10-osaline hingamiskursus “Naudin iga hetke.”


Sügisele vastu rõõmsalt, pingevabalt ja energiliselt! Kutsume 10 töötoaga hingamiskursusele sidekude elustava tantsulise liikumise, hääletreeningu ja vabastava hingamisega!

“Naudin iga hetke” on vabastava hingamise, biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse tehnikaid ja alusteadmisi kombineeriv praktiline hingamiskursus, mille käigus käiakse läbi kogu keha pealaest jalatallani ning vabastatakse pingeid ja blokeeringuid uudsete ja eksperimentaalsete tehnikatega, mis aitavad ennast paremini tundma ja juhtima õppida ning soovi korral ka ümber kujundada.

Ideaalis voolab energia vabalt kogu kehas, kogeme ja jagame armastust, oleme ise armastus ja naudime kõike, mida teeme. Väikelapsena oli see meile püsivalt omane, täiskasvanuna on suur hulk elusust ja vahetust tõenäoliselt pärsitud, kehagi tõenäoliselt kohmakam, või liigub ja hingab piiratumalt, kui võiks. Loomupärase olukorra taastamiseks on palju eri võimalusi ja tehnikaid.

Meie pakume välja hingamistöötoad, mille eel treenitud ja terved võivad teha soojenduseks ekstaatilist loovtantsu ja kehalisi harjutusi, et vabanemine oleks veelgi suurem. Vähetreenitud, krooniliste haiguste ja terviseprobleemidega inimesed valivad iga kord, kui palju nad end hingamise eel liigutavad. Nad võivad valida liikuda aegluubis, mistõttu ka nende hingamisseanss tuleb rahulikum ja mõtlikum, kuid tormiliselt liikuv grupienergia aitab pingeid sügavamalt vabastada neilgi.

Töötube on 10, need toimuvad 19. septembrist 28. novembrini, vabade kohtade olemasolul võib käia ka ühe korra kaupa või liituda mis tahes korrast. Igal töötoa alguses räägime teemast, tantsime ekstaatiliselt ja teeme keha-, näo-, hääle- või hingamisharjutusi. Töötoa põhiosa on täispikk hingamissessioon lõpulõdvestusega – täiemahulistele kaasategijatele suure energiaga ja märgatava kehaliikumisega, ettevaatlikele rahulikum. Lõpus jagame teetassi juures hingamiskogemusi ja teeme energiaringi.

Käime läbi kogu keha pealaest varbaotsteni.

Teemad on:

19. september Reichi süsteem, sidekude taaselustav tants ja vabastav hingamine.

26. september Keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine.

3. oktoober Silmamaskist vabanedes näen maailma täiuslikkust

10. oktoober Lõuamaskist vabanedes tekib spontaansus ja elulust

17. oktoober Takistusteta kurguhingamine, painduvus ja emotsionaalne vabadus

24. oktoober – peame koolivaheaega

31. oktoober Südameenergia vaba voolamine

7. november Mõnusalt elastne ja vaba vahelihas ja energia vaba üles-alla liikumine

14. november Pingevaba kõht ja lõõgastunud olek, kuni triljon mikroelukat hüppab rõõmust

21. november Vaagna avamine. Energia vaba voolamine kogu kehas ja naudingu kogemine igas eluavalduses

28. november Kokkuvõtte. Uus keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine.

N, 12. septembril toimub sarja tasuta tutvustus koos dünaamilise meditatsiooni ja vabastava hingamisega, kuhu on kõik samuti oodatud.

Juhendaja on kogenud Algallika Protsessi ja Hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut Reet Karro.

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina külje alla, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli) ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu. Selga soovitame panna jahedama ruumi joogariided või õhukese spordidressi.

Hind: iga töötuba hiljemalt eelmisel päeval 14 €, samal päeval 15 €. VÕI kogu kursus ettemaksuna 110 € või kuumaksed
18. septembril 40 €, 16. oktoobril 40 € ja 14. novembril 35 €.

Pangamakse üksikasjad saadetakse registreerujale.

Neile, kes ei soovi end kindla sarja ega regulaarsusega siduda, on ka 3 korra kaart (septembris 37 €, oktoobrist) 40 € ja viie korra kaart 60 € (mida võib pärast sarja lõppu edasi kasutada).

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Juugakojas!

Tänu kujutise eest:  http://verlawade.com/service/the-tree-of-joy/

Kursuse kuulutuse PDF allalaadimiseks:

Share Button