Autori admin postitused

10-osaline hingamiskursus “Naudin iga hetke.”


Sügisele vastu rõõmsalt, pingevabalt ja energiliselt! Kutsume 10 töötoaga hingamiskursusele sidekude elustava tantsulise liikumise, hääletreeningu ja vabastava hingamisega!

“Naudin iga hetke” on vabastava hingamise, biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineeriv praktiline hingamiskursus, mille käigus käiakse läbi kogu keha pealaest jalatallani ning vabastatakse pingeid ja blokeeringuid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja naudime kõike, mida teeme. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, kehagi tõenäoliselt kohmakam, või liigub ja hingab piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Meie pakume välja hingamistöötoad, mille eel treenitud ja terved võivad teha soojenduseks ekstaatilist loovtantsu ja kehalisi harjutusi, et vabanemine oleks veelgi suurem. Vähetreenitud, krooniliste haiguste ja terviseprobleemidega inimesed valivad iga kord, kui palju nad end hingamise eel liigutavad. Nad võivad valida liikuda aegluubis, mistõttu ka nende hingamisseanss tuleb rahulikum ja mõtlikum, kuid tormiliselt liikuv grupienergia aitab pingeid sügavamalt vabastada neilgi.

Töötube on 10, need toimuvad 19. septembrist 28. novembrini, vabade kohtade olemasolul võib käia ka ühe korra kaupa või liituda mis tahes korrast. Igal töötoa alguses räägime teemast, tantsime ekstaatiliselt ja teeme keha-, näo-, hääle- või hingamisharjutusi. Töötoa põhiosa on täispikk hingamissessioon lõpulõdvestusega – täiemahulistele kaasategijatele suure energiaga ja märgatava kehaliikumisega, ettevaatlikele rahulikum. Lõpus jagame teetassi juures hingamiskogemusi ja teeme energiaringi.

Käime läbi kogu keha pealaest varbaotsteni.

Teemad on:

19. september Reichi süsteem, sidekude taaselustav tants ja vabastav hingamine.

26. september Keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine.

3. oktoober Silmamaskist vabanedes näen maailma täiuslikkust

10. oktoober Lõuamaskist vabanedes tekib spontaansus ja elulust

17. oktoober Takistusteta kurguhingamine, painduvus ja emotsionaalne vabadus

24. oktoober – peame koolivaheaega

31. oktoober Südameenergia vaba voolamine

7. november Mõnusalt elastne ja vaba vahelihas ja energia vaba üles-alla liikumine

14. november Pingevaba kõht ja lõõgastunud olek, kuni triljon mikroelukat hüppab rõõmust

21. november Vaagna avamine. Energia vaba voolamine kogu kehas ja naudingu kogemine igas eluavalduses

28. november Kokkuvõtte. Uus keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine.

N, 12. septembril toimub sarja tasuta tutvustus koos dünaamilise meditatsiooni ja vabastava hingamisega, kuhu on kõik samuti oodatud.

Juhendaja on kogenud Algallika Protsessi ja Hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina külje alla, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Hind: iga töötuba hiljemalt eelmisel päeval 14 €, samal päeval 15 €. VÕI kogu kursus ettemaksuna 110 € või kuumaksed
18. septembril 40 €, 16. oktoobril 40 € ja 14. novembril 35 €.

Pangamakse üksikasjad saadetakse registreerujale.

Neile, kes ei soovi end kindla sarja ega regulaarsusega siduda, on ka 3 korra kaart (septembris 37 €, oktoobrist) 40 € ja viie korra kaart 60 € (mida võib pärast sarja lõppu edasi kasutada).

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Tänu kujutise eest:  http://verlawade.com/service/the-tree-of-joy/

Kursuse kuulutuse PDF allalaadimiseks:

Vabastava hingamise õhtu “Valin valguse” 8. augustil 2019

Arutame, mida tähendab elamine valguses. Hingame vabastavalt Sai Baba Valgusemeditatsiooni saatel. Jagame kogetut teetassi juures ja lõpetame väeringiga.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

8. augusti töötoa teema on “Valin valguse”.

Mis tähendus on Sinu jaoks sõnal VALGUS?

“Kuidas Sulle tundub, kas Sa igapäevaselt elad pigem valguses või varjus?

Valgus – see on võimalus ise valida. Igas olukorras on midagi, mis viib meid edasi, kui vaid tahame seda märgata. Isegi kui oleks lihtsam ennast ohvrina tunda ja otsida kedagi, kes on süüdi.

Valgus – see on teadmine, et alati saab mõista, andestada ja usaldada. Hästi oluline on märgata iseenda vajadusi ja särada iseendale. See on eelduseks, et tõeliselt armastada ja toetada oma lähedasi.

Valgus – see on juhindumine kogu inimkonna, kogu planeedi heaolust, mitte pelgalt isiklikust edust ja toimetulekust. Valgus on võime näha iga toimuvat sündmust ja iga valikut laiemas plaanis. Valguses peitub ka soov tuua valgust reaalsuse pimedatesse nurkadesse, nendeni, kelleni valgus veel jõudnud ei ole.

Valgus – see ongi usk, lootus ja armastus. Valime valguse!” (Teksti autor Kaidi Kübar)

Süvitsiminekuks on seekord Sai Baba „Valgusemeditatsioon”. Oodatud on nii algajad kui kogenud hingajad.

*****

Kaasa võtta soovi korral midagi naturaalset pea ja külje alla. Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

8.08 õhtu maksab 14 €.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Soodsam on käia hingamas mitu korda järjest ja osta 3 või 5 korra kaart. 3 korra kaart maksab 37 € ja 5 korra kaart 60 €.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume registreeruda siin: https://forms.gle/zT6L27rJJD6NKRv1A

Info: Reet Karro    reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

Täname kujutise eest: SolMateo


Share Button

Vabastava hingamise tehnikate õpituba algajatele Tartus 5.09.2019

Räägime Algallika Protsessist ja Hingamistööst, Biodünaamilisest Hingamisest ja Trauma Vabastamisest ning Dan Brulé hingamismeisterlikkusest. Teeme läbi täispika vabastava hingamise seansi nende kõigi kolme meetodi järgi. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Hingamine on alati kättesaadav võimas vahend oma meeleolu, enesetunde ja hingeseisundi muutmiseks. Hingamisega saab end pingelises olukorras maha rahustada, uimase ja apaatsena aga saame tõsta sobivate hingamistehnikatega oma energiataset. Mõned hingamistehnikad mõjutavad rohkem sümpaatilist, teised jälle parasümpaatilist närvisüsteemi . Tutvume nendega ülevaatlikult ning proovime mitmed neist läbi.

Vabastav hingamine on hingamisteraapia liik, mis keskendub kehas asuvate pingete vabastamisele läbi ühendatud ja sügava hingamise. Enamik tänapäeva inimesi hingab pinnapealselt. Niimoodi hingates võib tekkida tunne, et hing pitsitab, südames on raske ja ei ole energiat ega jaksu elada. Vabastava hingamise seansil õpetab juhendaja meid muutma oma hingamist sügavamaks ja teadlikumaks. Sügav teadlik hingamine aitab nii keha kui hinge. Loe edasi: http://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/

Algallika Protsess ja Hingamistöö on Binnie A. Dansby loodud süsteem sünnieelselt, sünni ajal ja pärast sündi tehtud eluvähendavate otsuste tervendamiseks. Algallika Protsess ja Hingamistöö on positiivse psühholoogia alla liigituv psühho-spirituaalne praktika, mis kasutab hingamist kui vahendit, mille abil vabastada piiravad füsioloogilised ja psühholoogilised mõttemustrid ning stress. On võimalik täielikult vabaneda algsest traumast ning transformeerida alateadlik mulje sünnist õrnaks ning teadlikuks kogemuseks. Loe edasi: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/algallika-protsess-ja-hingamistoo/

Biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse süsteem® (BBTRS®) on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsuga; spetsiaalsetel puudutus- ja kehatöö tehnikatel; keha tuuma pinge vabastamise harjutustel; õrnal emotsioonide vabastamise ja meditatsiooni praktikate oskuslikul kombineerimisel.

Meetod on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine’i trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Meetod on loodud selleks, et murda läbi keha erinevatest kaitsekihtidest ning vabastada mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge nii kehast kui meelest. BBTRS ® võimaldab meil kogeda kõiki inimestele omaseid tundeid ja emotsioone, avardades samal ajal võimekust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse. Loe edasi: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/biodunaamiline-hingamine-ja-trauma-vabastamine/

Hingamisguru Dan Brulé propageeritav hingamismeisterlikkus jätab hingajale suure vabaduse ja äratab temas Sisemise Õpetaja. Tema metoodika järgi läbi viidud protsessis juhib hingajat dünaamiline muusika, valguse muutumine ja põgus juhendamine. Hingamisrütmid on erinevad ja hingaja saab nende vahel tahtmist mööda valida. See võimestab ja muudab teadlikumaks.

Õpitoa viib läbi Reet Karro, kes on kvalifitseeritud ja sertifitseeritud hingamisterapeut kahe diplomiga, Algallika Protsessi ja Hingamistöö ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise oma. Dan Brulé juures on ta käinud kolmel nädalalõpuseminaril ning 6-päevasel terapeudiõppe baaskursusel.

5. septembri õpituba toimub mattidel istudes ja lebades.  Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on koha peal olemas, kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või pleedi külje alla, sünteetilise mati peale. Paha ei tee ka villased sokid, pudel vett ja sall või rätik pea alla panemiseks.

Õpituba kestab 3×45 min, ehk kell 18.15-20.30 ja maksab 14 €. Panka makstes palume kindlasti täita viitenumbri väli. Rekvisiidid: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 1019015.

Meil on ka 3 korra kaart (37 €). Lisaks sellele kehtib erisoodustus 19. septembril algavale 10 kohtumisega hingamiskursusele “Naudin iga hetke” tulijatele: kes maksab kogu kursuse eest korraga, maksab 110 € asemel 100 € ja kes maksab kuumaksetega, talle on viimane kuumakse 35 € asemel 25 €, seega maksab hingamiskursuse kõigile 10 kohtumisele tulijale algajate õhtu vaid 4 €.

Kõik soovijad on oodatud!

Palume registreeruda siin: https://forms.gle/zT6L27rJJD6NKRv1A

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee   tel 5649 2769

Kujutis: photostock, http://www.freedigitalphotos.net

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Kohtumine Sisemise Õpetajaga” 15. augustil 2019 Tartus

Alustame jagamisringi ja teema tutvustusega, järgneb vabastava hingamise sessioon juhendamisega Sisemise Õpetajaga kontakti saamiseks. Lõpus teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie närvisüsteemi erinevate osade, teadvuse ja alateadvuse vahel. Vabastavalt hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Sellise hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

Kõige nauditavam vabastava hingamise juures on see, et siin ei ole terapeut kliendist teadjama positsioonil, tuues teda “vale mõtlemise” juurest “õige mõtlemise” juurde, vaid nii terapeut kui klient usaldavad kliendi Sisemist Õpetajat, kellega kontakti saamine ja kellelt juhenduse saamine ongi seansi põhiline ülesanne.

Selleks aitab terapeut kliendil võimalikult täielikult lõdvestada keha ja sisemised pinged, jätta kõrvale mõtted ja välismaailm ning minna sügavale protsessi, seda ja kogetavat usaldades. Seda me 15. augustil teemegi. Õpetajaga kontakti saamine sõltub igaühe lõdvestumis- ja avanemisvalmidusest.

*****

Toimub 15. augustil kell 18.15-20.30

Oodatud on nii kogenud kui algajad hingajad.

Kaasa võtta soovi korral midagi naturaalset pea ja külje alla. Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Maksab 14 €.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Soodsam ja mõjusam on hingamas käia mitu korda järjest. 3 korra kaart maksab 37 ja 5 korra kaart 60 €.

Arve vajajad palun saatke vastuskirjas oma andmed ( nimi/firma, aadress).

Palume registreeruda siin: https://forms.gle/zT6L27rJJD6NKRv1A

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee   tel 56492769

 

Share Button

Juuli 2019 energeetika

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 juulis?

Selle kuu energia on nagu tulekera ja nagu sprindivõistlus. Tundub nagu toimuks kõik korraga, asjad liiguvad väga kiiresti ja oluline on püsida liikumises. See ei ole kuu magamiseks ega puhkamiseks. Juuli toob plahvatusliku energia. Tulekera metafoor kirjeldab positiivse ja produktiivse energia plahvatuslikku lõhkemist. Sa võid tunda ennast kui sprinter, kes on valmis stardiks, kus iga lihas on täiuslikus asendis pinges stardipauku oodates. Kogu kuu jooksul kutsutakse sind ootamatult suunama potentsiaalset energiat kineetilisse energiasse – liikuma ideest tegevuseni lühikese etteteatamisajaga.

Sel kuul on oluline jääda aktiivseks. Kui mingi probleem vajab lahendamist, lahenda see otsekohe. Ära lükka seda kõrvale, ära oota hilisemat aega ja ära ole liiga introspektiivne. Oma sisemist häält kuulata on oluline ja oluline on oma intuitsiooni kontrollida, kuid ära jää sinna liiga kauaks pidama. Liigu kiirelt tegutsemiseni. Mil iganes tegutsemine võimalikuks muutub, haara sellest kinni. Mil iganes järgmine samm võimalikuks muutub, astu see. Praegu on aeg tegutsemiseks ja kõik tundub toimuvat korraga. Ära oota täielikku mõistmist enne kui tegutsema hakkad. Ära oota, et teised sulle järele jõuaksid, enne kui tegutsed ja ära muretse, kui keegi sinu järele ei oota. Te kõik peate sel kuul igal võimalikul viisil edasi liikuma, et oma arenguga sammu pidada.

Praegu pole aeg haavatud tunneteks. Pole aeg sügavaks emotsionaalseks tervenemiseks. Kuid see on aeg, mil on võimalik saavutada palju paranemist. Sa võid sel kuul mõelda oma tervenemise teekonnast pigem kui juhendamisest, mitte kui nõustamisest. Mõtle sellele, kuidas tegutsemine võib vabastada ja rahustada sinu haavatud südant. Tulevikus vaatad sa sellele kuule tagasi ja oled uhke kõigi võimaluste suhtes, mil sa edasi liikusid, nii indiviidina kui ka kollektiivselt. Tegutsemine võib kuu jooksul raske tunduda, kuid see toob kaasa palju, mida tulevikus nautida.

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mis aitavad meil selle kuu energiat kõige paremini kasutada?

Kasulik on väikesi tegevusi kontrollida ja tähistada. On palju parem panustada väikestesse tegevustesse, mis lasevad sul püsida liikumises. Sageli tähendab liikumises püsimine väikeste asjade tegemist, kuni suured asjad võimalikuks muutuvad. Leia siis viis, kuidas tunda uhkust ja panustada väikestesse tegevustesse ja tähista igat väikest saavutust. Ära lase ennast halvata püüdes kõike täiuslikuks muuta. Täiuslikkus pole sel kuul oluline. Oluline on asjad ära teha. Sul avaneb tihti võimalus heastada see, mis valesti on läinud ja vigu parandada. Olulisem on sel kuul püsida liikumises, kui asjad täiuslikult õigesti teha.

Kasuks tuleb ka hea huumorimeel ja hämmastav andestamine iseendale ja teistele. Kui kõik toimub korraga ja see plahvatuslik energia sind edasi lennutab, tuleb ette mitmeid vigu. Sellest pole midagi kuni sa oma plaanis vigu lubad. Anna ruumi vigadele, aita teistel nende vigu parandada ja andesta endale ja oota, et ka teised sulle sinu vigade eest andestaksid. Püüa vigadesse kergelt suhtuda, mitte neist suurte õppetundide õppimiseks kinni hoida.

Praegu pole aeg suurte õppetundide õppimiseks – on aeg tegutsemiseks. Kujutle ennast väikese lapsena, kes õpib läbi liivakasti katsetuste. Pole vaja sügavalt mõelda, kus kaevata või kuhu maha visata. Tehakse impulsiivseid vigu. Palju õpitakse läbi tegutsemise, läbi kohandumise ja jätkuva tegevuse. Selline on juulikuu energia.

/Kanalduse esimene pool. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Hingamisega vabatantsu ja vabastava hingamise õhtu

Elame ennast välja loov- ja vabatantsu põhimõttel tantsides ja hingates. Jätkame pikaliasendis vabastavalt hingates.

Illustratiivne foto, leitud internetist. Energia on tuntav!

Vabatants on loovtants, kus läbi tantsu väljendatakse tundeid ja emotsioone. Tantsija õpib enda keha tundma ning vabalt ja loomulikult liikuma.

Vabastav hingamine ehk teadlik ühendatud tsirkulaarne rütmiline energiahingamine on hingamisteraapia liik, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. See hingamine on ühenduslüli meie teadvuse ja alateadvuse vahel. Nii hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Sellise hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

Enamasti hingatakse vabastavalt pikaliasendis, keha täiesti lõdvestunud. Kuid vabastavalt saab hingata ka istudes, seistes ja liikudes. Seekord hingame pool seansi ajast loov- ja vabatantsu põhimõttel, algul sisse elades, seejärel oma tundeid välja elades ja piiranguid vabastades. Poole seansi peal heidame pikali ja jätkame tavapärasemat vabastavat hingamist, kuid kuna keha on lahti liigutatud, võib spontaanne liigutamine jätkuda ka lebamise ajal. Kasutame ekstaatilisi ja inspireerivaid saatemuusikaid.

Juhendaja Reet Karro on lõpetanud Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeudi koolitused. Viimatimainitud koolituse kavva kuulus ulatuslik tantsupraktika – loovtants, vabatants ja aktiivmeditatsioonid. Vabatantsu julgelt hingamisseanssi lülitama õppis ta hingamisguru Dan Brulé 3- ja 6-päevasel kursusel. Reet tantsib hea meelega ka oma teraapiaseanssidel ja vabal ajal.

Aeg: E, 15.07 18.15-20.30.

Koht: Juugakoda

Soovi korral võtta kaasa naturaalsest materjalist lina/pleed sünteetilise mati katmiseks ja midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Üks osalemiskord maksab 14 €, kolme korra kaart 37 €.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015, seletusse palume märkida nimi ja kuupäev.

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro  reet@juugakoda.ee    tel 56 49 27 69

Vabastava hingamise rühmaõhtute eelis on koosloomises sündiv sünergia, kõrgem energiatase, rühmaliikmete vastastikune toetus ja rikastavad kogemused. Kui aga eelistate privaatsust, ainult endale suunatud tähelepanu ja toetust, tasub mõelda individuaalseansile.


Vabastava hingamise õhtu “Rännak läbi seitsme vikerkaarevärvi ja toetavate mõtete”

Teeme täispika vabastava hingamise seansi käigus läbi rännaku läbi seitsme vikerkaarevärvi, nendega seonduvate kehapiirkondade ja baasmõtete. Vabastame negatiivseid baasmõtteid ja võtame endasse uut head.

Vabastav hingamine on kaasaegne integreeriv ja avardav kehateraapia. Vabastavalt saab hingata väga erinevalt, nt kiiresti või aeglaselt, sügavalt või pinnapealselt või veel kümnetel eri viisidel. Üks võimalus on Binnie A. Dansby loodud meetod ALGALLIKA Protsess ja Hingamistöö, mis on turvaline ja õrn, sobides ka kroonilistele haigetele ja lapseootel naistele.

Õhtut juhendab ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut Reet Karro.

Aeg: 8.07 18.15-20.30.

Koht: Juugakoda

Soovi korral võtta kaasa naturaalsest materjalist lina/pleed sünteetilise mati katmiseks ja midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Üks osalemiskord maksab 14 €, kolme korra kaart 37 €.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015, seletusse palume märkida nimi ja kuupäev.

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro  reet@juugakoda.ee    tel 56 49 27 69

Vabastava hingamise rühmaõhtute eelis on koosloomises sündiv sünergia, kõrgem energiatase, rühmaliikmete vastastikune toetus ja rikastavad kogemused. Kui aga eelistate privaatsust, ainult endale suunatud tähelepanu ja toetust, tasub mõelda individuaalseansile.

Kohtumiseni hingamisõhtul!

Share Button

Vabastava hingamise õhtu “Vanade vannete vabastamine”

Vabastame hingamisseansi käigus kunagi antud vandeid, lubadusi ja välja paisatud isetäituvaid ennustusi. Lõpeb teejoomise ja väeringiga.

Vabastav hingamine on kaasaegne kehatöö meetod, mille abil saame parema kontakti oma tegelike mõtete ja tunnete ning endas peituva väega. Hingamine on ühenduslüli meie teadvuse ja alateadvuse vahel. Hingates saame üle võtta oma mõtete juhtimise ja saada selleks, kes me tegelikult oleme. Hingamise tulemusel rikastub keha hapnikuga, suureneb elujõud, tõuseb energiatase, võivad paraneda väiksemad terviseprobleemid. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

1. augusti hingamisõhtu teema on “Vanade vannete vabastamine”.

ID-100233946„Vannete andmine on sageli seotud rituaalidega või tseremooniatega ning enamasti on see toimunud tunnistajate juuresolekul. See on jõud, mis on paigutanud need vanded nii tugevalt teie teadvusesse ning kutsunud kohale ingleid, kes on aidanud teil hoida neid vandeid kasvõi läbi mitmete kehastuste. Teadke, et iga vannet, mida iganes olete andnud, valvab ingel.

Kui te olete ikka veel mõjutatud minevikus antud abielutõotustest, lepingutest, vannetest, needustest või mõnest siduvast lubadusest, on väga abiks nende tühistamine. Abielu sõlmimine on tseremoonia. Sageli ei vabasta lahutus iseenesest teid veel algse lepingu energiast.

Eelmistes eludes olete andnud vandeid, mis on ikka veel teie energiakehades ning mõjutavad teie elusid. Selles elus aga ei pruugi need vanded teid enam sugugi teenida, pigem võivad nad olla koormaks ning blokeerida teie teekonda. Te võite olla andnud vaesusevandeid, kuulekuse-, kasinuse- või karskusevandeid, vaikimisevandeid, maistest hüvedest loobumise vandeid, alistumise-, meeleparanduse- või patukahetsusevanded.

Samuti võite te olla kellegi poolt neetud või siis ise kedagi neednud. See kõik võib aga avaldada väga blokeerivad mõju teie energiakehadele ning pärssida teie edasiminekut vaimsel teel.”

(Diana Cooperi „Ingli ilmutus” põhjal, kokkuvõte pärineb Valgusesaare lehelt: http://www.valgusesaar.ee/vannetest_vabastamine.htm.)

Hingamisõhtul me tutvustame end ning räägime kogemustest seoses antud vannete ja tõotustega. Jätkame enda põgusa lahtiraputamise, -rullimise ja -tantsimisega.

Täispika hingamissessiooni alguses teeme läbi Diana Cooperi kujustusharjutusest inspireeritud kõigist vannetest vabastamise meditatsiooni. Järgnevas jagamisringis vahetame teetassi juures muljeid kogetud hingamiselamustest, jätkame ommides ja lõpetame väeringis.

*****

Aeg: 1.08 18.15-20.30.

Koht: Juugakoda

Soovi korral võtta kaasa naturaalsest materjalist lina/pleed sünteetilise mati katmiseks ja midagi pehmet pea alla. Õhukesed alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Üks osalemiskord maksab 14 €, kolme korra kaart 37 €.  Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015, seletusse palume märkida nimi ja kuupäev.

Palume oma tulekust teada anda:

Reet Karro  reet@juugakoda.ee    tel 56 49 27 69

Vabastava hingamise rühmaõhtute eelis on koosloomises sündiv sünergia, kõrgem energiatase, rühmaliikmete vastastikune toetus ja rikastavad kogemused. Kui aga eelistate privaatsust, ainult endale suunatud tähelepanu ja toetust, tasub mõelda individuaalseansile.

Tänu kujutise eest: Vlado, FreeDigitalPhotos.net

Share Button

Juuni 2019 energeetiliss plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 juunis?

See kuu toob kaasa väga sügava ja hoolitseva energia. On tasasel nõlval libisemise tunne. Sel kuul võid leida kergenduse tunnet, kuid see on mõnevõrra illusoorne, sest sa jätkad tegutsemist suure surve all. Kergendus tuleb sellest, et juunis on sinu jaoks rohkem toetust, kui sa survega kohtud. Kui sa selle kergenduse tunde leiad, siis on oluline, et sa ei muutuks enesega rahulolevaks ega liialt lõdvestunuks – et sa ei astuks eemale oma väljakutsetest. Sa töötad kõvasti, et kujundada oma elu läbi tehtud valikute. Olgu see kergenduse tunne sulle julgustuseks, et edasi pressida. Lase kergendusel enda eest hoolitseda, et saaksid oma tööd ergutada. Sel kuul on väga oluline, et sa kasutaksid seda saabuvat energiat edasiliikumiseks, mitte tagasi tõmbumiseks, puhkuseks või asjade vältimiseks.

Leia sel kuul struktureeritud viis oma edenemise jälgimiseks. Sea eesmärgid või pöördu tagasi oma eesmärkide poole ja loo ajakava, mille abil saad ennast pidevalt kontrollida. Jää sel kuul edasi pressides valvsaks. Kui sa seda teed, võib see olla sügavalt produktiivne, tervendav, hoolitsev ja põnev kuu. Kui sa oma edenemist kontrolli all ei hoia – kui sa astud tagasi, väldid konflikti või püüad sel kuul liiga palju puhata – siis näed, et seinad sinu ümber hakkavad koomale tõmbuma ja sa satud olukorda, kus tunned ennast lõksus olevana, petetuna või lämmatatuna. Kui see toimuma hakkab, jätka oma tööd. Kui sind järsku üllatab ootamatu lõks või satud segadusse tundes, et sind lämmatatakse, siis ära loo enda peas lugu, et kõik on halvasti või et keegi on halb. Selle asemel hinga sügavalt sisse, vaata üle oma esialgsed eesmärgid ja jätka oma tööd. Jätka edasipressimist töös, mida sa teinud oled ja sa leiad uuesti oma ruumi.

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mis aitavad meil selle kuu energiat rakendada?

On hea aeg keskenduda tõe rääkimisele ja tõe kuulamisele. On nii oluline, et kõik, mida sa ütled ja teed resoneeriks sellega, mis on sinu jaoks tõeliselt õige. Samuti on oluline, et sa kuulaksid väga avatult, et eristada tõde. Sa pead suutma omaks võtta asju, mida sa enne eitanud oled või millele sa oled vastupanu osutanud. Kui miski on tõsi ja sa tead, et see on tõsi ja sa tõesti seisad sellega silmitsi ja sa võid öelda, et see on tõsi, siis lihtsalt võta see omaks ja lase sel olla.

Samal ajal on oluline, et sa kasutaksid sel kuul eristamise võimet, et kindlaks määrata ja lasta minna asjadel, mis pole tõesed või mis enam sinuga ei resoneeri. On hea aeg pettuse ülevaatamiseks ja hävitamiseks. Ole väga valiv selle suhtes, milliseid sõnumeid sa oma südamesse ja meelde lubad. Vaata kõik hoolikalt üle, peaaegu nii nagu oleksid sa faktide kontrollija või jurist. Püüa kindlaks teha, mis on tõeline tõde ja avastada milline on su enda tõde faktide suhtes. Pea meeles, et välised faktid on ainult üks tõe kiht, millega tuleb arvestada, ja et sul on oma ainulaadne reageering ja oma ainulaadne lugu seoses tõega, millega sa kokku puutud. On oluline, et sa mõlemad omaks võtaksid ja paljastaksid need lood endas, millega tuleb uuesti tegeleda ja ümber kirjutada nii, et sa võiksid saada parimaks inimeseks, kes sa oled määratud olema.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Vabastava hingamise töötuba “Ekstaatilised hingamispraktikad, piirangutest vabanemine ja õnne kogemine.” 17.06.2019 Tartus


Õpime vabastava hingamise ühe tunnustatud autoriteedi Dan Brulé soovitatud ekstaatilisi hingamistehnikaid. Töötoa keskmes on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega, mille järel joome teed.

Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises saavad kokku täielik lõdvestus, teadlikkus ja hingamine, üksteist saavad tunnetada keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning oskuslikul tegutsemisel transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava hingamise tehnikaid on sadu.

Ekstaatiliselt hingav kaunis naine

17.06 töötoas tutvume järgmiste hingamistehnikatega:

– sufi hingamine;

– šamaanihingamine;

– liikumisega hingamine;

– häälitsustega hingamine;

– piiravatest uskumustest vabaks hingamine.

Hingame vabastavalt, kasutades õpitud liigutusi ja häälitsusi, asendi muutmist ning ekstaatilisi ja šamanistlikke saatemuusikaid.

17.06 töötoa autor ja läbiviija Reet Karro sai inspiratsiooni Dan Brulé 3- ja 6-päevasest hingamiskoolitusest ning tema raamatust “Hinga vabalt”. Töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid tehnikaid. Reet Karro on kogenud hingamisjuhendaja ning kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut. Ta on osalenud kolmel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2 tundi, 15 min, 18.15-20.30.

Selga palume panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Töötuba maksab 14 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://forms.gle/WVvB4VnmP6GdsQDc7 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69