Eesmärk: tunnen püsipinges kaela- ja kurguvöö tekkepõhjuseid ja mõju inimesele. Saavutan varasemast autentsema ja paindlikuma eneseväljenduse, suhtlemise ja oleku. Saan parema kontakti oma emotsioonide ja loovusega. Oskan hingamisega lõdvestuda ja ennast reguleerida.
Juugakojas on parasjagu käimas vabastava hingamise ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineerivad praktilised hingamistöötoad, kus käiakse läbi kogu keha ning vabastatakse pingeid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.
Kaela-kurgupiirkonna töötoa teemad ja tehnikad:
- krooniliselt pinges kaelavöö tekkimise põhjused ja tagajärjed
- kaelapiirkonna ja kurgu ideaalne, loomulik olek
- loomulik, sügav hääle moodustumise mehanism
- võimalused piirkonna lõdvestamiseks ja elavdamiseks
- aeglane ekstaatiline tants kui võimalus elastsuse arendamiseks
- artikuleerimata häälitsused kui tsenseerimata eneseväljendamise kanal
- laulmise energeetiline mõju ja hääleharjutused, sh traumavabastuseks.
Lisaks tantsime loovalt ja muidugi hingame vabastavalt.
Koolitaja on kogenud
hingamisjuhendaja, Algallika protsessi ja hingamistöö ning
biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sertifitseeritud terapeut ja
Dan Brulé vabastava hingamise baastaseme praktik Reet Karro.
Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või saunalina külje alla, PVC-mati peale, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.
Koht: Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus, Karlovas. Tulekuõpetus.
Aeg: 17. oktoobril 2019 kell 18.15-20.30.
Hind: see töötuba eelnevalt panka makstes 14 € või sularahas kohapeal 15 € või 3 korra kaart 40 € või 5 korra kaart 60 €.
Pank: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 2019015.
Palume registreeruda https://forms.gle/nFhSA5ngssY7MYPs9
Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69
Kohtumiseni Juugakojas!