sellel juhtuda. Ärgem segagem sellele protsessile vahele, lubame hoopiski lahkuda kõigel, mis meid enam ei teeni. Kõik sümptomid näitavad meile, et me paraneme ja terveneme nii füüsiliselt, mentaalselt kui emotsionaalselt. Kui vajate toetust või nõuandeid, rääkige oma õpetaja või reiki asjatundjaga.

 

Artikkel on lühendatult tõlgitud inglise keelest. Originaal „Healing Crisis” http://www.reikiactivo.com/en/reiki/def/healing-crisis on avaldatud portaalis Reikiactivo. Tõlkija Reet Karro http://hingamisstuudio.ee. Artikli sisu on kaitstud autoriõigustega.

Tänu kujutise eest: David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

 

Reiki immuunsust tõstev mõju – Angie Websteri artikkel

dreamstime_xs_24022522On hea teada, et reiki aitab meid juba enne haigestumist, nagu olen varemgi kirjutanud. Reiki vähendab stressi ja valu ning tugevdab ühtlasi immuunsüsteemi. Seda on põhjapoolkeral suurema osa talvest vältaval külmetuse- ja gripihooajal kasulik meeles pidada.

Teame, et immuunsüsteem toimib tõhusamalt, kui valu maha võetud saab ja stress alaneb. Paljud uuringud on näidanud, et reiki vähendab tõhusalt keha reaktsiooni stressile ja valule. Veel ei ole selge, kas need on just reiki stressi alandavad ja valu vähendavad omadused, mis reikiravi saades immuunsüsteemi tööd hoogustavad.

Oma esimesel reikiseansil hämmastaski mind vallanud õndsuse tunde järel vist kõige enam, kui võimsalt mu immuunsüsteem tööle hakkas. Seansiks kokku lepitud päeva hommikul ärkasin kurnatust tundes. Päeva jooksul tekkisid külmetuse sümptomid. Need olid üsna nõrgad, kuid oli aru saada, et algamas on külmetus- või viirushaigus. Seanss oli õhtul ja kui reikiravi tegija minult küsis, kas mul on mingeid terviseprobleeme, ütlesin talle, et tunnen, et vist on algamas külmetus ja mul on sellepärast rinnus pitsitus. Seansi järel tundsin eufooriat. Magamamineku ajaks tundsin end märksa paremini. Järgmisel hommikul üles tulles ei olnud külmetusest jälgegi. Mitte ühtki sümptomit.

Minu ja teiste kogemused on pannud mind uskuma, et reiki stimuleerib arvatavasti immuunsüsteemi, aidates sel tasakaalu saavutada. Seda toetavad minu arusaamist mööda ka uuringute andmed. Rahvusvahelise reikikoolituse keskuse (http://www.Reiki.org) seinal on paljud eelretsenseeritavate reikiuuringute andmed, sealt ma avastasin ka uuringud reiki immuunsust toetava mõju kohta.

Ühes uuringus võeti kolmelt vabatahtlike grupilt vereproovid. Üks grupp sai reikiravi ja lõdvestust, teine grupp sai simuleeritud reikiravi kelleltki, kes ei olnud ravitseja. Kolmas grupp sai üksnes puhkuse. Vereproovi korrati kohe ravi või puhkuse järel ja siis uuesti 4 nädala järel. Vereproovid näitasid valgete vereliblede hulga suurenemist reiki saavatel osalejatel ja mittesuurenemist neil, kes reikit ei saanud. Valgete vereliblede hulk näitab immuunsuse seisu, kuna meie keha saadab neid välja sissetungi eest kaitsmiseks.

Ühes teises uuringus võeti enne uuringut kahelt grupilt vereproovid. Üks grupp läbis reiki I astme koolituse ja teine mitte. Pärast koolitust analüüsiti nende verd uuesti, sh hemoglobiini ja hematokriidi tasemeid. Reikikoolituse läbinute seas 28%-l need näitajad tõusid, samal ajal kui ülejäänutel langesid. Koolitust mitteläbinutel jäid näitajad samaks.

Need uuringud koos juba teadaoleva vererõhku ja pulssi alandava mõjuga näitavad, et reiki mõjutab meie immuunsüsteemi, tasakaalustades kõike vastavalt konkreetse inimese vajadusele. Seetõttu võiks kaaluda reikiravi pakkumisele kõrgema stressiga perioodidel, nt pühade ajal ja toetuse pakkumiseks gripihooajal. Pühade ajal reikiravi saamine on nauditav ja mõjub hästi.

End imetlusväärselt ise tervendanud Angie Webster elab USAs Illinoisis ja ühendab jooga, meditatsiooni, tervisliku toidu, reiki ja spirituaalsed praktikad keha, meele ja vaimu tervendamiseks. Ta teeb ka ise vahaküünlaid.  http://energyhealing4all.weebly.com/,http://holisticspirituality.wordpress.com ja https://www.facebook.com/HolisticSpirituality.

Artikkel on tõlgitud inglise keelest. Originaal „Reiki For Immunity Boosting” http://reikirays.com/2013/12/03/reiki-for-immunity-boosting/ on avaldatud portaalis Reiki Rays 3. detsembril 2013. Tõlkija Reet Karro http://hingamisstuudio.ee. Artikli sisu on kaitstud autoriõigustega.

Kujutis: Dreamstime.com

Reiki toetab igakülgselt sõltuvustest vabanemist

ID-10023031Patti Deschaine, USA traditsioonilise reiki meister

Kuidas saab reiki kaasa aidata paranemisele kurnavatest sõltuvustest, nagu ülesöömine, suitsetamine, alkohol ja ravimisõltuvus?

Reikit ei tuleks käsitleda imerohuna alkoholismi või sõltuvuse vastu, samuti ei asenda see traditsioonilist ravi, kuid see võib paranemisele kaasa aidata ja muuta selle märgatavalt talutavamaks. Reikit saab kasutada sõltuvustest vabanemise juures toetava ravina, täpselt samamoodi, nagu seda kasutatakse toetava meetodina haiguste, nt vähi, südamehaiguste, hingamiselundite haiguste jt tervisehäirete puhul. See on tavaravile teretulnud täiendus ja toetab eluliselt paranemist.

Alkoholism ja sõltuvused, olenemata nende objektist (keemilised ained, toit, nikotiin, seks või inimesed) käivitavad pideva igapäevase füüsilise, vaimse ja spirituaalse vägivaldsuse sõltuvusega isiku suhtes. Mis tahes keemiline sõltuvus tekitab kehale, emotsioonidele ja vaimule palju stressi. Selle all kannatajad tavaliselt ka ei söö ega maga hästi ja on sageli liiga hõivatud asjade päris koost lagunemast hoidmisega, vaevumata tegema vähimaidki pingutusi tervise ja heaolu nimel. Tänapäevases tegevusrohkes ja kiiretempolises maailmas on kodu, töö ja lastega hakkamasaamine piisavalt stressirohke igaühele meist. Keemiliste ainete kuritarvitamine või sõltuvus mitmekordistab igapäevaelu stressi märkimisväärselt. Sõltujad on veetnud aastaid, sageli aastakümneid, oma füüsilist ja emotsionaalset mina kahjustades. Sellele lisandub veel sõltuvusega kaasnev häbi ja piinlikkus. Tulemuseks on kontrolli alt väljuv emotsionaalne valu, raske depressioon ja hävitav eneseaustuse kadu.

Füüsilisel tasandil:  võõrutusnähud – peavalud, unetus, lihasvalud, värinad, iiveldus, üldine ärevus ja depressioon – võivad olla ärevust tekitavad või väga ebamugavad. Kõiki neid saab juhtida ja vähendada reiki õrna ja mitteinvasiivse tervendusega.

Vaimsel tasandil: sõltuvus on allakäiguspiraal. Aja jooksul on sõltuvuse all kannatajad end veennud, et nad on vaimselt nõrgad, neil ei ole tahtejõudu ja nad on „normaalsetest inimestest” mõnes mõttes alaväärtuslikumad.  Igapäevaseks harjumuseks on saanud negatiivne sisekõne ja sageli jookseb meeles pidev mürgine dialoog. „Sa oled luuser, mis sul viga on? Sa ei suuda isegi ühte päeva ilma …-ta vastu pidada.” Negatiivsed mõtted kajavad pidevalt peas ja takistavad paranemisprotsessi. On elutähtis asendada need konstruktiivse tervisliku alternatiiviga. Positiivne reikienergia annab väga reaalse edasiliikumise ja paranemise suunas oluliste sammude astumise tunde. Seda harjutades saab negatiivsel sisekõnel sõnasabast kinni ja see asendub puhta tervendava energiaga.

Spirituaalsel tasandil: mis tahes laadi sõltuvus isoleerib selle all kannatajad ja viib nad väga pimedasse üksildasse kohta. Puhastumine sõltuvust tekitavast ainest ja kainenemine on sarnane tagasi valguse kätte saamisega. Uute huvide, nt reiki või kristallide leidmine virgutab meie loovat külge ja avab meid kogemustele, mille olemasolust me teadlikki polnud. Reiki aitab vabastada negatiivseid emotsioone, innustada meid endale andestama ning lubama positiivsel energial voolata ja valgusel sisse pääseda. Universaalse eluenergiaga ühendumine toob lohutust ja meenutab meile, et me ei ole üksi.

Eriti kasulik on tervendav pühitsus või reiki I astme pühitsus, kuna see lubab vastuvõtjal igapäevaselt enesetervendamist praktiseerida. Selle olulisust pole võimalik ületähtsustada. Enesetervendamine aitab ravida sümptomeid nende süvapõhjuse juures. Need on teemad, mis kuritarvitamise algselt põhjustasid. Sõltuvust tekitavat ainet tarvitama hakatakse ebamugavustunde vähendamiseks, ajendajaks hirm, ärevus ja lootusetus. Heade kavatsustega arstid kirjutavad välja mõnd neist sümptomitest, nt unetust või ärevust leevendavad ravimid ja raskendavad probleemi veelgi. Väga oluline on leida enese ravimitega arstimisele alternatiivne abinõu. Kasutage jõusümbolit Cho-Ku-Reid reikienergia intensiivistamiseks ja kehasse aja jooksul kogunenud blokeerunud energia puhastamiseks. Emotsionaalse tervendamise sümbol Sei-HeKei, võib olla võimas liitlane minevikutraumade vabastamisel ja nendega kaasneva ebamugavustunde tervendamisel.

Et muuta tervendussessioon veelgi mõjusamaks, võib reikiga koos kasutada kristalle. Taskus kantav kivi võib olla stressihetkedel väga lohutav. Rahustavad ja sõltuvustest vabanemist toetavad on ametüst, tsitriin, karneool ja granaat. Maandav ja negatiivse energia eest kaitsev on suitskvarts. Valida on loendamatul hulgal kristallide hulgast. Enda jaoks kõige paremini töötavate kristallide leidmine on lõbus ja huvitav.

Reikiravi võib toetada ja toetab tervise ja tasakaalu taastamise teekonnal. Kui oled parasjagu sõltuvusest paranemas, pea meeles, et Sa oled universumi laps ja Sul on õigus siin olla. Andesta endale ja liigu edasi. Ootamas on nii palju õnnistusi.

Autorlus:

Autori veebiaadressid:  http://majaenergyworksandreikihealing.com ja https://www.facebook.com/MajaEnergyWorks

Artikkel on tõlgitud inglise keelest. Originaal „Reiki and Addiction” http://reikirays.com/5552/reiki-and-addiction-2/ on avaldatud portaalis Reiki Rays, 20. novembril 2013. Tõlkija Reet Karro http://hingamisstuudio.ee Artikli sisu on kaitstud autoriõigustega.

Kujutis: Kittikun Atsawintarangkul, FreeDigitalPhotos.net

 

Reiki kasutamine dementsetel patsientidel ja nende hooldajatel

Mäluprobleemid. Stress. Segasus. Etteäraarvamatu käitumine. Depressioon. Ärevus. Hooldajate läbipõlemine. Kõike seda esineb liigagi sageli ühenduses Alzheimeri tõve ja sellega seotud dementsusega. Aga mis siis, kui siin aitaks lihtne käte pealepanemine? Ja mis siis, kui viimase mõju oleks ka korrektselt läbi viidud teadusuuringutega tõestatud ja autoriteetsetes meditsiiniajakirjades avaldatud? See on vaid kellegi pöörane fantaasia, eks ole?

Ei ole. Teadusuuringud tõestavad, et reiki on tõhus abinõu eelpooltoodud tervisehäirete ja nähtuste vastu ja arvukad mitmekülgsed teaduslikud tõestused on toonud reiki tavapraktikasse.

Reiki, Alzheimeri tõve kerge vorm ja kognitiivsed häired

Avaldatud põhjapanevad teadustööd kinnitavad, et reikist on abi kergete kognitiivsete häirete või kerge Alzheimeri tõve puhul. 2006. aastal läbiviidud uuring tõestas, et neli kuud reikiravi saanud kerge Alzheimeriga patsientide mälu, käitumine ja mentaalne võimekus paranesid võrreldes kontrollgrupiga, kes reikit ei saanud, märkimisväärselt. Kusjuures reikiravi saavad ju pakkuda hooldajad ise tasuta või väikeste kuludega, väheneb ravimite ja haiglaravi vajadus. (Crawford, Leaver, ja Mahoney, 2006).

Reiki võib vähendada stressi, depressiooni ja ärevust

Dementsusega kaasnev on väga stressirohke ja sellega käib tavaliselt alati kaasas ka ärevus ja depressioon. Reiki rahustab, vähendab ärevust ja toob lõõgastust. (Baldwin, Wagers ja Schwartz, 2008; Baldwin ja Schwartz, 2006; Friedman et al., 2011, jt).

Uuringud näitavad, et reiki aitab vähendada depressiooni ja ärevust ka krooniliste haigustega patsientidel (Dressin ja Singg, 1998). Nii käed-peal-reiki kui ka kaugreiki vähendasid depressiooni oluliselt ja see mõju püsis veel aasta pärast ravi (Shore, 2004).

Dementsetel patsientidel võivad esineda kroonilised või ajutised haigused, millega kaasneb valu. Dementsuse progresseerudes võib inimene kaotada võime oma valust rääkida. Selle asemel ta näitab üles stressi, ärevuse, agressiivsuse vms sümptomeid või nn halba käitumist, mille järgi hooldajad peavad mõistatama, kuidas teda aidata. Reiki leevendab valu, kaotades ühtlasi ka halva käitumise (Dressin ja Singg, 1998; Birocco, et al., 2011; Richeson, Spross, Lutz ja Peng, 2010; jt).

Reiki aitab hooldajate läbipõlemise vastu

Omastehooldajate liidu andmetel esineb 20%-l omastehooldajatest depressioon, see on poole rohkem kui muudel inimestel. Koguni 41%-l Alzheimeri tõvega koju jäänud abikaasat põetanud abikaasadel esines depressioon veel kolm aastat pärast abikaasa surma. Covinsky, et al. (2003) tõestavad, et isegi kolmandikul kodus oma dementse pereliikmele esmaseks hooldajaks olijatel esines hooldamise ajal depressioon.

Medõed on suurepärane grupp, keda läbipõlemisega seoses uurida. Tekitab ju pidev teiste eest hoolitsemine ja kaasa tundmine läbipõlemise ohu. Paljud õed on reiki juba kasutusele võtnud. Uuringud näitavad, et reiki aitab ära hoida ja alandada hooldajate stressi ja kurnatust. Õed, kes endale igapäevaselt reikit vahendavad, teatasid, et teevad seda muuhulgas stressijuhtimise ja enesetervendamise eesmärgil. (Vitale, 2009). Märgatav stress alanes ka reikit õppivatel õdedel, kuigi vähem, sest nad ei praktiseerinud uuringu ajal enesereikitamist (Cuneo, 2011). Läbipõlemissündroomiga õdede uuringus leiti, et reiki andis vastuseks märkimisväärse pinge alanemise (Diaz-Rodriguez, et al., 2011).

Endas soojade, hoolitsevate tunnete taasleidmine pärast hooldaja läbipõlemist võib olla keeruline. Brathovde (2006) ning Whelan ja Wishnia (2003) andsid teada suurenevast rahulolust õetööga ja taastuvast võimest tunda hoolitsevaid tundeid pärast seda, kui õed olid saanud reikikoolituse ja kasutanud reikit nii enda kui teiste peal.

Alzheimeri tõbi ja kaasnev dementsus on ravimatu haigus. Inimesed elavad selle haigusega palju aastaid, mis on pingutav nii neile endale kui nende hooldajatele. Vaja on võimalikult palju tõhusaid vahendeid selle haiguse juhtimiseks ning Alzheimeri patsientide ja nende hooldajate elukvaliteedi parandamiseks. Omastehooldajate ja kutseliste hooldajate võimestamine reikiravi teostamise oskusega aitab rahuldada paljusid vajadusi. Rahulikkus, parem meeleolu, paranenud mälu, alanenud valu ja tervenemine läbipõlemisest võib olla nii patsientidele kui hooldajatele kauaoodatud kergendus.

Viited

Baldwin, A.L., Schwartz, G.E. (2006). Personal Interaction with a Reiki Practitioner Decreases Noise-Induced Microvascular Damage in an Animal Model. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 12(1):15–22, 2006. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Baldwin, A.L., Wagers, C. and Schwartz, G.E. (2008). Reiki improves heart rate homeostasis in laboratory rats. Journal of Alternative and Complementary

Birocco, N., Guillame, C., Storto, S., Ritorto, G., Catino, C. et al. The effects of Reiki therapy on pain and selected affective and personality variables of chronically ill patients. American Journal of Hospice and Palliative Medicine, Published online 13 October 2011 DOI: 10.1177/1049909111420859. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Brathovde, A. A pilot study: Reiki for self-care of nurses and healthcare providers. Holistic Nursing, 20(2): 95-101, 2006. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Covinsky, K. E., Newcomer, R., Fox, P., Wood, J., Sands, L., Dane, K., Yaffee, K. (December, 2003). Patient and caregiver characteristics associated with depression in caregivers of patients with dementia. J Gen Intern Med 18(12): 1006–1014. doi: 10.1111/j.1525-1497.2003.30103.x PMCID: PMC1494966 In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from PubMed.com.

Crawford, S. E., Leaver, V. W., Mahoney, S. D. Using Reiki to decrease memory and behavior problems in mild cognitive impairment and mild Alzheimer’s disease. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 12(9), 911-913, 2006. Retrieved July 28, 2012 from PubMed.com.

Cuneo, C.L., Curtis Cooper, M.R., Drew, C.S., Naoum-Heffernan, C., Sherman, T., Walz, K., Weinberg, J. The Effect of Reiki on Work- Related Stress of the Registered Nurse. Journal of Holistic Nursing. 29(1): 33-43, 2011. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Diaz-Rodriguez, L., Arroyo-Morales, M., Fernández-de-las-Peñas, C., García-Lafuente, F., García-Royo, C. and Tomás-Rojas, I. (2011). Immediate effects of Reiki on heart rate variability, cortisol levels, and body temperature in health care professionals with burnout. Biol Res Nurs, 13: 376 originally published online 5 August 2011. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Dressin, L.J., Singg, S. Effects of Reiki on pain and selected affective and personality variables of chronically ill patients. Subtle Energies and Energy Medicine, 9(1):53-82, 1998. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Family Caregiver Alliance. (Fall, 2002) Retrieved July 28, 2012 from http://www.caregiver.org/.

Friedman, R.S.C., Burg, M.M., Miles, P., Lee, F. and Lampert, R. (2010). Effects of Reiki on Autonomic Activity Early After Acute Coronary Syndrome. Journal of the American College of Cardiology. 56: 995-996. In Baldwin, Fall, 2011. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Potter, Joe, Research Report, Introduction and General Findings. Retrieved July 21, 2012 from http://www.reiki-research.co.uk/

Richeson, N. E., Spross, J. A., Lutz, K. and Peng, C. Effects of Reiki on anxiety, depression, pain, and physiological factors in community-dwelling older adults. Research in Gerontological Nursing, 3(3): 187-199, 2010. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Shore, A.G., Long term effects of energetic healing on symptoms of psychological depression and self-perceived stress. Alternative Therapies in Health and Medicine, 10(3), 42-48, 2004. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

Vitale, A.T. Nurses’ Lived Experience of Reiki for Self Care. Holistic Nursing Practice, 23(3): 129-145, 2009. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

to a nurse/Reiki practitioner. Holistic Nursing Practice, 17(4):209-217, 2003. In Center for Reiki Research, Retrieved June 23, 2012, from http://www.centerforreikiresearch.org/

***

Käesolev tekst lühendatud tõlge inglisekeelsest artiklist „Reiki’s Use in Dementia Patients and For Their Caregivers

 http://psychcentral.com/lib/reikis-use-in-dementia-patients-and-for-their-caregivers/00013108, avaldatud nimekas USA vaimse tervise portaalis PsychCentral. Eesti keelde tõlkinud ja lühendanud Reet Karro, www.hingamisstuudio.ee.  Sõnumi sisu on kaitstud autoriõigustega.