Hingamistöötuba “Takistusteta kurguhingamine, painduvus ja emotsionaalne vabadus”

Tunnen püsipinges kurgu-kaelavöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Arendan lõdvestunud olekus paindlikkust ning piirangu- ja hinnanguvaba eneseväljendust. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.

Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Kurgu-kaela pingevöö töötoa teemad ja tehnikad:

  • krooniliselt pinges kurguvöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
  • selle piirkonna ideaalne, loomulik olek
  • võimalused ala lõdvestamiseks ja elavdamiseks
  • lihaseid ja sidekude elavdav tants kui paindlikkuse arendaja
  • artikuleerimata häälitsused ja lõdvestunud olekus liikumine kui võimalus kuuldavale tuua ja uuendada kauges lapsepõlves formuleeritud mõtteid.

Teeme Osho Devavani meditatsiooni, tantsime lihaseid ja sidekude elavdavalt ja muidugi hingame vabastavalt.

Koolitaja on kogenud hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.

Aeg: 11. veebruaril 2020 kell 17.30-20.30.

Hind: 16 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015.

Palume registreeruda https://forms.gle/FFk8nW9xRBczAaci6

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!