Rubriigiarhiiv: Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise üritused

Vaagna ja jalgade vabastamine dünaamilise meditatsiooni ja biodünaamilise hingamisega

Vaagen, alakeha ja jalad on Wilhelm Reichi süsteemi järgi üks, keha alumine pingevööde, kus asuvad kõige olulisemad energiakeskused. Mitmete Ida süsteemide järgi asub just siin energia kogumispunkt Tantien ja siit vabaneb ka Kundalini energia.

Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise meetodi järgi vabastatakse kõigepealt kõik ülemised pingevöötmed, et lõpuks jõuda vaagnani ja vallandada Kundalini energia. Meil on olnud juba kuus ülemistele vöötmetele pühendatud kohtumist, 28.06 pühendume kõige alumisele vöötmele.

Tantsime seda piirkonda vabaks kõhutantsuga, naised plastilisemalt, mehed järsemate ja sirgjooneelisemate liigutustega ja seejärel teeme läbi ekstaatilise tantristliku dünaamilise meditatsiooni Kundalini vabastamiseks, millele järgneb kohe hingamissessioon. Riided peakid olema kihilised ja liigutamist võimaldavad, kaasas pleed/tekk, mida seekord ei lähe vaja vaid hingamise ajal pealevõtmiseks, vaid ka dünaamilise meditatsiooni ajal pehmenduseks ristluu alla panemiseks.

Juhendab hingamisterapeut Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise baastaseme praktik.

Toimub imeilusas ja heade proportsioonidega Juugakojas.

Maksab 15 eurot.

Maksta saab ette panka, märkides kindlasti maksekorraldusele viitenumbri 10223. Muud pangarekvisiidid: Saaja Juugakoda. Pank Swedbank. Konto nr EE752200221066957510

Registreeruda siin: https://goo.gl/forms/86vE4UXajbFyjwpp2 või reet@juugakoda.ee või tel 56 49 27 69.

Kohtumiseni vaagna õhtul!

Share Button

Vaagna pingevöö vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega 02.05.2017

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Vaagnavööde hõlmab Reichi järgi ka vaagnalihaseid, reie-, sääre- ja jalalihaseid. Kui vaagnavööde pole liikuv, on jalad kanged. Pidev pinge tekitab alaseljavalu ja ishiast. Vaagnapinge viib tundetuseni suguelundites. Tavaline energia maandamine toimub läbi töö, spordi, loovuse ja seksi. Kui maandada ei saa, ei saagi pingeid välja. Tekib kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom, hemorroidid, veenilaiendid, vaagnavalu, erektsioonihäired, seksuaalne külmus, või vastupidi viha, vägivaldsus, enesestimuleerimine toidu või meelahutusega.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

 

Enne hingamist on seekord kavas kõhutantsu (vt pildilt), sensuaalse, plastilise ja tasakaalustava,  tehnika praktiseerimine, mis lõdvestab ja masseerib siseorganeid ning suurendab liikuvust. Juhendaja ise on õppinud kõhutantsu Annika Nõmbergi juures ja Sansaara Stuudios.

NB! Kõhutants sobib ka meestele. Meeste traditsiooniline kõhutants on märksa sirgjoonelisemate ja äkilisemate liigutustega ning jõulisem kui naiste oma. Mehed olid kõhutantsijate seltskonnas naiste kaitsjad ja trupi juhid. Ei maksa karta, et meestelt oodatakse tantsivate eunuhhide etendamist, pigem võiks vaimusilmas hoida tantsivat Ali Baba’d ja kõverate mõõkadega vehkivat 12 röövlit. Loe inglise keeles meeste kõhutansust siit.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE532200221022815146 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

 

Share Button

Share

Share Button

Kõhu pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega 25.04.2017

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Kõhuvööde hõlmab Reichi järgi ka suuri kõhu- ja seljalihaseid ja soolestikku, mis on vooderdatud meie emotsionaalset, mentaalset ja füüsilist seisundit ja meeleolu mõjutava 100 miljoni neuroniga. Selgmised ja külgmised lihased salvestavad meie pinged. Soolestik, meie teine aju reageerib stressile juba imiku- ja väikelapseeast. Stressi mõjul söögitoru kitseneb, soolestik tõmbub kokku, võib tekkida iiveldus, kõhukinnisus või -lahtisus, ärrituva soole sündroom, ja koguni lekkiva soole sündroom.

Lahendus: vabastame oma kõhus, suurtes selja- ja kõhulihastes ja soolestikus salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Kõhusegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios Saekoja 36a III korrusel 25.04 kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE532200221022815146 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/natural-laxatives-abdominal-massage/

Share Button

Viie ülemise pingevöö pingete vabastamise kohtumine kehatöö ja süvahingamisega Tartus

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Hingamisstuudios on jaanuari keskpaigast saadik käinud koos väike biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise huviliste grupp, kes on tutvunud meetodiga nii teoreetiliselt kui praktiliselt, hingates ja vabastadest pingeid ja traumasid pealaest ja silmadest kuni diafragmani, viiest pingevööst. Kuna ees on kõige olulisemad pingevöötmed, millest oleneb, kas energia saab kogu kehas vabalt liikuda, pühendame 18.05 kohtumise neile samadele ülemistele pingevöötmetele, mille liigutamine on varemgi kohal käinutele kordamine, uutele liitujatele, kes on ka teretulnud, aga sissejuhatus teemasse. Räägime meetodi olemusest ja teeme harjutusi pea ja silmade vöötme, suu ja lõua vöötme, kurgu ja kaela vöötme, rindkerevöötme ja diafragmavöötme pingete vabastamiseks.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: ühe korra kaupa tasudes maksab kohtumine 14€  (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Kogu kolmik (18.04, 25.04, 2.05) korraga tasudes 37€. Kui osa kordi jääb kasutamata, soovitatakse asendada kasutamata korrad mõne muu sama juhendaja rühmahingamisüritusega. Raha tagasimaksmisel arvestatakse kasutatud korrad hinnaga 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest:

Share Button

Diafragma pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja biodünaamilise hingamisega

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Diafragmavööde hõlmab Reichi järgi ka vahelihase, mao, päikesepõimiku, kõhunäärme, maksa, sapipõie ja neerud. 

Diafragma on sild ülemiste pingevööde ja vaagna vahel. Kui see on pingul, tõuseb kõht hingates märgatavalt kõrgemale kui rind. Tunneme aeg-ajalt iiveldust kõhus ja ebamugavust seljas. Pingestub ka autonoomne närvisüsteem.

Lahendus: vabastame oma diafragmas, vahelihases, ülemistes seedeelundites ja neerudes salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Diafragmasegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla alakehasse ja vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Enne hingamist on seekord kavas Hollandi Jäämehe, Wim Hofi (vt pildilt) soojendava, jõudu andva ja energetiseeriva hingamistehnika praktiseerimine, mis diafragmat tugevasti liigutab.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://mddk.com/neck-cracking.html

Share Button

Rindkere pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja biodünaamilise hingamisega.

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Rindkerevööde hõlmab Reichi järgi ka roietevahelised lihased, deltalihased, seljalihased, abaluulihased, labakäed ja käsivarred.  Viha pingestab sealseid lihaseid, ärevus muudab hingamise pinnapealseks või paneb emotsioonide allasurumiseks koguni hinge kinni hoidma. Emotsionaalne pinge väljendub selja pingetes. Sellisel juhul on rindkere pidevalt puhevil, väljahingamine puudulik, mille tulemuseks on krooniline ärevus. Kui hingamine on minimaalne, on ka energiatase puudulik.

Lahendus: vabastame oma rindkeres, ülaseljas ja kätes salvestatud traumad, vabastame sealse kroonilise pinge, et energia saaks hakata vabalt voolama. Rindkeresegmendi vabastamine lubab energial liikuda ka alla vaagnasse, kus seda tavaliselt kõige enam vaja on.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Enne hingamist on seekord kavas ka harmoniseeriv ja tasakaalustav Südamemeditatsioon (vt pildilt).

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: 14 € (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://mddk.com/neck-cracking.html

Share Button

Kurgu/kaela vöötme pingete vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Kaela-/kurguvööde hõlmab Reichi järgi ka kaela süvalihased ning keele ja seda liigutavad lihased. Sinna salvestub meie valu, hirm, abitus, raev ja solvumine. Kui sinna tekib lihasturvis, võime tunda kurgus klompi või hingamistakistust. Hääl võib tunduda kriipiv või kähe, või olla väga vaikne. Kael võib olla kange või mitte kannatada puudutamist (nt džempri kaeluse üle pea selga ajamist). Võime karta lämbumist või tunda põhjusetut lämbumistunnet.

Lahendus: vabastame oma kaelas salvestatud traumad, meie hääl hakkab väljendama meie tõelist väge ja olemust, suhtlemine ja olek muutub jälle paindlikuks. Oleme kontaktis oma emotsioonidega ja võimalusel väljendame neid. Lubame oma loovusel vabalt avalduda

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: esmakordsetel osalejatel 10€, varem käinutel 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest: http://mddk.com/neck-cracking.html

Share Button

Suuvöötme pingete vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Suuvööde hõlmab Reichi järgi ka kukla, kõrvad, nina, lõualuu ja lõua. Läbi suu saime emapiima, tundsime turvalist seotust, või ei saanud seda ja jäimegi igatsema, täiskasvanunagi sõltuvust tekitavaid aineid ahmima. Teine võimalus on turvalise seotuse puudumise korral on, et muutusime ülidistiplineerituks ja kontrollivaks, hakkasime endale kõiki naudinguid keelama. Meie nägu peegeldab seda. Suuvöötme lihasturvis väljendub miimikavaese näo või pidevalt sama emotsiooni peegeldava ilme kujul. Enamasti on selleks emotsiooniks kurbus, viha või hirm.

Lahendus: vabastame oma näos salvestatud traumad, muutume jälle elavaks ja spontaanseks, lubame endale naudinguid, kaotades kontrollimise vajaduse.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: esmakordsetel osalejatel 10€, varem käinutel 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Share Button

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist tutvustav töötuba kehatöö ja hingamisega

Giten Tonkovi loodud teraapiasüsteem biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ühendab sügava ühendatud hingamise uudsete teadlike liigutustega, kehateadlikkuse meetoditega, kehatöö ja meditatsiooniga. Selle oskuslikul kombineerimisel turvalise ümbruse ja õige järgnevusega, saab vabastada füüsilistest ja mentaalsetest struktuuridest seal kaua hoitud traumasid ja allasurutud emotsioone. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine põhineb Wilhelm Reichi kehale orienteeritud terapeutilisel lähenemisel ja pingevööndite süsteemil. Lisaks on see ühendatud Peter Levine’i pehme ja õrna trauma vabastamise meetodiga. Selle süsteemi abil saame lahti lasta negatiivsest enesekujundist, hirmust, kroonilisest pingest ja füüsilisest valust. Liigume emotsionaalsesse vabadusse ja saame tagasi vabad, graatsilised liigutused ning piiranguvaba hingamise. Avaneme teiste ja iseenda aksepteerimisele ning elu kõigi võimaluste julgele ja vabale nautimisele.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist õpetab USAs tegutsev Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituut, mis ühendab psühhoteraapia, kehatöö ja hingamise nii kehast kui meelest trauma vabastamise eesmärgil. Seni on Eestile lähim biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeutide väljaõpetamise koht Poola, kuid väljaõpe loodetakse tuua lähimas tulevikus ka Eestisse.

Tartus Hingamisstuudios hingamisgruppe juhendav Reet Karro alustab põhjalikku biodünaamilise hingamise terapeudi õpet alles kevadel 2017. Kuid kuna ta osalenud sama instituudi õppejõu Eryk Dobosz Nisarga kahel 3-päevasel sissejuhataval kursusel, näinud oma silmaga nende kiiret võimestavat mõju ja kogenud seda ka enda peal, julgeb ta teha oma hingamisgruppidega kehast trauma vabastamise ja bioenergia liigutamise harjutusi, tuginedes loetule, läbielatule, sissejuhatavatele kursustele ning kogemustele teise teraapiaameetodi, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina ja reikimeistrina.

14. 02. töötuba on meetodit tutvustav. Räägime traumast, selle tekkimisest ja kehas hoidmisest, 7 pingevöö süsteemist. Kasutame spetsiaalseid tehnikaid keha avamiseks ja kehaenergia liikuvamaks muutmiseks. Juhul, kui kohalviibijate arv võimaldab, teeme sufi pöörlemismeditatsiooni (pildil). Kui ruumi jääb väheks, teeme lihtsalt sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks. Jätkame energia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Töötuba toimub Hingamisstuudios teisipäeva, 14.02 õhtul kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta (kirjutusvahendi ja märkmiku), pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli.

Hind: esmakordselt biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise kohtumistel osalejatele 10€, teistele 14 €. Kes valivad registreeruda kolmeks teisipäevaks ja maksta korraga, neile 37€* (*-sisaldab tagastamatut ettemaksu 14€).

Ülejäänud kahe teisipäeva teemad:

21.02 – suu/keele pingevöötme pingete vabastamine

28.02 – kaela/kurgu pingevöötme pingete vabastamine

Palume registreeruda siin

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal. 

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Share Button

Pealae ja silmade pingevöö pingete vabastamine kehatöö ja ühendatud hingamisega (biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine)

Giten Tonkovi loodud teraapiasüsteem biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ühendab sügava ühendatud hingamise uudsete teadlike liigutustega, kehateadlikkuse meetoditega, kehatöö ja meditatsiooniga. Selle oskuslikul kombineerimisel turvalise ümbruse ja õige järgnevusega, saab vabastada füüsilistest ja mentaalsetest struktuuridest seal kaua hoitud traumasid ja allasurutud emotsioone. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine põhineb Wilhelm Reichi kehale orienteeritud terapeutilisel lähenemisel. Lisaks on see ühendatud Peter Levine’i pehme ja õrna trauma vabastamise meetodiga. Selle süsteemi abil saame lahti lasta negatiivsest enesekujundist, hirmust, kroonilisest pingest ja füüsilisest valust. Liigume emotsionaalsesse vabadusse ja saame tagasi vabad, graatsilised liigutused ning piiranguvaba hingamise. Avaneme teiste ja iseenda aksepteerimisele ning elu kõigi võimaluste julgele ja vabale nautimisele.

Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamist õpetab USAs tegutsev Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituut, mis ühendab psühhoteraapia, kehatöö ja hingamise nii kehast kui meelest trauma vabastamise eesmärgil. Seni on Eestile lähim biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeutide väljaõpetamise koht Poola, kuid väljaõpe loodetakse tuua lähimas tulevikus ka Eestisse.

Tartus Hingamisstuudios hingamisgruppe juhendav Reet Karro on osalenud sama instituudi õppejõu Eryk Dobosz Nisarga kahel 3-päevasel sissejuhataval kursusel, näinud oma silmaga nende kiiret võimestavat mõju ja kogenud seda ka enda peal. Lisaks tugineb ta õhtu ettevalmistamisel oma kogemustele teise teraapiameetodi, ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina ja reikimeistrina.

30.01. hingamisõhtu teemaks on pingete vabastamine okulaarsest segmendist (silmade-pea vöötmest).  Elundid ja piirkonnad: silmad, otsmik, põsed, meelekohad, peanahk.

Silmade kaudu saame kontakti teistega ja tajume maailma. 80%.elamustest (sh traumaatilistest elamustest) saame nägemismeele kaudu, suur osa salvestub silmadesse ja nende ümbrusesse. Kui selles piirkonnas on lihaspinged, tekib ebaadekvaatne maailmataju. Tunneme eraldatust maailmast ja tajume teisi ebausaldusväärsena. Tekib suur kontrollivajadus. Võivad tulla piinavad pingepeavalud, nagu surutaks midagi pähe. Otsmikul ja silmadel kui pinges mask.

Lahendus: vabastame selles pingevöös peituva kurbuse ja viha, tunneme end jälle elusana.

Kohtumisel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumine toimub Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: esmakordsetel osalejatel 10€, varem käinutel 14 €.

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Share Button