Rubriigiarhiiv: Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise üritused

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist tutvustav töötuba kehatöö ja hingamisega

Giten Tonkovi loodud teraapiasüsteem Biodünaamiline Hingamine ja Trauma Vabastamine ühendab sügava ühendatud hingamise uudsete teadlike liigutustega, kehateadlikkuse meetoditega, kehatöö ja meditatsiooniga. Selle oskuslikul kombineerimisel turvalise ümbruse ja õige järgnevusega, saab vabastada füüsilistest ja mentaalsetest struktuuridest seal kaua hoitud traumasid ja allasurutud emotsioone. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine põhineb Wilhelm Reichi kehale orienteeritud terapeutilisel lähenemisel ja pingevööndite süsteemil. Lisaks on see ühendatud Peter Levine’i pehme ja õrna trauma vabastamise meetodiga. Selle süsteemi abil saame lahti lasta negatiivsest enesekujundist, hirmust, kroonilisest pingest ja füüsilisest valust. Liigume emotsionaalsesse vabadusse ja saame tagasi vabad, graatsilised liigutused ning piiranguvaba hingamise. Avaneme teiste ja iseenda aksepteerimisele ning elu kõigi võimaluste julgele ja vabale nautimisele.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist õpetab USAs tegutsev Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituut, mis ühendab psühhoteraapia, kehatöö ja hingamise nii kehast kui meelest trauma vabastamise eesmärgil. Seni on Eestile lähim biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeutide väljaõpetamise koht Poola, kuid väljaõpe loodetakse tuua lähimas tulevikus ka Eestisse.

Tartus Hingamisstuudios/ Juugakojas hingamisgruppe juhendav Reet Karro on jõudnud biodünaamilise hingamise terapeudi õpingutel edasijõudnu tasemele. Olles äsja naasnud rahvusvahelise õppeasutuse The Institute of Body-Oriented Healing Arts õppejõu Eryk Dobosz Nisarga järjekordselt terapeudiõppe kursuselt, olles jälle näinud oma silmaga oskuslikult läbiviidud biodünaamilise hingamise seansside kiiret võimestavat mõju ja kogenud seda ka enda peal, soovib ta seda jagada ja jälle teha hingajatega kehast trauma vabastamise ja bioenergia liigutamise harjutusi, tuginedes loetule, läbielatule, õpitule ning kogemustele teise teraapiaameetodi, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina ja reikimeistrina.

16. 04. töötuba on meetodit tutvustav. Räägime traumast, selle tekkimisest ja kehas hoidmisest, 7 pingevöö süsteemist. Kasutame spetsiaalseid tehnikaid keha avamiseks ja kehaenergia liikuvamaks muutmiseks. Juhul, kui kohalviibijate arv võimaldab, teeme sufi pöörlemismeditatsiooni (pildil). Kui ruumi jääb väheks, teeme lihtsalt sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks. Jätkame energia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Töötuba toimub Hingamisstuudios esmaspäeva, 16.04 õhtul kell 18.15-20.30.

Kaasa palume võtta (kirjutusvahendi ja märkmiku), pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli.

Hind: 10€.

Palume registreeruda aadressil reet@juugakoda.ee või tel/SMS 56 49 27 69.

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018016. Seletuseks “Hingamiskoolitus 16.04″ või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Share Button

Hingamisteraapia töötuba “Süda valla biodünaamilise hingamisega”

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Selle ürituse täielik pealkiri peaks olema “Südame avamine biodünaamilise hingamise, tantsu ja liikumise, šamanistliku muusika, helide, vibratsiooni, ja aroomidega”.

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

12.10 tegeleme rindkere ja diafragma pingetega, mille vabanemisel vabaneb ja avaneb ka süda.

Räägime natuke teemakohastest pingevöödest, tantsime 5 minutit ekstaatilist tantsu, teeme vastavat piirkonda liigutava ja vabastava dünaamilise meditatsiooni, ja hingame põrandal, matil lebades suure energiaga, šamanistliku muusika saatel. Sügavamat hingamist aitab kindlustada rindkere ja diafragma süvamassaaž. Lisaks kasutab juhendaja hingamise hoogustamiseks ja energiataseme tõstmiseks šamaanitrummi, tšakratuunimisharki ja helikaussi, hingamise maharahustamiseks ja integreerimisperioodil rahunemise kindlustamiseks aga viirukit, maandavat eeterlikku õli ja tuulekella.

NB! Osalejal ei tohi olla epilepsiat, raskeid vaimseid häireid, kõrget vererõhku ega rasket astmat. Osaleja ei tohi olla lapseootel.

Kolmiku töötubasid juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, N 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Töötuba maksab 15€ (iga kolmas töötuba 12 €).

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.

Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata töötoale tulemata jätmise või poole pealt katkestamise korral raha tagasi ei maksta. Kasutamata jäänud ettemaksu saab kasutada järgmistel töötubadel.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10744 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Share Button

Hingamisteraapia töötuba “Kundalini valla biodünaamilise hingamisega”

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Selle ürituse täispikk pealkiri oleks “Kundalini energia vabastamine biodünaamilise hingamise, tantsu ja liikumise, šamanistliku muusika, süvamassaaži, vibratsiooni, helide ja aroomidega”.

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

19.10 tegeleme kõhu, vaagna ja jalgade pingetega, mille vabanemisel saab vabaneda ka Kundalini energia. Muidugi juhul, kui eelnevalt on vabastatud ülakeha blokeeringud.

Räägime natuke teemakohastest pingevöödest, tantsime 5 minutit ekstaatilist tantsu, teeme vastavat piirkonda liigutava ja vabastava dünaamilise meditatsiooni, ja hingame põrandal, matil lebades suure energiaga, šamanistliku muusika saatel. Sügavamat hingamist aitab kindlustada rindkere ja diafragma süvamassaaž. Lisaks kasutab juhendaja hingamise hoogustamiseks ja energiataseme tõstmiseks šamaanitrummi, tšakratuunimisharki ja vurri, hingamise maharahustamiseks ja integreerimisperioodil rahunemise kindlustamiseks aga viirukit, maandavat eeterlikku õli, kõristit ja tuulekella.

NB! Osalejal ei tohi olla epilepsiat, raskeid vaimseid häireid, kõrget vererõhku ega rasket astmat. Osaleja ei tohi olla lapseootel.

Töötuba juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, N 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Töötuba maksab 15€ (iga kolmas töötuba 12 €).

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.

Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata töötoale tulemata jätmise või poole pealt katkestamise korral raha tagasi ei maksta. Kasutamata jäänud ettemaksu saab kasutada järgmistel töötubadel.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10744 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Hingamisteraapia töötuba “Enesega kooskõla saavutamine” 21.09.2017 Tartus

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituudi logo

21.09 õpime saavutama hingamisega paremat kooskõla iseendaga, jälgides oma keha impulsse ja vajadusi, kasutades tervetel ja ravimivabadel osalejatel võimalusel biodünaamilist hingamist (krooniliste haiguste, retseptiravimite võtmise, kõrge vererõhu ja raseduse korral  juhendatakse hingama rahulikumalt ja turvalisemalt, saavutades siiski parema kooskõla).

Töötuba juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise baastaseme praktik.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, 18.15-20.45.

Töötuba maksab 15 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10472 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Kasutamata jäänud ettemaksu saab kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani). Tagasimakse korral arvestatakse summast maha või esimese osaletud korra eest 15 € tagastamatut ettemaksu.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  tel 56 49 27 69

Share Button

Vaagna ja jalgade vabastamine dünaamilise meditatsiooni ja biodünaamilise hingamisega

Vaagen, alakeha ja jalad on Wilhelm Reichi süsteemi järgi üks, keha alumine pingevööde, kus asuvad kõige olulisemad energiakeskused. Mitmete Ida süsteemide järgi asub just siin energia kogumispunkt Tantien ja siit vabaneb ka Kundalini energia.

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise meetodi järgi vabastatakse kõigepealt kõik ülemised pingevöötmed, et lõpuks jõuda vaagnani ja vallandada Kundalini energia. Meil on olnud juba kuus ülemistele vöötmetele pühendatud kohtumist, 28.06 pühendume kõige alumisele vöötmele.

Tantsime seda piirkonda vabaks kõhutantsuga, naised plastilisemalt, mehed järsemate ja sirgjooneelisemate liigutustega ja seejärel teeme läbi ekstaatilise tantristliku dünaamilise meditatsiooni Kundalini vabastamiseks, millele järgneb kohe hingamissessioon. Riided peakid olema kihilised ja liigutamist võimaldavad, kaasas pleed/tekk, mida seekord ei lähe vaja vaid hingamise ajal pealevõtmiseks, vaid ka dünaamilise meditatsiooni ajal pehmenduseks ristluu alla panemiseks.

Juhendab hingamisterapeut Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise baastaseme praktik.

Toimub imeilusas ja heade proportsioonidega Juugakojas.

Maksab 15 eurot.

Maksta saab ette panka, märkides kindlasti maksekorraldusele viitenumbri 10223. Muud pangarekvisiidid: Saaja Juugakoda. Pank Swedbank. Konto nr EE752200221066957510

Registreeruda siin: https://goo.gl/forms/86vE4UXajbFyjwpp2 või reet@juugakoda.ee või tel 56 49 27 69.

Kohtumiseni vaagna õhtul!

Share Button

Vaagna pingevöö vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega 02.05.2017

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Vaagnavööde hõlmab Reichi järgi ka vaagnalihaseid, reie-, sääre- ja jalalihaseid. Kui vaagnavööde pole liikuv, on jalad kanged. Pidev pinge tekitab alaseljavalu ja ishiast. Vaagnapinge viib tundetuseni suguelundites. Tavaline energia maandamine toimub läbi töö, spordi, loovuse ja seksi. Kui maandada ei saa, ei saagi pingeid välja. Tekib kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom, hemorroidid, veenilaiendid, vaagnavalu, erektsioonihäired, seksuaalne külmus, või vastupidi viha, vägivaldsus, enesestimuleerimine toidu või meelahutusega.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

 

Enne hingamist on seekord kavas kõhutantsu (vt pildilt), sensuaalse, plastilise ja tasakaalustava,  tehnika praktiseerimine, mis lõdvestab ja masseerib siseorganeid ning suurendab liikuvust. Juhendaja ise on õppinud kõhutantsu Annika Nõmbergi juures ja Sansaara Stuudios.

NB! Kõhutants sobib ka meestele. Meeste traditsiooniline kõhutants on märksa sirgjoonelisemate ja äkilisemate liigutustega ning jõulisem kui naiste oma. Mehed olid kõhutantsijate seltskonnas naiste kaitsjad ja trupi juhid. Ei maksa karta, et meestelt oodatakse tantsivate eunuhhide etendamist, pigem võiks vaimusilmas hoida tantsivat Ali Baba’d ja kõverate mõõkadega vehkivat 12 röövlit. Loe inglise keeles meeste kõhutansust siit.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE532200221022815146 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

 

Share Button

Share

Share Button

Kõhu pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega 25.04.2017

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Kõhuvööde hõlmab Reichi järgi ka suuri kõhu- ja seljalihaseid ja soolestikku, mis on vooderdatud meie emotsionaalset, mentaalset ja füüsilist seisundit ja meeleolu mõjutava 100 miljoni neuroniga. Selgmised ja külgmised lihased salvestavad meie pinged. Soolestik, meie teine aju reageerib stressile juba imiku- ja väikelapseeast. Stressi mõjul söögitoru kitseneb, soolestik tõmbub kokku, võib tekkida iiveldus, kõhukinnisus või -lahtisus, ärrituva soole sündroom, ja koguni lekkiva soole sündroom.

Lahendus: vabastame oma kõhus, suurtes selja- ja kõhulihastes ja soolestikus salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Kõhusegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios Saekoja 36a III korrusel 25.04 kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE532200221022815146 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/natural-laxatives-abdominal-massage/

Share Button

Viie ülemise pingevöö pingete vabastamise kohtumine kehatöö ja süvahingamisega Tartus

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Hingamisstuudios on jaanuari keskpaigast saadik käinud koos väike biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise huviliste grupp, kes on tutvunud meetodiga nii teoreetiliselt kui praktiliselt, hingates ja vabastadest pingeid ja traumasid pealaest ja silmadest kuni diafragmani, viiest pingevööst. Kuna ees on kõige olulisemad pingevöötmed, millest oleneb, kas energia saab kogu kehas vabalt liikuda, pühendame 18.05 kohtumise neile samadele ülemistele pingevöötmetele, mille liigutamine on varemgi kohal käinutele kordamine, uutele liitujatele, kes on ka teretulnud, aga sissejuhatus teemasse. Räägime meetodi olemusest ja teeme harjutusi pea ja silmade vöötme, suu ja lõua vöötme, kurgu ja kaela vöötme, rindkerevöötme ja diafragmavöötme pingete vabastamiseks.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: ühe korra kaupa tasudes maksab kohtumine 14€  (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Kogu kolmik (18.04, 25.04, 2.05) korraga tasudes 37€. Kui osa kordi jääb kasutamata, soovitatakse asendada kasutamata korrad mõne muu sama juhendaja rühmahingamisüritusega. Raha tagasimaksmisel arvestatakse kasutatud korrad hinnaga 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest:

Share Button

Diafragma pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja biodünaamilise hingamisega

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Diafragmavööde hõlmab Reichi järgi ka vahelihase, mao, päikesepõimiku, kõhunäärme, maksa, sapipõie ja neerud. 

Diafragma on sild ülemiste pingevööde ja vaagna vahel. Kui see on pingul, tõuseb kõht hingates märgatavalt kõrgemale kui rind. Tunneme aeg-ajalt iiveldust kõhus ja ebamugavust seljas. Pingestub ka autonoomne närvisüsteem.

Lahendus: vabastame oma diafragmas, vahelihases, ülemistes seedeelundites ja neerudes salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Diafragmasegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla alakehasse ja vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Enne hingamist on seekord kavas Hollandi Jäämehe, Wim Hofi (vt pildilt) soojendava, jõudu andva ja energetiseeriva hingamistehnika praktiseerimine, mis diafragmat tugevasti liigutab.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://mddk.com/neck-cracking.html

Share Button

Rindkere pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja biodünaamilise hingamisega.

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Rindkerevööde hõlmab Reichi järgi ka roietevahelised lihased, deltalihased, seljalihased, abaluulihased, labakäed ja käsivarred.  Viha pingestab sealseid lihaseid, ärevus muudab hingamise pinnapealseks või paneb emotsioonide allasurumiseks koguni hinge kinni hoidma. Emotsionaalne pinge väljendub selja pingetes. Sellisel juhul on rindkere pidevalt puhevil, väljahingamine puudulik, mille tulemuseks on krooniline ärevus. Kui hingamine on minimaalne, on ka energiatase puudulik.

Lahendus: vabastame oma rindkeres, ülaseljas ja kätes salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Rindkeresegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Enne hingamist on seekord kavas ka harmoniseeriv ja tasakaalustav Südamemeditatsioon (vt pildilt).

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://mddk.com/neck-cracking.html

Share Button