Kevadäratus jooga ja hingamisega – 4×2

Loodus on ärkamas, laulmas, helisemas. Õige aeg oleks talveloidusest ärgata ka meil. Saame end toetada elusa, värske ja tervisliku toiduga, oma keha rohkem liigutada ja hingata sisse karget kevadõhku. Võime elustada end omal jõul, aga alati on hea vasu võtta toetust.

Tartus, Karlovas, Saekoja 36a III korrusel, paigas, mis kutsub end viimaseid nädalaid Hingamisstuudioks (uus nimi on veel saladus) on suur, kõrge laega avar ja õhurikas ruum ning joogamatid paraja suurusega grupile. Selles ruumis otsustasid neljal hommikul pakkuda jooga ja India tantsu treener Maare-Marika Heinsoo-Kiiver ning positiivse psühholoogia alla liigituva Algallika Protsessi ja Hingamisstöö terapeut Reet Karro inimestele võimalust äratada oma keha ja meel, lõdvestada oma pinges osad, tunda rõõmu liigutamisest ja saada juurde positiivseid ja toetavaid mõtteid.

Neljal kolmapäevahommikul koguneb rühm kell 8.15-8.30. Kell 8.30-9.30 juhendab Maare hommikujoogat. See on pehme jooga võtmes, jõukohane ka algajaile, ehkki mõned positsioonid, nt hommikutervitus, lähevad iga korraga veidi keerulisemaks. Kell 9.30 lahkuvad need, kes ainult joogasse tulid ja jäävad kohale või tulevad juurde need, kes on huvitatud vabastava hingamise sessioonist.

Kell 9.30-11.00 toimub täispikk vabastava hingamise seanss Reeda juhendamisel, Algallika Protsessi ja Hingamisstöö meetodil. Kõigepealt toimub tutvumisring, kus saame teada, kes on seda meiega sel hommikul koos tegemas.  Järgneb teema avamine. Need on:

12.04 Negatiivsed ja positiivsed baasmõtted. Hommikused jõuduandvad sisendused.

19.04 Algallika Arhetüüpsed Afirmatsioonid ja Algallika meditatsioon kui nende kogum

26.04 Andestamine kellegi süüdi tunnistamise asemel kinkimise võtmes. Andestamise meditatsioon

03.05 Keha kui peegel ja signaalide andja. Rännak läbi kehapiirkondade ja organite, et viia positiivsed sisendused sinnagi.

Räägime põgusalt teemast ja hingame sellega. Igakordse ürituse lõpus, kell 10.45-11 joome teed ja jagame kogetut. Üritused toimuvad Saekoja 36a-310 http://hingamisstuudio.ee/kontakt-2/

Palume kaasa võtta tekk/suur ja lai pleed, pehme peaalune ja soovi korral ka küljealune ja soojad sokid. Väga mõttekas on kaasa võtta veepudel, sest kuigi lõpus saab teed, hakkab kurk kuivama juba varem.

Hommikujooga maksab 5 eurot/kord

Hommikuhingamine maksab 10 eurot/kord

Palume registreeruda siin või anda oma tulekust teada reet@hingamisstudio.ee. Pärast kinnituskirja saamist võib raha ette maksta kontole Swedbank EE532200221022815146 (Reet Karro) või tasuda sularahas kohapeal.

Kohtumiseni kevadäratusel!

Share Button