Hingamis- ja enesearengukoolitus “Energia liikuma laulu ja hingamisega”

Hingamistöötuba, mille soojenduse ja energiataseme tõstmise osa ajal väljendame emotsioone ja elame välja pingeid lauluga ning teeme venitus-, lõdvestus-, hääle- ja hingamisharjutusi. Töötoa põhiosa on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega. Lõpus jagame teetassi juures hingamiskogemusi ja teeme energiaringi.

Täname foto eest: https://www.tripadvisor.co.nz/LocationPhotoDirectLink-g297701-d12245800-i247650741-Under_the_Banyan_Tree-Ubud_Gianyar_Regency_Bali.html

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja nauding. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, küllap häälgi tagasihoitud või koguni klomp kurgus, hingame piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Meie kasutame biodünaamilisest hingamisest ja traumavabastusest laenatud võtteid: liigutame turja, käsi ja kaela ning ümiseme ja häälime. Saades oma hääle tagasi ka laulame ja improviseerime tuntud laulude viisidel.

Hääleharjutuste ja laulmise järel hingame vabastavalt, lubades samal ajal endal ka häälitseda. Kolmveerandtunnisele suure energiaga hingamisele järgneb veerandtunnine lõpulõdvestus täielikus õndsuses ja seejärel joome teed ning teeme kokkuvõtteid ja energiaringi.

Töötuba toimub Juugakojas N, 12.12 kell 18.00-20.30.

Juhendaja on kogenud Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina selja alla, kohapeal olemasoleva PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või elastsed vabaajariided.

Hind: 15 €.

Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Share Button