Rubriigiarhiiv: Diagnostilised küsimustikud

Kas joote piisavalt?

ID-100132742Testige ennast! 

Jah – 2
Mõnikord – 1
Ei – 0

1. Väsite töö juures rohkem
2. Kõrgenenud arteriaalne rõhk
3. Joote alla 1 l vett päevas
4. Kuiv köha
5. Iiveldus ja kibedus suus pärast rasvast einet
6. Juuste kõrgenenud kuivus
7. Urineerimine ainult 2-3 korda päevas
8. Uriini terav lehk
9. Nägemise halvenemine (lähedale)
10. Allergilised sümptomid – keha, nohu, lööbed
11. Kõrvetised söömisel ja tühja kõhuga
12. Verejooksu kiire lõppemine haavadest
13. Suukuivus hommikuti
14. Magate halvasti, painajalikud unenäod
15. Muutumatu arteriaalne vererõhk
16. Kivid või liiv sapipõies
17. Kivid või liiv neerudes
18. Krudin liigestes
19. Liigeste jäikus
20. Higi terav lehk
21. Nahatoonuse langus, kortsude ilmumine
22. Soov juua toidu juurde

Alla 3 punkti: Veebalanss normis.
3 – 6 punkti: Organism korvab veepuuduse, kuid tuleks hakata rohkem vett jooma.
5 – 10 punkti: Tõenäone veetustumine. Kui palju millise kvaliteediga vett joote? Rohkem kvaliteetset (bio-omastatavat) vett!
Üle 10 punkti: Veetustumine määral, mis on ohtlik Teie tervisele.

Allikas: Peeter Liiv, Tervisetark

Hingamisstuudio lehele riputas Reet Karro

Share Button

CAGE küsimustik alkoholismi kindlakstegemiseks

  • Kas olete kunagi tundnud, et peaksite alkoholi joomist vähendama?
  • On teid ärritanud, kui inimesed teie joomisharjumusi kritiseerivad?
  • Kas olete end kunagi oma alkoholi tarvitamise tõttu süüdi tundnud?
  • Olete te kunagi tundnud, et vajate hommikul närvide rahustamiseks või pohmelusest jagu saamiseks esimese asjana alkoholi?

Vähemalt 2 jah-vastust viitavad võimalusele, et tegemist on alkoholismiga ja asja tuleks põhjalikumalt uurida.

Küsimustik on tõlgitud inglise keelest, kus akronüümi CAGE moodustavad sõnade „Cut (down)”, „Annoyed”, „Guilty” ja „Eye-opener” esitähed.

Allikas: Wikipedia

Tõlkinud ja Hingamisstuudio kodulehele riputanud tõlkija Reet Karro. Küsimustik on tõenäoliselt juba eelnevaltki tõlgitud ja laialt kasutusel, kuid ametlik tõlge pole senini olnud veebist hõlpsasti leitav.

Share Button