Neli praktilist hingamiskoolitust igal kolmapäevaõhtul Tartus. Õpime suunatud hingamisega jõudma endasse, oma sisemisse rahusse ja saama spirituaalseid kogemusi. Iga koolitus koosneb uute hingamistehnikate tutvustamisest ja läbitegemisest ning täispikast vabastava hingamise seansist koos õpitud tehnikatega. “Huvitavad hingamistehnikad” koosneb neljast järjestikusest hingamisõhtust, igaüks pühendatud ühele kindlale hingamistehnikale ja selle rakendusvõimalustele. Igal kohtumisel räägime teemakohasest hingamistehnikast ja selle …
Rubriik: Hingamissarjad ja -kursused
10 kohtumisega hingamiskoolituste tsükkel “Tõelise väe vallapäästmine 3” Tartus
Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod. See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali. Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/ Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on teadlikkus (Ärkan …
Hingamiskoolituste nelik “Tõelise väe vallapäästmine 2” Tartu kesklinnas
Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod. See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali. Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/ Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on teadlikkus (Ärkan …
9 korraga hingamissari “Tõelise väe vallapäästmine” Tartu kesklinnas
Hingamistöö on uus ja pöördeline enesearengu ja enesetervendamise meetod. See õpetab meid hingama nii, et saavutaksime tipptaseme, optimaalse tervise ja kõrgeima potentsiaali. Võime omandada samad ebatavalised teadmised, oskused ja kõrgendatud seisundid, mis olid kunagi jõukohased vaid suurtele meistritele, joogidele, pühakutele, gurudele, tippsportlastele ja sõdalastele aastatepikkuse treeningu abil. /…/ Hingamisteraapia kolm tähtsaimat elementi on teadlikkus (Ärkan …
Hingamisteraapia töötubade kolmik “Bioenergia liikuma, allasurutud emotsioonid päevavalgele, tardumus võitluseks ja võitlus õndsuseks”
Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine). Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii …
Hingamisteraapia töötubade kolmik “Stressi ja ärevuse vähendamine, tuju tõstmine ning parem kooskõla iseendaga”
Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine). Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii …
Energia vabalt voolama vabastava hingamise ja dünaamilise meditatsiooniga
Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus, mida ei sega ei kehas varjatud kujul säiluvad võitle-või-põgene refleksi osalised vallandumised, traumaatilised mälestused, allasurutud emotsioonid, tardumus, raudrüüna mõjuv lihasturvis ega pinges lihased. Selle olukorra saavutamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid. Meie pakume välja süvahingamise grupikohtumised, mille eel treenitud ja …
Hingamishommikute kolmik “Kevadäratus” 19.04-03.05 Tartus
Loodus on ärkamas, laulmas, helisemas. Õige aeg oleks talveloidusest ärgata ka meil. Saame end toetada elusa, värske ja tervisliku toiduga, oma keha rohkem liigutada ja hingata sisse karget kevadõhku. Võime elustada end omal jõul, aga alati on hea vasu võtta toetust. Tartus, Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, paigas, mis kutsub end viimaseid nädalaid Hingamisstuudioks (uus …
Kõhu, alakeha ja jalgade pingete vabastamise kohtumiste kolmik biodünaamilise hingamisega
Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist …
Kevadäratus jooga ja hingamisega – 4×2
Loodus on ärkamas, laulmas, helisemas. Õige aeg oleks talveloidusest ärgata ka meil. Saame end toetada elusa, värske ja tervisliku toiduga, oma keha rohkem liigutada ja hingata sisse karget kevadõhku. Võime elustada end omal jõul, aga alati on hea vasu võtta toetust. Tartus, Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, paigas, mis kutsub end viimaseid nädalaid Hingamisstuudioks (uus …