Autori admin postitused

Enesejõustamine afirmatsioonide abil

Kuidas asendada ennast vähendavad mõtted toetavate ja elujaatavatega?

Kui me mõtleme üht mõtet piisavalt tihti, leiab see tee meie alateadvusesse. Arstiteadus kinnitab, et pikaajaline negatiivne mõtlemine võib põhjustada psühhosomaatilisi haigusi. Kui negatiivsed mõtted võivad põhjustada haigusi, siis positiivsed toovad tervist ja edu. See võib tunduda hämmastav, aga mõtete muutmine võib muuta kogu meie elu.

Mõtlemist aitab muuta, kui teadlikult suurendame positiivsete mõtete hulka. Seejuures on abiks afirmatsioonide kasutamine. Afirmatsioonid on positiivsed kinnitused, laused, mida korratakse tahtlikult, et sõnumit alateadvusesse kinnitada ja seda ümber häälestada. Need aitavad kaasa soovitud muutuste loomisele meie elus, tekitades energiat, mis muudab meie keha ja vaimu rakutasandil. Positiivsed kinnitused ehk afirmatsioonid muudavad Sinu elu! 

Algallika õpetuses on välja töötatud Algallika arhetüüpsed afirmatsioonid, mis mõjuvad võimestavalt ja jõustavalt, loovad täieliku toetatuse ja turvalisuse tunde. Asendades negatiivsed baasmõtted positiivsetega, muutume väeliseks, enesesse uskuvaks inimeseks.

Vabastava hingamise käigus tekib muutunud teadvuseseisund, mistõttu oleme eriti vastuvõtlikud ja toetaja öeldud afirmatsioonid jõuavad kergemini meie alateadvusesse.  Seetõttu ongi afirmatsioonidega töötada lihtsam, kui tegeleme ka vabastava hingamisega.

Pressiteade seoses Jaani kiriku hingamispäevaga

PRESSITEADE: Tartus Jaani kirikus toimub juba teine vabastava hingamise päev

 

14. augustil kell 16-19 korraldavad hingamisterapeudid Kaidi Kübar ja Reet Karro hingamisürituse Jaani kirikus. Seekord on teemaks „Vali valgus!”.

 Vabastav hingamine annab inimesele lõõgastuse ja meelerahu, armastus- ja tänutunde, rohkem energiat ning tugevama tervise. Vabastav hingamine juhatab elama pigem valguses kui varjus.

Eestis alustas maailmatasemel hingamisterapeutide koolitamisega Rootsi psühholoog Lena Kristina Tuulse aastal 1997. Samaväärset süsteemset õpet on siin pakkunud teadlikule rasedusele ja sünnitusele keskendunud Binnie A. Dansby Inglismaalt. Kaidi Kübar on lõpetanud mõlemad koolitused, Reet Karrol on Binnie A. Dansby terapeudidiplom.

Vabastava hingamise looja ameeriklane Leonard Orr soovitas juba ühel oma 2005. aasta kursusel korraldada hingamisi ka Eesti kirikutes ja koolides. Tänu Reet Karro ja Kaidi Kübara eestvedamisele on tema idee nüüd teostuseni jõudnud.

Naised alustasid ühiste hingamisürituste korraldamisega tänavu sõbrapäeval. Nädalaste vahedega toimunud hingamisõhtud leidsid aset Jaani kiriku kõrval Hugo Treffneri gümnaasiumis. Juuni lõpus toimunud hooaja viimane hingamisõhtu, kuhu tuli kohale üle 30 hingaja, korraldati juba Jaani kirikus. Ürituse tagasiside oli väga toetav. “Esmakordne kogemus vabastavast hingamisest on väga huvitav,” kommenteeris Tartu Jaani kiriku tegevjuht Juhani Jaeger. “Olen rõõmus, et Jaani kiriku vaimuelu saab sel viisil rikastatud. Inimesele tuleb luua võimalus kogeda vaimu ja osadust viisil, mis teda kõige paremini kõnetab, jäädes samas kindlaks rahvakiriku traditsioonidele.

Avatus spirituaalsele mitmekesisusele on luterikirikus aasta-aastalt süvenenud.”

Peatsele hingamisüritusele augustis oodatakse nii kogenud kui algajaid hingajaid. Hingata soovijatelt oodatakse etteregistreerimist. Sissepääs hingamispäevale on vaba annetusega.

 

 

 

Mina olen see, kes valib

On suur erinevus OHVRI ja LOOJA mentaliteedi vahel. Ohver leiab, et ta on alati üksi ja eraldatud, keegi ei kuula teda, elu teeb haiget, ennekõike aga, et tal ei ole valikut. Looja aga tunneb, et on ühendatud armastuses kõige elavaga, kõik tunded on turvalised ja ta on alati kaitstud.

Üleminek ohvrimõtlemisest loojamõtlemisse toimub ühe tähtsaima baasmõtte muutmisega – asendades mõtte „Mul ei ole valikut” mõttega „Mina ise olen see, kes valib.” Sest meie isiklik vägi seisnebki meie võimaluses valida, mida mõelda ja otsustada ning kuidas kasutada oma energiat.

 See, kes me oleme, ei olene ühestki meie mõttest. Kes me oleme, on KEEGI, KES VALIB, millele oma tähelepanu pöörata. See, millele me pöörame oma tähelepanu, avardub ja kasvab. Nii kujundamegi oma elu.

/Binnie A. Dansby/

Tänulikkus

Üha rohkem leiab kinnitust see, et tänulik suhtumine inimestesse ja ellu tõstab vaimset, emotsionaalset ja füüsilist heaolu. Inimesed, kes sageli tänu avaldavad, on energilisemad, optimistlikumad ja õnnelikumad.

Samuti kogevad tänulikud inimesed vähem depressiooni, kadedust, ahnust ning alkoholismi. Uuringute järgi nad ka teenivad rohkem raha, magavad paremini, ja on tugevama immuunsusega.

Seega pole selles maailmas kõige rikkamad mitte need, kellel on palju asju ja raha vaid hoopis need, kes on tänulikud.

Samuti võib võimet olla tänulik vaadata kui inimeseks olemise ja elusolemise mõõdupuud. Tänulikud on enam elus kui tänamatud.

Tänulik inimene on tundlikum kui tänamatu. Tänulikkus muudab tänuliku inimese maailma kauniks, rikkaks, tervemaks, elusamaks.

Sinu eneseväljendus on teretulnud

Meie võimet armastada ja austada nii iseennast kui teisi mõjutavad meie kõige varasemad kogemused (sünd), meie kultuur ja keskkond. Kui meie elu ja suhted meile rahuldust ei paku, võime muuta seniseid elumustreid ja ennast uuesti luua, lähtudes uuest põhialusest. Võime võtta omaks muutuse ja uued koosolemise viisid.

Kasutame selleks lisaks hingamisele ALGALLIKA afirmatsioone “Mina olen armastuse väljendus! Mul on õigus siin olla! On turvaline ennast väljendada! Kõik rõõmustavad, kui mina nähtavale ilmun.”

Füüsiline keha väljendab meie mõtteid elu kohta. Kuulamine on eduka suhtlemise võti. Kui me teame, et oleme kaitstud ja et toetus on kindel, saame avada südame ja lubada oma tunnetel, imepärasel eluenergial ja kirel toita eneseväljendust, mis loob ühendust ja tervenemist igal tasandil.

/Binnie A. Dansby/

Andestamine

Binnie A. Dansby Algallika protsessi- ja hingamistöö keskendub nende otsuste tervendamisele, mida me tegime üsasolemise, sünni ja esimeste elutundide ajal ja mis võivad veel ikka avalduda meie elus häirivate mustritena. Protesti, viha, hinnangute ja kriitika näol avalduv hirm peatab eluenergia ja armastuse voo. Süüdistus on alati kohatu, olgu see sisse- või väljapoole suunatud. Andestus annab seevastu ülima vabaduse. See võimaldab meil elada keskendudes edule ja küllusele.

Parim viis andestamise õppimiseks on vabastav hingamine Algallika Protsessi ja Hingamistöö meetodil. APH arsenali hulka kuulub andestamise küsimustik, andestamise meditatsioon ja andestusmõtetega kuulamisplaat. APH järgi on andestamine ühtlasi andmine (forgiving = giving). Kujutleme inimest, kellele on raske andestada, saamas meilt midagi head. Ja meie edasine suhe muutub.

Sisemine Laps

Algallika õpetuse kohaselt elab laps, kes Sa kunagi olid ikka veel Sinu täiskasvanud minas. Sul on võimalik hakata selle lapse vanemaks, just selliseks, kes toetab sinu püüdlusi ning kes armastab Sind, seadmata selleks ainsatki tingimust. Sul on võimalik märgata selle lapse vajadusi, lubada tal mängida, ennast toetatuna ja turvaliselt tunda, kõik selleks, et muutuda terviklikumaks ja õnnelikumaks inimeseks.

 

Juunis 2011 esimene vabastava hingamise õhtu Jaani kirikus

Palve 1Reet korraldab 27. juunil koos teise Algallika hingamisterapeudi, Kaidi Kübaraga, vabastava hingamise õhtu Jaani kirikus. Selle hingamisüritusega lõpetavad Reet ja Kaidi Väepunkti hingamisõhtute kevadhooaja. Keskaegne kirik oma teraapilise arhitektuuriga on hingamiseks väga sobiv koht, Reet ja Kaidi hingasid seal prooviks ise ja said imelisi elamusi. Loodetavasti luuakse selle üritusega pretsedent – pühakojad sobivad paljuks muukski, kui neid senini kasutatud on, kirik on palju paindlikum ja sallivam institutsioon kui tänaseni arvati, ning vabastavast hingamisest kuulevad needki, kes sellest senini midagi ei teadnud.

Kuulutuse ametlik tekst:

 

Esmaspäeval 27. juunil 2011.a. kell 19.00 – 22.00 toimub

Jaani kirikus vabastava hingamise õhtu

„PALVE JÕUD”

Palve kui usk ja usaldus, oma väe kogemine ja jagamine, alistumine ja vastuvõtmine. Palve kui teadmine, et just praegu on Sul olemas kõik, mida vaja. Tänulikkus kõigi õnnistuste eest, mis on Sulle osaks saanud, kogu armastuse eest Sinu elus.

Läbiviijateks hingamisterapeudid Reet Karro ja Kaidi Kübar

Vajalik matt hingamisel selja alla panemiseks ja magamiskott või tekk pealevõtmiseks

Kõik on oodatud, kuid soovitame kindlasti registreeruda

Piletiteta, vaba annetus

 

Registreerimine ja teave: reet@hingamisstuudio.ee, tel 56 492 769 ja 51 59 339

Kaidi Kübar (www.hingamisruum.ee) ja Reet Karro (www.hingamisstuudio.ee) on korraldanud ühiseid hingamisõhtuid alates sõbrapäevast, 14. veebruarist 2011.

Rühmas hingamised on toimunud igal esmaspäeval Jaani kiriku kõrval olevas Treffneri Gümnaasiumis Väepunkti hingamisõhtute  nime all, nimi tuleneb põhimõttest, et Jaani kiriku piirkonnas on vägi eriti tugev. Tulge koos meiega seda väge tunnetama, saate unustamatu elamuse!

Alates maist 2011 diplomeeritud hingamisterapeut

Reet Karro lõpetas 29. mail 2011 kolmeaastase Algallika protsessi- ja hingamistöö terapeutide väljaõppe programmi ja sai terapeudi diplomi. Kolm aastat pingutusi, osalemine viieteistkümnel 4-päevasel seminaril ja pidevas väikese Tartu piirkonna terapeutide grupi töös, neljakümne kaheksa hingamisseansi analüüsi ja kolme aastaessee koostamine oli end ära tasunud.

Väljaõppeprogramm päädis 5-päevase veeshingamise seminariga, kus Reet pidi lisaks talle määratud hingamisseansside juhtimise korraldama 15-liikmelise seminarikülalistest ja Tartu grupi liikmetest koosneva rühma tööd, vastutama logistika eest – et kõik saaksid vette, igal hingajal oleks peahoidja ehk seansi juht, 4-5 toetajat vees ja mõned ka kaldal, et kõik hingajad saaksid toetajatele oma taotlusi ja soovitud sisendusi avaldada ja hiljem kõik asjaosalised ka oma elamusi jagada. Kõik laabus ja asjaosalised jäid rahule. See ongi kõige tähtsam.

Õpitud oskusi kasutab Reet individuaalseansside ja grupihingamiste toetamisel juba jaanuaris avatud Hingamisstuudios. Tulge kogema hingamise väge!

Teraapiate hulka lisandus India peamassaaž

ID-100185170Hingamisstuudio nimi viitab vabastavale hingamisele. Hingamine on leebe, tõhus ja mõjus meetod, mis mõjub igal tasandil. Kuid kahjuks eeldab see vähemalt 3 tundi vaba aega (koos kohaletulemise ajaga) ja teadlikku pingutust. Paljudel klientidel on aega napilt, nende sooviks ei ole teha tööd ja seista silmitsi oma hirmude ja minevikuprobleemidega, mis võivad üles kerkida hingamise käigus. Nende sooviks on lihtsalt lõdvestuda ja kulutada sellele maksimaalselt tunni.

Seda soovi arvestades õppis Reet selgeks India peamassaaži, mis on osa iidsest ajurveeda ravimise süsteemist, mis õpetab enda eest hoolitsema ning haigusi ennetavalt elama. Champi on raviprotseduur, kus energiakanaleid käsitledes masseeritakse läbi pea, kael, näo ja õlgade piirkond, saavutades keha sügava lõdvestumise ja puhastumise. Loe lähemalt peamassaaži lehelt.

Peamassaaži kursus toimus Lahemaa Tervisekoolis (uue nimega Krautmani Terviseakadeemia), õpetaja oli Kristel Krautman. Pärast esialgset väljaõpet osales Reet veel mitmel praktikapäevadel kordajatele.

Ka terapeudile on India peamassaaž on heaks vahelduseks kõneosavust ja psühholoogimeisterlikkust eeldavale hingamisteraapiale. Klientide kehad on väga kõnekad ja nendega on huvitav suhelda. India peamassaaži ajal voolab Reeda kätest tahtmatult reikienergia. Kuna see täidab energiaga nii klienti kui massööri, ei väsita ükski seanss, vaid lisab uut energiat.

Olete oodatud Hingamisstuudiosse India peamassaaži seansile!

Kujutis: marin, FreeDigitalPhotos.net