Autori admin postitused

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Rõõmu ja kindluse hoidmine.”

Räägime tšakrate koostoimest ja vastastikusest mõjutamisest filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse võtmes, visualiseerime ja hingame vabastavalt, keskendudes terviklikkuse saavutamisele. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Õpitoas räägime tšakrate mõjust ülejäänud tšakratele ja lähedaste või suhtluspartnerite tšakratele, vajadusel õpime hingamistehnikat, visualiseerime ja hingame vabastavalt, keskendudes tervikkuse ja harmooniliste suheteni jõudmisele. Nii hoiame ka rõõmu ja kindlustunnet.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 16. aprill 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Manifesteerimine ja vabastamine.”

Räägime vastassuundades toimuvast vabastamisest ja manifesteerimisest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, visualiseerime ja hingame vabastavalt, keskendudes enese järjest suuremale vabastamisele füüsilise maailma haardest ja millegi konkreetse manifesteerimisele, ideevälgatusest kuni selle materiaalses maailmas eksisteerivaks esemeks või sündmuseks muutmiseni. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 9. aprill 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Vabastava hingamise õpituba “Tunnetus ja teadlikkus.”

Räägime tunnetusest, teadlikkusest ja enesetadvusest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi kaasaegse tšakrakäsitluse järgi asub inimese kõrgeim juhtimiskeskus, mida võib nimetada ka kroontšakraks, meie ajukoores ja kujuneb välja kogu meie elu jooksul. Tema funktsioonid on tunnetus, teadlikkus, teadvus ja mõtted ning eneseteadvus. Kroontšakra on korrast ära nii liiga intellektuaalsel kui liiga spirituaalsel inimesel,  neil, kes on segasusseisundis või kahestunud teadvusega, ja neil, keda kimbutavad õpiraskused, spirituaalne skeptitsism, piiratud uskumused, materialism või apaatia. Sõltuvusele kalduvad inimesed võivad korrast ära kroontšakra puhul hakata sõltuma usust või spirituaalsetest praktikatest.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 2. aprill 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Märts 2019 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 märtsis?

Selle kuu energia on paisuv, mänguline ja väljakutseid esitav. Tunne on selline nagu seisaksid keset tormi avatud väljal välja sirutatud kätega ja naerad lahtise suuga lastes energiasööstul ennast läbida.

See on tormiline kuu. On tunne, et sulle esitatakse väljakutseid ja see toob kaasa palju muutusi. Asjad liiguvad ja liikumine toob positiivse tunde. Midagi pole valesti, lihtsalt nii palju on seda, mis nihkuma peab. Kui sa oled märtsis väga avatud, võib see olla reibas ja viljakas aeg. Kuid, kui saabub hirm ja tõmbud kokku, võib see olla väga valus ja raske.

See kuu toob meid tagasi peamise valiku juurde armastuse ja hirmu vahel. Kõik, mida sa teed põhineb kas armastusel või hirmul. Pole võimalik olla motiveeritud mõlemast, kuigi sa võid mõlemaid emotsioone samal ajal tunda. Sinu põhiline motivatsioon on kas üks või teine – mitte kunagi ei kumbki ega mõlemad. Sel kuul, kui sa teed otsuse, kui sa valid mida öelda, kui sa lähened uuele probleemile – kõiges, mida sa teed, too ennast tagasi nende küsimuste juurde: „Kas ma teen seda armastuse või hirmu pärast?“ Kui sa tahad selgusele jõuda kas hirm motiveerib sind, siis küsi: „Kas ma teen seda selleks, et ennast kaitsta või kindlustada, et keegi mind armastaks?“ Kui nii, siis sa võid tunda armastust, kuid sind motiveerib hirm. Isegi, kui sa kedagi armastad, võid sa karta, et see keegi sind ei armasta ja sinu tegevused juhinduvad sellest hirmust.

Viis, kuidas teada, kas armastus on sinu põhiline motivatsioon, on see, et armastus on siis, kui sa oled nii täis rõõmu, et see purskub sinust välja ilma igasuguse vastastikuse ootuseta. Kui sa annad ilma küsimata, mida sa vastu saad, siis motiveerib sind armastus. Armastus on siis, kui sa naudid seda nii palju või sa tunned ennast seda tehes nii hästi või see resoneerib sinuga nii sügavalt, et see lihtsalt tundub õige, kui seda teed. Teisest küljest, kaldub hirm sind viima toimingutesse, milles sa annad selleks, et võtta, või püüda mingil moel oma turvalisust kindlustada.

Sel kuul pöördu üha uuesti ja uuesti tagasi armastuse ja hirmu küsimuse juurde. Kui sa seda kogu kuu jooksul harjutad, siis leiad sa puhta rõõmsameelsuse hetki. Sa leiad, et see, mis paistab rahutu ja võimatu, õnnestub kõige elegantsemal viisil. Sel kuul on saadaval nii palju rõõmu. Armastus ilma hirmuta on kõige olulisem energia, mida praegusel ajal rakendada.

Kas on mingeid erilisi tegevusi, mida me saame selle energiaga töötamiseks kasutada?

Kasulik on kaasata oma keha osana vaimsest praktikast. Mine välja, mil iganes võimalik; hinga sügavalt sisse, mil iganes saad. Siruta käed laiali, astu pikemad sammud ja avardu kogu päeva jooksul. Kui saad midagi suuremalt teha, siis tee seda suuremalt oma kehaga. Naera valjemini, nuta kõvemini, räägi valju häälega ja kasuta lihaseid, et ennast läbi ruumi tõugata. Jookse, hüppa, keksi, uju, ratsuta – tee ükskõik mida, et ennast märtsis füüsiliselt edasi tõugata; see rakendab seda energiat ja võimaldab sul seda teha mentaalselt, emotsionaalselt ja sotsiaalselt.

Märtsis on oluline, et pööraksid tähelepanu aususe küsimusele ja aususe harjutamisele. Uuri viise, kuidas sa saaksid olla ausam iseendaga ja teistega. Täpsemalt, ole aus oma kavatsuste ja eelarvamuste suhtes – isegi kui nad on inetud ja sa soovid, et neid seal ei oleks. Kui sa püüad olla aus oma eelarvamuste suhtes, siis annab see sulle ruumi läbi nende töötada ja lasta neil minna.

See on oluline kuu, et seista silmitsi sellega, kuidas oled teiste suhtes rõhuv, isegi kõige peenemal tasandil. Mõtle igale oma osale, mis usub mõtet, et mõned inimesed on paremad kui teised. Praegu on tõepoolest aeg, et vaadata oma mõtteid, mida sa kannad, et sa pole sama hea kui keegi teine või et sa oled parem kui keegi teine. Iga kord, kui sa ennast sellelt mõttelt tabad, peatu ja vaata seda. Vaata seda sellisena nagu see on ja ole endaga aus. Siis andesta endale ja lase sellel minna.

Kui sa sel kuul annad ruumi peidetud ja hävitavatele mõtetele, siis lükkavad nad sind ümber. Asjad, mida sa varjad – sinu väikesed varjud ja kahtlusekübemed, väikesed alatused ja kõik väiksed asjad, millele sa endas ruumi annad ja mis pole su jaoks õiged – panevad sind käituma nii nagu hoiaksid sa tormis tuulelohet. Haigettegevad mõttemustrid lasevad tuulel sind ümber lükata selle asemel, et lasta sellel energial ennast läbida ja avardada. On aeg olla enda suhtes karmim, kui kunagi varem ja olla aus oma vigade suhtes ja tõesti seista silmitsi sellega, mida pead läbi töötama või tervendama.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Tänu kujutise eest: Videoblocks

Vabastava hingamise õpituba muusika ja liikumisega “Intuitsioon ja visioon”

Räägime intuitsioonist, nägemisest, selgeltnägemisest mõtlemisest ja mõtestamisest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on omavahel seotud meie kõrgemad funktsioonid intuitsioon, kujutlusvõime, enesereflektsioon, mõtestamine, tõlgendamine, ülemeeleline taju ja selgeltnägemine.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada keskendumisraskustega, halva mäluga, halva nägemisega, ettekujutamisvõimeta, üliskeptilistel ning peavalude, õudusunenägude, hallutsinatsioonide või luulude all kannatavatel inimestel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime intuitsioonist ja inspiratsioonist, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 26. märts 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Tänu kujutise eest: https://www.one-mind-one-energy.com/intuition.html

Vabastava hingamise õpituba muusika ja liikumisega “Suhtlus, väljendus, loovus.”

Räägime suhtlemisest, eneseväljendusest ja loovusest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi seonduvad meie kilpnäärme ja meeleelunditega eneseväljendus, kommunikatsioon, loovus ja resonants.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada pidevalt jutlevatel, kuulmisraskustega, rääkimist pelgavatel ja/või kõneprobleemidega inimestel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime eneseväljendusest, suhtlemisest ja loovuses, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 19. märts 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Tänu kujutise eest: http://www.the21stclc.com/creativity-innovation/

Vabastava hingamise õpituba muusika ja liikumisega “Armastus ja suhted.”

Räägime armastusest, andestusest, kaastundest ja suhetest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on südametasandi funktsioonid armastus, suhted, tasakaal, kaastunne ja eneseaktsepteerimine.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada kaassõltuvatel, nõrkade piiridega, possessiivsetel, armukadedatel, ülihäbelikel, eraklikel, üksildastel, empaatiatundeta, kibestunud ning ülikriitilistel inimestel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime südametasandi funktsioonidest ja armastusest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma südametasandi funktsioone.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 5. märts 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind kehtib õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Veebruar 2019 energeetilises plaanis

Millist energiat ja kogemusi võime oodata 2019 veebruaris?


Selle kuu energia on kiire ja kerge. See pöörleb erinevates suundades, kuid jätkab edasiliikumist. Sa võid kujutleda jõge paljude suurte kividega, mis tekitavad keeriseid ja lompe. Tundub, et iga tilk vett jõuab lõpuks alla, kuid nii palju on peatumist ja tagasiminekut, pöörlemist ja suunamuutust. Sa leiad, et kui sead eesmärgi ja liigud otsejoones edasi, siis sel kuul sa eksid ja pettud. Kui sa aga sead lõdvema eesmärgi ja lased elul ennast selles suunas viia, siis saavutad sa lõpuks eesmärgi ja kogud teekonnal väärtuslikke kogemusi.


Sel kuul on oluline, et oleksid avatud uutele kogemustele ja et oleksid nii enda kui teistega kannatlik. Alustatud asjad ei lähe ootuspäraselt ja sa pöördud ringiga tagasi ja alustad uuesti. See on veidi nagu füsioteraapia peale vigastust. Sa oled haavatud ja kõik sinu vanad haavad kerkivad esile. Viimased aastad on planeedil Maa olnud väga rasked ja kõigil teil on oma haavad. See kuu on veidi nagu füsioteraapia protsess, kus sa pead tegema väikesti liigutusi ja nendega edasi liikuma ja soovima uuesti alustada ja olema kannatlik ja alustama uuesti ja leidma viisi, kuidas olla rahul väikeste saavutustega. See on parim lähenemine veebruari energiale.


Lisaks sellele, on sel kuul ka väga armastav, mänguline ja lustakas energia. Keset üha uuesti ja uuesti alustamise ja tagasipöördumise pettumust, on olemas võimalus kõike lõbusaks muuta. Kujutle, et oled haldjas, kes läbib füsioteraapiat või väike laps, kes mängib. Sa eksid, alustad uuesti ja see just ongi lõbus osa.


Kas on mingeid erilisi tegevusi, mis meid 2019 veebruaris kõige paremini teenivad?


Sel kuul on kasulik pidada arvet oma eesmärkide üle ja selle üle, kuidas sa nende suunas liigud. See ei tähenda seda, et peaksid ennast halvasti tundma, kui asjad ei lähe nii, nagu sa planeerisid, vaid pigem seda, et sul oleks koht, kus sa saaksid väärtuslikke teadmisi koguda. Praegu oleks hea aeg pidada päevikut, kuhu sa kirjutad üles mõned oma eesmärgid selle kuu kohta ja jälgid neid. Kirjuta iga eesmärk lehele ja siis kirjuta iga päev veidike, mida sa proovisid, kuidas see läks ja kuidas sa pead homme oma uut ideed uuesti alustama. Kui sa seda iga päev oma päevikus teed, aitab see sul näha, et sa üldiselt liigud edasi. Sel kuul, mistahes päeval võid sa tunda, et sa ei liigu edasi. Päeviku pidamine kinnitab sulle, et edasiliikumine toimub.

Kui sa suuremat pilti mäletad, aitab see sul leida ka huumorimeelt ja kergust. Mõtle sellele, kuidas sa oma päeva planeerisid ja vaata päeva lõpus tagasi ja sa näed kui kohutavalt teisiti see läks. See annab sulle võimaluse näha seda üldise eesmärgi kontekstis ja pidada meeles, et see on üks pahupidi kuu. See aitab sul asja vabamalt võtta. Kuid kui sa lihtsalt oma päeva läbid, võid sa päeva lõpus tunda pinget kõige selle suhtes, mis lahendamata jäi. Siis, kui sa oma päevikuga maha istud ja kõik üles kirjutad, võid sa öelda, „okei, ma õppisin seda ja ma alustan uuesti ja see on okei.“ See annab sulle üldise perspektiivi, mis on emotsionaalselt rahustav.

/Kanalduse algusosa. Kokku on osi neli./

Kanaldas Jen Eramith.

Tõlkis Tiina Mills.

Ilmus Akashi kroonikate listis, millega saab ühineda siin.

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Vägi ja haavatavus”

Räägime enesekehtestamisest, autoriteedist ja väe aluseks olevast oma haavatavusega kontaktis olekust filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on materiaalses maailmas millegi ära tegemiseks vajalikud funktsioonid isiklik mõjujõud, tahtejõud, vitaalsus, ja kõrge enesehinnang. Takistav tegur on aga nõrkuse kõrval inerts, mille ületamiseks on vaja hoogu.

Eriti tasuks seda teemavaldkonda uurida ja tasakaalustada liigselt domineerival, agressiivsel, kontrollival või siis nõrga tahtejõuga, madala enesehinnanguga, passiivsel, pikaldasel või hirmude küüsis inimesel.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime väelise tegutsemisega ja seedimisega seotud funktsioonidest ja inertsist, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma väge ja haavatavust.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 19. veebruar 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button

Vabastava hingamise õpituba muusika, tantsu ja liikumisega “Seksuaalsus ja emotsioonid”

Räägime seksuaalsusest ja emotsioonidest filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi, teeme harjutusi, mediteerime ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti järgi. Lõpetame kogetu jagamisega teetassi juures.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali.

Filosoofiadoktor Anodea Judithi järgi on naudingud, seksuaalsus ja emotsionaalne voolavus inimlikud ja algse idee järgi lisaks rahuldusele ka ülenemist ja harmooniat pakkuvad funktsioonid. Kahjuks on neid ajalooliselt kasutatud inimeste kontrolli all hoidmiseks, lisaks on nendega kuni tänaseni seotud häbitunne, tabud, madalaks või teisejärguliseks kuulutamine või valedel eesmärkidel ärakasutamine ja mõnikord ka ühiskondlik hukkamõist.

Eriti võiksid endal seda teemavaldkonda tervendada üliemotsionaalsed, piire seada suutmatud, seksisõltujad, sundhäirega, frigiidsed, impotentsed, emotsioonitud ja naudinguvõimetud inimesed.

(Allikas: Anodea Judithi raamat “Eastern Body, Western Mind”).

Õpitoas räägime seksuaalse ja emotsionaalse sfääri funktsioonidest ja probleemidest, teeme harjutusi, vajadusel õpime hingamistehnikat ja hingame vabastavalt Anodea Judithi meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades oma emotsionaalse tasandi ja seksuaalse sfääri funktsioone.

Õpitoa ettevalmistaja ja läbiviija Reet Karro on kvalifitseeritud ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeut, sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja ning reikimeister-õpetaja. Hingamiskoolitusi on ta korraldanud ja juhtinud alates 2011. aasta kevadest. 

Kokkusaamine toimub Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, Juugakoja nägusates, heade proportsioonidega ja hingamiseks kohandatud ruumides.

Soovi korral võib kaasa võtta oma veepudeli, soojad sokid ja pehme peaaluse ning oma lina või pleedi joogamati peale (joogamatid ja pealevõetavad pleedid on olemas).

Aeg: 12. veebruar 2019.

Kestus 2 tundi 15 min, kell 18.15-20.30.

Hind: 12/10 €.

Soodushind õppuritele, pensionäridele, töötutele.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba” ja kuupäev või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      reet@juugakoda.ee      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!

Share Button