Kõhu, alakeha ja jalgade pingete vabastamise kohtumiste kolmik biodünaamilise hingamisega

Austria/USA psühhiaatri ja psühhoterapeudi Whilhelm Reichi süsteemi järgi jaguneb inimese keha 7 pingevöötmeks. Kehapinged ja koguni lihasturvis tekib sinna, kuhu on salvestunud elu jooksul kogetud füüsilised ja hingelised traumad. Pinges lihased ei luba meil tunnetada kogu meis peituvat õndsust ja armastust. Eriti paljude traumade järel ning eriliselt suure tundlikkuse korral, mis vajab kaitseks paksu lihasturvist (soomusrüüd), oleme sisemisest rahust ja armastusest täiesti ära lõigatud.

Õnneks on see protsess tagasi pööratav. Lihasturvist saab sulatada paljude meetoditega (psühhoteraapia, hingamisteraapia, (punkti)massaaž, TRE, spetsiaalsed harjutused jms). Meie kasutame selleks Giten Tonkovi väljatöötatud meetodit biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, mis tugineb Reichi õpetusele ja koosneb sügavast ühendatud hingamisest, kehatööst, liikumisest ja tantsust, trauma vabastamise harjutustest ja meditatsioonist. Nende oskuslikul kombineerimisel jõuab emotsionaalse vabaduse, piiranguvaba hingamise ning vabade, graatsiliste liigutusteni, elu kõigi võimaluste nautimiseni.

Vahemärkus: meetod sobib tervetele ja füüsiliselt suutlikele inimestele. Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine ei sobi kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste, kasvajate, psühhiaatriliste haiguste jms korral. Hea ei ole tugev ülekaal. Lapseootel naistele on turvalisem meetod Algallika Protsess ja Hingamistöö. Kahtluse korral küsige nõu!

Hingamisstuudios on jaanuari keskpaigast saadik käinud koos väike biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise huviliste grupp, kes on tutvunud meetodiga nii teoreetiliselt kui praktiliselt, hingates ja vabastadest pingeid ja traumasid pealaest kuni diafragmani, viiest pingevööst. Kuna ees on kõige olulisemad pingevööd, millest oleneb, kas energia saab kogu kehas vabalt liikuda, pühendame ühe, 18.05 kohtumise neile samadele ülemistele pingevöödele, mille liigutamine on varemgi kohal käinutele kordamine, uutele liitujatele, kes on ka teretulnud, aga sissejuhatus teemasse.

Ülejäänud kaks kohtumist on pühendatud konkreetsetele pingevöödele – 25.05 oma kõhule ja 2.06 oma vaagnale.

Ehk, konkreetsemalt:

18.04 meetodi olemus, pea ja silmade vööde, suu ja lõua vööde, kurgu ja kaela vööde, rindkerevööde ja diafragmavööde kõhu ülaosani

25.04 kõhu pingete vabastamine

02.05 vaagna, puusade ja jalgade pingete vabastamine

Kohtumistel teeme sugestiivse muusika saatel harjutusi kehassse salvestunu vabastamiseks, jätkates bioenergia liigutamist ka hingamissessiooni ajal. Viimane toimub põrandal, mattidel lamades. Sessiooni järel teeme kokkuvõtteid ja jagame kogetut teetassi juures.

Kohtumised toimuvad Hingamisstuudios kell 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta kirjutusvahendi ja märkmiku, sooja teki/pleedi, pehme peaaluse (nt kokkupandud salli), soojad sokid ja veepudeli. Kuni pikaliheitmiseni oleme sokkidega või paljajalu.

Hind: kogu kolmik korraga tasudes 37€ (kui osa kordi jääb kasutamata, soovitatakse asendada kasutamata korrad mõne muu sama juhendaja rühmahingamisüritusega. Raha tagasimaksmisel arvestatakse kasutatud korrad hinnaga 14 €).

Ühe korra kaupa tasudes maksab kohtumine 14€  (iga kolmas biodünaamilise hingamise kord 10 €).

Palume registreeruda siin: www.goo.gl/forms/xU6aEtC0G9JNq2iu1

Kinnituskirja saamise järel võib maksta ette Reet Karro kontole EE432200001102406747 (Swedbank) või sularahas kohapeal.

Info: Reet Karro reet@hingamisstuudio.ee tel 56 49 27 69

Kohtumiseni Hingamisstuudios!

Tänu kujutise eest:

Share Button