Rubriigiarhiiv: Teadliku hingamise koolitused

Hingamisteraapia ja uue 10 korraga hingamiskoolituste tsükli tutvustus Tartus

Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod.

See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali.

Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/

Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on

  • teadlikkus (Ärkan üles!)

  • lõdvestus (Lasen vabaks!)

  • hingamine (Võtan elu ohjad enda kätte!)

Põhineb kahel põhiideel:

1. Enamike inimeste hingamissüsteem ei funktsioneeri optimaalsel tasandil.

2. Kui hingamine juba on vaba ja terve, muutub see terapeutiliseks vahendiks.

(Dan Brulé)

Tõeline vägi on meie kõrgeim potentsiaal – olukord, kus rakendame kõiki oma võimeid, tegutseme oma tipptasemel, õnnelikuna ja vabana piirangutest ja blokeeringutest, andes maailmale maksimaalselt palju ja saades tänulikult ka vastu. Kusjuures selleks ei pea ennast sundima ja pingutama, vaid kõik tuleb kergelt ja nagu iseenesest, sest oleme voos ja jumalikult juhendatud.

Tõelise väe vallapäästmine” koosneb kümnest järjestikusest hingamisõhtust, igaüks pühendatud ühele kindlale hingamistehnikale ja selle rakendusvõimalustele. Kuna kohtume regulaarselt 10 korda, saame endale selleks ajaks enesearengu tugigrupi ja liigume kolme kuuga tuntavalt oma tõelise väe rakendamiseni lähemale. lisaks sellele teeme läbi täispikkusega teraapiakuuri!

Sarja eel, ajal ja järel on soovitatav järgida ka tervisliku toitumise, piisava joomise ja küllaldase liikumise nõudeid ning hoiduda võimalusel ravimite ja meelemürkide tarvitamisest, et endale mitte eluviisidega ise takistusi tekitada.

Sarja kokkupanija ja läbiviija Reet Karro on ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik, Dan Brulé õpetatava hingamistöö baastaseme praktik ning reikimeister-õpetaja. Hingamissarju on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamised toimuvad Juugakojas, Saekoja 36a III korrusel Tartus.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Vaata sarja teemasid ja hindu kuulutusest siit.

11.04 kell 18.15-20.30 toimub samas kohas hingamise võimalusi ja sarja tutvustav tasuta hingamiskoolitus, kuhu palume kaasa võtta isikliku hingamisvarustuse (vajadusel täpsustage registreerumisel joogamati saadavust).

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

 

Share Button

Kohtumine Reet Karroga Arengutee Klubis 15. oktoobril 2014

Tartus käib Dorpati Konverentsikeskuses koos enesearengust huvitatud inimeste Arengutee Klubi. Kolmapäeval, 15. oktoobril, kl 18 tuleb klubile külla ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, reikimeister-õpetaja ja energeetiline massöör Reet Karro.

Aldo Luud Naistelehele

Lisaks Reeda enda tervenemisloole tuleb juttu:

  • miks on paljudel raske hingata, miks hingab enamik inimesi pinnapealselt ja elab poole rinnaga, lubamata endal kogeda elu võimaluste küllust;

  • mis meetod on ALGALLIKA protsess ja hingamistöö;

  • miks on haigutamine kasulik ja miks see võiks olla ühiskondlikult lubatav eneseabitehnika, mitte ebaviisakus;

  • mis on energia hingamine – kuidas hingata koos õhuga sisse väestavat pranat;

  • kuidas on energia hingamine ja andestamine mõjutanud esialgu probleemidega kimpus olnud kliente;

  • kuidas saab hingamisega reguleerida oma energia- ja stressitaset;

  • mis on reiki ja kuidas saab seda kasutada enese ja oma lähedaste aitamiseks;

  • reiki viiest põhimõttest ja kuidas nende omaksvõtmine on reikiõpilastele mõjunud.

  • mõnede reikiravi saanud inimeste ja reikikursustel käinud inimeste lugudest

    NB! Teeme läbi praktilise testi oma hingamise uurimiseks ja mitmeid hingamisharjutusi, mida saab igal ajal kasutada oma energia- ja stressitaseme reguleerimiseks ning meeleolu parandamiseks.

REET ISEENDAST:

Olen läbi teinud tõelise teekonna intellektuaalselt arenenud, ülikooli Cum Laude lõpetanud, välisele edule orienteeritud, kuid madala enesehinnangu, ärevuse, depressiooni ja tervisehädadega maadelnud noorest naisest täielikult keskmes elavaks ja oma sisehäält kuulavaks küpsemaks inimeseks, kelle juurde tullakse õppima ja abi küsima. Olen tervendanud hulga isiklikke teemasid. Oma viienda lapse sünnitasin ekstaasis, vabastava hingamise toel. Lapsed ongi minu suurimad õpetajad. Minu õpiprotsess pole veel kaugeltki lõppenud, ka suguvõsa energia tervendamine alles käib. Ja see ongi põnev.”

Reet tegutseb igapäevaselt Tartus Hingamisstuudios. Ta võtab vastu kliente, juhendab hingamisgruppe, korraldab reikikursusi ning saadab soovijaile kaugreikit. Tema iganädalasel uudiskirjal on ligi 300 lugejat! Reeda pakutavad teraapiad ja õpetused vabastavad kehas blokeeringuid ja virgutavad elujõudu, et enesetervendusjõud saaks veelgi tõhusamalt oma tööd teha.

 

Loe lisaks:

 

 

Share Button

Teadliku hingamise õhtu “Meel kergeks hingamise abil” Hingamisstuudios

Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasutame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.

ID-10058900Oleme õppinud teadliku hingamise kursusel parandama oma meeleseisundit ja tasakaalustama emotsioone aeglasemalt hingates, eriti välja hingates. Samuti oleme õppinud saama sõnumeid sisemiselt teejuhilt, keskendudes oma südamele. Täna ühendame need tehnikad ja eesmärgid. Hingame, keskendudes oma südamele, kiirates armastust üle kogu keha, mis tahes-tahtmata toob meid ka stressivabadusse ja sisemisse tasakaalu. See muudab meele kergeks, toetab immuunsüsteemi ning parandab koostööd südame, teadliku meele ja emotsioonide vahel. Õpime seda teadlikul tasandil ja jagame ootusi. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 15. aprillil 18.15-20.30

Hind: 12 (püsikliendile 11) eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 10: “Stressivabadusse ja sisemisse tasakaalu jõudmine hingamise abil.

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kujutise autor: Vlado, FreeDigitalPhotos.net

Teadliku hingamise õhtu “Saan sõnumeid sisemiselt teejuhilt hingamise abil”

Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasutame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.

PalvetajaElame keset infomerd ja võime erineva suunitlusega teadete mõjuväljas pidepunkti kaotada. On aga hea teada, et suurim ja sügavaim tarkus peitub meie endi sees, mitte peas, vaid südames, ja saame sellega kontakti suunatud hingamise abil. Iga korraga, mil me südamelt nõu küsime, muutuvad vastused selgemaks ja täpsemaks. Õpime seda teadlikul tasandil ja jagame ootusi. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 8. aprillil 18.15-20.30

Hind: 12 (püsikliendile 11) eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 9: “Hingamine eesmärgiga tugevdada ühendust oma spirituaalsusega.”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kujutise autor: David Castillo Dominici, FreeDigitalPhotos.net

Teadliku hingamise õhtu “Vihast lõõgastusse hingamise abil”

Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasutame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.

ID-100122418Meile on õpetatud “Kui oled vihane, loe 10-ni.” See annab meile võib-olla aega järele mõelda ja aitab mitte välja pahvatada läbimõtlematuid asju, nõuab aga tohutut enesekontrolli ja jätab vihatunde meie sisse möllama ja siseorganeid kahjustama. Hoopis mõttekam on aktiveerida vihaseisundis olles  oma parasümpaatiline närvisüsteem, hingates teadlikult tunduvalt aeglasemalt välja kui sisse ja märgates oma kehas toimuvat. Niiviisi meie viha lahustub ja me lõõgastume täielikult.

Õpime Dennis Lewise loodud tehnikat teadlikul tasandil ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon Binnie A. Dansby Algallika meditatsiooniga. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 1. aprillil 18.15-20.30

Hind: 12 (püsikliendile 11) eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 8: “Viha muutmine rahuks ja lõõgastusseisundiks hingamise abil.”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kujutise autor: David Castillo Dominici, FreeDigitalPhotos.net

Teadliku hingamise õhtu “Lubades endale kõiki oma tundeid, avan loovuse, inspiratsiooni ja intuitsiooni” Hingamisstuudios

Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasutame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.

Colin P. Sisson on öelnud: „Inimesel on kolm funktsiooni: intellekt, emotsioonid ja füüsiline keha. Enamik meist elab peas, intellekt on seatud aukohale, terviseteadlikud või sportlikult andekad treenivad ja väärtustavad ka keha. Emotsioonid on aga alatähtsustatud ja allasurutud, sest tunduvad hirmutavad ja kontrollimatud.

Meie tõelist olemust on võimatu kogeda intellekti kaudu. Meie tõeliseks olemuseks on loovus, intuitsioon ja inspiratsioon. Ükski neist kolmest pole mõõdetav, kontrollitav ega juhitav. Me kas oleme nendega ühenduses või mitte.

Eesmärk võiks olla pidev ühendus oma loovuse, inspiratsiooni ja intuitsiooniga. Selleks tuleb olla kohal oma mõtete, emotsioonide ja keha juures. Väga kasulik on seejuures sügav hingamine. Hingamistöö tasakaalustab funktsioonid. Loovus hakkab voolama, inimene hakkab tegutsema intuitsiooni põhjal, tundes inspiratsiooni.” Loe edasi pikemat kokkuvõtet tema seisukohtadest: http://hingamisstuudio.ee/integreeriv-kohalolek-juuli-2012/

Õpime kohalolekut mõtete, tunnete ja keha juures teadlikult ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon rõhuga kohalolekule. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro (Läbinud lisaks hingamisterapeudi väljaõppele C. P. Sissoni nädalavahetusekursuse ja kaks kohaloleku sessiooni tema endaga, lisaks teinud neid korduvalt iseseisvalt.)

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 25. märtsil 18.15-20.30

Hind: 12 (püsikliendile ja 3 korda korraga makstes 11) eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 7: “Integreeriv kohalolek ja kohaloleku praktika (Colin P. Sissoni järgi).”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Keda kohaloleku praktika huvitama hakkab, sel on võimalus juba algaval nädalavahetusel osaleda Kalev Veskimäe 2-päevasel kohaloleku praktika seminaril (65 eurot). Vt: http://www.veskimae.com/  Tartu ürituse alt.

 

Teadliku hingamise õhtu “ Hingan rinnaga ja tunnen kõiki oma tundeid”

Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasutame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.

Teadlikult hingates saab valida rinnahingamise, mille forsseerimisel muutume tundeliseks ja emtsionaalseks, saame kontakti oma allasurutud ja blokeeritud osadega ning alateadvusega. Me muutume elusamaks, vahetumaks ning võime kogeda ekstaasi  ja joovastust puhtast hingeõhust.

Õpime seda teadlikult ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon Binnie A. Dansby Algallika meditatsiooniga. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 18. märtsil 18.15-20.30

Hind: 12 (püsikliendile 11) eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 6: “ Rinnahingamine, selle eelised ja võimalused.”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

 

Teadliku hingamise koolitus “ Hingan diafragma abil, muutudes rahulikuks, meditatiivseks ja intuitiivseks” Hingamisstuudios

Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasutame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida oma negatiivsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.

Teadlikult hingates saab valida diafragmahingamise, mille puhul aktiivne on meie vahelihas ja parasümpaatiline närvisüsteem, kaob stress, tekib meditatiivne meeleolu ja paraneb intuitsioon. See ei tähenda, et tööd peaksid tegema alakõhu lihased ja kõht peaks liikuma üles alla – sisemine töö diafragmaga on olulisem.

Õpime seda teadlikult ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga, seekord hingame ka vabastavalt läbi nina. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Saekoja 36a-206

Aeg: 13. juulil 18.15-20.30

Hind: 12  eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Teadliku hingamise õhtu “Vabanen valust suunatud hingamise abil” 04.03.2013

Mõistet “teadlik hingamine” on kasutatud vabastava hingamise sünonüümina, aga ka eraldi mõistena, tähendades teadlikult ja eesmärgipäraselt sobiva hingamistehnika valimist. Meie kasuame seda viimases tähenduses. On ju hea teada, et hingamisega saame end nii maha rahustada kui üles turgutada, nii vabaneda energiablokeeringutest kui transformeerida omanegativsed emotsioonid armastuseks. Ja osata vajalikke tehnikaid ka rakendada.

Kujutis eutor: marin, FreeDigitalPhotos.netTeadlikult hingates saab suunata kogu oma tähelepanu valutavasse või probleemsesse kehaosassse või –piirkonda. Sellises armastavas tähelepanus valu lahustub ja haigussümptomid taanduvad. Õpime seda teoorias ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga.

Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 4. märtsil 18.15-20.30

Hind: 12 eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 4: “ Probleemse kehapiirkonna või -osa toetamine hingamise abil.”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kujutise autor: marin, FreeDigitalPhotos.net

 

Teadliku hingamise õhtu “Kasutan oma närvisüsteemi arukalt ja reguleerin seda hingamise abil” 25.02.2013

Teadlikult hingates saab vastavalt eesmärgile rakendada nii oma sümpateetilist kui parasümpateetilist närvisüsteemi. Õpime seda teadlikult ja hingamisharjutusi tehes. Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga.

Järgneb täispikk vabastava hingamise sessioon teemakohase meditatsiooniga. Lõpetame hingamiskogemuste jagamisega teetassi juures ja väeringiga.

Senikogematu energiakogemus ja argirutiini maharaputamine on lisaboonus.

Läbiviija: Reet Karro

Koht: Hingamisstuudio, Raekoja plats 20 II korrus

Aeg: 25. veebruaril 18.15-20.30

Hind: 12 eurot.

Kaasa: magamiskott või tekk ja peaalune.

Kirjeldatud hingamisõhtu on teadliku hingamise kursuse I (http://hingamisstuudio.ee/teadliku-hingamise-aktiivkursus-i-kevadtalv-2013eebruarist-aprilli-keskpaigani/) kavas kui moodul 3: “Sümpateetilise ja parasümpateetilist närvisüsteemi rakendamine hingamise abil.”

Registreerimine ja info (samal päeval ainult telefoni ja SMSi teel):

Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69