Rubriigiarhiiv: Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise üritused

Viie ülemise pingevöö pingete vabastamise kohtumine kehatöö ja süvahingamisega Tartus

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Hingamisstuudios on jaanuari keskpaigast saadik käinud koos väike biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise huviliste grupp, kes on tutvunud meetodiga nii teoreetiliselt kui praktiliselt, hingates ja vabastadest pingeid ja traumasid pealaest ja silmadest kuni diafragmani, viiest pingevööst. Kuna ees on kõige olulisemad pingevöötmed, millest oleneb, kas energia saab kogu kehas vabalt liikuda, pühendame 18.05 kohtumise neile samadele ülemistele pingevöötmetele, mille liigutamine on varemgi kohal käinutele kordamine, uutele liitujatele, kes on ka teretulnud, aga sissejuhatus teemasse. Räägime meetodi olemusest ja teeme harjutusi pea ja silmade vöötme, suu ja lõua vöötme, kurgu ja kaela vöötme, rindkerevöötme ja diafragmavöötme pingete vabastamiseks.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: ühe korra kaupa tasudes maksab kohtumine 14€  (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Kogu kolmik (18.04, 25.04, 2.05) korraga tasudes 37€. Kui osa kordi jääb kasutamata, soovitatakse asendada kasutamata korrad mõne muu sama juhendaja rühmahingamisüritusega. Raha tagasimaksmisel arvestatakse kasutatud korrad hinnaga 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest:

Share Button

Diafragma pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja biodünaamilise hingamisega

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Diafragmavööde hõlmab Reichi järgi ka vahelihase, mao, päikesepõimiku, kõhunäärme, maksa, sapipõie ja neerud. 

Diafragma on sild ülemiste pingevööde ja vaagna vahel. Kui see on pingul, tõuseb kõht hingates märgatavalt kõrgemale kui rind. Tunneme aeg-ajalt iiveldust kõhus ja ebamugavust seljas. Pingestub ka autonoomne närvisüsteem.

Lahendus: vabastame oma diafragmas, vahelihases, ülemistes seedeelundites ja neerudes salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Diafragmasegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla alakehasse ja vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Enne hingamist on seekord kavas Hollandi Jäämehe, Wim Hofi (vt pildilt) soojendava, jõudu andva ja energetiseeriva hingamistehnika praktiseerimine, mis diafragmat tugevasti liigutab.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://mddk.com/neck-cracking.html

Share Button

Rindkere pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja biodünaamilise hingamisega.

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Rindkerevööde hõlmab Reichi järgi ka roietevahelised lihased, deltalihased, seljalihased, abaluulihased, labakäed ja käsivarred.  Viha pingestab sealseid lihaseid, ärevus muudab hingamise pinnapealseks või paneb emotsioonide allasurumiseks koguni hinge kinni hoidma. Emotsionaalne pinge väljendub selja pingetes. Sellisel juhul on rindkere pidevalt puhevil, väljahingamine puudulik, mille tulemuseks on krooniline ärevus. Kui hingamine on minimaalne, on ka energiatase puudulik.

Lahendus: vabastame oma rindkeres, ülaseljas ja kätes salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Rindkeresegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Enne hingamist on seekord kavas ka harmoniseeriv ja tasakaalustav Südamemeditatsioon (vt pildilt).

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://mddk.com/neck-cracking.html

Share Button

Kurgu/kaela vöötme pingete vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Kaela-/kurguvööde hõlmab Reichi järgi ka kaela süvalihased ning keele ja seda liigutavad lihased. Sinna salvestub meie valu, hirm, abitus, raev ja solvumine. Kui sinna tekib lihasturvis, võime tunda kurgus klompi või hingamistakistust. Hääl võib tunduda kriipiv või kähe, või olla väga vaikne. Kael võib olla kange või mitte kannatada puudutamist (nt džempri kaeluse üle pea selga ajamist). Võime karta lämbumist või tunda põhjusetut lämbumistunnet.

Lahendus: vabastame oma kaelas salvestatud traumad, meie hääl hakkab väljendama meie tõelist väge ja olemust, suhtlemine ja olek muutub jälle paindlikuks. Oleme kontaktis oma emotsioonidega ja võimalusel väljendame neid. Lubame oma loovusel vabalt avalduda

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: esmakordsetel osalejatel 10€, varem käinutel 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://mddk.com/neck-cracking.html

Share Button

Suuvöötme pingete vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Suuvööde hõlmab Reichi järgi ka kukla, kõrvad, nina, lõualuu ja lõua. Läbi suu saime emapiima, tundsime turvalist seotust, või ei saanud seda ja jäimegi igatsema, täiskasvanunagi sõltuvust tekitavaid aineid ahmima. Teine võimalus on turvalise seotuse puudumise korral on, et muutusime ülidistiplineerituks ja kontrollivaks, hakkasime endale kõiki naudinguid keelama. Meie nägu peegeldab seda. Suuvöötme lihasturvis väljendub miimikavaese näo või pidevalt sama emotsiooni peegeldava ilme kujul. Enamasti on selleks emotsiooniks kurbus, viha või hirm.

Lahendus: vabastame oma näos salvestatud traumad, muutume jälle elavaks ja spontaanseks, lubame endale naudinguid, kaotades kontrollimise vajaduse.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: esmakordsetel osalejatel 10€, varem käinutel 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Share Button

Pealae ja silmade pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega (biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine)

Giten Tonkovi loodud teraapiasüsteem biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ühendab sügava ühendatud hingamise uudsete teadlike liigutustega, kehateadlikkuse meetoditega, kehatöö ja meditatsiooniga. Selle oskuslikul kombineerimisel turvalise ümbruse ja õige järgnevusega, saab vabastada füüsilistest ja mentaalsetest struktuuridest seal kaua hoitud traumasid ja allasurutud emotsioone. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine põhineb Wilhelm Reichi kehale orienteeritud terapeutilisel lähenemisel. Lisaks on see ühendatud Peter Levine’i pehme ja õrna trauma vabastamise meetodiga. Selle süsteemi abil saame lahti lasta negatiivsest enesekujundist, hirmust, kroonilisest pingest ja füüsilisest valust. Liigume emotsionaalsesse vabadusse ja saame tagasi vabad, graatsilised liigutused ning piiranguvaba hingamise. Avaneme teiste ja iseenda aksepteerimisele ning elu kõigi võimaluste julgele ja vabale nautimisele.

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist õpetab USAs tegutsev Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituut, mis ühendab psühhoteraapia, kehatöö ja hingamise nii kehast kui meelest trauma vabastamise eesmärgil. Seni on Eestile lähim biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeutide väljaõpetamise koht Poola, kuid väljaõpe loodetakse tuua lähimas tulevikus ka Eestisse.

Tartus Hingamisstuudios hingamisgruppe juhendav Reet Karro on osalenud sama instituudi õppejõu Eryk Dobosz Nisarga kahel 3-päevasel sissejuhataval kursusel, näinud oma silmaga nende kiiret võimestavat mõju ja kogenud seda ka enda peal. Lisaks tugineb ta õhtu ettevalmistamisel oma kogemustele teise teraapiameetodi, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina ja reikimeistrina.

30.01. hingamisõhtu teemaks on pingete vabastamine okulaarsest segmendist (silmade-pea vöötmest).  Elundid ja piirkonnad: silmad, otsmik, põsed, meelekohad, peanahk.

Silmade kaudu saame kontakti teistega ja tajume maailma. 80%.elamustest (sh traumaatilistest elamustest) saame nägemismeele kaudu, suur osa salvestub silmadesse ja nende ümbrusesse. Kui selles piirkonnas on lihaspinged, tekib ebaadekvaatne maailmataju. Tunneme eraldatust maailmast ja tajume teisi ebausaldusväärsena. Tekib suur kontrollivajadus. Võivad tulla piinavad pingepeavalud, nagu surutaks midagi pähe. Otsmikul ja silmadel kui pinges mask.

Lahendus: vabastame selles pingevöös peituva kurbuse ja viha, tunneme end jälle elusana.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: esmakordsetel osalejatel 10€, varem käinutel 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Share Button

Keha 7 pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja hingamisega (biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise meetodil)

Giten Tonkovi loodud teraapiasüsteem biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ühendab sügava ühendatud hingamise uudsete teadlike liigutustega, kehateadlikkuse meetoditega, kehatöö ja meditatsiooniga. Selle oskuslikul kombineerimisel turvalise ümbruse ja õige järgnevusega, saab vabastada füüsilistest ja mentaalsetest struktuuridest seal kaua hoitud traumasid ja allasurutud emotsioone. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine põhineb Wilhelm Reichi kehale orienteeritud terapeutilisel lähenemisel ja tema pingevööndite süsteemil. Lisaks on see ühendatud Peter Levine’i pehme ja õrna trauma vabastamise meetodiga. Selle süsteemi abil saame lahti lasta negatiivsest enesekujundist, hirmust, kroonilisest pingest ja füüsilisest valust. Liigume emotsionaalsesse vabadusse ja saame tagasi vabad, graatsilised liigutused ning piiranguvaba hingamise. Avaneme teiste ja iseenda aksepteerimisele ning elu kõigi võimaluste julgele ja vabale nautimisele.

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist õpetab USAs tegutsev Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituut, mis ühendab psühhoteraapia, kehatöö ja hingamise nii kehast kui meelest trauma vabastamise eesmärgil. Seni on Eestile lähim biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeutide väljaõpetamise koht Poola, kuid väljaõpe loodetakse tuua lähimas tulevikus ka Eestisse.

Tartus Hingamisstuudios hingamisgruppe juhendav Reet Karro alustab põhjalikku biodünaamilise hingamise terapeudi õpet alles kevadel 2017. Kuid kuna ta osalenud sama instituudi õppejõu Eryk Dobosz Nisarga kahel 3-päevasel sissejuhataval kursusel, näinud oma silmaga nende kiiret võimestavat mõju ja kogenud seda ka enda peal, julgeb ta teha oma hingamisgruppidega kehast trauma vabastamise ja bioenergia liigutamise harjutusi, tuginedes loetule, läbielatule, sissejuhatavatele kursustele ning kogemustele teise teraapiaameetodi, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina ja reikimeistrina.

23.01. hingamisõhtu teemaks on Wilhelm Reichi süsteem, pingevööd kehasegmentide kaupa, neile vastavad pinged ja traumad. Eri pingevööde pingete põgus kogemine ja vabastamine.

Teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates energia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Õhtu toimub Hingamisstuudios esmaspäeva, 23.01 õhtul kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli.

Hind: 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Share Button

Sissejuhatus biodünaamilisse hingamisse ja trauma vabastamisse kehatöö ja ühendatud hingamisega Hingamisstuudios 16.01.2017

Giten Tonkovi loodud teraapiasüsteem biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ühendab sügava ühendatud hingamise uudsete teadlike liigutustega, kehateadlikkuse meetoditega, kehatöö ja meditatsiooniga. Selle oskuslikul kombineerimisel turvalise ümbruse ja õige järgnevusega, saab vabastada füüsilistest ja mentaalsetest struktuuridest seal kaua hoitud traumasid ja allasurutud emotsioone. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine põhineb Wilhelm Reichi kehale orienteeritud terapeutilisel lähenemisel. Lisaks on see ühendatud Peter Levine’i pehme ja õrna trauma vabastamise meetodiga. Selle süsteemi abil saame lahti lasta negatiivsest enesekujundist, hirmust, kroonilisest pingest ja füüsilisest valust. Liigume emotsionaalsesse vabadusse ja saame tagasi vabad, graatsilised liigutused ning piiranguvaba hingamise. Avaneme teiste ja iseenda aksepteerimisele ning elu kõigi võimaluste julgele ja vabale nautimisele.

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist õpetab USAs tegutsev Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituut, mis ühendab psühhoteraapia, kehatöö ja hingamise nii kehast kui meelest trauma vabastamise eesmärgil. Seni on Eestile lähim biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeutide väljaõpetamise koht Poola, kuid väljaõpe loodetakse tuua lähimas tulevikus ka Eestisse.

Tartus Hingamisstuudios hingamisgruppe juhendav Reet Karro alustab põhjalikku biodünaamilise hingamise terapeudi õpet alles kevadel 2017. Kuid kuna ta osalenud sama instituudi õppejõu Eryk Dobosz Nisarga kahel 3-päevasel sissejuhataval kursusel, näinud oma silmaga nende kiiret võimestavat mõju ja kogenud seda ka enda peal, julgeb ta teha oma hingamisgruppidega kehast trauma vabastamise ja bioenergia liigutamise harjutusi, tuginedes loetule, läbielatule, sissejuhatavatele kursustele ning kogemustele teise teraapiaameetodi, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina ja reikimeistrina.

16.01. hingamisõhtu teemaks on biodünaamilise hingamise tehnika ja põhivõtted. Tegeleme sissejuhatava bioenergia liigutamisega. Juhul, kui meie uues suures ruumis on osalejaid sellisel hulgal, et igaühele on piisavalt liikumisruumi, teeme kindlasti sufi pöörlemismeditatsiooni (pildil)sufi whirling

Teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kõik õhtud toimuvad Hingamisstuudio uues avaras ruumis esmaspäeva õhtul kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli.

Hind: kogu kolmik korraga makstes 35 €. Ühe õhtu kaupa makstes esimene õhtu 7 € ja järgmised 14€.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Share Button